تور لحظه آخری
امروز : سه شنبه ، 28 اسفند 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):هر كس روزه دارى را سير نمايد، خداوند از حوض (كوثر) من شربتى نصيب او خواهد كرد كه پس ...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1866282848




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

خنده ؛ درمانگر دردها


واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: جام جم آنلاين: وقتي براي داشتن ماهيچه‌ها و عضلاتي قوي به باشگاه‌هاي ورزشي مي‌رويد و زمان و هزينه‌اي براي اين كار در نظر مي‌گيريد، خوب است بدانيد كه همه ما مي‌توانيم به روشي ديگر نيز از بسياري فوايد ورزش و تمرينات بدني مانند بهبود كلسترول و فشار خون، كاهش استرس، تقويت سيستم ايمني بدن و داشتن اشتهايي خوب و سالم بهره‌مند شويم؛ براحتي و بدون خيلي از دردسرهاي رفتن به باشگاه. براساس جديدترين تحقيقات انجام شده، خنديدن، البته خنديدن از ته دل، آن هم به طور منظم و مكرر مي‌تواند بسياري از فوايد ورزش كردن را براي شما به ارمغان بياورد. آن‌گونه كه محققان دانشگاهي در كاليفرنيا در مورد نتايج اين تحقيق بيان مي‌كنند: خنديدن مكرر، نقشي مانند ورزش مرتب و منظم دارد. در اين تحقيق، سطح هورمون‌هاي 14 نفر كه براي اين آزمايش داوطلب شده بودند، قبل و بعد از ديدن فيلم‌هايي ناراحت‌كننده و خنده‌دار اندازه‌گيري شد. جالب است بدانيد، پس از مشاهده فيلم خنده‌دار، هورمون اشتهاي افراد به گونه‌اي بود كه گويا در فعاليتي فيزيكي شركت كرده‌اند. در ضمن بايد بدانيم كه خنده مسري است و شنيدن صداي خنده ديگران حالتي واگير دارد. همچنين وقتي كه همه شروع به خنده مي‌كنند، احساس شادي و همبستگي ميان افراد بيشتر مي‌شود. علاوه بر تمام اين موارد، خنده و شوخي بر سلامت افراد و فيزيك آنها نيز تاثيري جدي دارد. خنده باعث تقويت سيستم ايمني بدن مي‌شود انرژي را افزايش داده و درد را كاهش مي‌دهد و مهم‌تر از همه، شما را در برابر اثرات بسيار مخرب استرس محافظت مي‌كند. نكته مهم ديگر در مورد خنده اين است كه راهكاري آسان، ارزان، ساده و در دسترس است. خنده دواي درد ذهن و بدن -‌ آرامش بدن. يك خنده عميق و از ته دل، استرس و تنش را دور كرده و ماهيچه‌هاي بدن را حداقل براي مدت 45 دقيقه آرام و رها مي‌كند. -‌ افزايش قدرت سيستم ايمني. خنده با كاهش استرس، مقاومت بدن را در مقابل بيماري‌ها افزايش مي‌دهد. -‌ ترشح اندروفين. اندروفين باعث ايجاد حس بهتر در انسان شده و حتي درد را نيز كاهش مي‌دهد. -‌ محافظت از قلب شما. خنديدن باعث بهبود عملكرد رگ‌هاي خوني و افزايش جريان خون مي‌شود، بنابراين شما را در برابر حملات قلبي و بيماري‌هاي قلبي ـ عروقي محافظت مي‌كند. -‌ دوست احساسات شما. افراد عادي زماني كه عصباني، ناراحت يا نگران هستند، نمي‌توانند بخندند. پس همه ما هنگام خنديدن از نظر روحي و احساسي نيز آرام خواهيم بود. -‌ آرامش و تجديد قوا. خنديدن با كاهش استرس و افزايش انرژي به تمركز و كارايي بيشتر شما كمك مي‌كند. -‌ خنده پوستي شاداب و جوان براي شما به ارمغان خواهد آورد. خنده و خنديدن علاوه بر تمام اين فوايد ، زندگي اجتماعي شما را هم تحت تاثير قرار خواهد داد و به بهبود آن كمك خواهد كرد. پس بهتر است به هر شيوه‌اي، خنده را بيشتر و بيشتر وارد زندگي كنيم. لبخند قدم اول اين راه است. خوب است از همين حالا سعي و تمرين كنيم كه هميشه لبخندي روي لب داشته باشيم.




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 167]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


سینما و تلویزیون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن