تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819210748
فشاری که خیره شدن به گوشی به گردن تان وارد می کند
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
هشدار پزشکان؛
فشاری که خیره شدن به گوشی به گردن تان وارد می کند
زندگی بدون گوشیهای تلفن هوشمند اینروزها برای بسیاری غیرقابل تصور است.
به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از تسنیم، خیره شدن به صفحه تلفن هوشمند آن هم با گردنی که تنها ۱۵ درجه رو به جلو خم شده، حدود ۱۳ کیلو فشار مضاعف به ستون فقرات وارد میکند. این فشار که بسته به حالت گردن تا ۲۷ کیلو هم میرسد خطری جدی برای سلامت گردن و کمر است. زندگی بدون گوشیهای تلفن هوشمند اینروزها برای بسیاری غیرقابل تصور است. نگاه خیره به صفحه تلفن با گردنی که به جلو خم شده به حالتی عادی و روزمره تبدیل شده است، کم نیستند کسانی که هر لحظه از وقت آزاد خود را برای انداختن نگاهی به صفحه تلفن صرف میکنند و حتی کسانی تا ساعاتها سرگرم رد و بدل کردن پیام کوتاه، تماشا کردن ویدئو یا خواندن مطلبی روی صفحه کوچک موبایل خود هستند.
در این زمینه متخصصان کلینیک "جراحی ستون فقرات و توانبخشی" در نیویورک به این نتیجه رسیدند که سر انسان بزرگسال با 4 تا 6 کیلو وزن و 15 درجه خمیدگی رو به جلو حدود 13 کیلو فشار مضاعف بر ستون فقرات وارد میکند. این درحالی است که نگاه کردن به صفحه گوشیهای موبایل اغلب با سری خمیدهتر صورت میپذیرد.
اگر خمیدگی گردن تا 60 درجه باشد، فشار روی ستون فقرات، گردن و کمر تا 27 کیلوگرم میرسد. ادامه این فشار موجب سفتشدن عضلات گردن، انقباض عضلات کمر و حتی ساییدگی زودهنگام دیسک مهرههای ستون فقرات میشود. انسان به عنوان جانداری متحرک نیازمند حرکت است رئیس "انجمن پزشکان متخصص سلامت شغلی" در آلمان، ولفگانگ پانتر در گفتگو با خبرگزاری آلمان توضیح میدهد: «ما سالهاست که در مورد استفاده طولانی مدت از تلفنهای هوشمند همراه که موجب دردهایی از جمله گردن و سر درد میشوند هشدار میدهیم و حتی آنها را با عنوان موارد "همراه-گردن" میشناسیم.»
پزشکان آلمانی که تخصص آنها در زمینه سلامت شغلی است همواره توصیه میکنند که باید از حالتهای غیرطبیعی که اغلب یکسویه به بدن فشار وارد میکنند پرهیز کرد.
برداشتن نگاه از روی صفحه کامپیوتر یا صفحه گوشی موبایلو دیدن مناظر دورتر، چرخاندن گردن بلند شدن و کمی قدم زدن همه توصیههای سادهای هستند که از فشار روی ستون فقرات کم میکنند.
پروفسور برند کلدنی، رئیسبخش ارتوپدی و جراحی سوانح کلینیک هرتسوگن آوراش میگوید: انسان در طبیعت خود جانداری متحرک است نه تنبل. بدن انسان نیاز به تحرک دارد تا در مناسبترین فرم خود بماند.
وی نیز مانند سایر متخصصان این رشته، زل زدن به صفحه کامیپوتر، نشستن مداوم در دفتر یا پشت میز کار را برای بدن انسان "سم" میداند.
این متخصصان تأکید دارند که آناتومی بدن با توجه به تکامل طبیعی خود نیازمند آن است که در حالت ایستاده یا رفتن از یک مکان به مکان دیگر، حرکات مختلفی انجام دهد تا در مناسبترین فرم خود بماند. انعطافپذیری ستون فقرات نوجوانان و ضریب خطر بالا سکون در یک حالت میتواند به سرعت برای سلامت بدن مشکلساز شود. این نکته در مورد نوجوانان که ستون فقرات انعطاف پذیرتری دارند قابل توجهتر است.
کنت هنسراج، جراح ستون فقرات در نیویورک با اشاره به حالت نادرست بدن نوجوانان که مدتی طولانی با موبایل چت کرده یا ویدئو تماشا میکنند، میگوید: ستون فقرات نوجوانان ضریب خطر بالاتری برای آسیبپذیری ناشی از حالت بدن دارد.
این آسیبها که ممکن است پس از مدتی طولانی خود را نشان دهند، میتوانند پیامدهای جبرانناپذیری داشته باشند.
این جراح به خبرگزاری آلمان عنوان کرد: توصیه میشود گوشی تلفن هوشمند یا تبلت را بالا بگیرید تا نیازی به خم کردن شدید گردن نباشد. با این کار مدت استفاده از این دستگاهها را نیز به طور خودکار کوتاه میکنید چون این حالت برای دستها خستهکننده است.
کارشناسان توصیه میکنند که به جای گوشی موبایل از لبتاپ یا کامپیوتری که مانیتور روی میزی با بلندی مناسب قرار گرفته، استفاده کنید تا فشار کمتری به ستون فقرات خود وارد کنید. البته ورزشی که از آن لذت میبرید را فراموش نکنید. 2018
۱۳/۰۴/۱۳۹۴ - ۲۳:۰۵
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 30]
صفحات پیشنهادی
خیره شدن به موبایل، ۱۳ کیلو فشار به ستون فقرات وارد میکند
خیره شدن به موبایل ۱۳ کیلو فشار به ستون فقرات وارد میکند خیره شدن به صفحه تلفن هوشمند آن هم با گردنی که تنها ۱۵ درجه رو به جلو خم شده حدود ۱۳ کیلو فشار مضاعف به ستون فقرات وارد میکند این فشار که بسته به حالت گردن تا ۲۷ کیلو هم میرسد خطری جدی برای سلامت گردن و کمر است آفتامعاون سلامت اصلاح و تربیت سازمان زندانهای استان قم عنوان کرد باز شدن حلقه اعدام از گردن 14 محکوم در قم
معاون سلامت اصلاح و تربیت سازمان زندانهای استان قم عنوان کردباز شدن حلقه اعدام از گردن 14 محکوم در قممعاون سلامت اصلاح و تربیت سازمان زندانهای استان قم گفت کمیته اخذ رضایت از شاکیان با همکاری سازمان زندانهای استان قم توانستند رضایت اولیای دم را برای بخشیدن 14 نفر از محکومانپاسخ امام جمعه مارگون به برخی حاشیهسازیها درباره شهرستان شدن مارگون هدفی جز خدمت به مردم مارگون نداریم/ ائمه
پاسخ امام جمعه مارگون به برخی حاشیهسازیها درباره شهرستان شدن مارگونهدفی جز خدمت به مردم مارگون نداریم ائمه جمعه وارد بازی سیاسی نمیشوندامام جمعه مارگون گفت هدفی جز خدمت به مردم مارگون نداریم و وارد بازیهای سیاسی هم نمیشویم حجتالاسلام رحمالله خواجهپور امردو بازیکن مد نظر برانکو وارد تهران شدند/ مذاکره و تست پزشکی در انتظار بازیکنان کروات و لهستانی
دو بازیکن مد نظر برانکو وارد تهران شدند مذاکره و تست پزشکی در انتظار بازیکنان کروات و لهستانیدو بازیکن خارجی مد نظر تیم فوتبال پرسپولیس بامداد امروز وارد تهران شدند تا در تست پزشکی این باشگاه شرکت کنند به گزارش خبرگزاری فارس دو بازیکن خارجی مد نظر باشگاه پرسپولیس ساعت 4 بامدادروزبهانی همچنان اختصاصی تمرین میکند 24 بوکسور به اردوی تیم ملی دعوت شدند/ غیبت کاپیتان در دور جدید تمرین
روزبهانی همچنان اختصاصی تمرین میکند24 بوکسور به اردوی تیم ملی دعوت شدند غیبت کاپیتان در دور جدید تمریندور جدید تمرینات تیم ملی بوکس در حالی از روز جمعه به میزبانی تهران برگزار خواهد شد که با تصمیم کادرفنی 24 مشت زن به اردوی تیم ملی دعوت شدند به گزارش خبرگزاری فارس دور جدید تمتصویب طرح استانی شدن انتخابات احزاب سیاسی را فعالتر میکند
رئیس کمیسیون شوراها و امور داخلی مجلس تصویب طرح استانی شدن انتخابات احزاب سیاسی را فعالتر میکند شناسهٔ خبر 2784221 - یکشنبه ۳۱ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۷ ۱۲ سیاست > مجلس رئیس کمیسیون شوراهای مجلس تاکید کرد با تصویب طرح استانی شدن انتخابات مشارکت بالا می رود زیرا احزاب فعال میشود وظریف و کری وارد دومین نشست دوجانبه امروز شدند/ کری با فابیوس دیدار میکند
ظریف و کری وارد دومین نشست دوجانبه امروز شدند کری با فابیوس دیدار میکند وزارت خارجه آمریکا میگوید کری عصر امروز پس از پایان دیدار با ظریف دیداری هم با همتای فرانسوی خود برگزار میکند به گزارش نامه نیوز جان کری و محمد جواد ظریف وزیران امور خارجه آمریکا و ایران از دقایقی قبلعکس/ برای فرار از صدای کر کننده تماشچیان/لهستانی ها با هدفون وارد آزادی شدند!
عکس برای فرار از صدای کر کننده تماشچیان لهستانی ها با هدفون وارد آزادی شدند طرفداران تیم ملی لهستان همه هدفون به گوش دارند تا صدای سالن اذیت شان نکند آفتاب دیدار تیم های والیبال ایران و لهستان در حالی تا دقایقی دیگر برگزار می شود که تعداد اندکی از هواداران لهستانی در سالن حضبرای فرار از صدای کر کننده تماشچیان/لهستانی ها با هدفون وارد آزادی شدند!
برای فرار از صدای کر کننده تماشچیان لهستانی ها با هدفون وارد آزادی شدند ورزش > والیبال - طرفداران تیم ملی لهستان همه هدفون به گوش دارند تا صدای سالن اذیت شان نکند به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین دیدار تیم های والیبال ایران و لهستان در حالی تا دقایقی دیگر برگزار می شودابراهیمان در گفتوگو با فارس خبر داد موضوع مشارکت عمومی از ایرادات شورای نگهبان به طرح استانی شدن انتخابات/ عم
ابراهیمان در گفتوگو با فارس خبر دادموضوع مشارکت عمومی از ایرادات شورای نگهبان به طرح استانی شدن انتخابات عمده ایرادات همانند ایرادات وارده به طرح قبلی استسخنگوی شورای نگهبان گفت عمده ایرادات طرح استانی شدن انتخابات از جنس ایرادات طرح قبلی در این باره است که از جمله آن میتواندامن زدن به مسائل منطقه ای موجب کندشدن توسعه استان می شود
استاندارکهگیلویه و بویراحمد عنوان کرد دامن زدن به مسائل منطقه ای موجب کندشدن توسعه استان می شود شناسهٔ خبر 2790561 - دوشنبه ۸ تیر ۱۳۹۴ - ۱۷ ۳۹ استانها > کهگیلویه و بویراحمد یاسوج - استاندار کهگیلویه وبویراحمد گفت دامن زدن به بحث های شهرستانی و منطقه ای باعث کند شدن رشد و توبوکسور های کردستانی با استقبال مسئولان استان وارد شهر سنندج شدند
بوکسور های کردستانی با استقبال مسئولان استان وارد شهر سنندج شدند خبرگزاری پانا دو بوکسور کردستانی شرکت کننده در رقابت های آسیائی ازبکستان با استقبال مسئولان ورزش و پیشکسوتان و ورزشکاران وارد شهر سنندج شدند ۱۳۹۴ سه شنبه ۲ تير ساعت 08 29 به گزارش خبرگزاری پانا این استقبال با حضورعلت گردن درد هنگام خیره شدن به تلفن همراه
دیگر رسانه ها علت گردن درد هنگام خیره شدن به تلفن همراه خیره شدن به صفحه تلفن هوشمند آن هم با گردنی که تنها ۱۵ درجه رو به جلو خم شده حدود ۱۳ کیلو فشار مضاعف به ستون فقرات وارد میکند این فشار که بسته به حالت گردن تا ۲۷ کیلو هم میرسد خطری جدی برای سلامت گردن و کمر است به گزاترکیبی خوشمزه که ضعف بدنتان را برطرف می کند
آشنایی با خواص میوه ها ترکیبی خوشمزه که ضعف بدنتان را برطرف می کند موز به دلیل طعم و ویژگیهای غذایی که داراست مورد علاقه اکثریت مردم است در صورت نداشتن انرژی بهتر است موز میل کنید تا پرانرژی شوید به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از مهر موز گیاهی است مانند درختچه که دارایکشته شدن سرباز ارمنی در درگیری مرزی ارمنستان و جمهوری آذربایجان
شنبه ۶ تیر ۱۳۹۴ - ۰۹ ۵۶ دولت ارمنستان اعلام کرد نیروهای آذربایجانی در تازهترین درگیریهای مرزی یک سرباز ارمنستانی را کشتهاند به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا به نقل از خبرگزاری فرانسه سخنگوی وزارت دفاع ارمنستان در این باره گفت نیروهای آذربایجانی روز جمعه آتش بس راآمانو: اگر توافق حاصل شود آژانس آمادگی دارد تا برای اجرای موضوعات همکاری کند/ آماده شدن گزارشی پیرامون PMD تا
همراه با مذاکرات وین 196 آمانو اگر توافق حاصل شود آژانس آمادگی دارد تا برای اجرای موضوعات همکاری کند آماده شدن گزارشی پیرامون PMD تا پایان سال مدیرکل آژانس بینالمللی انرژی اتمی گفت دوم جولای به تهران رفتم و پیشرفت هایی حاصل شد و اگر توافق حاصل شود آژانس آمادگی دارد تا برای اجتیم ملی والیبال لهستان وارد تهران شد
تیم ملی والیبال لهستان وارد تهران شد خبرگزاری پانا تیم ملی والیبال آمریکا بامداد امروز تهران را ترک کرد و ملی پوشان والیبال لهستان وارد شدند ۱۳۹۴ دوشنبه ۱ تير ساعت 20 27 به گزارش خبرگزاری پانا و به نقل از روابط عمومی فدراسیون والیبال تیم ملی والیبال آمریکا که برای دو دیدار در-
گوناگون
پربازدیدترینها