تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید اکانت اسپاتیفای

کاشت ابرو

لمینت دندان

ونداد کولر

لیست قیمت گوشی شیائومی

تعمیر گیربکس اتوماتیک

دیزل ژنراتور موتور سازان

آموزش آرایشگری رایگان

طراحی سایت تهران سایت

آموزش ارز دیجیتال در تهران

شاپیفای چیست

فروش اقساطی ایران خودرو

پراپ تریدینگ معتبر ایرانی

کرم ضد آفتاب لاکچری کوین SPF50

تسکین فوری درد بواسیر

محبوبترینها

با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید

قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار

معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!

آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب

پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)

بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود

یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟

تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران

جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی

چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1798438413

رهایی از تفکرات منفی با تنظیم خواب

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:

natural-migraine-cure

برای رهایی از افکار و تفکرات منفی بهتر است به خوابتان کمی بیشتر اهمیت دهید و آن را تنظیم کنید و تاثیر آن را ببینید.
آیا می دانید کلید شاد بودن در طول روز خوابیدن زود هنگام است؟ روانشناسان اظهار کردند کلید اصلی سرحال بودن در طول روز زود خوابیدن است.
محققان 100 دانش آموز را که در طول روز افکار منفی رو تجربه می‌کنند و شب دیر یا زود به خواب می‌روند را مورد بررسی قرار دادند. محققان به این نتیجه دست یافتند که افرادی که کمتر در طول شب می‌خوابند و دیرتر به رختخواب می‌روند بیشتر از سایر افراد با افکار منفی و آزاردهنده دست‌وپنجه نرم می‌کنند. محققان اظهار کردند اگر از افکار منفی رنج می‌برید می‌توانید با زود خوابیدن به خود کمک کنید. به گفته این محققان خواب کافی و به‌موقع یک درمان کم‌هزینه و ساده برای افرادی است که از افکار منفی رنج می‌برند و این افکار زندگی آن‌ها را نیز مختل کرده است.
ساینس ورلد

2 خرداد 1394

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 190]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

کارهایی که نباید قبل از خواب انجام دهیم

کارهایی که نباید قبل از خواب انجام دهیم خوب خوابیدن یکی از عوامل مهم در حفظ سلامتی است روز نو خوب خوابیدن یکی از عوامل مهم در حفظ سلامتی است به گزارش روزنو برای اینکه کیفیت خوابتان بهتر شود می‌توانید این تدابیر را به کار ببندید - اگر هر روز از دارو یا مکمل خاصی استفاده می‌کن

اپلیکیشن جالب برای خوابالوها

این اپلیکیشن مفید که برای افراد خوابالوده که به سختی از رختخواب بلند می شوند طراحی شده است با استفاده از آن از سنگین ترین خوابها نیز بیدار می شوید امروزه بیدار شدن از خواب هم موضوعی است که کاملاً رنگ و بوی فناوری به خود گرفته است چندی پیش از پیدایش یک شبکه اجتماعی برای افراد خ

رسیدن به خواب آرام با این ترفند ها

این ترفندهای مفید و تاثیرگذار را در پیش بگیرید تا سریع تر به خواب آرام و دلچسب برسید علی حسینی گفت از نظر طب سنتی برای داشتن خوابی راحت و آسوده بهتر است فاصله بین شام خوردن و خوابیدن حدود 2 ساعت باشد و فضایی که برای خوابیدن انتخاب می شود مثلا اتاق خواب آرام و بی سروصدا باشد و

تنظیم عملکرد معده و روده با گوجه سبز ‌

تنظیم عملکرد معده و روده با گوجه سبز ‌ کاهش فشار خون و کلسترول حذف رسوبات از خون تنظیم عملکرد معده و روده و درمان ناراحتی‌های مجاری ادراری جزو مزایای منحصر به فرد این میوه پرخاصیت است آفتاب گوجه سبز جزء میوه‌های نوبرانه فصل بهار بوده و دارای خواص زیادی از جمله تنظیم عملکرد م

6 علت اصلی بی خوابی را بدانید

یکی از مواردی که ریتم خواب را از نظم خارج می کند شیفت کاری است نیاز به خواب در سنین متفاوت متغیر است هرچه سن انسان بالاتر می رود خواب کمتر می شود فرد بزرگسال به حدود 9-7 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد اگر این مدت به هر دلیلی کمتر یا بیشتر شود مشکلاتی در طول روز برای فرد

دبیر انجمن شنوایی‌شناسان ایران عنوان کرد مدت زمان استاندارد تنظیم سمعک

دبیر انجمن شنوایی‌شناسان ایران عنوان کردمدت زمان استاندارد تنظیم سمعکدبیر انجمن شنوایی‌شناسان ایران گفت تنظیمات سمعک به گونه‌ای است که 15 روز پس از دریافت آن باید برای اولین بار تنظیم شود همچنین این وسیله را باید به ترتیب یک 2 6 و یک سال پس از تنظیم اولیه به طور محدد تنظیم کرد

خوابیدن با خواندن کتاب الکترونیکی

اگر مایل به خواندن کتابهای الکترونیکی هستید بهتر است این کار را شب هنگام و در زمان خوابتان انجام ندهید چون موجب ایجاداختلال در امر خوابیدن خود می شوید بر اساس پژوهش‌های جدید مطالعه کتاب‌های الکترونیکی قبل از خواب نه‌تنها برای سلامتی مضر است بلکه باعث بی‌خوابی می‌شود افرادی که

فرق خواب کافی با خواب نا مناسب

با این تصاویر خواهید فهمید خواب کافی و مناسب شبانه چه تاثیرات و فوایدی روی چهره افراد می تواند بگذارد و خواب کافی و مناسب با خواب ناکافی و کم چه پیامدهایی روی ظاهر افراد می گذارند سارا چالمرز در تصویر در یک مطالعه با هدف کشف اثرات کاهش خواب بر ذهن و بدن توانست به میزان مشخص م

چرا خواب با چشم من قهر کرده؟

چرا خواب با چشم من قهر کرده نیاز به خواب در سنین متفاوت متغیر است هرچه سن انسان بالاتر می رود خواب کمتر می شود فرد بزرگسال به حدود 9-7 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد هفته نامه سلامت - دکتر خسرو صادق نیت فلوشیپ اختلال های خواب رئیس مرکز تحقیقات اختلال های خواب شغلی نیاز

راهکارهایی برای مقابله با تعریق زیاد و کاهش بوی عرق

افزایش تعریق بدن یا به دلیل افزایش تعداد غدد عرق بدن است که در نقاطی از بدن افزایش پیدا کرده یا به دنبال افزایش میزان ترشح غدد عرق اتفاق می‌افتد برای شما هم پیش آمده که صبح زود به حمام بروید لباس‌های تمیز بپوشید و برای انجام کارهای روزانه از خانه خارج شوید ولی چند ساعت بعد احس

یکی دیگر از مضرات بی‌خوابی

سه‌شنبه ۲۲ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۱ ۳۲ پزشکان معتقدند بی‌خوابی علاوه بر تضعیف قلب زمینه را برای بروز سکته مغزی فراهم می‌کند به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا در این بررسی که به منظور یافتن ارتباط بین سلامت قلب و عروق با کیفیت و سلامت خواب انجام گرفت مشخص شد افرا

یک متخصص طب سنتی در گفت‌وگو با فارس مطرح کرد رازهای خواب خوب/سیب و کاهو بخورید

یک متخصص طب سنتی در گفت‌وگو با فارس مطرح کردرازهای خواب خوب سیب و کاهو بخوریدیک متخصص طب سنتی گفت برای داشتن خوابی راحت و آسوده بهتر است فاصله بین شام خوردن و خوابیدن حدود ۲ ساعت باشد همچنین مصرف کاهو و سیب نیز برای داشتن خواب راحت توصیه می‌شود علی حسینی در گفت‌وگو با خبرن

به جای قرص خواب از این فناوری استفاده کنید!

به جای قرص خواب از این فناوری استفاده کنید در دهه های گذشته اگر شخصی با اختلالات خواب مواجه بود برای او قرص های خواب آور یا آرامش بخش تجویز می شد اما در سال های اخیر فناوری و ساخت گجت های متفاوت به کمک این افراد شتافته است یکی از مشکلات انسان های امروزی را می توان در عدم خوا

خوابگاه های استاندارد برای دانشگاه های علوم پزشکی ساخته می شود

خوابگاه های استاندارد برای دانشگاه های علوم پزشکی ساخته می شود ساری- ایرنا- معاون فرهنگی و دانشجویی وزیر بهداشت درمان و آموزش پزشکی وضعیت کنونی خوابگاه های دانشجویی زیر پوشش این وزارتخانه را نامطلوب توصیف کرد و از ساخت خوابگاه های استاندارد برای دانشگاه های علوم پزشکی خبر داد م

مصرف بیش از حد عناصر تاثیرات منفی بر روی سلامتی دارد

رییس انجمن عناصر کمیاب ایران مصرف بیش از حد عناصر تاثیرات منفی بر روی سلامتی دارد همدان- ایرنا- رییس انجمن عناصر کمیاب ایرانگفت مصرف بیش از حد عناصر مورد نیاز بدن مانند آهن تاثیرات منفی بر روی سلامتی فرد دارد دکتر علی اصغر مشتاقی روز چهارشنبه در چهارمین کنگره سراسری عناصر کمیا

بی خوابی مانع از تصمیم گیری در شرایط بحرانی می شود

بی خوابی مانع از تصمیم گیری در شرایط بحرانی می شود تهران-ایرنا-مطالعه محققان دانشگاه ایالتی واشنگتن نشان می دهد که بی خوابی مانع از تصمیم گیری در شرایط بحران می شود و توانایی تطابق بدن با حوادث غیر منتظره را دشوار می سازد به گزارش ایرنا از پایگاه اینترنتی ساینس دیلی این مطالعه ب

برخی دانستنی های مهم برای قبل از خواب

این موراد لیستی از ممنوعه ترین کارها برای قبل از خواب هستند که می توانند به کیفیت خوابتان و سلامت آن کمک کنند خوب خوابیدن یکی از عوامل مهم در حفظ سلامتی است برای اینکه کیفیت خوابتان بهتر شود می‌توانید این تدابیر را به کار ببندید – اگر هر روز از دارو یا مکمل خاصی استفاد

پزشکی و سلامت

جراحی بینی طبیعی بهتر است یا فانتزی؟

سمعک ارزان شد؟ قیمت سمعک چه تغییری خواهد کرد؟

کاشت ابرو چیست؟

خواص سیر سیاه یا طلای سیاه در سلامت بدن چیست ؟! Black Garl...

چگونه زگیل تناسلی میگیریم

تجهیزات و دستگاه های زیبایی مجوزدار را از چه شرکتی بخریم؟

پلتفرم نوین و کارآمد در حوزه سلامت و پزشکی

کرم گلدن شاین اصلی

پرستار کودک در منزل تهران (قیمت پرستار بچه) – توانبخش

وظیفه ی دکترهای قلب

دامپزشک آنلاین چه خدماتی رو ارائه میده و چرا باید انتخابش ...