محبوبترینها
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798334336
نابودی چربی های شکم با این خوردنی ها
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
خوراکی های چربی سوز؛
نابودی چربی های شکم با این خوردنی ها
تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف برخی خوراکی‌ها سرعت چربی‌سوزی را به طور چشمگیری افزایش می‌دهند
رسول اکرم صلی الله علیه و آله: رمضان ماهى است كه ابتدايش رحمت است و ميانه اش مغفرت و پايانش اجابت و آزادى از آتش جهنم.
به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، در این جا به معرفی چند ماده غذایی پرداخته می‌شود که برای چربی سوزی و کاهش وزن بسیار مناسب هستند،
لازم است این رژیم‌های غذایی را به طور هفتگی تا رسیدن به وزن مورد نظر خود دنبال کنید. 1- گوجه‌فرنگی این خوراکی از جمله مواد مورد نیاز بدن می‌باشد که می‌تواند شما را در کوتاه مدت به وزن دلخواهتان برساند، گوجه‌فرنگی دارای کالری کم بوده و به شما احساس خوبی را منتقل می‌کند، همچنین به دلیل میزان فیبر بالا این حالت را در شما حفظ می‌کند. 2- پرتقال این میوه سرشار از ویتامین C می‌باشد که به عملکرد بدن کمک می‌کند گاهی ممکن است افراد به دلیل میزان قند موجود در پرتقال از مصرف آن پرهیز کنند، اما باید بدانند که این میوه دارای پتانسیل بالایی در چربی سوزی می‌باشد. همچنین باید گفت که فیبر موجود در این میوه برای تنظیم قندخون بسیار مفید است. 3- جو این ماده غذایی به دلیل مقدار فیبر بالا به سوخت و ساز بدن کمک کرده و در کاهش وزن نقش به‌سزایی را عمل می‌کند. به گفته پزشکان آمریکایی خوردن یک کاسه جو در ابتدای صبح بسیار مناسب بوده و انرژی طول روز را تأمین می‌کند. 4- ادویه‌جات لزوماً برای کاهش وزن نیاز نیست که افراد خود را درگیر یک سری غذاهای تکراری و خاص کنند، تنها کافی است که مصرف ادویه‌جات را در برناه غذایی خود بگنجانند چرا که این ماده غذایی خواص گرمازایی داشته و متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد به عنوان مثال فلفل‌های سیاه و سفید در کالری سوزی و زنجبیل در هضم غذاها کاربرد دارند. 5- سیب زمینی شیرین این خوراکی دارای کالری کمی بوده و کمک می‌کند تا بین وعده‌های غذایی سیر بمانید.
گفتنی است که این ماده غذایی سرشار از فیبر، ویتامین‌های C و B6 و پتاسیم می‌باشد. 6- سیب این میوه به دلیل شیرینی طبیعی که دارد هوس‌خوردن خوراکی‌های شیرین (مضر) دیگر را از سر شما می‌اندازد، این خوراکی میزان مناسبی فیبر داشته و کالری، چربی و سدیم آن به مراتب کمتر از سایر خوراکی‌هاست. 7- قارچ باید گفت که استفاده از این ماده غذایی در پیتزاها باعث از بین رفتن ویتامین‌های آن می‌شود، لذا بهتر است که در مواد غذایی سالم از قارچ استفاده گردد، تا به کاهش وزن افراد کمک شود. 8-کلم بروکلی این خوراکی در کاهش وزن و سوزان چربی به خوبی عمل کرده و مصرف آن احساس سیری به شما می‌دهد. گفتنی است، در هر پوند از این ماده چندین تن مواد مغذی موجود است که احساس خوبی را به افراد انتقال می‌دهد. 9- دارچین قدرت دارچین را دست کم نگیرید و تنها در پخت غذاها از آن استفاده نکنید.تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف روزانه یک قاشق چای خوری از این ماده به راحتی به کاهش وزن افراد کمک می‌کند، همچنین این ماده قادر است قندخون را تنظیم کند. پرشین وی /2021
۰۷/۰۴/۱۳۹۴ - ۲۰:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 38]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها