تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815473478
هرگز سيگار نکشيد
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: به گزارش خبرنگار ايرنا مطالعات واحد پيشگيري و بازتواني قلب و عروق بيمارستان امام علي (ع) کرمانشاه نشان مي دهد ؛ فرزندان افراد سيگاري در مهارت هايي چون رياضيات و خواندن نسبت به همسالان خود عقب هستند. مصرف سيگار والدين ، در جنين خطر مرگ ناگهاني و در فرزندان خطر مرگ عقب افتادگي رشد جسمي و مغزي ، بروز ذات الريه ، آسم پيشرفته ، برونشيت حاد ، عفونت گوش ، و...را افزايش مي دهد. ارتباط بين سيگار و حملات قلبي در هر سن و جنس و نژاد ثابت شده است حتي صرفا قرار گرفتن در معرض دود سيگار نيز اين خطر را افزايش مي دهد. تحقيقات نشان داده اند که پس از ترک سيگار خطر سکته قلبي در سال اول يک سوم کاهش مي يابد و پس از 10 سال ترک به حد غير سيگاريها مي رسد اما متاسفانه زماني بيش از ده سال لازم است تا خطر سرطان هاي ريه ، لوزالمعده ، و معده نيز به حد افراد غيرسيگاري برسد. پس آيا بهتر نيست که نه فقط براي حفظ سلامتي خود بلکه براي حفظ سلامتي اطرافيان و بخصوص فرزندان ، هرچه زودتر سيگار را ترک کرد ؟ انجمن مردمي پيشگيري از بيماريهاي قلبي - عروقي استان کرمانشاه نيز در گزارشي آورده است؛ ترک سيگار به تنهايي بروز اولين حمله قلبي را 65 درصد کاهش مي دهد ، بنابراين هرگز سيگار نکشيدن مهمترين عامل هرگونه اقدام در جهت کاهش مصرف سيگار است. پزشکان براين مساله اذعان دارند که قطع کامل، قاطعانه و با انگيزه و پشتکار سيگار از روشهايي همچون کاهش تدريجي مصرف آن بسيار موثرتر و بهتر است. ترک سيگار علاوه بر فوائد طولاني پس از ترک سيگار مزه و طعم غذا بهتر حس مي شود ، حواس بويايي و چشايي بهتر خواهد شد ، احتمال بروز حملات درد قلبي کمتر مي شود ، ازنظر مالي به صرفه است ، دفعات سرماخوردگي و ابتلا به بيماريهاي عفوني کمتر مي شود. براي ترک سيگار مهمترين عامل انگيزه و اراده قوي است و اينکه شما بخواهيد و تصميم بگيريد که اين قصد را عملي کنيد . واحد پيشگيري و بازتواني قلب و عروق امام علي (ع) در گزارشي براي ترک سيگار مواردي را گوشزد کرده است که افراد براي ترک سيگار مي توانند از آن بهره ببرند. روي کارت هاي کوچک دلايل ترک سيگار را بنويسيد و آن را براي هميشه همراه داشته باشيد و هر زمان که ميل به سيگار پيدا کرديد به آن ها نگاه کنيد. خودتان را بعنوان يک شخص غير سيگاري باور و مجسم کنيد و از شرکت در اجتماعاتي که در آن ها سيگار کشيده مي شود ، اجتناب کنيد. پياده روي هاي طولاني انجام دهيد ، اوقات خود را با رفتن به پارکها و فضاي سبز پر کنيد و اجازه دهيد ريه هايتان از هواي تازه انباشته شود. افکار اشتباهي را که درذهن شما مي گذرد ، بشناسيد و آن ها را دور کنيد مثل اينکه فلان شخص سيگار مي کشد و صد سال عمر مي کند . مرتب مسواک بزنيد ، هرگاه احساس کرديد که به سيگار نياز داريد مسواک بزنيد و سعي کنيد دهان خود را خوشبو و تميز نگه داريد. 567
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 376]
-
گوناگون
پربازدیدترینها