تور لحظه آخری
امروز : چهارشنبه ، 7 آذر 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):تلخى حق را تحمل كن، و مبادا كه فريب شيرينى باطل را بخورى.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

لوله بازکنی تهران

آراد برندینگ

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

قیمت سرور dl380 g10

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

ویزای چک

محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

دوربین سیمکارتی چرخشی

همکاری آی نو و گزینه دو

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

الک آزمایشگاهی

الک آزمایشگاهی

خرید سرور مجازی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

خرید نهال سیب

وکیل ایرانی در استانبول

وکیل ایرانی در استانبول

وکیل ایرانی در استانبول

رفع تاری و تشخیص پلاک

پرگابالین

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1834643646




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

پیشگیری از افزایش ناگهانی قند خون بعد ازغذا با خوردن پروتئین


واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
protein
اشخاص مبتلا به دیابت  نوع 2 با مشکل کنترل قندخون بویژه  بعد  از خوردن غذا مواجه هستند. اکنون پژوهشگران دریافتند اشخاصی که  به دیابت نوع 2 دچار می شوند  با مصرف میزان زیادتری از پروتئین  درصبحانه قادرند افزایش ناگهانی قندخون بعد از خوردن وعده های صبحانه و نهار خود را کاهش دهند.  محققان گروه تغذیه و فیزیولوژی دانشگاه میسوری دریافتند که مصرف مقادیر بیشتر پروتئین در وعده ی صبحانه پیک افزایش قندخون را بعد از وعده ی صبحانه و نهار کاهش می دهد . پرفسور Kanaleyمی گوید: مردم اغلب تصور می کنند پاسخ بدن آنها به مقدار قند به یک غذا با پاسخ آنها به سایرغذاها مشابه است اما درحقیقت چنین نیست. برای مثال آنچه شما می خورید و زمان خوردن غذا بروی  این پاسخ  یعنی  مقدار قند خونتان تأثیر می گذارد چنانچه از خوردن  صبحانه صرفنظر کنید مقدار قندخون  شما پس از صرف نهار بیشتر خواهد شد. پرفسور Kanaleyمی گوید: درمطالعه ی اخیر ما دریافتیم افرادیکه صبحانه می خورند پاسخ قند خونشان  پس از صرف نهار مناسب تر است.  دکتر Kanaleyوهمکارانش به بررسی مقدار گلوکز و چندین  هورمون  روده ای درافراد مبتلا به دیابت  نوع  2 – که به تنظیم پاسخ  انسولین  کمک می کنند- پس از صبحانه و نهار پرداختند.  شرکت کنندگان درصبحانه یا مقادیر زیادی پروتئین  و یا مقادیر زیادی کربوهیدرات مصرف کردند اما در وعده ی نهار همگی یک مقدار استاندارد از پروتئین و کربوهیدرات را استفاده نمودند.  محققان دریافتند خوردن مقادیر بیشتری پروتئین در وعده ی صبحانه موجب می شود مقدار قند خون  پس از صرف غذا در این  افراد پایین تر باشد. در این افراد مقدار انسولین پس از صرف وعده ی نهار اندکی بالا می رود که نشاندهنده ی عملکرد صحیح بدن  آنها  برای تنظیم  قندخون است. پرفسور Kanaleyمی گوید: اولین وعده ی غذایی روز در حفظ کنترل گلایسمیک  وعده های بعدی تأثیر تعیین کننده ای دارد  به همین دلیل وعده ی ابتدای روز، فرد را برای بقیه ی  روز آماده  و سرحال نگاه می دارد.  به گفته ی  پرفسور Kanaley: خوردن  صبحانه سلولها  را مستعد  به افزایش غلظت انسولین  در وعده ی غذایی دوم می کند که بسیار مفید است،  زیرا نشان  می دهد که بدن اقدام مناسبی  را برای تنظیم  مقدار  قند خون انجام داده است. با اینحال نکته مهم برای افراد  مبتلا به دیابت نوع  2 درک این موضوع است که غذاهای مختلف بروی بدن آنها  تأثیرات متفاوتی دارند این افراد باید درک صحیحی از پاسخ بدن خود  به وعده های غذایی داشته  باشند زیرا  آنها باید  دائم  بر مقدار قند خون نظارت کنند. میزان افزایش قندخون برای غذاهای بالا برنده ی قند خون بر اساس میزان فعالیت  افراد  در آن روز و  میزان زمان انتظار بین دو وعده ی غذایی تغییر می کند. دکتر Kanaleyمی گوید: نتایج این تحقیق نشان می دهد  مصرف مقادیر بیشتری پروتئین  برای افرادیکه  مقدار قند خونشان بالا است، می تواند مفید باشد اما نباید مقادیر بیش از حدی پروتئین مصرف کنند که فواید آنرا ضایع  نماید( توجه افرادی با مشکلات  کلیوی نباید  مقادیر زیادی  پروتئین  مصرف نمایند).  او می گوید: پیشنهاد ما خوردن25 تا 30 گرم پروتئین  در وعده ی صبحانه است که درمحدوده ی توصیه شده ی سازمان غذا و داروی آمریکا است. منبع yeka.ir

13 اردیبهشت 1394





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 104]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


پزشکی و سلامت

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن