محبوبترینها
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروفترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798633852
تاثیرات منفی گرما بر خلق و خو
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
استرس در گرما افراد را از پا در می آورد و آنان را کلافه می کند چگونه می توان از شر آن در امان ماند؟ به طور کلی بروز استرس ناشی از برخی عوامل درونی و بیرونی است. عوامل بیرونی به چند دسته تقسیم می شوند که یک دسته از آنها عوامل فیزیکی مانند گرما، سرما، کافی نبودن نور و حرارت و مناسب نبودن محیط کاری و زندگی است که می تواند سیستم استرس را در بدن فعال کند.
گرمای شدید یکی از عوامل ایجادکننده استرس به ویژه در افرادی است که نسبت تحریک پذیری و واکنش آنها به گرما بیشتر از سایرین است. در شرایطی که افراد در معرض گرمای شدید قرار می گیرند، برخی مواد شیمیایی در بدن آنها ترشح می شود که منجر به بروز علایم متعددی می شود.
یکی از این علایم پرخاشگری و درگیری های فیزیکی است که گاهی در اماکن مختلف یا در سطح شهر مشاهده می شود که برخی افراد به دلایل بسیار پیش پا افتاده با یکدیگر درگیر می شوند.
نتایج تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده است، نشان می دهد که همزمان با آغاز فصل گرما، میزان درگیری های فیزیکی و پرخاشگری به دلیل استرس ناشی از گرما بیشتر می شود.
این تحقیق علت افزایش اینگونه ناهنجاری ها را تعریق زیاد و خروج بیشتر سدیم از بدن و تاثیر آن بر سیستم اعصاب مرکزی عنوان می کند. در اثر این فعل و انفعالات آستانه تحمل افراد پایین می آید و منجر به بروز رفتارهای پرخاشگرانه می شود.
افزایش ناگهانی درجه حرارت موجب کاهش آستانه تحمل می شود و با تاثیر بر قدرت تمرکز به انسان استرس وارد کرده و رفتارهای خلقی او را تغییر می دهد.
دکتر غلامرضا حاجتی عضو انجمن روانپزشکان ایران در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا در این مورد توضیح داد: انسان ها از نظر عوامل ایجاد استرس و تاثیر این عوامل با یکدیگر تفاوت دارند؛ ممکن است یک عامل استرس زا در فردی بسیار تاثیرگذار باشد اما در فرد دیگری تاثیر چندانی نداشته باشد.
وی با بیان اینکه گرما سبب بروز نوعی استرس می شود که به آن استرس گرمایی می گویند، افزود: به عنوان مثال برخی افراد در اثر گرمای محیط بسیار کلافه می شوند و استرس شدیدی را تجربه می کنند اما برخی افراد گرما و محیط گرم را دوست دارند.
حاجتی گفت: به طور کلی گرما در افرادی که نسبت به آن تحمل کمتری دارند، به عنوان یک عامل ایجاد استرس عمل می کند، این عامل می تواند فرایندهایی را در بدن ایجاد کند که به نسبت میزان ضعف افراد در مقابل این عامل، علایم خاصی در آنها ظاهر می شود.
این روان پزشک اظهار کرد: این علایم می تواند شامل افزایش تحریک پذیری و واکنش فرد نسبت به محیط اطراف و در نتیجه پرخاشگری شود، یا در آنها حالاتی مانند بی قراری، کلافگی، افزایش ضربان قلب، سردرد و سرگیجه یا برهم خوردن تمرکز ایجاد کند.
حاجتی گفت: بنابراین باید توجه شود که گرما یک عامل جدی ایجاد استرس است بنابراین افرادی که به گرمای شدید عادت ندارند در سفر به مناطق گرم مانند جنوب ایران باید توجه داشته باشند که میزان تاثیرگذاری گرما و استرس ناشی از آن را با کنترل و مدیریت این عامل، کاهش دهند.
وی خاطرنشان کرد: در صورتی که قرار گرفتن در محیط های بسیار گرم ادامه یابد، ممکن است علاوه بر عوارض روحی روانی، عوارض جسمی بسیار شدیدی نیز برای افراد ایجاد کند.
عضو انجمن روانپزشکان ایران با تاکید بر لزوم مدیریت و کنترل عوامل ایجاد کننده استرس گرمایی، گفت: به افرادی که حساسیت زیادی به گرما دارند، توصیه می شود در مدت طولانی در محیط های گرم قرار نگیرند و در زمانی که گرما شدت کمتری دارد، از منزل خارج شوند.
حاجتی افزود: همچنین از آنجایی که کودکان و میانسالان بیشتر از سایر افراد از نظر جسمی و روان شناختی تحت تاثیر گرما قرار می گیرند، ممکن است دچار کلافگی زیاد و کم آبی شوند که همین کم آبی علایم استرس را در این دو گروه سنی تشدید می کند. ** توصیه هایی برای کنترل و مدیریت علایم ناشی از استرس گرمایی
به طور کلی گفته می شود که حدود 60 عامل شناخته شده برای ایجاد استرس وجود دارد که یکی از آنها گرما است.
عضو انجمن روانپزشکان ایران اظهار کرد: برای کنترل و مدیریت استرس، هر فرد باید دقت کند که عوامل مختلف ایجاد کننده استرس در بدن او چه علایمی را ایجاد می کند؛ برای مثال فردی ممکن است در اثر استرس گرمایی دچار سردرد، بی قراری، افزایش تحریک پذیری به عوامل محیطی یا تپش قلب شود.
حاجتی گفت: بنابراین افراد با شناخت این علایم، زمانی که وارد محیط های گرم می شوند و این علایم را در خود می بینند، متوجه می شوند که این علایم مربوط به استرس ناشی از گرما است و باید آن را مدیریت و کنترل کنند.
وی توصیه کرد: بهتر است این افراد از محیط گرمی که در آن قرار دارند، خارج شوند و مدتی در محیطی خنک به استراحت بپردازند و آب، مایعات خنک و مایعاتی که حاوی الکترولیت های کافی است مانند دوغ بنوشند.
حاجتی گفت: برخی افراد به دلایل مختلف از مصرف مایعات پرهیز می کنند و به این دلیل ممکن است دچار استرس شوند، کلافه و پرخاشگر شوند و نزاع کنند درحالی که این مسایل می تواند با نوشیدن یک یا 2 لیوان آب و مایعات خنک برطرف شود.
عضو انجمن روانپزشکان ایران اظهار کرد: بنابراین افراد باید عوامل ایجاد استرس را در خود بشناسند تا پیش از اینکه علایم استرس شدید در آنها نمایان شود و دچار کلافگی و رفتارهای ناخوشایند شوند، استرس خود را مدیریت و کنترل کنند. ** کنترل استرس گرمایی بدون نیاز به درمان های دارویی
گاهی برخی افراد تصور می کنند برای کنترل هر نوع استرس یا اختلال روانی نیاز به مصرف داروهای آرام بخش است و در مواردی به مصرف خودسرانه این داروها روی می آورند، این درحالی است که پزشکان تاکید می کنند استرس ناشی از گرما، ساده ترین نوع استرس است و می توان با دور شدن از عامل گرما آن را به خوبی برطرف کرد.
عضو انجمن روانپزشکان ایران در توضیح این مطلب تاکید کرد: هیچ نیازی برای درمان دارویی برای استرس گرمایی وجود ندارد مگر اینکه عامل حساس بودن شخص به گرما یک بیماری جسمی باشد.
حاجتی توصیه کرد: آموزش و یادگیری مدیریت استرس بهترین راه برای کنترل و دوری از عوارض ناشی از استرس است. بنابراین هر فرد با پایش خلقیات خود می تواند استرس خود را مدیریت و کنترل کند.
27 خرداد 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 123]
صفحات پیشنهادی
مجادله والدین و تاثیرات منفی آن روی کودک
بهتر است والدینی که در مقابل فرزندانشان به بحث و جدل می پردازند کمی هم به تاثیرات منفی و آسیب هایی روحی اینگونه رفتارها روی فرزندانشان توجه کنند این والدین در مقابل کودکان از همسرشان بدگویی می کنند تا احساس ترحم دلسوزی و همدلی فرزندان را جلب کنند که در اصطلاح روانشناختی به آن یتاثیرات منفی نگری نسبت به آینده
این طرز تفکر می تواند شما را به سمت افسردگی سوق دهد و مانع از پیشرفت و موجب بدخلق شدن شما شود تصویری که افراد از آینده و اتفاقاتی که هنوز رخ نداده است در ذهن خود ترسیم می کنند شانس ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد نگاه بدبینانه به آینده اگر چه ناشی از افسردگی نیست اما می توانآلودگی هوا و تاثیرات منفی روانی آن
آلودگی هوا تا چه میزان می تواند بر روح و روان افراد تاثیربگذارد و پیامدهای منفی آن کدامند تا یکی دو سال پیش وقتی درباره آلودگی هوا صحبت میشد خیلیها توصیهها را جدی میگرفتند و برای حفظ سلامتشان کمتر از خانه بیرون میآمدند اما این روزها بحث آلودگی به حدی تکراری شده که کمتر کستاثیرات منفی نوشابه بر روی دختران
محققان دانشگاه هاروارد می گویند تاثیرات منفی نوشابه بر روی دختران دختران امروزی زودتر از مادرانشان وارد سن بلوغ می شوند و محققان به دنبال علل آن هستند یکی از مواردی که اخیراً ارتباط آن با این پدیده مشخص شده است مصرف نوشابه های شیرین است حضرت امام صادق علیه السلام فرمودند تکمیلجنگ های نیابتی در منطقه تاثیرات منفی بر اقتصاد ما گذاشته
رییس کمیسیون اقتصادی مجلس جنگ های نیابتی در منطقه تاثیرات منفی بر اقتصاد ما گذاشته رییس کمیسیون اقتصادی مجلس شورای اسلامی گفت همه دستگاه ها و قوا باید معذورات دولت را در زمینه مسایل مالی و بودجه ای رعایت و از تحمیل هزینه های زاید بر دولت خودداری کنند به گزارش سرویس سیاسی جام نراهکارهایی برای کنترل و مهار احساسات منفی
راهکارهایی برای کنترل و مهار احساسات منفی جام جم سرا- بسیاری از مردم نمیدانند با احساسات ناخواسته خود چگونه برخورد کنند و در مهار آن دچار مشکل میشوند اما اگر بتوانیم از عهده آنها بخوبی برآییم خود و نیازهایمان را بدرستی میشناسیم و در عین حال که قوی و با اعتماد به نفس خواهیمبیقرار شدن اطفال در اثر گرما
در فصل گرما و در صورت گرمازده شدن اطفال بهتر است چه کمکی به آنان کنیم و چرا اکثر افراد درهنگام گرما بی قرار و کلافه می شوند دکتر محمدصادق صبا اظهار کرد وقتی دمای محیط بالا میرود و کودک نیز قادر به بیان تشنگی خود نیست دچار کمآبی بدن و در نتیجه گرمازدگی میشود وی تصریح کرد کپیامدهای منفی فست فود برای اطفال
آیا می دانستید فست فود و مواد خوراکی آماده تا چه میزان می توانند بریادگیری کودکان تاثیرات منفی بگذارند این مطالعه بر روی ۸۵۰۰ کودک در مقطع پنجم ابتدایی در ایالات متحده انجام شده و نشان داده است کودکانی که مکررا از فست فودها استفاده می کرده اند نمرات درسی پایین تر از دیگر همکلاسیاگر دچار خستگی گرمایی شدیم چه کنیم؟
اگر دچار خستگی گرمایی شدیم چه کنیم خود امدادی برای رفع خستگی گرمایی در درجه اول افراد باید بدانند وقتی دچار آسیب گرمایی میشوند دو اتفاق میتواند برایشان بیفتد یا دچار خستگی گرمایی شده یا گرمازده میشوند خستگی گرمایی مرحله اول آسیب است و اگر بموقع درمان نشود فرد دچار گرمازدگیمراقبت از کبد و تنظیم خلق و خو
اگر به طور منظم از کبدتان مراقبت نکنید آماده انواع اختلالات خلقی مانند افسردگی و یا خشم و نفرت باشید امروزه به دلیل مصرف غذاهای غیرطبیعی اعم از روغنهایی که استفاده میشود یا چاشنیهای غذایی مثل سس رب و … و استفاده از غذاهای آماده فست فودها و یا کالباس و سوسیس و …اصول غلبه بر هیجانات منفی
چگونه می توان احساسات منفی را دفع کرد و تاثیرات منفی آنان را کاهش داد در این مطلب به بهترین راه حل ها در این زمینه اشاره می کنیم بسیاری از مردم نمی دانند با احساسات ناخواسته خود چگونه برخورد کنند و در مهار آن دچار مشکل می شوند اما اگر بتوانیم از عهده آنها بخوبی برآییم خود و نفصل گرما خشونت میآورد، مراقب باشید
فصل گرما خشونت میآورد مراقب باشید کارشناسان معتقدند که ریشه فحاشیها و درگیریها را باید در ساختارهای موجود اجتماعی جستجو کرد چرا آستانه تحمل افراد به قدری پایین آمده که یک اتفاق کوچک در چندثانیه میتواند همهچیز را از حالت عادی درآورد و به آن اشکالی از خشونت ببخشد آفتاب هونشانههای گرمازدگی نوزادان چیه؟
نشانههای گرمازدگی نوزادان چیه اگر همه کاری که نوزاد شما انجام می دهد خوردن خوابیدن و کثیف کردن پوشک است می توانید مطمئن باشید که همه چیز مرتب است صرف نظر از غذا خوردن کودک جزئیات مرتبط با رشد نوزاد می تواند منجر به عواقب ناراحت کننده ای شوند کم آبی بدن نی نی سایت اگر همهتاثیرات عمل سزارین روی افسردگی زنان
آیا می دانستید مادرانی که فرزندشان را به روش سزارین به دنیا می آورند اغلب مبتلا به افسردگی می شوند با اینکه وزارت بهداشت تلاشهایگستردهای برای ترغیب زنان به زایمان طبیعی آغاز کرده اما هنوز هم کش و قوس بر سر اینکه زایمان طبیعی بهتر است یا سزارین عوارض کدامیک کمتر است و کدامسفر خانوادگی و تاثیرات مثبت آن
سفر رفتن بهمراه خانواده چه تاثیرات مثبت روحی و روانی برای اعضای خانواده دارد و مزیت های اینگونه مسافرت های دسته جمعی کدامند بدون شک هیچچیز در این دنیا مهمتر از خانواده نیست خانه شغل و ماشین را هرگز نمیتوان با احساس خوب و خوشایندی که از خانواده دریافت میکنیم مقایسه یا حتینوشیدنیهای خنک برای مقابله با گرمازدگی
نوشیدنیهای خنک برای مقابله با گرمازدگی هندوانه خاصیت خنککنندگی خاصی دارد و به طرز شگرفی سرشار از سیترولین بوده که آمینواسیدی است که بدنمان برای ساخت یک آمینواسید دیگر و آرژنین که در چرخه اوره برای از بین بردن آمونیاک استفاده میشود مصرف میکند عصر ایران در هوای گرم که در طتاثیرات مثبت یک حمام خوب
حمام خوب چه اصول و قوانینی دارد و افرادی که طبق آنان حمام میکنند چه تاثیرات و فوایدی می بینند آیا همه ما استحمامی اصولی و صحیح داریم حمام و دوش آب سرد فقط برای نظافت نیست و برای تامین زیبایی و بهداشت امری ضروری است بهتر است در بدو ورود به حمام به تدریج زیر دوش آب رفت تا تغییر-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها