تبلیغات

تبلیغات متنی

محبوبترینها

راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران

چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟

جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید

سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم

کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب

بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران

آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟

بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان

با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)

خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1867504374

کم خوابی و همه تاثیرات منفی آن

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
sleep-problems-woman-120301

کم خوابی چه عوارضی برای بدن دارد و موجب چه تغییراتی روی سلامت بدن انسان می شود؟ کمبود خواب بر سلامت بدن اثر سوء می گذارد و پوست هم به همان اندازه آسیب خواهد دید. حسین ابراهیمی مقدم متخصص روانشناسی با اشاره به تاثیرات کم خوابی بر روی مغز و بدن به طور کلی گفت: نخوابیدن میزان ترشح هورمون استرس موسوم به کورتیکاسترون در بدن افزایش می‌دهد و به میزان قابل توجهی از میزان تولید سلول‌های جدید مغزی کاسته می شود. ابراهیمی مقدم با بیان تاثیرات بی‌خوابی بر بدن افزود: خواب به دو دسته اصلی تقسیم می شود دسته اول خوابی هست که در آن فرد خواب دیده با چشمان بسته و چشم در کاسه چشم یا حدقه تکان نمی‌خورد و خواب دو م خوابی است که چشم در کاسه چشم تکان می‌خورد و به نحوی که حتی با چشم غیر مسلح و یک شخص که از بیرون هم نگاه می‌کند متوجه حرکات چشم فرد خوابیده می‌شود. محدودیت خواب و بیماری های مفرد در هر دو نوع خواب اثراتمعکوس دارد ولی بر روی این دو نوع خواب که اصطلاحا به عنوان خواب رند تلقی می شود تاثیرات منفی بیشتری دارد به نحوی که بی‌خوابی‌های دراز مدت منجر به مشکلاتی از قبیل عدم تمرکز، مشکلات معده و روده، به هم ریختگی هورمون ها و عدم التیام سلول های آسیب دیده در کنار مشکلات روده‌ای خواهد بود افرادی که به صورت دراز مدت محدودیت از خواب را تجربه کردند جدایی از پیری زودرس احتمال توهم و هزیان و مشکلات روان‌شناختی را هم داشته است. وی در ادامه با اشاره به خواب رند تصریح کرد: خواب رند به عنوان شارژ روانی بدن و به طبع محرومیت از‌آن، تاثیرات روانی خیلی زیادی دارد و خواب دیگر که به عنوان «ناندند» شناخته می شود بیشتر از نظر جسمانی به وضعیت بدنی خواب را تامین می‌کند و محرومیت از آن مشکلات جسمانی مثل زخم معده، زخم عثنی عشر و مواردی از این درد را در پی دارد. روانشناس خاطر نشان کرد: واقعیت این است که سلول‌های مغزی بعد از دوران بلوغ تولید و تکثیر چندانی ندارد و صرفا در صورت آسیب ترمیم بهتری در آنها صورت می‌گیرد آن ترمیم هم در شاخه‌ها متاسفانه آسترون و دندریت را در بر می‌گیرد و در جسم سلولی تحرک وجود ندارد.

28 خرداد 1394

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 408]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

مجادله والدین و تاثیرات منفی آن روی کودک

بهتر است والدینی که در مقابل فرزندانشان به بحث و جدل می پردازند کمی هم به تاثیرات منفی و آسیب هایی روحی اینگونه رفتارها روی فرزندانشان توجه کنند این والدین در مقابل کودکان از همسرشان بدگویی می کنند تا احساس ترحم دلسوزی و همدلی فرزندان را جلب کنند که در اصطلاح روانشناختی به آن ی

تاثیرات منفی نگری نسبت به آینده

این طرز تفکر می تواند شما را به سمت افسردگی سوق دهد و مانع از پیشرفت و موجب بدخلق شدن شما شود تصویری که افراد از آینده و اتفاقاتی که هنوز رخ نداده است در ذهن خود ترسیم می کنند شانس ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد نگاه بدبینانه به آینده اگر چه ناشی از افسردگی نیست اما می توان

آلودگی هوا و تاثیرات منفی روانی آن

آلودگی هوا تا چه میزان می تواند بر روح و روان افراد تاثیربگذارد و پیامدهای منفی آن کدامند تا یکی دو سال پیش وقتی درباره آلودگی هوا صحبت می‌شد خیلی‌ها توصیه‌ها را جدی می‌گرفتند و برای حفظ سلامت‌شان کمتر از خانه بیرون می‌آمدند اما این روزها بحث آلودگی به حدی تکراری شده که کمتر کس

تاثیرات منفی گرما بر خلق و خو

استرس در گرما افراد را از پا در می آورد و آنان را کلافه می کند چگونه می توان از شر آن در امان ماند به طور کلی بروز استرس ناشی از برخی عوامل درونی و بیرونی است عوامل بیرونی به چند دسته تقسیم می شوند که یک دسته از آنها عوامل فیزیکی مانند گرما سرما کافی نبودن نور و حرارت و مناس

تاثیرات منفی نوشابه بر روی دختران

محققان دانشگاه هاروارد می گویند تاثیرات منفی نوشابه بر روی دختران دختران امروزی زودتر از مادرانشان وارد سن بلوغ می شوند و محققان به دنبال علل آن هستند یکی از مواردی که اخیراً ارتباط آن با این پدیده مشخص شده است مصرف نوشابه های شیرین است حضرت امام صادق علیه السلام فرمودند تکمیل

جنگ های نیابتی در منطقه تاثیرات منفی بر اقتصاد ما گذاشته

رییس کمیسیون اقتصادی مجلس جنگ های نیابتی در منطقه تاثیرات منفی بر اقتصاد ما گذاشته رییس کمیسیون اقتصادی مجلس شورای اسلامی گفت همه دستگاه ها و قوا باید معذورات دولت را در زمینه مسایل مالی و بودجه ای رعایت و از تحمیل هزینه های زاید بر دولت خودداری کنند به گزارش سرویس سیاسی جام ن

تاثیرات عجیب بی خوابی در انسان |اخبار ایران و جهان

تاثیرات عجیب بی خوابی در انسان کمبود خواب بر سلامت بدن اثر سوء می گذارد و پوست هم به همان اندازه آسیب خواهد دید کد خبر ۵۰۷۹۸۴ تاریخ انتشار ۲۶ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۵ ۳۰ - 16 June 2015 کمبود خواب بر سلامت بدن اثر سوء می گذارد و پوست هم به همان اندازه آسیب خواهد دید حسین ابراهیمی مقدم م

کم خوابی احتمال سکته مغزی را 4 برابر افزایش می دهد

کم خوابی احتمال سکته مغزی را 4 برابر افزایش می دهد مطالعات محققان در نووسیبیرسک روسیه نشان می دهد که کم خوابی احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را دو برابر و سکته مغزی را چهار برابر افزایش می دهد تحقیقات گسترده ای در زمینه ارتباط اختلال خواب با مشکلات بهداشتی و سلامتی در سراسر جه

نگاه کردن به مناظر طبیعی و تاثیرات روحی و روانی آن ها

از لحاظ علم روانشناسی مشاهده مناظر طبیعی می تواند تاثیرات مثبت و بی نظیری روی روح و روانتان بگذارد پژوهشگران عنوان کرده‌اند که خیره شدن به یک منظره طبیعی چه عکس و چه یک منظره واقعی به مدت حداقل 40 ثانیه می‌تواند قدرت مغز را افزایش دهد گفتنی است پزشکان به افرادی که در ا

تاثیرات مثبت یک حمام خوب

حمام خوب چه اصول و قوانینی دارد و افرادی که طبق آنان حمام میکنند چه تاثیرات و فوایدی می بینند آیا همه ما استحمامی اصولی و صحیح داریم حمام و دوش آب سرد فقط برای نظافت نیست و برای تامین زیبایی و بهداشت امری ضروری است بهتر است در بدو ورود به حمام به تدریج زیر دوش آب رفت تا تغییر

مِرس در آلمان هم کشته داد/ همه چیز زیر سر سارس است

مِرس در آلمان هم کشته داد همه چیز زیر سر سارس است جامعه > سلامت - ایسنا نوشت مقامات بهداشتی آلمان اظهار داشتند مردی که اوایل سال جاری میلادی 2015 به سندرم تنفسی خاورمیانه مرس مبتلا شده بود در یکی از بیمارستان‌های این کشور جان باخت طبق اعلام مسوولان بیمار

۷ پیشنهاد محققان برای خوابی خوب و راحت

مشکلات و اختلالات بیخوابی را پشت سر بگذارید ۷ پیشنهاد محققان برای خوابی خوب و راحت جام جم سرا- تحقیق جدیدی که در دانشگاه پنسیلوانیا به سرانجام رسیده بیانگر این است که انواع معینی از فعالیت‌های فیزیکی می‌تواند منجر به خواب بهتر شود محققان دانشگاه پنسیلوانیا دریافتند انجام فعالیت

تاثیرات مثبت زندگی در محیط شاد

اگر از کودکی زمینه شادی و نشاط شما فراهم شود و در محیطی آرام و شاد زندگی کنید در بزرگسالی نیز فردی شاد و سرزنده هستید کشور ما از لحاظ شاخص‌های نشاط در جهان در سطح متوسط قرار دارد شاداب و امیدوار بودن افراد یک جامعه به شاخص‌هایی برمی‌گردد که متاثر از فرهنگ آن کشور هستند و شادی و

بهتر خوابیدن با این راه حل ها

اگر می خواهید بهتر بخوابید و خواب مناسبی را تجربه کنید این راهکارها را در پیش بگیرید تحقیق جدیدی که در دانشگاه پنسیلوانیا به سرانجام رسیده بیانگر این است که انواع معینی از فعالیت‌های فیزیکی می‌تواند منجر به خواب بهتر شود محققان دانشگاه پنسیلوانیا دریافتند انجام فعالیت‌های فیزی

تاثیرات مخرب و مرگبار ماده مخدر گل

تاثیرات منفی ماده مخدر گل چندین برابر بیشتر از ماده مخدر حشیش است مراقب باشید به دام آن گرفتار نشوید یک کارشناس اعتیاد گفت ماده مخدر گل دارای پتانسیل قویتری از ماری جوانا و حشیش در ایجاد توهم و اعتیادآوری است و میزان قدرت توهم‌زایی آن دو تا سه برابر بیشتر از ماری جوانای معمولی

جلوگیری از اثرات منفی گوشت قرمز

جلوگیری از اثرات منفی گوشت قرمز زیاده‌روی در مصرف گوشت قرمز احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی فشارخون بالا کلسترول خون و برخی از سرطان‌ها را افزایش می‌دهد در نتیجه لازم است که با ترفندها و روش‌هایی اثرات منفی گوشت قرمز را کاهش دهید سازمان‌های سلامت عمومی بی‌وقفه در حال هش

همه عنصرهای مهم در بدن و کاربردهای آن ها

درمورد موثرترین عنصرها در بدن چه می دانید و این عنصرها چه عملکرد و کاربردی در بدن دارند – غده تیروئید برای عملکرد مطلوب نیاز به عنصر ید دارد مصرف میانگین ید به طور متوسط بین 150 تا 200 میکروگرم است و روزانه هر فرد به 150 میکروگرم ید نیاز دارد که 5 تا 10 درصد آن از

پزشکی و سلامت

ویزیت متخصص ارتوپدی در منزل: راهکاری عالی برای درمان سریع‌...

نبرد جهانی با سرطان: نگاهی به آمار و ارقام ایران و جهان

کمبود ویتامین D در بارداری: خطرات و راهکارها

بهترین جراحان بلفاروپلاستی و بلفاروپلاستی بدون بخیه

تزریق فیلر؛ بهترین روش برای درمان چال صورت

کاهش موارد ابتلا به بیماری‌های تنفسی در کشور / آنفلوآنزای ...

انقلاب در پزشکی باز ساختی: پیشرفت‌ های چشمگیر ایران پس از ...

استفاده از سامانه نوبت دهی جراحان زیبایی چقدر هزینه دارد؟

بحران کمبود نیروی انسانی در درمان؛ نیاز به جذب ۲۲ هزار نفر

تزریق چربی به صورت چقدر ماندگاری دارد؟

آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟