تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1805446983
این جوری صبحانه بخور
واضح آرشیو وب فارسی:تبیان: این جوری صبحانه بخورهیچ چیز جای صبحانه را نمی گیرد. بیشترین نیرویی که هر کسی برای طول روزش به آن نیاز دارد، توسط خوردن صبحانه به دست می آید. با توصیه های زیر می توانید صبحانه ی بهتری داشته باشید.صبحانه شادابییک دانش آموز ممتاز و موفق قبل ازهر چیزی نیاز به یک مغز پر انرژی دارد. چون بچه هایی که صبحانه کافی می خورند، شاداب ترند و بهتر درس را یاد می گیرند. دانشمندان معتقدند خوردن صبحانه از ناهار و شام مهم تر است و زمان خوردن صبحانه از بین 6 تا 8 صبح است.هَله هوله به جای صبحانهوقتی صبحانه نمی خوریم، گرسنگی باعث می شود سراغ هله هوله هایی مانند پفک برویم. هله هوله ها نه تنها نیاز واقعی بدن ما را تأمین نمی کنند بلکه باعث چاقی و تنبلی ما می شوند.
این جوری اشتها پیدا کناگر کسی را می شناسی که می گوید صبحانه نمی خورم چون اشتها ندارم به او این سفارش ها را بکن تا اشتها داشته باشد:شام را زودتر بخور تا زمان کافی برای هضم آن را وجود داشته باشدشب ها کمی زودتر بخواب تا صبح ها زودتر بیدار شوی و وقت کافی برای خوردن صبحانه داشته باشیصبحانه را با مقدار کم شروع کن. اول یک گاز کوچولو به لقمه ات بزن تا اشتهایت باز شودبه صبحانه ات چیزهای دیگری اضافه کن. مثلاً آب میوه یا میوه هایی مانند گردو، خیار، گوجه فرنگی، انگور، پرتغال و سیب را کنار پنیرت بگذار. آن وقت می بینی که سر و کله ی اشتها پیدا می شودگاهی صبحانه ات را عوض کن مثلاً به جای نان و پنیر،تخم مرغ یا چیزهای دیگری بخور. اگر به خواندن این مقاله ادامه بدهی با تعدادی از این صبحانه ها آشنا می شویصبحانه های جورواجور بخوربدن ما به مواد گوناگون نیاز دارد. بهتر است صبحانه ها تکراری نباشد. حتی اگر اشتها داشتی خوب است گاهی صبحانه ات را عوض کنی. این پیشنهادها را با خانواده در میان بگذار و اگر از نظر بزرگترها اشکال نداشت ، برای صبحانه خانواده از این صبحانه ها استفاده کنید.عدسی(یک لیوان عدس را بگذارید آن قدر بپزد تا لِه شود. می توانید در آن کمی سیب زمینی رنده شده هم بریزید و اگر دوست داشتید با کمی گُلپر بخورید.)شیر برنج(یک لیوان برنج خیس خورده را درون یک لیتر شیر بریزید و بگذارید بپزد. می توانید قدری گلاب هم بریزید و با مربا یا شکر بخورید.نان و کره و خرمانیمروفرنی(برای هر نفر یک قاشق غذاخوری آرد برنج را در یک لیوان شیر سرد حل کنید. برای هر قاشق برنج یک قاشق شکر اضافه کنید و روی اجاق بگذارید تا غلیظ شود.)سیب زمینی آب پز (با کمی کره و نمک) فرآوری: مهدیه زمردکاربخش کودک و نوجوانمنابع:شبکه ی کودک و نوجوان،سلامت و تندرستی،
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تبیان]
[مشاهده در: www.tebyan.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 966]
-
گوناگون
پربازدیدترینها