محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1803614599
مي توان پوستي زيبا داشت
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: با پيشرفت روز افزون علم، محصولات جديدتر آرايشي به بازار خواهند آمد و به دنبال آن توصيههاي جديدتري بازگو خواهد شد. بنابراين ارائه نظريه‌اي واحد براي بهبود و محافظت پوست بسيار مشكل است. يك برنامه مناسب براي بهبود و محافظت پوست بسيار مشكل است. يك برنامه مناسب براي بهبود پوست خانم‌ها استفاده از محصولات مناسب و پيروي منظم از اصول روزانه است. ابتدا بهتر است كه برنامه غذايي مناسبي داشته باشيد و روش زندگي‌تان را تغيير دهيد، چون اين دو عامل در سلامت پوست بسيار مهم هستند. اين روزها اغلب افراد غذاهاي كنسرو شده و غير مغذي استفاده مي كنند و وضعيت پوستشان برايشان مهم نيست. فراموش نكنيد كه مصرف سبزي و ميوه، هنوز جزو بهترين راهكارها محسوب مي شوند. به ياد داشته باشيد كه از غذاهاي مقوي استفاده كنيد. متخصصان معتقدند كه روزي 8 ليوان آب بنوشيد، چون اين روش انعطاف پوست را افزايش مي دهد و آن را نرم مي كند. در ضمن به جاي آب، از كافئين(قهوه و چاي) استفاده نكنيد، چون اين ماده آب بدن را كم مي كند. بايد دقت كنيد آبي را كه مي نوشيد مستقيماً از شير آب تهيه نماييد و از سالم بودن آن مطمئن باشيد و يا بهتر است از آب معدني استفاده كنيد. نوشيدن آب در فواصل روز را به صورت عادت براي خود درآوريد. نسبت به مواد آرايشي مصرفي خود حساس باشيد. سعي نماييد دو بار در ماه با مواد شوينده ملايم (مثل شامپوي بچه) شانه‌ها و دستمال‌هاي آرايشي پوست خود را بشوييد، چون در غير اين صورت حامل انواع ميكروب و باكتري‌ها خواهند بود. سعي كنيد با مراقبت‌هاي مكرر، مانع نفوذ آلودگي محيط اطراف، به پوستتان شويد. شما مي توانيد كار را با يك مرطوب كننده مناسب انجام دهيد. قبل از تهيه اين مواد به برچسب پشت آن دقت نماييد و مطمئن شويد كه حاوي ويتامين A، C و E هستند، چون اين مواد مانع نفوذ آلودگي مي شوند. از يك برنامه ورزشي مناسب پيروي كنيد. ورزش‌هاي ائروبيك (هوازي) پوست را جوان و شاداب مي كنند و جريان خون را در اين ناحيه افزايش مي دهند. در ضمن، عرق بدن باعث تحريك توليد ماده‌اي به نام "سبوم "(sebum) مي شود كه خود در ايجاد رطوبت طبيعي پوست مؤثر است. يكي از متخصصان پوست توصيه مي كند: "نصف يك ليمو ترش را در يك فنجان ماست معمولي بريزيد. اين تركيب را در يخچال نگه داري كنيد و به عنوان كرم قبل از خواب شب مصرف نماييد. در ضمن مي‌توانيد پس از 5 دقيقه از مصرف اين ماده، از يك كرم مرطوب كننده مناسب هم استفاده كنيد. اگر به طور مداوم و به مدت 3 تا 4 هفته اين كار را انجام دهيد پوستتان نرم تر شده و طراوت و درخشندگي خود را مجدداً پيدا مي كند." به طور جدي با اضطراب و تنش مقابله نماييد. اغلب جوش‌هاي پوستي در اثر نگراني ايجاد مي شوند. در ضمن بيماري‌هاي مزمن پوستي با تنش، تشديد مي شوند. بهتر است زماني را به خود اختصاص دهيد و به تفكر عميق يا عبادت بپردازيد تا آرام شويد. به علاوه، از ميزان كافي خوابتان آگاه باشيد. براي جلوگيري از پف دور چشم و صورت بهتر است كه به پشت بخوابيد تا مايعات زير پوستي در اين قسمت تجمع نكنند. براي جلوگيري از انتقال چربي موها به پوست بهتر است كه قبل از خواب، از پيشاني بندهاي مناسب استفاده كنيد. دقت نماييد كه اضطراب زياد، نه تنها به پوستتان آسيب مي رساند، بلكه سلامتي عمومي بدنتان را نيز تهديد مي كند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 734]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها