-
برای رهایی از افکار و تفکرات منفی بهتر است به خوابتان کمی بیشتر اهمیت دهید و آن را تنظیم کنید و تاثیر آن را ببینید.
آیا می دانید کلید شاد بودن در طول روز خوابیدن زود هنگام است؟ روانشناسان اظهار کردند کلید اصلی سرحال بودن در طول روز زود خوابیدن است.
محققان 100 دانش آموز را که در طول روز افکار منفی رو تجربه میکنند و شب دیر یا زود به خواب میر