تور لحظه آخری
امروز : چهارشنبه ، 21 آذر 1403    احادیث و روایات:  امام صادق (ع):هر كس از مكّه بر گردد و تصميم داشته باشد كه سال بعد هم به حجّ برود، بر عمرش افزو...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

ساختمان پزشکان

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

خرید سرور مجازی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

خرید نهال سیب

وکیل ایرانی در استانبول

وکیل ایرانی در استانبول

وکیل ایرانی در استانبول

رفع تاری و تشخیص پلاک

پرگابالین

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بهترین قالیشویی تهران

بورس کارتریج پرینتر در تهران

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

تابلو برق

خودارزیابی چیست

فروشگاه مخازن پلی اتیلن

قیمت و خرید تخت برقی پزشکی

کلینیک زخم تهران

خرید بیت کوین

خرید شب یلدا

پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان

کاشت ابرو طبیعی

پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا

پارتیشن شیشه ای

اقامت یونان

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1840184302




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

تغذيه مناسب براي مبتلايان دردهاي عضلاني


واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
 تغذيه مناسب براي مبتلايان دردهاي عضلاني
تغذيه مناسب براي مبتلايان دردهاي عضلاني نويسنده: حوريه احمدي راد گوشت شتر : گوشتي گرم ، پر انرژي و بسيار مناسب افراد سرد مزاج است . افراد سرد مزاج کساني هستند که از قدرت بدني و ذهني اندک ، کم خوني ، افت حافظه ، بي حسي ، گزگز يا کرخ بودن مفاصل به خصوص زانو درد فصول سرد رنج مي برند و فصل هاي سرد سال ، مصرف غذاهاي سرد ( Cold nature ) با آنها سازگاري ندارد ؛ پس گوشت شتر ( Camel meat ) و در درجه ي دوم گوشت گوسفند با چربي کم و نيز مصرف سبزيجات گرم و انرژي زا ، مانند هويج و کلم ، براکلي ، مارچوبه ، زنجفيل و ... به شکل بخارپز براي اين بيماران مفيد است . گوشت بوقلمون : گوشت بوقلمون نيز در پرندگان بالاترين درصد انرژي زايي را دارد و قدرت فيزيکي و ذهني انسان را افزايش مي دهد . به خصوص کساني که دچار افت نيروهايي جنسي هستند ، با مصرف مداوم آن ( چهل شب يک پرس گوشت بوقلمون پخته با مقداري نخود ) سلامتي خود را باز مي يابند . غذاهاي مناسب بيماران روماتيسمي ، پوکي استخوان ، آرتروئيد ، و افرادي که مفاصل و استخوان بندي ضعيف دارند ؛ عبارتند از : ـ مصرف فراوان کلسيم هاي طبيعي مانند کلم ، به شکل سوپ بايد در رژيم غذايي اين بيماران قرار گيرد و سبزيجات کلسيم دار مانند کلم ، ترب ، شلغم و سبزي هايي که ريشه خاک دارند . هويج ، پيازچه ، پوست تخم مرغ شسته ، خشک شده و آسياب شده با همان ميزان عسل طبيعي به عنوان منبع قوي ساخت کلسيم ، بسيار مفيد است . شربت کلسيم نيز به راحتي و با تاثير بسيار عالي در تقويت استخوان بندي بيماران ، به خصوص کودکان و حتي بزرگسالان زير 45 ، سال موثر بوده و حتي از اين سن به بعد نيز اين برنامه غذايي باعث توقف روند پوکي استخوان ، آرتروز و بيماري روماتيسم و ساير بيماري هاي مفصلي مي شود . ـ براي بزرگسالان ، به عنوان صبحانه ، مصرف يک ليوان شير 3 ـ 1/5 درصد ، بسته به ميزان چربي خون بيمار همراه با دو قاشق غذاخوري پر آرد سنجد ( Oleaster Fruit ) که با هسته آسياب شده باشد ، افزودن يک قاشق مرباخوري پر پودر ژلاتين به شير داغ و در صورت داشتن يبوست افزودن يک قاشق مرباخوري کره به اين مخلوط ، بزرگترين منبع تامين کلسيم طبيعي متناسب با ساختار بدن آنهاست . ـ روزي يک قاشق غذاخوري آرد نخود ( به عنوان يک ماده انرژي زا ) مخلوط با عسل دو ساعت قبل از صبحانه براي بزرگسالان توصيه مي شود . ـ مصرف ارده ( عصاره کنجد خام ) همراه با عسل طبيعي براي صبحانه و يا مقداري بعد از شام مفيد است . ـ استفاده از انجير خشک يا تازه به مدت چهل روز تا سه ماه ، بسته به مقدار پيشرفت بيماري به خصوص نيم ساعت بعد از شام براي انواع بيماران مفصلي ( ضعف مفاصل ) بسيار مناسب است ؛ زيرا انجير انرژي و کلسيم بسياري دارد و در مفاصل ، به خصوص مفاصل تحتاني بدن ، خونسازي مي کند . در طب سنتي ايران و هند اين ميوه داروي اصلي براي جلوگيري از ادامه روند بيماري مفصلي است . ـ يک قاشق مرباخوري زنجفيل تازه و رنده شده همراه با ماست هنگام شام يا نان و مرباي زنجفيل که در منزل تهيه مي شود ، ويا يک قاشق چايخوري کوچک پودر زنجفيل به اضافه عسل ، در درمان اين بيماري بسيار موثر است . ـ روغن کوهان شتر چنانچه با مقداري پودر زنجفيل مخلوط و روزي دو بار ، هر بار پنج دقيقه ، روي مفاصل دردناک ماساژ داده شود ، درد را تسکين داده و ترميم کننده بافت آسيب ديده تاندون ها ، استخوان ها و غضروف ها و ژله هاي بين مفاصل است . ـ چاي گياهي ( Camomile tea ) يا بابونه به شکل تي بگ و يا دم کرده ، روزي يک قاشق غذاخوري کمک بسياري به کاهش التهاب و درد و ورم اين گونه بيماران مي کند . ـ براي معالجه روماتيسم ، نقرس و بيماري هاي مفصلي ، مصرف سير و پياز يکي از بهترين درمان هاست . همچنين ، استفاده از شربت ليموترش تازه و عسل طبيعي و آب عرق کاسني و خاکشير روزي دو بار ناشتا ، سبب تصفيه خون و تخليه اخلاط فاسد مي گردد . افرادي که زانوها و مفاصل مچ دست آنها ورم شديدي دارد ؛ اگر يک قاشق غذاخوري سرپر گل بابونه شيراز ( Camomile tea ) را با دو ليوان متوسط آب جوش مخلوط و دم کرده و مقداري گياه Utricia يا گزنه کبير ( يک قاشق غذاخوري ) به آن اضافه و مصرف کنند ، خلط هاي فاسد و مواد عفوني تجمع يافته و اطراف مفاصل که مانع جريان خون سالم در مفصل و باعث ايجاد درد در آن نواحي است ، به آرامي از راه خون و ادرار آنها تخليه شده و درد کاهش مي يابد . گام بعدي در درمان بيماران مفصلي و jOINT INFLAMMATION ، روش ماساژ با استفاده از روغن هاي گياهي گرم مي باشد که باعث بهبود موضعي مفصل و افزايش خون رساني و تنظيم گردش خون و تخليه ورم و تقويت مفاصل مورد نظر خواهد شد . روغن هاي گياهي ساخت لابراتورها از مواد ضد ورم و ضد درد قوي گياهي مثل سقز ، کندر ، گنه گنه با پايه روغن زيتون درجه يک ساخته مي شود که در توليد آن نظارت مستقيم وجود دارد . همچنين قرص ها ، کپسول ها ، شربت ها ، قطره ها و ساير ترکيبات گياهي مکمل درماني نيزدر همين محل تهيه و در صورت نياز براي بيماران فرستاده مي شود . در طبع بيشتر بيماران مبتلا به دردهاي رماتيسمي ورم مفاصل آرترو و بيماران مفصلي سرد است و بسياري از آنها دچار کم خوني هستند . پس مصرف غذاهاي گرم ، استفاده از گرمکن و پوشش گرم براي مفصل مورد نظر، دوري از سرما و عدم مصرف غذاهاي با طبع سرد و تر براي رسيدن Balance invital force و تعادل در نيروهاي اصلي بدن مفيد است . غذاهاي سرد ، مثل ماهي ، هندوانه ، ليموترش ، ماست ، دوغ ، ماء الشعير و برنج را کم کرده و مواردي را که در ابتداي مقاله از آن ياد شد ، جايگزين آن نماييد . به اميد روزي که تمامي بيماران با بهترين ، ساده ترين و ارزان ترين روش معالجه شوند . منبع:ماهنامه ي دنياي زنان شماره ي 47/خ
#پزشکی#





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 876]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


پزشکی و سلامت

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن