تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1833157444
تاثیراختلالات خواب بر تمرکز افراد
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
بهتر است بدانید بی خوابی،بدخوابی،کم خوابی و دیگر مشکلات خواب شما می توانند منجر به عدم تمرکز و مسلط بودن در شما شوند! – بد خوابی شبانه؛ یکی از تجربه های ناخوشایندی است که برای اغلب ما پیش آمده. خواب های آزار دهنده ای که نه تنها شب ما را خراب می کنند بلکه زندگی روزانه را هم به کلی مختل می کنند. البته ذهن آشفته تنها ارمغان این خواب ها برای ما نیست، بلکه بد خوابی و بیدار شبی حالات و رفتارهای شخصی ما را تغییر می دهد. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، ممکن است شما در طول روز احساس کنید توان چندانی برای تصمیم گیری های مهم ندارید یا به سرعت برای هر موضوع کوچکی عصبانی می شوید، اما هیچ وقت فکر نمی کنید که راز این رفتارها به چگونه خوابیدن شما در شب پیش باز می گردد. در یک کلام می توان گفت بد خوبی و کم خوابی می تواند قدرت خود کنترلی ما را به شدت کاهش دهد. خود کنترلی یکی از اصلی ترین مهارت های تفکر است که به ما کمک می کند احساسات و رفتارهایمان را در راستای یک تصمیم گیری خوب کنترل هدایت کنیم. اکنون آخرین تحقیقات دانشمندان نشان داده است: بد خوابی یا بی خوابی این موجب سلب این ویژگی اساسی رفتاری می شود. بر همین اساس، خواب های منقطع و کمبود خواب می تواند مشکلات جدی برای توجه و تمرکز ما ایجاد کنند، نتیجه چنین فرایندی عدم توانایی برای تصمیم گیری های درست در لحظه های حساس و حتی از کوره در رفتن در تعاملات روزانه است. بنابراین هرچند عواملی مانند سن، برخی بیماری ها یا عادت های رفتاری نامناسب می تواند کیفیت ما را تحت تأثیر قرار دهد، ولی اگر در طول روز بی حوصله هستید، با دیگران درگیر می شوید و بازده کاری مناسبی ندارید بهتر است هر چه سریع تر مروری بر عادت های خوابیدن خود داشته باشید. منبع scienceworldreport انتهای پیام
13 تیر 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 89]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها