تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804790325
در جستوجوي آرامش
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: یسنا:افسردگي بيماري شايع در سن و سال ماست. راهنمايي موثر درباره‌ي چگونگي برخورد با افسردگي مي‌تواند ما را در حفظ و تداوم زندگي به صورت معقول ياري دهد. نويسنده‌ي وبلاگ " نكته ها" به نشاني http://nokteha.persianblog.com نوشته است: يكي از بهترين كتاب‌هاي كاربردي درباره‌ي افسردگي را چند سال پيش خواندم. كتاب «راهنماي عملي درمان افسردگي» از سوي انجمن پزشكي آمريكا در سال ١٩٩٨منتشر شده و با ترجمه‌ي «مهدي گنجي» و ويراستاري «مالك مير هاشمي» توسط موسسه نشر ويرايش به چاپ رسيده است. در ادامه آمده است: در اين كتاب درمان هاي بسياري براي افسردگي بيان شده است. ظاهراً هيچ درمان استانداردي براي افسردگي وجود ندارد و بنابه تشخيص پزشك و با توجه به نوع و شدت افسردگي درمان‌هايي توصيه مي‌شود. دارو درماني، روان درماني، شوك الكتريكي و نور درماني از انواع درمان‌هاي افسردگي هستند. اين بلاگر با اشاره به بخش درمان‌هاي تكميلي در كتاب نام برده نوشته است: در اين بخش به سه روش آرميدگي (Relaxation) اشاره مي‌شود. اين روش‌ها چندان پيچيده نيستند. بارها در زندگي روزانه از اين فنون بهره جسته و انرژي كسب كرده‌ام. شما هم مي‌توانيد گاهي از اين فنون بهره ببريد و افسردگي را البته تا حد ممكن از جانتان دور كنيد. اول تنفس عميق است. برخي از پزشكان، براي جلوگيري از بروز افسردگي، نفس كشيدن عميق را توصيه مي‌كنند. تنفس عميق باعث مي شود مقدار اكسيژن مغز افزايش يافته و اين كار باعث بهبود خُلق و خوي مي‌شود. شما در مكان مناسب بعد از چند بار تنفس عميق به سادگي در مي‌يابيد چقدر بر ميزان نشاط جسمي و رواني‌تان افزوده شده است... .
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 206]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها