محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830393114
آزمون خودشناسي
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: هموطن:چقدر هراس و اضطراب داريد- روي چهارخانه جلوي هر عبارتي را كه در مورد شما درست است علامت بزنيد ـ هميشه يك نوع حالت دل نگراني و تشويش دارم. ـ بدون آن كه دليلي براي آن ببينم هميشه يك نوع احساس ترس در وجودم هست. ـ سريع از كوره درمي روم و دست و پايم را گم مي كنم. ـ احساس مي كنم كه دارم خرد مي شوم. ـ هيچ چيز در زندگيم درست نيست و هر لحظه ممكن است بلايي بر سرم بيايد. ـ خيلي وقتها در دست و پايم احساس لرزش مي كنم. ـ هميشه سردرد، گردن درد و كمردرد دارم. ـ احساس مي كنم كه ضعيف هستم و به سرعت خسته مي شوم. ـ هميشه احساس ناآرامي دارم و نمي توانم يك گوشه آرام و قرار بگيرم. ـ خيلي وقت ها در قلبم احساس پرش مي كنم. ـ هميشه يك نوع احساس سرگيجه دارم. ـ تا به حال چند بار پيش آمده كه حالت غش به من دست داده است و همواره احساس مي كنم اين كار دوباره تكرار مي شود. ـ خيلي وقتها تنگي نفس مي گيرم. ـ نوك انگشتانم گزگز مي كند و يك نوع احساس خواب رفتگي در آن ها مي كنم. ـ بيشتر اوقات يبوست دارم؛ اسهال مي گيرم و معده درد دارم. ـ بيش از حد معمول بايد به دفعات براي ادرار به توالت بروم. ـ كف دستانم هميشه عرق كرده است. ـ خيلي وقتها احساس مي كنم كه صورتم گرم و سرخ شده است. ـ به سختي به خواب مي روم و درخواب هم خستگي ام درنمي رود. ـ به سختي مي توانم خودم را كنترل و آرام كنم. به هر علامت 5 امتياز بدهيد و آن ها را با هم جمع كنيد نمره بين 5 تا 20 نشان دهنده هراس و اضطراب خفيف است. اگر جمع نمراتتان بين 20 تا 40 قرار دارد، دچار هراس و اضطراب متوسط شده ايد. اگر نمراتتان از 40 به بالا است دچار هراس و اضطراب شديد شده ايد. در مورد هراس متوسط و شديد مراجعه به متخصص براي درمان هراس و اضطراب بسيار ضروري است. هراس و اضطراب اختلافاتي هستند كه در طول زندگي آموخته مي شوند. اضطراب و هراس چيزهاي قابل علاجي هستند و هرچه زودتر براي علاج آن ها اقدام شود نتيجه بهتري مي دهند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 125]
-
سینما و تلویزیون
پربازدیدترینها