تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
تی‌وی وال: ایده‌ای نوین برای دکوراسیون داخلی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1813086825
هوشمندانهترين روش براي كاهش وزن
واضح آرشیو وب فارسی:برترینها: هوشمندانهترين روش براي كاهش وزن يكي از بهترين شيوهها براي لاغر ماندن تمركز كردن هنگام غذا خوردن است. شما بايد در اين روش هنگام صرف غذا هر گونه عامل حواسپرتي را از خود دور كرده و به‌طور كامل به غذايي كه در حال خوردن آن هستيد، فكر كنيد.
يكي از بهترين شيوهها براي لاغر ماندن تمركز كردن هنگام غذا خوردن است. شما بايد در اين روش هنگام صرف غذا هر گونه عامل حواسپرتي را از خود دور كرده و به‌طور كامل به غذايي كه در حال خوردن آن هستيد، فكر كنيد.با اين كار مغز سريع‌تر مي‌تواند متوجه مواد شيميايي خاصي شود كه هنگام سيري در بدن منتشر شده و انسان‌ها را از خوردن بيشتر بازمي‌دارند.تحقيقات نشان داده با اين كار حتي انسان‌هاي پرخور هم توانايي كنترل اشتهاي خود را پيدا مي‌كنند و بعد از مدتي قادر خواهند بود ميزان كالري مصرفي خود را كاهش دهند.بعد از سير شدن هورمون‌هاي پيچيده‌اي در بدن منتشر مي‌شود كه بين معده انسان‌ها و سيستم عصبي آنها ارتباط برقرار كرده و به مغز اطلاع مي‌دهند كه معده پر شده است. اما مغز براي شناسايي اين هورمون‌ها حداقل به 20 دقيقه زمان نياز دارد. به اين ترتيب افرادي كه خيلي سريع غذا مي‌خورند و تمركز كافي ندارند بسيار بيشتر از ديگران كالري وارد بدن خود مي‌كنند و به همين دليل به سرعت چاق مي‌شوند.استفاده‌از وسايلي مانند موبايل يا كامپيوتر حين غذا خوردن يا صحبت كردن با ديگران هم باعث مي‌شود مغز انسان خيلي ديرتر از حد معمول متوجه ترشح هورمون‌هاي سيري شود. باز نشر اختصاصی: مجله اینترنتی Bartarinha.ir
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: برترینها]
[مشاهده در: www.bartarinha.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 121]
-
گوناگون
پربازدیدترینها