تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
تی‌وی وال: ایده‌ای نوین برای دکوراسیون داخلی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1812709505
حفظ سلامت زنان چرا و چگونه؟
واضح آرشیو وب فارسی:روزنامه جام جم: هفته ای که در آن هستیم، با عنوان سلامت زنان نامگذاری شده است، چراکه زنان نه تنها محور سلامت خانواده هستند و مدیریت سلامت اعضای خانواده را به عهده دارند بلکه الگوی اصلی آموزش شیوه زندگی سالم به نسل بعدی نیز محسوب می شوند. توجه داشته باشید، زنان در همه گروه های سنی جمعیت بیشتری را به خود اختصاص می دهند و عمر متوسط و امید به زندگی در آنان بالاتر از مردان است اما کیفیت زندگی در آنان پایین تر است و با بیماری های مزمن ناتوان کننده و قابل پیشگیری بیشتری مواجهند.دکتر آمنه لاهوتی، متخصص زنان و زایمان با تاکید بر این که همه زنان از زمان کودکی و بلوغ تا دوران تولید مثل و یائسگی نیازمند توجه ویژه به شرایط جسمی و روانی خود هستند، مراقبت های خاصی را که خانم ها در هر دوره سنی به آن نیازمندند در گفت وگو با جام جم برمی شمارد. کودکی تا بلوغ: بهداشت ناحیه تناسلی در دوران کودکی و قبل از بلوغ، سلامت دختران شامل برخورداری از عشق و محبت خانواده و توجه به سلامت جسمی ازجمله بهداشت ناحیه تناسلی و مراقبت صحیح از آن است.به گفته این متخصص، همه مادران باید به دختر بچه های خود نحوه مراقبت صحیح از خود را در برابر سوءاستفاده احتمالی جنسی از کودکی تا بلوغ، آموزش دهند. پس از بلوغ: توجه به تغذیه پس از سن بلوغ و شروع عادت ماهانه، توجه به تغذیه دختران نوجوان و به خصوص جایگزین کردن آهن از دست رفته ناشی از خونریزی ماهانه بسیار مهم است. به گفته دکتر لاهوتی، دختران باید از نظر تغذیه و دریافت مواد ویتامینی به خصوص ویتامین دی و کلسیم به دقت مورد توجه باشند، چراکه بخش اصلی توده استخوانی در این سنین شکل می گیرد. همچنین به این دختران باید مراقبت و بهداشت ناحیه تناسلی را به خوبی آموزش داد و درباره اهمیت رعایت بهداشت در دوران قاعدگی تاکید کرد. ســال های تولیدمثل: حفظ سلامت عمومی سال های پس از بلوغ در بانوان سال های تولید مثل است و به دلیل این که بارداری و بخش اعظم پرورش فرزند بر دوش مادران است، این دوران اهمیت ویژه دارد.این متخصص زنان با تاکید بر این که در این دوران نیز همه بانوان باید مراقب سلامت عمومی خود ازجمله دریافت ویتامین وآهن کافی باشند، می افزاید: داشتن وزن مناسب، انجام آزمایش دوره ای مثل پاپ اسمیر سالانه، آزمایش های سلامت عمومی مثل بررسی قند وچربی خون و بررسی از نظر کم خونی و ذخایر آهن، از ضروریات مراقبت های پیشگیرانه و بهداشتی در این دوران محسوب می شود. وی تاکید می کند: این دوران، احتمال بروز بیماری های آمیزشی زیاد است و بسیاری از این عفونت ها علامتی ندارند و به طور بی سروصدا در رحم و لوله ها ایجاد و حتی سبب چسبندگی لگنی و نازایی می شوند. از این رو ضروری است همه بانوان در سنین تولیدمثل، ازنظر عفونت دستگاه تناسلی معاینات دوره ای داشته باشند. دوران بارداری و شیردهی: مراقبت تغذیه ای از مادر و فرزند بارداران علاوه برخود باید نیاز جنینشان را نیز برآورده کنند و به همین دلیل، نیازمند توجهات ویژه مراقبتی وتغذیه ای هستند. در دوران شیردهی نیز باید رژیم غذایی مادران سرشار از کلسیم ومواد مغذی باشد تا کمبود کلسیم وپوکی استخوان در آنها بروز نکند. پس از چهل سالگی، ماموگرافی سالانه با هدف تشخیص توده های سینه نیز لازم است. یائسگی: حفظ سلامت استخوان پس از دوره باروری و تولیدمثل، دوران بسیار پراهمیت یائسگی فرا می رسد. به گفته دکتر لاهوتی، احتمال بروز بیماری های قلبی ـ عروقی در خانم ها با شروع یائسگی و افت هورمونی بیشتر می شود چراکه هورمون استروژن که هورمون اصلی زنانه است و از تخمدان ها ترشح می شود و نقش محافظتی در برابر بیماری های قلبی و عروقی دارد، در دوران یائسگی به شدت کاهش می یــابــد. این متخصص اظهار می کند: احتمال بروز بیماری هایی مانند سرطان و بیماری های ناشی از عوارض یائسگی مانند پوکی استخوان و شکستگی استخوانی ناشی از آن در این دوران افزایش می یابد. وی با تاکید بر این که تغذیه مناسب در این دوران اهمیت ویژه دارد، توضیح می دهد: در این دوران تغذیه خانم ها باید سرشار از کلسیم و از نظر ویتامین D غنی باشد تا احتمال شکستگی استخوان کاهش یابد. معاینات دوره ای پستان، ماموگرافی سالانه و پاپ اسمیر (تست سرطان دهانه رحم) نیز از کارهای ضروری در این دوران است. لازم است زنان در تمام سنین از نوجوانی تا دوران یائسگی، شیوه زندگی سالم داشته باشند. در این ارتباط، داشتن تغذیه سالم و فعالیت بدنی در حد کافی برای کنترل وزن در محدوده طبیعی وحفظ سلامت عمومی ضروری است. پونه شیرازی - دانش و سلامت
یکشنبه ، ۲۶مهر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: روزنامه جام جم]
[مشاهده در: www.press.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 20]
-
گوناگون
پربازدیدترینها