تور لحظه آخری
امروز : شنبه ، 20 مرداد 1403    احادیث و روایات:  امام صادق (ع):خوش اخلاقى در بين مردم زينت اسلام است.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

تریدینگ ویو

کاشت ابرو

لمینت دندان

لیست قیمت گوشی شیائومی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید

سایت ایمالز

تور دبی

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

طراحی کاتالوگ فوری

تعمیرات مک بوک

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

قیمت فرش

آموزش کیک پزی در تهران

لوله بازکنی تهران

میز جلو مبلی

آراد برندینگ

سایبان ماشین

مبل استیل

بهترین وکیل تهران

خرید دانه قهوه

دانلود رمان

وکیل کرج

خرید تیشرت مردانه

خرید یخچال خارجی

وام لوازم خانگی

نتایج انتخابات ریاست جمهوری

خرید ابزار دقیق

خرید ریبون

ثبت نام کلاسینو

خرید اقساطی خودرو

امداد خودرو ارومیه

ایمپلنت دندان سعادت آباد

موسسه خیریه

خرید سی پی کالاف

واردات از چین

الکترود استیل

سلامتی راحت به دست نمی آید

حرف آخر

دستگاه تصفیه آب صنعتی

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

کپسول پرگابالین

خوب موزیک

کرکره برقی تبریز

خرید نهال سیب سبز

قیمت پنجره دوجداره

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1810491660




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

يک بيماري خاموش و خطرناک


واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: :عدد شاخص گليسمي نشان مي دهد که يک ماده غذايي به چه ميزان قند خون شما را افزايش مي دهد. هر قدر اين عدد بزرگتر باشد قند خون شما را بيشتر و در زمان کوتاه تري تحت تاثير قرار مي دهد. به طور مثال شاخص گليسمي خرما بسيار بالاست و تقريبا بلافاصله پس از خوردن آن قند خون افزايش مي يابد. بسياري از غذاهايي که حاوي مقادير قابل توجهي کربوهيدرات ها هستند، شاخص گليسمي بالايي دارند و مصرف زياد آنها براي افراد ديابتي به هيچ عنوان مناسب نيست. غذاهاي محتوي کربوهيدرات اثرات متفاوتي روي قند (گلوکز) خون دارند. عسل ، شکلات ، ذرت ، نان سفيد، مرغ سفيد، کشمش ، آب نبات ، بيسکويت ، هويج ، آبميوه ها، کنسروها، انواع فرآورده هاي فرآيند شده و... جزو دسته مواد غذايي با شاخص گليسمي بالا هستند. اين مساله درباره سبزي هاي فيبردار کاملا برعکس است ، يعني سبزي ها به علت شاخص گليسمي بسيار پاييني که دارند نه تنها قند خون را بالا نمي برند، بلکه به کنترل بهتر و حفظ آن در محدوده هدف نيز کمک مي کنند. غذاهايي با شاخص گليسمي پايين باعث آزادسازي آرام و پيوسته گلوکز در خون مي شوند. آنان طي آزمايش روي موشهاي آزمايشگاهي متوجه شدند بيماري موشهايي که در رژيم غذايي آنان مقادير زياد کربوهيدرات وجود داشت بسرعت رو به پيشرفت است ، اما درباره موشهايي که رژيم غذايي متعادل داشتند، مساله کاملا برعکس بود. يک متخصص تغذيه در اين ارتباط مي گويد: کبد چرب کودکان ، در آينده يک تراژدي خواهد بود. کبد چرب ، بسرعت روي اعضا و ارگان هاي بدن تاثير مي گذارد. ممکن است در وهله اول باعث ايجاد ناراحتي نشود؛ اما با گذشت زمان و به صورت پنهان زندگي بيمار را به خطر مي اندازد.دکتر ديويد لودويگ ، سرپرست اين تحقيق مي گويد: نتيجه اين آزمايش را مي توان روي انسان نيز به کار برد؛ همچنين بر کودکاني که از بيماري کبد چرب رنج مي برند به مراتب کاربرد بهتري دارد. او بيان کرد که بين يک چهارم تا نيمي از کودکان چاق امريکايي در معرض اين خطر قرار دارند و اين اپيدمي ، خاموش اما بسيار خطرناک است. تا سال 1990 فقط 2نوع بيماري ديابت در جهان شناخته شده بود اما در دهه کنوني کبد چرب در حال رواج است. تام فري ، عضو مجمع بين المللي ضد چاقي و رئيس انجمن رشد کودکان مي گويد: واضح است که تغذيه و مواد غذايي که شاخص گليسمي بالايي دارند، باعث ايجاد کبد چرب مي شوند و کبد چرب در حال تبديل به يک اپيدمي است و ما هنوز کاري نتوانسته ايم انجام دهيم. آزمينا جووينجا، متخصص رژيم درماني و سخنگوي انجمن رژيم درماني انگليس مي گويد: افزايش مقاومت انسولين در اولين مرحله از ديابت نوع دوم بزرگترين تهديدي است که بدن با استفاده از مواد غذايي با گليسمي بالا با آن روبه روست. يک رژيم متوازن و متعادل مکاني را براي کربوهيدرات ها به صورت مطلوب در نظر مي گيرد، اما خوردن زياد آن باعث ايجاد خطر براي بدن است. به همين دليل توصيه مي شود در رژيم غذايي روزانه خود با در نظر گرفتن پروتئين ها و سبزي ها در کنار مقادير متعادلي از کربوهيدرات ها خود را از قرار گرفتن در معرض بيماري هايي چون ديابتي و کبد چرب دور کنيد.




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 244]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


پزشکی و سلامت

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن