تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1866252278
در جستوجوي آرامش
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: یسنا:افسردگي بيماري شايع در سن و سال ماست. راهنمايي موثر درباره‌ي چگونگي برخورد با افسردگي مي‌تواند ما را در حفظ و تداوم زندگي به صورت معقول ياري دهد. نويسنده‌ي وبلاگ " نكته ها" به نشاني http://nokteha.persianblog.com نوشته است: يكي از بهترين كتاب‌هاي كاربردي درباره‌ي افسردگي را چند سال پيش خواندم. كتاب «راهنماي عملي درمان افسردگي» از سوي انجمن پزشكي آمريكا در سال ١٩٩٨منتشر شده و با ترجمه‌ي «مهدي گنجي» و ويراستاري «مالك مير هاشمي» توسط موسسه نشر ويرايش به چاپ رسيده است. در ادامه آمده است: در اين كتاب درمان هاي بسياري براي افسردگي بيان شده است. ظاهراً هيچ درمان استانداردي براي افسردگي وجود ندارد و بنابه تشخيص پزشك و با توجه به نوع و شدت افسردگي درمان‌هايي توصيه مي‌شود. دارو درماني، روان درماني، شوك الكتريكي و نور درماني از انواع درمان‌هاي افسردگي هستند. اين بلاگر با اشاره به بخش درمان‌هاي تكميلي در كتاب نام برده نوشته است: در اين بخش به سه روش آرميدگي (Relaxation) اشاره مي‌شود. اين روش‌ها چندان پيچيده نيستند. بارها در زندگي روزانه از اين فنون بهره جسته و انرژي كسب كرده‌ام. شما هم مي‌توانيد گاهي از اين فنون بهره ببريد و افسردگي را البته تا حد ممكن از جانتان دور كنيد. اول تنفس عميق است. برخي از پزشكان، براي جلوگيري از بروز افسردگي، نفس كشيدن عميق را توصيه مي‌كنند. تنفس عميق باعث مي شود مقدار اكسيژن مغز افزايش يافته و اين كار باعث بهبود خُلق و خوي مي‌شود. شما در مكان مناسب بعد از چند بار تنفس عميق به سادگي در مي‌يابيد چقدر بر ميزان نشاط جسمي و رواني‌تان افزوده شده است... .
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 235]
-
سینما و تلویزیون
پربازدیدترینها