چگونه به آرامش گوسفندی برسیم ؟ !!!!!?

واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: AaVaA06-07-2007, 09:41 PMhttp://img2.freeimagehosting.net/uploads/th.06b 5bfd 7d 5.jpg کتاب آرامش گوسفندی نوشته ی ناتال جروم و با ترجمه ی زهره زاهدی کتاب کوچکی است که می توانید با خواندن آن و تفکر به نکاتی که بیان میکند.به آرامش برسید! امتحان کنید.. پست بعدی توضیح پشت جلد کتاب است و پستهای بعدی جملات کتاب می باشند! * نکته: وقتی لینک این تاپیکو به یکی از دوستانم نشون دادم..لینک سایتی رو بهم داد که ظاهرا قبلا این کتاب رو گذاشته بوده و من متوجه شدم که سرچ فارسی هم چیز خوبیه..پس اقلا این تاپیک برای خود من هم یک درسی داشت. اما با اینکه من قبلا خودم تایپ کرده بودم و عکسها رو آماده کرده بودم اما با این حال لینک سایت مشابه رو هم میذارم. !!!! برای مشاهده محتوا ، لطفا ثبت نام کنید / وارد شوید !!!! نمی خواستم کپی پیستی باشه..نشد و تشابه هم ناگهانی شد.از این بابت ببخشید. با آرزوی استفاده ی مفید از این مطالب. با تشکر از shahvand عزیز بابت pdf کردن این تاپیک :کد:!!!! برای مشاهده محتوا ، لطفا ثبت نام کنید / وارد شوید !!!! کد: !!!! برای مشاهده محتوا ، لطفا ثبت نام کنید / وارد شوید !!!! 340kbhttp://forum.p30world.com/images/New-smile/N_aggressive%20(45).gif AaVaA06-07-2007, 09:46 PMدر این دنیای شلوغ همه ما نیاز داریم که یک لحظه وقت پیدا کنیم تا از خود تنش زدایی کنیم، از خود مراقبت کنیم و خودمون رو خنک کنیم ولی انجام این کار معمولا بدون مزاح ، توصیه هایی از جانب یک دوست ترغیب شدن و کلمات حکیمانه ای درباره چگونگی باز کردن گره ها و رها کردن ذهن از تنش ها و فشارهای زندگی مدرن ، مقدور نیست آرامش گوسفندی روشی بسیار ایده آل برای رسیدن به این مهم در کوتاهترین مدت زمانیست شما با انجام چند تکنیک ساده به راحتی میتونید خستگی و فشارهای روحی و روانی خودتون رو از بین ببرید البته چند دقیقه ای باید به یه گوسفند کوچولو فکر کنید تا زودتر به هدف برسید http://www.afarinesh-ag.com/images/aw.jpg AaVaA06-07-2007, 09:50 PMلذتهای ساده زندگی رو انتخاب کن لباست رو از پارچه های سفید و طبیعی انتخاب کن که احساس آرامش و پاکیزگی رو القاء میکنه. AaVaA06-07-2007, 09:57 PMدرهم ریختگی ها را مرتب کن در هم ریختگی انرژی حیات را مسدود می کند و موانع زیرکانه در زندگی ات ایجاد می کند. http://img2.freeimagehosting.net/uploads/th.2b 739a 225c.jpg AaVaA06-07-2007, 09:59 PMروحت را پرورش بده صرف وقت بیشتر با دوست خوب و وقت کمتر با دوست بد ، بر سلامت ذهن و روحت تاثیر مثبت می گذارد . http://img2.freeimagehosting.net/uploads/th.0ea 1bb 53c1.jpg به ذهنت آرامش بده کارهای کند و تکراری راه بسیار خوبی برای آرام کردن یک ذهن مشوش است http://img2.freeimagehosting.net/uploads/th.4a 7c8ae019.jpg عشق بساز عشق را به زندگی ات وارد کن. تاثیر مثبتی بر الگوی فکری و سطح ترشح اندروفین در خونت خواهد داشت http://img2.freeimagehosting.net/uploads/th.81897fbb 5b.jpg ایمان داشته باش دعا معمولا تنها راه مقابله با بعضی مشکلات غیر قابل حل است http://img2.freeimagehosting.net/uploads/th.b 0b 80ecc1f.jpg ظاهر مناسب داشته باش ، تا احساسی خوش داشته باشی آراستگی شخصی برای افزایش احترام به خود ضروری است. هر روز اطمینان حاصل کن که آراسته ترین ظاهر را داری http://img2.freeimagehosting.net/uploads/th.a 222581bbf.jpg کافی است بگویی نه! هوس ها و عادتهای خودت را ترک کن . آنها نشان دهنده نداشتن اختیار بر خود هستند و بدبختی به بار می آورند. راهت به سوی خوشبختی را لمس کن یکی از مطمئن ترین راه های تسکین اضطراب نوازش است. دستی که روی شانه ای حلقه شده ، وضعیت ساده ای است که گاه شگفتی می آفریند. http://img2.freeimagehosting.net/uploads/th.291c74c248.jpg ورزش تای چی یاد بگیر حتی حرکات ابتدایی تای چی می تواند احساس آرامش فوری بدهد. http://img2.freeimagehosting.net/uploads/th.66afb 31468.jpg حباب صابون و آشفتگی بعد از یک روز کار سخت ، برای احیا و سر حال آوردن جسم خسته هیچ چیز بهتر از خیسیدن طولانی در حمام نیست. http://img2.freeimagehosting.net/uploads/th.f63b 8fedd 3.jpg به زندگی عاشقانه ات چاشنی بزن یادت باشد که از هر فرصتی برای تزریق شور و هیجان به رابطه عاشقانه ات استفاده کنی. این کار برای جسم و روح هر دو ، شگفتی می آفریند. http://img2.freeimagehosting.net/uploads/th.e70c19b 16f.jpg تحت فشار سعی کن در وضعیت تنش واکنش بیش از حد نشان ندهی http://img2.freeimagehosting.net/uploads/th.c642335503.jpg بزن بیرون و خودت را تخلیه کن اگر شک داری از مشکل فرار کن ورزش راه فوق العاده ای برای تسکین تنش است. http://img2.freeimagehosting.net/uploads/th.5554e17ab 6.jpg مرا به حال خودم بگذار! زمانی میرسد که نیاز داری سنگر بگیری و از خودت در مقابل شرایط بالقوه تنش زا محافظت کنی. http://img2.freeimagehosting.net/uploads/th.647d 8199c8.jpg روده تحریک پذیر اگر احساس نفخ و باد معده می کنی ، مواظب رژیم غذایی ات باش. معمولا معده ناراحت نشانه غذای سنگین و چرب است. http://img2.freeimagehosting.net/uploads/th.6221048913.jpg فکر باز داشته باش با آدم های تازه دوست شو. به ظاهر مردم نگاه نکن و یادت باشد که غریبه ها دوستانی هستند که هنوز با آنها آشنا نشده ایم. http://img2.freeimagehosting.net/uploads/th.4ca 043a 2df.jpg برای زندگی کردن بخور! بیشتر سبزیجات بخور. سبزیجات میان غذایی کامل برای جسم و روح هستند. http://img2.freeimagehosting.net/uploads/th.da 078d 4623.jpg روش پاسخ به تنش ات را تغییر بده مواجهه با اضطراب با منشی آرام و موقر. خود درونی ات را تغذیه خواهد کرد. http://img2.freeimagehosting.net/uploads/th.3828f1a 2b 6.jpg مصرف کافئین ات را محدود کن اگر روزانه چهار تا شش فنجان قهوه یا چای مصرف می کنی، از حد مجاز مصرف کافئین فراتر رفته ای. کافئین زیاد بی قرارت می کند. http://img2.freeimagehosting.net/uploads/th.bc80c7cdd 3.jpg خطا کردن انسانی، و بخشیدن الهی است خشم یک احساس منفی است. از دشمنانت بزرگوارتر باش و تا می توانی آنها را ببخش. http://img2.freeimagehosting.net/uploads/th.b 7727fde64.jpg نفس عمیق بکش وقتی خودت را تحت فشار احساس می کنی، آهسته نفس را از بینی تو بکش و از دهان بیرون بده. به زودی احساس آسودگی خواهی کرد. http://img2.freeimagehosting.net/uploads/th.130b 41ac8b.jpg و بالا خره ... هر چند بار که می توانی این مطالب رو بخون. هر وقت که احساس کردی خونت داره به جوش میاد ، سطح تنش ات بالا رفته و دستهات به شکل مشت دراومدند. یادت باشه که دوستت گوسفند پشت سر ته saraha07-07-2007, 02:10 AMورزش تای چی یاد بگیر حتی حرکات ابتدایی تای چی می تواند احساس آرامش فوری بدهد. متن خوبی بود دوست خوبم .... http://qsmile.com/qsimages/43.gif به ویژه این ورزش .... واقعا زیباست و آرامش بخش . ازت ممنونم AaVaA ... و یه خسته نباشید حسابی تقدیم به تو http://qsmile.com/qsimages/85.gif Jalal07-07-2007, 11:10 AMسلام ممنون از شما دوست عزیز منم برای تشکر از شما آرامش گوسفندی رو PDF کردم !!!! برای مشاهده محتوا ، لطفا ثبت نام کنید / وارد شوید !!!!!!!! برای مشاهده محتوا ، لطفا ثبت نام کنید / وارد شوید !!!!340kb:46: secure07-07-2007, 06:06 PMممنون دوست های عزیز هر دوتون زحمت کشیدین .اینجور تاپیک ها انجمن رو جذاب تر میکنه به نظرم r3xaa07-07-2007, 06:39 PMمرسي آوا خانوم از كتابت خيلي خوب بود AaVaA08-07-2007, 01:17 AMسلام ممنون از شما دوست عزیز منم برای تشکر از شما آرامش گوسفندی رو PDF کردم !!!! برای مشاهده محتوا ، لطفا ثبت نام کنید / وارد شوید !!!!!!!! برای مشاهده محتوا ، لطفا ثبت نام کنید / وارد شوید !!!! 340kb:46: ممنون از shahvandعزیز پست اول ویرایش شد و لینک pdf اضافه شد. دوست عزیز از توجه و زحمتی که از این بابت متحمل شدید بسیار ممنون.با آرزوی موفقیت و شادی برای شما.آوا متن خوبی بود دوست خوبم .... http://qsmile.com/qsimages/43.gif به ویژه این ورزش .... واقعا زیباست و آرامش بخش . ازت ممنونم AaVaA ... و یه خسته نباشید حسابی تقدیم به تو http://qsmile.com/qsimages/85.gif خوشحالم که توجهت را جلب کردsaraha عزیز.واقعا خستگیم از بین رفت.آوا ممنون دوست های عزیز هر دوتون زحمت کشیدین .اینجور تاپیک ها انجمن رو جذاب تر میکنه به نظرم خیلی خوشحالم که جالب بوده براتون..ممنون از لطف شماsecure جان.آوا مرسي آوا خانوم از كتابت خيلي خوب بود ممنون از لطفتون r3xaa عزیز.از ایده ای که دادید برای کتابهای استفاده میکنم.موفق باشید.آوا سایت ما را در گوگل محبوب کنید با کلیک روی دکمه ای که در سمت چپ این منو با عنوان +1 قرار داده شده شما به این سایت مهر تأیید میزنید و به دوستانتان در صفحه جستجوی گوگل دیدن این سایت را پیشنهاد میکنید که این امر خود باعث افزایش رتبه سایت در گوگل میشود

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: سایت ریسک]

[مشاهده در: www.ri3k.eu]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 644]