تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1836350587
پن کيک سبزيجات با سالساي گوجه فرنگي
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
پن کيک سبزيجات با سالساي گوجه فرنگي (براي مادران باردار و شيرده ) انرژي کل : 1300 کيلو کالري مواد لازم (براي تهيه 12 عدد پن کيک ) : اسفناج 225 گرم تره فرنگي 1 عدد کوچک گشنيز با جعفري تازه چند شاخه تخم مرغ 3 عدد بزرگ نمک ، فلفل سياه و جوز هندي رنده شده به مقدار لازم آرد ساده الک شده 50 گرم روغن زيتون (براي سرخ کردن ) به مقدار لازم پنير پارميسان رنده شده براي روي پن کيک 25 گرم مواد لازم براي تهيه سالساي گوجه فرنگي : گوجه فرنگي پوست گرفته و خرد شده 2 عدد فلفل قرمز تند خرد شده يک چهارم عدد گوجه فرنگي خشک شده در آفتاب و خرد شده 2 قطعه پياز قرمز خرد شده 1 عدد کوچک سير له شده 1 حبه روغن زيتون 4 قاشق سوپخوري شکر يک دوم قاشق چايخوري - اين پن کيک هاي اسفناج و تخم مرغ ، حاوي فولات ، اسيدهاي چرب ضروري و کلسيم مي باشند که براي دوران قبل از بارداري تا شيردهي ضروري هستند .
روش تهيه : اسفناج ، تره فرنگي و گشنيز يا جعفري را خرد نماييد . تخم مرغ ها ، نمک و فلفل را به آن بيفزاييد و به آرامي با آرد و 3-2 قاشق سوپخوري آب مخلوط کنيد و براي 20 دقيقه کنار بگذاريد . براي تهيه سالسا ، تمام مواد را در ظرفي با هم مخلوط کنيد . سپس در آن را گذاشته ، براي 3-2 دقيقه کنار بگذاريد . مقداري روغن در تابه اي بريزيد و بپزيد و آن را گرم نماييد . از مخلوط حاصل با قاشق در تابه بريزيد و بپزيد تا زير پن کيک ها طلايي شود . حالا آنها را برگردانيد تا سمت ديگرشان هم بپزد . سپس پن کيک ها را از تابه خارج نماييد و در جاي گرمي بر روي کاغذ مخصوص قرار دهيد تا روغن آنها گرفته شود . اکنون از پنير پارميسان رنده شده بر روي پن کيک ها بپاشيد . پن کيک ها را همراه با سالساي گوجه فرنگي ميل نماييد . منبع:دنياي تغذيه ش94
#اجتماعی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 539]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها