تبلیغات
تبلیغات متنی
پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1850718603
روشهاي کنار آمدن با مشکلات
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: سلامت-وقتي براي شما مشکلي به وجود ميآيد چگونه با آن کنار ميآييد؟ روانشناسان مي گويند همه ما هنگام کنار آمدن با يک مشکل يا موقع حل يک مشکل، از مکانيسم‌هاي دفاعي استفاده مي‌کنيم؛ مکانيسم‌هايي که مي‌توانند مخرب يا سازنده باشند. اما اين مکانيسم‌ها چه هستند؟ و چگونه عمل مي‌کنند؟ دکتر کيانوش هاشميان، روان‌شناس و معاون پژوهشي و آموزشي سازمان نظام روان‌شناسي و مشاوره کشور به اين پرسش‌ها پاسخ مي‌دهد... سلامت : آقاي دکتر! وقتي براي ما مشکلي به وجود ميآيد، معمولا چگونه با آن مقابله مي‌کنيم؟ با چه مکانيسمي؟ معمولا انسان در هر موقعيتي که قرار مي‌گيرد (چه آن موقعيت سازگارانه باشد، چه ناسازگارانه) يک حالت دفاعي از خود نشان مي‌دهد. اگر موقعيت به وجود آمده در جهت ارضاي خواسته‌ها باشد، فرد از مکانيسم‌هاي سازگارانه استفاده مي‌کند که قابل يادگيري است. سلامت : و اين مکانيسم‌هاي سازگارانه شامل چه مواردي است؟ اضطراب، استرس، محروميت و تعارض مکانيسم‌هاي سازگارانه‌اي هستند که وقتي مي‌خواهيم يکي از نيازهايمان ارضا شود، يکي از آنها را به کار مي‌بريم. سلامت : وقتي نيازهايمان برآورده نمي‌شود، چطور؟ آن‌وقت از چه مکانيسم‌هايي استفاده مي‌کنيم؟ در اين حالت، روان ما براي رسيدن به آرامش و کاهش تنش از مکانيسم‌هاي دفاعي استفاده مي‌کند. از نظر روانکاوي، مکانيسم‌هاي دفاعي قابل يادگيري هستند و مي‌توانند سازنده يا مخرب باشند. مکانيسم‌هاي دفاعي سازنده شامل والايش، جبران و همانندسازي هستند. سلامت : ولي به نظر مي‌رسد وقتي ما با بحراني مواجه مي‌شويم، بيشتر سراغ مکانيسم‌هاي دفاعي مخرب مي‌رويم. متاسفانه همين‌طور است! چون استفاده از مکانيسم‌هاي دفاعي مخرب، ساده‌تر است. مهم‌ترين مکانيسم دفاعي در اغلب موارد «واپس‌زني» است. در اين حالت، افراد سعي مي‌کنند از يادآوري خاطرات تلخ اجتناب کنند و خاطرات ناپسند خود را به ناخودآگاه بفرستند؛ مانند فردي که در کودکي مورد تجاوز قرار گرفته و اين حادثه را به ناخودآگاه خود مي‌فرستد تا ديگر آن را به ياد نياورد. قسمتي از روياهاي شبانه ما همان نيازهايي هستند که پاسخ داده نشده‌اند و ما آنها را به ضميرناخودآگاه فرستاده‌ايم. سلامت : و برخي هم مشکل را انکار مي‌کنند و صورت مساله را پاک مي‌کنند! دقيقا. «انکار» هم يکي ديگر از مکانيسم‌هاي دفاعي شايع است. در اين حالت، ما اصل موضوع را انکار مي‌کنيم؛ مثلا هنگامي که يکي از عزيزان خود را از دست مي‌دهيم، ممکن است به دليل سنگيني فاجعه، مرگ او را انکار کنيم. حتما شما هم ديده‌ايد برخي خانواده‌ها پس از مرگ فرزندشان اتاق او را به همان شکل قبل نگهداري مي‌کنند. در اين حالت، آنها از مکانيسم «انکار» استفاده کرده‌اند. يکي از نکات مثبت در فرهنگ ما اين است که نزديک‌ترين فرد وارد قبر مي‌شود و مي‌بيند که آن فرد، مرده است. يکي ديگر از مکانيسم‌هاي دفاعي هم «دليل‌تراشي» است. «گربه دستش به گوشت نمي‌رسد مي‌گويد بو مي‌دهد!» اين مثال واضحي براي مکانيسم «دليل‌تراشي» است. در اين حالت فرد سعي مي‌کند دست‌يابي و پاسخ‌گويي به نياز را بي‌اهميت جلوه دهد. سلامت : گاهي هم نرسيدن به آن خواسته را گردن ديگران مي‌اندازيم. اين هم يک مکانيسم دفاعي است: «فرافکني». در اين حالت، اشتباهات و تقصيرات خود را به گردن ديگران مي‌اندازيم؛ شبيه آن شعري که مي‌گويد: «من نبودم، دستم بود؛ تقصير آستينم بود!» يکي ديگر از مکانيسم‌هاي دفاعي شايع هم «عکس‌العمل‌سا‌زي» است؛ به اين معنا که در خفا يک کار و در انظار کار ديگري مي‌کنيم؛ مثلا در خفا اهل بخشش نيستيم اما در انظار عمومي، عکس آن را انجام مي‌دهيم. سلامت : مکانيسم‌هاي دفاعي سازنده به چه شکل عمل مي‌کنند؟ مکانيسم‌هاي دفاعي سازنده به رشد شخصيت فرد کمک مي‌کند؛ مثلا در مکانيسم «والايش»، فرد نياز خود را به شکلي درمي‌آورد که مورد اقبال عمومي قرار گيرد؛ مانند فرد زورمند و پرخاشگري که وارد ورزش‌هاي رزمي مي‌شود و انرژي‌اش را آنجا تخليه مي‌کند. «جبران» هم مکانيسم دفاعي سازنده ديگري استکه در آن، فرد به جبران توافقي ضعف‌هاي خود برمي‌آيد؛ مثلا کودکي که در درسي رياضي ضعيف است و دنبال تنيس مي‌رود و قهرمان مي‌شود، در اصل يک ضعف خود را با قوت ديگري پوشش مي‌دهد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 240]
-
سینما و تلویزیون
پربازدیدترینها