تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
انواع ریل دستگاه‌های CNC + جدول مقایسه معایب و مزایا
خرید سوسیس پرکن اصل با گارانتی
تشخیص دیسک و صفحه اصلی از تقلبی (6 راه ساده)
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
ده راهنمایی برای نوازندگان مبتدی یوکللی
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1806987059
تغذيه مناسب براي مبتلايان دردهاي عضلاني
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
تغذيه مناسب براي مبتلايان دردهاي عضلاني نويسنده: حوريه احمدي راد گوشت شتر : گوشتي گرم ، پر انرژي و بسيار مناسب افراد سرد مزاج است . افراد سرد مزاج کساني هستند که از قدرت بدني و ذهني اندک ، کم خوني ، افت حافظه ، بي حسي ، گزگز يا کرخ بودن مفاصل به خصوص زانو درد فصول سرد رنج مي برند و فصل هاي سرد سال ، مصرف غذاهاي سرد ( Cold nature ) با آنها سازگاري ندارد ؛ پس گوشت شتر ( Camel meat ) و در درجه ي دوم گوشت گوسفند با چربي کم و نيز مصرف سبزيجات گرم و انرژي زا ، مانند هويج و کلم ، براکلي ، مارچوبه ، زنجفيل و ... به شکل بخارپز براي اين بيماران مفيد است . گوشت بوقلمون : گوشت بوقلمون نيز در پرندگان بالاترين درصد انرژي زايي را دارد و قدرت فيزيکي و ذهني انسان را افزايش مي دهد . به خصوص کساني که دچار افت نيروهايي جنسي هستند ، با مصرف مداوم آن ( چهل شب يک پرس گوشت بوقلمون پخته با مقداري نخود ) سلامتي خود را باز مي يابند . غذاهاي مناسب بيماران روماتيسمي ، پوکي استخوان ، آرتروئيد ، و افرادي که مفاصل و استخوان بندي ضعيف دارند ؛ عبارتند از : ـ مصرف فراوان کلسيم هاي طبيعي مانند کلم ، به شکل سوپ بايد در رژيم غذايي اين بيماران قرار گيرد و سبزيجات کلسيم دار مانند کلم ، ترب ، شلغم و سبزي هايي که ريشه خاک دارند . هويج ، پيازچه ، پوست تخم مرغ شسته ، خشک شده و آسياب شده با همان ميزان عسل طبيعي به عنوان منبع قوي ساخت کلسيم ، بسيار مفيد است . شربت کلسيم نيز به راحتي و با تاثير بسيار عالي در تقويت استخوان بندي بيماران ، به خصوص کودکان و حتي بزرگسالان زير 45 ، سال موثر بوده و حتي از اين سن به بعد نيز اين برنامه غذايي باعث توقف روند پوکي استخوان ، آرتروز و بيماري روماتيسم و ساير بيماري هاي مفصلي مي شود . ـ براي بزرگسالان ، به عنوان صبحانه ، مصرف يک ليوان شير 3 ـ 1/5 درصد ، بسته به ميزان چربي خون بيمار همراه با دو قاشق غذاخوري پر آرد سنجد ( Oleaster Fruit ) که با هسته آسياب شده باشد ، افزودن يک قاشق مرباخوري پر پودر ژلاتين به شير داغ و در صورت داشتن يبوست افزودن يک قاشق مرباخوري کره به اين مخلوط ، بزرگترين منبع تامين کلسيم طبيعي متناسب با ساختار بدن آنهاست . ـ روزي يک قاشق غذاخوري آرد نخود ( به عنوان يک ماده انرژي زا ) مخلوط با عسل دو ساعت قبل از صبحانه براي بزرگسالان توصيه مي شود . ـ مصرف ارده ( عصاره کنجد خام ) همراه با عسل طبيعي براي صبحانه و يا مقداري بعد از شام مفيد است . ـ استفاده از انجير خشک يا تازه به مدت چهل روز تا سه ماه ، بسته به مقدار پيشرفت بيماري به خصوص نيم ساعت بعد از شام براي انواع بيماران مفصلي ( ضعف مفاصل ) بسيار مناسب است ؛ زيرا انجير انرژي و کلسيم بسياري دارد و در مفاصل ، به خصوص مفاصل تحتاني بدن ، خونسازي مي کند . در طب سنتي ايران و هند اين ميوه داروي اصلي براي جلوگيري از ادامه روند بيماري مفصلي است . ـ يک قاشق مرباخوري زنجفيل تازه و رنده شده همراه با ماست هنگام شام يا نان و مرباي زنجفيل که در منزل تهيه مي شود ، ويا يک قاشق چايخوري کوچک پودر زنجفيل به اضافه عسل ، در درمان اين بيماري بسيار موثر است . ـ روغن کوهان شتر چنانچه با مقداري پودر زنجفيل مخلوط و روزي دو بار ، هر بار پنج دقيقه ، روي مفاصل دردناک ماساژ داده شود ، درد را تسکين داده و ترميم کننده بافت آسيب ديده تاندون ها ، استخوان ها و غضروف ها و ژله هاي بين مفاصل است . ـ چاي گياهي ( Camomile tea ) يا بابونه به شکل تي بگ و يا دم کرده ، روزي يک قاشق غذاخوري کمک بسياري به کاهش التهاب و درد و ورم اين گونه بيماران مي کند . ـ براي معالجه روماتيسم ، نقرس و بيماري هاي مفصلي ، مصرف سير و پياز يکي از بهترين درمان هاست . همچنين ، استفاده از شربت ليموترش تازه و عسل طبيعي و آب عرق کاسني و خاکشير روزي دو بار ناشتا ، سبب تصفيه خون و تخليه اخلاط فاسد مي گردد . افرادي که زانوها و مفاصل مچ دست آنها ورم شديدي دارد ؛ اگر يک قاشق غذاخوري سرپر گل بابونه شيراز ( Camomile tea ) را با دو ليوان متوسط آب جوش مخلوط و دم کرده و مقداري گياه Utricia يا گزنه کبير ( يک قاشق غذاخوري ) به آن اضافه و مصرف کنند ، خلط هاي فاسد و مواد عفوني تجمع يافته و اطراف مفاصل که مانع جريان خون سالم در مفصل و باعث ايجاد درد در آن نواحي است ، به آرامي از راه خون و ادرار آنها تخليه شده و درد کاهش مي يابد . گام بعدي در درمان بيماران مفصلي و jOINT INFLAMMATION ، روش ماساژ با استفاده از روغن هاي گياهي گرم مي باشد که باعث بهبود موضعي مفصل و افزايش خون رساني و تنظيم گردش خون و تخليه ورم و تقويت مفاصل مورد نظر خواهد شد . روغن هاي گياهي ساخت لابراتورها از مواد ضد ورم و ضد درد قوي گياهي مثل سقز ، کندر ، گنه گنه با پايه روغن زيتون درجه يک ساخته مي شود که در توليد آن نظارت مستقيم وجود دارد . همچنين قرص ها ، کپسول ها ، شربت ها ، قطره ها و ساير ترکيبات گياهي مکمل درماني نيزدر همين محل تهيه و در صورت نياز براي بيماران فرستاده مي شود . در طبع بيشتر بيماران مبتلا به دردهاي رماتيسمي ورم مفاصل آرترو و بيماران مفصلي سرد است و بسياري از آنها دچار کم خوني هستند . پس مصرف غذاهاي گرم ، استفاده از گرمکن و پوشش گرم براي مفصل مورد نظر، دوري از سرما و عدم مصرف غذاهاي با طبع سرد و تر براي رسيدن Balance invital force و تعادل در نيروهاي اصلي بدن مفيد است . غذاهاي سرد ، مثل ماهي ، هندوانه ، ليموترش ، ماست ، دوغ ، ماء الشعير و برنج را کم کرده و مواردي را که در ابتداي مقاله از آن ياد شد ، جايگزين آن نماييد . به اميد روزي که تمامي بيماران با بهترين ، ساده ترين و ارزان ترين روش معالجه شوند . منبع:ماهنامه ي دنياي زنان شماره ي 47/خ
#پزشکی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 868]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها