تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1805194340
یک جوشانده جادویی برای رفع بی خوابی
واضح آرشیو وب فارسی:برترین ها:
یک جوشانده جادویی برای رفع بی خوابی
زندگی شلوغ و پر استرس این روزها، مجال خواب راحت را از خیلی از افراد گرفته است. كیست كه نداند بیخوابی چطور بر عملكرد فردی و اجتماعی افراد اثر میگذارد.
مجله زندگی ایده آل - نسرین خسروشاهی: زندگی شلوغ و پر استرس این روزها، مجال خواب راحت را از خیلی از افراد گرفته است. كیست كه نداند بیخوابی چطور بر عملكرد فردی و اجتماعی افراد اثر میگذارد. خیلی از افراد عوارض سنگینی برای همین اختلال پرداخت كردهاند و حتی آینده شغلی یا زندگیشان تحت تاثیر چنین مشكلی قرار گرفته است. بیخوابی به هر دلیل به راحتی میتواند سلامت شما را به خطر بیندازد. درست است كه علل بیخوابی متفاوت است اما دیدگاه طب سنتی درباره ریشههای بروز چنین مشكلی روی مغز متمركز است و آن را مربوط به این عضو حیاتی میداند.
شكی نیست در صورتی كه این اختلال به موقع تشخیص داده نشده و درمان نشود، میتواند عواقب خطرناكی برای سلامت فرد به همراه داشته باشد. به همین دلیل دكتر روشنك قدس، متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی ایران درباره برخی علل بیخوابی از دیدگاه طب سنتی و راهكارهای درمانی هر كدام از این علل توضیح میدهد.
یك جوشانده جادویی
استفاده از جوشانده مركب از پنج گیاه سنبلالطیب، گلگاوزبان، اسطوخدوس، بابونه، بادرنجبویه و لیمو عمانی انتخاب بسیار خوبی برای افراد بیخواب است. این تركیب تحت عنوان چای خمسه یا خماس از بعضی از مطبهای طب سنتی به صورت آماده قابل تهیه است. مداومت به استفاده از این چای به مدت حداقل دو هفته، یك ساعت قبل از خواب نتایج رضایتبخشی را در بیماران مبتلا به كم خوابی به همراه داشته است.
بابونه برای افراد مسن
افراد بالای 60 سال به دلیل روند طبیعی افزایش سن، مزاج بدنشان به سمت خشكی میرود كه نه ناشی از خلط است نه عامل خارجی. بنابراین باید تدابیر مرتب را در برنامه روزانه خود وارد كنند. حمام با آب نیمگرم قبل از خواب، روغن مالی بدن با روغنهای مرطوب مانند روغن بنفشه و مصرف سالادكاهو از توصیههای معمول به این افراد است. خوردن عرق كاهو نیز یكی دیگر از پیشنهادهاست كه البته باید توسط پزشك متخصص تجویز شود. دمنوش دمدستی و ساده بابونه هم آرامبخش است و میتواند به خواب آرام كمك كند.
سالاد كاهو به خواب خوب كمك میكند
استفاده از سالاد كاهو برای بیخوابی بسیار موثر است و یكی از خوابآورها به حساب میآید چون اثر رطوبتبخشی به مغز و بدن دارد. سالاد كاهو و كمی كلم همراه با برگ گشنیز و كمی روغن كدو میتواند به عنوان میان وعده، پیش غذا یا قبل از خواب میل شود. خوردن سوپ یا شوربایی كه از گوشت جوجه پرندگان یا جوجه مرغ تهیه شده و در طبخ آن از مواد تریبخش مانند كدو، اسفناج و برگ كاهو استفاده شده، بسیار مفید و موثر است. بهتر است این سوپ یك ساعت قبل از خواب میل شود تا فرد راحت به خواب رود.
روغن بنفشه را به بینی بچكانید
اگر بیخوابی به صورت بیماری ظهور كند و مداخله پزشك را نیاز داشته باشد، چكاندن روغنهای رطوبتزا به بینی از راهكارهای موثر به حساب میآید. روغنهایی مانند روغن تخم كدو و روغن بنفشه در بازار موجود است و اگر فردی از نحوه تهیه و استاندارد بودن آن مطمئن باشد و در ضمن این اطمینان را داشته باشد كه علت بیخوابیاش خشكی مغز است، میتواند خود در خانه آن را استفاده كند. اما اگر علت مشخص و واضح نباشد ممكن است مصرف آن عوارضی در پی داشته باشد. بنابراین توصیه میشود حتما پیش از استفاده از هر نوع دارویی هر چند گیاهی با پزشك متخصص مشورت شود.
عرق بیدمشك بنوشید
افرادی كه در نانوایی كار میكنند یا آنهایی كه در معرض آفتاب شدید قرار دارند مستعد افزایش غیر طبیعی حرارت در سر هستند. مصرف بیش از اندازه ادویه بسیار گرم نیز میتواند در كنار خشك كردن رطوبت طبیعی مغز، سبب ایجاد حرارت زائد در آن شود. این بیماران معمولا با شكایت سوزش سر و عطش زیاد همراه با بیخوابی مراجعه میكنند. در لمس سر هم اغلب میتوان گرما را حس كرد. وقتی علت بیخوابی غلبه حرارت بر مغز باشد، باید موادی استفاده شود كه مزاج متضاد با آن داشته باشد یعنی سردكننده باشد. در سادهترین حالت، ریختن آب تقریباخنك روی سر میتواند كمككننده باشد. خوردن آب دوغ، دوغ یا نوشیدنیهایی مانند عرق بیدمشك، آب انار، آب آلو هم میتواند كمك كند.
وقتی مزاج مغز عوض میشود!
بیخوابی در طب سنتی با عنوان «سهر» شناخته میشود. به منظور تشخیص علت بیخوابی باید در ابتدا مزاج ارگان مهمی مانند مغز بررسی و تغییراتی كه در كیفیت مغز ایجاد میشود، ارزیابی شود. از دیدگاه طب سنتی در اصل سوءمزاج مغز یكی از علل اصلی بیخوابی دانسته شده است. به همین خاطر لازم است ابتدا مزاج طبیعی مغز مشخص شود. از نظر مزاجی، مغز با دو كیفیت سردی وتری شناخته میشود. چنین مزاجی دقیقا مطابق با فعالیت مغز است زیرا ارتباطات بین اعضا از طریق اعصاب ورودی و خروجی بدن برقرار میشود و این فعالیت زیاد باعث تولید حرارت در سر میشود. وجود حرارت زیاد ایجاب میكند كه مزاج طبیعی و پایهای مغز سرد باشد تا عملكردش مختل نشود.
خشكی مغز، یكی از علتهای بیخوابی
در میان سوءمزاجهای مغز، غلبه خشكی یكی از علل شایع بیخوابی در طب سنتی شناخته شده است. مصرف ادویه زیاد، بالارفتن سن به ویژه بالای 60 سال و مصرف غذاهای فست فود یا سرخ كردنی میتوانند سبب از بین رفتن رطوبت ذاتی مغز شوند. علائم سوءمزاج خشك مغز در بیمار با كم خوابی و خشك شدن چشم، دهان و بینی همراه است. در واقع اشك خشك شده، ترشح مخاط بینی نیز كم شده و ترشح بزاق كاهش پیدا میكند. هرچه شدت خشكی بیشتر باشد این علائم نیز شدیدتر هستند.
تاریخ انتشار: ۰۷ تير ۱۳۹۴ - ۱۲:۴۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: برترین ها]
[مشاهده در: www.bartarinha.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 271]
صفحات پیشنهادی
با مدیریت اصولی و کارآمد مشکلات بیمارستان 40 تخته خوابی قدس رفع میشود
نماینده مردم شهریار ملارد و قدس در مجلس شورای اسلامی مطرح کرد با مدیریت اصولی و کارآمد مشکلات بیمارستان 40 تخته خوابی قدس رفع میشود نماینده مردم شهریار ملارد و قدس در مجلس شورای اسلامی گفت با مدیریت اصولی و کارآمد مشکلات بیمارستان 40 تخته خوابی قدس به حداقل ممکن کاهش می یابدبهتر خوابیدن با این راه حل ها
اگر می خواهید بهتر بخوابید و خواب مناسبی را تجربه کنید این راهکارها را در پیش بگیرید تحقیق جدیدی که در دانشگاه پنسیلوانیا به سرانجام رسیده بیانگر این است که انواع معینی از فعالیتهای فیزیکی میتواند منجر به خواب بهتر شود محققان دانشگاه پنسیلوانیا دریافتند انجام فعالیتهای فیزیآبهای ویتامینه برای رفع عطش و تشنگی
اگر روزهدار هستید و دنبال راهی برای رفع عطش و در عین حال میخواهید آب مصرفیتان کمی طعمدار باشد این مطلب به دردتان میخورد چند آب ویتامینه و طعمدار برایتان داریم که علاوه بر رفع عطشتان جذب ویتامینتان را نیز بالا میبرند لطفاً با ما همراه باشید همزمانی ماه مبارک رمضان با گرمروش مراقبت از زخمهای بدن و رفع اثر آنها در پوست
گفتوگو با متخصص پوست روش مراقبت از زخمهای بدن و رفع اثر آنها در پوست بسیاری از ما جای بخیه یا زخمهایی را روی بدنمان به یادگار داریم یادگارهایی که گاهی یادآور خاطرهای خوش از کودکی و بازیهای آن دورانند و گاهی خاطرهای تلخ را زنده میکنند با دکتر زهره تهرانچی متخصص پوست درب22 سرانجام ناخوشایند در صورت کم خوابی
22 سرانجام ناخوشایند در صورت کم خوابی این روزها بیخوابی یکی از مشکلات عمده در جوامع انسانی است دلمشغولیهای بیش از حد انسانها آنها را دچار کمخوابی میکند که این موضوع میتواند از نظر جسمی و روحی اثرات مخربی برای افراد در پی داشته باشد zoomit ir - حسین خلیلی صفا این روزهاراه حل رفع سر درد در خانه
با این راه حل های مناسب خانگی می توانید به راحتی بر سردردهایتان پیروز شوید و آن را از بین ببرید سردردهای مداوم یا میگرن می تواند به یک کابوس تبدیل شود بسیاری از مواقع شاید قرص سردرد همراه نداشته باشید یا این که ترجیح دهید قرص مصرف نکنید بنابراین باید با استفاده از روش های سارفع عطش و تشنگی در ماه مبارک رمضان
روزه در اوج گرما امسال طولانیبودن زمان روزهداری و شدت یافتن گرما در طول روز یکی از مسائلی است که روزهداران باید به آن توجه کنند و با استفاده از توصیههای پزشکان و متخصصان تغذیه احتمال بروز کمآبی را در طول روزهای روزه به حداقل برساند حتماً میدانید که 60 درصد وزن بدن را آبرابطه بی خوابی و نارضایتی از زندگی
مطالعه جدید نشان می دهد رابطه بی خوابی و نارضایتی از زندگی شناسهٔ خبر 2778089 - یکشنبه ۲۴ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۶ ۰۶ سلامت > بهداشت طبق یک مطالعه جدید رضایت اندک از زندگی با مشکلات خواب در دوره اواسط زندگی مرتبط است به گزارش خبرنگار مهر تاخیر در شروع خواب در بین افرادی که رضایت کابتلا به بی خوابی با مصرف ترشی و شوری جات
اگر مشکل کم خوابی یا بی خوابی دارید بهتر است از مصرف غذاهای شور و یا ترش مانند ترشی پرهیز کنید چون از مهمترین عوامل خوراکی در بروز بی خوابی در افراد هستند افراد سالمند و پیر از خواب میجهند و پرش از خواب دارند بدون اینکه اضطراب و پریشانی داشته باشند در این باره مجید انوشیروانرفع تشنگی در ماه رمضان با این گیاه!
خرفه شبیه شنبلیله است و برگهای روغنیمانندی دارد گیاه خرفه با اسم علمی Portulaca Oleracea و با نام انگلیسی Purslane از تیره پرتولاکاسه Portulacaceae است که برگهای گوشتی و بذرهای سیاه ریز دارد گیاه یک ساله است که ارتفاع تا حدود 40 سانتیمتر در مراحل بذردهیرفع تشنگی در ماه رمضان با توصیه های طب سنتی
رفع تشنگی در ماه رمضان با توصیه های طب سنتی یکی از مشکلات روزه داری در فصول گرم سال عطش و تشنگی است برای رفع تشنگی تان در ماه رمضان از طب سنتی کمک بگیرید روزنامه خراسان ﯾﮑﯽ از ﻣﺴﺎﺋﻠﯽ ﮐﻪ روزه داران ﺑﺎ آنﻣﻮاﺟﻪ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ ﮐﻢآﺑﯽ و ﺗﺸﻨﮕﯽ اﺳﺖ ﮐﻪ ﮔﺮﻣﺎی هوا آن را ﺗﺸﺪﯾﺪ ﻣﯽﮐﻨﺪ اﯾﻦ ﻣﻮﺿﻮعچگونگی رفع مشکل ریفلاکس کودک
بهتر است ابتدا علت ریفلاکس کودک را مشخص کنیم و سپس نسبت به بهبود آن اقدام کنیم دکتر غلامرضا خاتمی فوق تخصص گوارش و کبد کودکان با بیان اینکه درکودک مبتلا به ریفلاکس فیزیولوژیک- تغذیه مادر آزاد است و باید از تمام گروه های غذایی در رژیم روزانه داشته باشد گفت کودک مبتلا به ریفلاروش جالب برای رفع سردرد
با این روش جالب می توانید از شر سردردتان خلاص شوید و به آرامش برسید دکتر هاله تاجالدینی در نشست روزه داری در ماه مبارک رمضان از دیدگاه طب سنتی با بیان این مطلب گفت افراد در هنگام افطار حتما روزه خود را با آب گرم یا مایعات گرم باز کنند چون این عمل باعث پاکسازی بدن می شود ورفع اضطراب تغذیه ای با این روش
گاهی اوقات ممکن است به خاطر استرس و اضطرابتان به پرخوری روی بیاورید درمان این عارضه از لحاظ روانشناسی چگونه است واکنش روحی افراد به رخدادهای زندگی ابعاد گسترده و پیچیدهای دارد برخیها هنگام ناراحتی و مشکلات روحی منزوی شده و در خود فرو میروند برخی با پرخاشگری و قیل و قال خودیک متخصص تغذیه در امور سرطان در گفتوگو با فارس: راههای رفع یبوست در بیماران سرطانی/ منابع غذایی فیبردار کدام
یک متخصص تغذیه در امور سرطان در گفتوگو با فارس راههای رفع یبوست در بیماران سرطانی منابع غذایی فیبردار کدامند متخصص تغذیه در امور سرطان با اشاره به اینکه یبوست یک امر عادی در بیماران سرطانی است و به علت کمبود مایعات کم تحرکی با درمانها ایجاد میشود گفت بهتر است مصرف فیبر غذکم خوابی و همه تاثیرات منفی آن
کم خوابی چه عوارضی برای بدن دارد و موجب چه تغییراتی روی سلامت بدن انسان می شود کمبود خواب بر سلامت بدن اثر سوء می گذارد و پوست هم به همان اندازه آسیب خواهد دید حسین ابراهیمی مقدم متخصص روانشناسی با اشاره به تاثیرات کم خوابی بر روی مغز و بدن به طور کلی گفت نخوابیدن میزان ترشح هرفع مشکل جمع هراسی با این راهکار
جمع هراسی چه نوع درمان های خوراکی دارد و آیا می توان از لحاظ تغذیه ای آن را درمان کرد خوراکیهایی که به وسیله تخمیر آماده میشوند میتوانند به کسانی که دچار اضطراب اجتماعی جمع هراسی هستند یعنی با حضور در جمع دچار اضطراب میشوند کمک کنند خوراکیهایی مثل خیارشور ماست پروب-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها