تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819421150
چرا نباید بعد از غذا «آب یخ» خورد؟
واضح آرشیو وب فارسی:آخرین نیوز: چرا نباید بعد از غذا «آب یخ» خورد؟
آیا شما هم جزو افرادی هستید که سر غذا و بعد از آن لیوان لیوان آب یخ سر میکشید؟ تصور میکنید اگر این کار را نکنید انگار که غذا نخوردهاید یا عطشتان فروکش نکرده است؟ باید بدانید هر بار که بعد از غذا آب یخ سر میکشید به سلامتی خود آسیب میزنید.
درست است که اکثر متخصصان توصیه میکنند آب را بعد از صرف غذا (نه در بین غذا) میل کنید اما مقصود نوشیدن آب یخ نیست. در این مطلب بیشتر در این خصوص صحبت میکنیم. لطفاً با ما همراه باشید. عادتهای بد را ترک کنید نوشیدن آب برای بدن حیاتی است اما اگر عادت دارید که بعد از صرف غذا آب یخ بخورید همین امروز عادتتان را ترک کنید. این کار هیچ خیری برای بدن ندارد؛ برعکس باعث بروز مشکل در کار انتقال غذا در رودهها شده و از متابولیسم چندین مادهی مغذی ممانعت میکند. مواد غذایی مصرف شده در داخل معده دچار تغییر ماهیت میشوند و معده نیاز به شرایط مناسب برای هضم آنها دارد. اما با نوشیدن آب یخ معده نمیتواند وظایف متعدد خود را بهخوبی انجام دهد. نوشیدن آب یخ برابر است با سفت شدن مواد چرب مواد چرب در تماس با دمای خیلی سرد میل زیادی به حفظ ماهیت خود دارند. یعنی در تماس با سرما حالت جامد خود را حفظ میکنند و بهسختی ذوب میشوند. به همین دلیل نهتنها لازم است که از نوشیدن آب یخ بعد از غذا بپرهیزید بلکه بهتر است از مصرف خوردنیهای خیلی سرد مانند دسر، بستنی و غیره نیز اجتناب کنید. بهعنوانمثال اگر غذای چربی خوردهاید، با نوشیدن آب یخ کاری میکنید که ترکیبات آن بهقدری سخت و غلیظ شود که دستگاه گوارش را برای هضم کردن به زحمت بیندازند. در نتیجه دچار معده درد، حالت تهوع و ریفلاکس معده میشوید. اما با ترک کردن این عادت نادرست غذاها و بخصوص غذاهای چرب با روند طبیعی وارد معده شده و راحتتر از طریق تماس با ترشحات دستگاه گوارش هضم میشوند. آب یخ باعث رقیق شدن اسید معده میشود اسید معدهای که توسط بدن و برای هضم غذاهای مصرفی تولید میشود بسیار متعادل و مناسب این کار است. اگر بعد از غذا آب یخ میل کنید اسید معده رقیق شده و تأثیر هضمکنندگی آن کاهش پیدا میکند. در نتیجه معده برای تجزیه کردن غذاهای مصرف شده دچار مشکل میشود. از آن بدتر اینکه این مواد غذایی در معده باقی میمانند تا اسید رقیقشده به حالت اول برگشته و بتواند وظیفهی خود یعنی تجزیهی غذاها را بهدرستی انجام دهد. در این مدت زمانی که مواد غذایی در معده تلنبار میشوند زمان کافی برای اکسید شدن و تولید باکتریهایی که باعث معده درد میشوند وجود دارد. خوردن آب یخ دمای طبیعی بدن را بر هم میزند در هر فرصتی که قبل، حین و یا بعد از غذا یک لیوان آب تگری مینوشید یک شوک بزرگ به متابولیسم یا سوختوساز بدنتان وارد میشود. در واقع متابولیسم بدن همیشه بهطور طبیعی دنبال دمایی نرمال برای رسیدگی به وظایف خود است. زمانی که آب یخ میخورد، بدن بهجای اینکه از انرژی دریافتی از غذاها برای تأمین نیازهای ارگانهای بدن استفاده کند برای تنظیم و نرمال کردن دمای خود استفاده میکند. نوشیدن آب یخ باعث ایجاد احساس خستگی میشود از آنجایی که با نوشیدن آب یخ بعد از غذا، انرژی دریافتی بیهوده صرف هضم غذا و همچنین بازگرداندن دمای بدن به حالت عادی میشود فرد احساس خستگی میکند و میل زیادی به خوابیدن یا حداقل استراحت کردن دارد. در واقع نوشیدن یک لیوان آب یخ باعث ایجاد خستگی جسمی و سستی و کسالت روحی میشود. توجه داشته باشید که گوارش یا هضم نامناسب غذا بدون اینکه متوجه باشید روی وضعیت روحی روانیتان نیز تأثیر منفی میگذارد. نوشیدن آب یخ باعث حساسیت دندانی میشود زمانی که در حال خوردن غذا هستید سعی کنید به هیچ عنوان نوشیدنی داغ یا خیلی خنک نخورید. همچنین حواستان به گرم و سرد شدن دهانتان بهواسطهی خوردن نوشیدنیهای گرم و سرد در پی همدیگر باشد. با انجام این کار نادرست مینای دندان حساس شده و زمینه برای ایجاد حساسیت و دنداندرد و حتی میگرن مهیا میشود. اجازه دهید نوشیدنیتان از حالت خیلی خنک و تگری در بیاید و بعد آن را بنوشید. چند نکتهی مهم برای تأمین آب بدن بدون آسیب * صبح که از خواب بیدار میشوید یک لیوان آب با دمای محیط بنوشید. * چند قطره آب لیموترش به این آب اضافه کنید تا بهخوبی رفع عطش کند. * با توجه به وزنتان هر روز و بهطور مرتب آب بنوشید. * از نوشیدن آب خیلی سرد و یا نوشیدنی خیلی داغ بپرهیزید. * آب برای بدن لازم است و نمیتوان چای یا قهوه را جایگزین آن کرد. * در طول روز و در فواصل مناسب آب بنوشید تا از پر شدن مثانه یا احتمال حالت تهوع به دلیل نوشیدن آب زیاد جلوگیری شود. * بلافاصله قبل و بعد از غذا آب ننوشید. اگر تمام موارد ذکر شده را بهخوبی رعایت کنید گام بزرگی در جهت حفظ سلامت بدن خود برداشتهاید. منبع: تبیان
چهارشنبه, 16 ارديبهشت 1394 ساعت 13:10
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: آخرین نیوز]
[مشاهده در: www.akharinnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 100]
صفحات پیشنهادی
- چرا مواد غذایی کپک زده را نباید خورد؟
چرا مواد غذایی کپک زده را نباید خورد تهران-ایرنا-عضو هیات علمی دانشکده علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران از کپک ها به عنوان آلاینده های خطرناک برای سلامتی انسان نام برد و گفت برخی اشتباهات رایج در فرهنگ غذایی ما گرانبار بوده و عامل بروز بیماری های خطرناکی مانند سرطان می شود فچرا نباید بعد از غذا آب یخ خورد؟
چرا نباید بعد از غذا آب یخ خورد آیا شما هم جزو افرادی هستید که سر غذا و بعد از آن لیوان لیوان آب یخ سر میکشید تصور میکنید اگر این کار را نکنید انگار که غذا نخوردهاید یا عطشتان فروکش نکرده است باید بدانید هر بار که بعد از غذا آب یخ سر میکشید به سلامتی خود آسیب میزنید به گپیشگیری از افزایش ناگهانی قند خون بعد ازغذا با خوردن پروتئین
اشخاص مبتلا به دیابت نوع 2 با مشکل کنترل قندخون بویژه بعد از خوردن غذا مواجه هستند اکنون پژوهشگران دریافتند اشخاصی که به دیابت نوع 2 دچار می شوند با مصرف میزان زیادتری از پروتئین درصبحانه قادرند افزایش ناگهانی قندخون بعد از خوردن وعده های صبحانه و نهار خود را کاهش دهند ماختلال و وسواس در خوردن غذا
برخی افراد از لحاظ روحی در زمینه تغذیه دچار نوعی وسواس می شوند و به نظرشان تمام غذاهایی که می خورند مضر و برای سلامتی شان خطر ناکند و که به این اختلال اختلال خوردن غذای سالم گفته می شود اورتورکسیا نرووسا اصطلاحی است که به اختلال خوردن غذای سالم اشاره میکند و مبتلایان ممکنچرا مهدی غذایش را نمی خورد!؟
همسر مهربان من 17 چرا مهدی غذایش را نمی خورد ناهار خونه پدرش بودیم همه دور تا دور سفره نشسته بودن و مشغول غذا خوردن رفتم تا از آشپزخانه چیزی برای سفره بیارم چند دقیقه طول کشید سرویس مقاومت جام نیوز ناهار خونه پدرش بودیم همه دور تا دور سفره نشسته بودن و مشغول غذا خوردن- برچسب چراغ راهنمای سلامت بر روی محصولات غذایی در قزوین نصب می شود
برچسب چراغ راهنمای سلامت بر روی محصولات غذایی در قزوین نصب می شود قزوین-ایرنا- معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی قزوین از نصب برچسب چراغ راهنمای سلامت بر روی تمام محصولات غذایی طی سال جاری در استان خبر داد به گزارش ایرنا دکتر پیمان قجر بیگی روز دوشنبه درچرا باید بادام خیس خورده بخوریم؟
چرا باید بادام خیس خورده بخوریم اگه دوست دارین بادام خام بخورین و از اینکه اون رو در طول شب خیس کنین بدتون میاد پس وقتشه کمی تجدید نظر کنین این مسئله فقط درباره طعمش نیست بلکه وقتی انتخاب بین بادام خیس خورده و خام پیش میاد موضوع اصلی انتخاب گزینه سالم تر میشه اگه دوست دارین بچرا نباید برای لاغر شدن داروهای لاغری مصرف کنیم؟
هیچ قرص و اکسیر سحرآمیزی برای کاهش وزن وجود ندارد برای کاهش وزن یا باید کمتر بخورید یا بیشتر ورزش کنید یا هر دو قرصهای لاغری باید در کنار برنامه غذایی و ورزش استفاده شوند نه به جای آنها قرصهای لاغری اثرات جانبی دارند و نباید بدون تجویز پزشکتان از آنها استفاده کنید داروهای کاهدر خوردن کشمش زیاده روی نکنید می دانید چرا
در خوردن کشمش زیاده روی نکنید می دانید چرا مردم خیلی وقت است که میدانند کشمش برای سلامتی خوبست و از آن استفاده میکنند شما هم شاید آن را ساده بخورید و یا در دسرهای مختلف و یا همراه با آجیل و یا در بسته های کارخانه ای موجود در سوپر ها بخرید و استفاده کنید حتی کشمش خاصیت درمانی هممعاون دانشگاه علوم پزشکی قزوین خبر داد نصب برچسب چراغ راهنما روی تولیدات غذایی در قزوین
معاون دانشگاه علوم پزشکی قزوین خبر دادنصب برچسب چراغ راهنما روی تولیدات غذایی در قزوینمعاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی استان قزوین از نصب برچسب چراغ راهنما روی تولیدات واحدهای صنایع غذایی در این استان خبر داد به گزارش خبرگزاری فارس از قزوین پیمان قجربنبايد با مشکلات اقتصادي کشور سياسي برخورد کرد
۲ ارديبهشت ۱۳۹۴ ۱۲ ۳۷ب ظ عضو کميسيون انرژي مجلس نبايد با مشکلات اقتصادي کشور سياسي برخورد کرد موج - نماينده مردم تهران در مجلس شوراي اسلامي گفت با مشکلات اقتصادي جامعه نبايد سياسي برخورد کرد و ريشه هاي آن را در مسائل سياسي جستجو کرد به گزارش خبرگزاري موج از قم مسعود ميرکاظمرئیس شورای شهر نسیمشهر: برخورد با شورای شهر نباید سیاسی شود
رئیس شورای شهر نسیمشهر برخورد با شورای شهر نباید سیاسی شودرئیس شورای اسلامی شهر نسیمشهر گفت برخورد با شورای شهر نباید سیاسی شود به گزارش خبرگزاری فارس از غرب استان تهران ابراهیم ابراهیمی که به مناسبت روز شورا در سالن جلسات فرمانداری صحبت میکرد در باره اهمیت شوراهاهشدار فلاحت پیشه نسبت به اقدامات افراطی در عرصه سیاسی/ چرا باید با گروههای خودسر برخورد کرد؟
هشدار فلاحت پیشه نسبت به اقدامات افراطی در عرصه سیاسی چرا باید با گروههای خودسر برخورد کرد سیاست > احزاب و شخصیتها - یک کارشناس مسایل سیاسی از فشار برای لغو سخنرانیهای مجوز دار انتقاد کرد و گفت دولت و حاکمیت اید به صورت شفاف با این خودسریها مقابله کند به گزادستگاهها نباید به سمت برخورد قهری بروند/لزوم بی طرفی در انتخابات
جادری دستگاهها نباید به سمت برخورد قهری بروند لزوم بی طرفی در انتخابات شناسهٔ خبر 2567244 - یکشنبه ۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۲۱ ۲۸ استانها > هرمزگان بندرعباس - استاندار هرمزگان گفت دستگاه های اجرایی که با هم کار می کنند نباید به سمت برخورد قهری با هم بروند و بر علیه هم شکایت کنندبا خوردن این مواد غذایی راحت بخوابید
با مواد غذایی زیر غذایی راحت و آرام داشته اشید هنگامی که بیدار ماندن در رخت خواب طی شبهای متوالی به جای اشتیاق برای رفتن زیر پتو منجر به بیداری شما در اتاق خواب میشود نیازی نیست سریعا سراغ قرص خواب آور بروید در عوض خوراک مختصر زمان خواب خود را با غذایی عوض کنید که به ویژگکاهش خطر ابتلا به سرطان پستان با کاهش زمان خوردن غذا
پنجشنبه ۳ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۹ ۱۵ دانشمندان دریافتند کاهش زمان خوردن غذا به کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان در افراد مستعد کمک خواهد کرد به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه خراسان سرپرست آمریکایی این تحقیق کاترین مارنیک اظهار کرد تنها با کاهش زمان خوردن در طی شب به راحگفتگوی آزاده نامداری بعد از جنجالهای اینستاگرامی عید: «چرا آن عکس را منتشر کردم؟»
گفتگوی آزاده نامداری بعد از جنجالهای اینستاگرامی عید چرا آن عکس را منتشر کردم مطمئن باشید که آدمها از این به بعد راحتتر میگویند که طلاق گرفتهاند از لحظه اول که آقای حسنی گفتند من و همسرم برنامه را اجرا میکنیم حالم بد شد آفتاب پس از حواشی بسیاری که پیرامون جدایی-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها