تور لحظه آخری
امروز : یکشنبه ، 27 خرداد 1403    احادیث و روایات:  امام محمد باقر(ع):ميان حق و باطل جز كم عقلى فاصله نيست. عرض شد: چگونه، اى فرزند رسول خدا؟ فرمود...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها




آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1801195013




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

حفظ سلامتي در مردان با چند دستورالعمل


واضح آرشیو وب فارسی:ايسنا: حفظ سلامتي در مردان با چند دستورالعمل


خبرگزاري دانشجويان ايران - مركزيسرويس:بهداشت و درمانوقتي فاكتور هاي خطر ،سن، و سوابق خانوادگي در سلامتي مردان نقش دارند ، عادت هاي روزانه و رژيم غذايي هم بر سلامت آنها تاثير مي گذارد. به گزارش خبرنگار خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) منطقه مركزي به نقل از كلينيك كليولند توصيه هايي براي مردان دارد كه براي حفظ سلامتيشان مفيد است: - غذاي سالم بخوريد .رژيم كم چرب ، كم نمك،و سرشار از ميوه ها و سبزيجات را رعايت كنيد. - از الكل و كافئين بطور متعادل استفاده كنيد و سيگار نكشيد. - ورزش منظم داشته باشيد .30 تا 40 دقيقه، 3 تا 5 روز در هفته. - بطور منظم وضعيت دندانها و بينايي خود را چك كنيد. - در ساعاتي كه بيرون هستيد از پوست خود با استفاده از كرمهاي ضد آفتاب محافظت كنيد. - وقتي در معرض صداهاي گوش خراش هستيد ،با استفاده از حفاظهاي گوش، كم شنوايي را از خود دور كنيد. - تا جايي كه مي توانيد اقدامات احتياطي و پيشگيرانه را انجام دهيد . كمربند ايمني را هميشه ببنديد ، روابط جنسي سالم داشته باشيد و هنگام ورزش لباس ايمني مناسب و مخصوص بپوشيد.انتهاي پيام
 چهارشنبه 16 مرداد 1387     





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: ايسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 120]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب




-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن