تور لحظه آخری
امروز : سه شنبه ، 28 اسفند 1403    احادیث و روایات:  امام موسی کاظم (ع):دعاى شخص روزه دار هنگام افطار مستجاب مى شود.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1866128335




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

9راه حل براي داشتن ناخن هاي زيبا


واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
9راه حل براي داشتن ناخن هاي زيبا
9راه حل براي داشتن ناخن هاي زيبا   نويسنده: فاطمه مهدي پور   ناخن ها نقش مهمي در زيبايي دست ها دارند. آيا شما نيز ازاينکه ناخن هايتان شياردار مي شود، مي شکند يا زرد مي شود به تنگ آمده ايد؟ دراين مطلب با ارائه چند راه حل ساده و مؤثر مي توانيد ناخن هاي زيبايي داشته باشيد. ناخن هاي تان را مرطوب نگه داريد   ناخن هاي شيار دار و شکننده، در واقع قرباني خشکي هستند. براي پيشگيري از اين پديده بايد آنها را مرطوب نگه داشت؛ به اين ترتيب که انتهاي ناخن ها را کرم مرطوب کننده بزنيد و ماساژ دهيد. اين عمل اولاً باعث تحريک جريان خون مي شود و ثانياً ناخن ها از محتواي چرب کرم ها تغذيه مي کنند و درنتيجه در برابر آسيب هاي روزمره مقاوم تر مي شوند. توصيه مي کنيم روزانه دست کم يک بار اين کار را انجام دهيد.(ترجيحاً شب ها که ناخن ها در معرض ضربه هاي بيروني نيستند). ازشستشوي غيرضروري دست ها بپرهيزيد   هرچقدربيشتر دست ها را بشوييد، بيشتر به ناخن ها آسيب مي زنيد، مي پرسيد چرا؟چون آب ناخن ها را نرم مي کند؛ در نتيجه آنها به دو قسمت تقسيم مي شوند و در نهايت مي شکنند. اين درحالي است که ناخن هاي شکننده با انعطاف پذيري کم را نشانه هاي از وجود مشکل در سلامتي مي دانند. بهتراست بدانيد رشد مجدد و کامل هر ناخن دست شش ماه و هر ناخن پا يک سال طول مي کشد. اگر مي خواهيد ناخن هاي زيبايي داشته باشيد، بايد خيلي مراقب باشيد! صابون هاي ملايمي انتخاب و براي شستن ظرف حتماً از دستکش استفاده کنيد. ليموترش ناخن ها را سفيد مي کند   شايد شما نيز شنيده باشيد که ليموترش به سفيد کردن ناخن ها کمک مي کند. به گفته دکتر مارتين باسپيار استفاده از ليموترش اندکي باعث سفيد شدن ناخن ها مي شود؛ اما تأثيرآن موقتي و سطحي است. اگر اين راه را براي سفيد کردن ناخن هاي تان انتخاب کرده ايد، توجه داشته باشيد که به مدت طولاني ناخن ها را خيس نکنيد، زيرا ممکن است نرم و شکننده شوند! براي پيشگيري از زردي ناخن ها چنانچه سيگار مي کشيد، بهتر است آن را ترک کنيد. همچنين بدون دستکش به محصولات شيميايي دست نزنيد. تغذيه متناسبي داشته باشيد   براي داشتن ناخن هاي زيبا بايد تغذيه متعادلي داشته باشيد. براي اينکه ناخن ها در سلامت کامل بلند شوند. به ويتامين ها و مواد معدني نياز دارند. مشخصاً مواد غذايي سرشار از ويتامين B(جوانه گندم،زرده تخم مرغ، و ..)،ويتامين C(ميوه هاي تازه، مرکبات، فلفل هاي سبز)،سيليسيوم (سبزيجات)و پروتئين(گوشت)ميل کنيد. در نهايت اينکه از رژيم هاي سختگيرانه که اغلب به کمبود ويتامين منجر مي شوند، بپرهيزيد. از مکمل هاي غذايي استفاده کنيد   دکتر مارتين باسپيار مي گويد:«مصرف مکمل هاي غذايي مي تواند به مقاوم و زيبا ساختن ناخن ها کمک کند. البته بايد توجه داشت که هرمکملي را نمي توان خودسرانه مصرف کرد! مکمل هاي غذايي مفيد براي ناخن بايد سرشار از روي، آهن، گوگرد، ژلاتين و سلسيوم باشند؛ چرا که در ساخت و محافظت از ناخن ها موثر هستند. درمانيکور کردن زياده روي نکنيد   دکتر باسپيار مي گويد:«اکثر خانم ها تصور مي کنند براي داشتن مانيکوري خوب بايد مصرانه ناخن ها را تميز کنند. اما اين کار ناخن ها را در معرض بيماري ها قرار مي دهد.»ممکن است تميز کردن زير ناخن ها منجر به از بين رفتن رنگ آنها، نفوذ ميکروب ها و در نهايت رشد قارچ ها شود. با ناخن هاي تان مهربان باشيد   براي مراقبت از ناخن، وسايل متعددي شامل سوهان، قيچي، ناخنگير و ..وجود دارد که بايد با ملايمت از آنها استفاده کرد. دکتر مارتين باسپيار تأکيد مي کند که ناخن ها زيورآلات يا اشياي بي استفاده اي نيستند و بايد مراقب آنها بود. ناخن ها را به صورت چهارگوش کوتاه کرده و به جاي ناخنگير از قيچي استفاده کنيد. در نهايت از پوشيدن کفش هاي تنگ و نوک تيز خودداري کنيد، زيرا باعث فرو رفتن ناخن پا در گوشت مي شود و نيز موقع حمام از آب خيلي داغ استفاده نکنيد. استفاده از لاک را کاهش دهيد   درست است که لاک از ناخن ها در مقابل آسيب ها و ضربه هاي بيروني محافظت مي کند، اما بايد هرازگاهي اجازه دهيد ناخن هاي تان بدون لاک نفس بکشند. براي جلوگيري از خشکي ناخن ها از يک حلال بدون استون استفاده کنيد. در خصوص رنگ لاک توصيه مي کنيم از رنگ هاي خيلي تيره استفاده نکنيد، چون ممکن است به ناخن ها رنگ(زرد-نارنجي)بدهيد که فقط با لاک نزدن و بلند شدن دوباره ناخن ها از بين مي روند. در نهايت اينکه از ناخن هاي مصنوعي فقط در مناسبت هاي ويژه استفاده کنيد، چرا که ممکن است باعث ايجاد حساسيت شوند. از رطوبت دوري کنيد   حدود 5درصد فرانسويان از قارچ هاي ناخن رنج مي برند . براي پيشگيري از اين عارضه دست ها و پاها را بعد از شست و شو با دقت خشک کنيد؛ زيرا رطوبت زمينه رشد قارچ ها را فراهم مي کند. ناخن هاي پا نبايد از گوشت انگشتان پا بلندتر باشد؛ در غير اين صورت محل تجمع ميکروب ها مي شود. با پاي برهنه راه نرويد. در صورت مشاهده هرگونه ناراحتي، به پزشک يا متخصص پوست مراجعه کنيد. کرم هاي موضعي يا لاک هاي مخصوص، قارچ هاي تازه رشد کرده را درمان مي کنند، اما در صورت پيشرفته بودن بيماري بايد دارو مصرف کنيد. منبع:نشريه دنياي زنان، شماره62  
#اجتماعی#





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 563]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


اجتماع و خانواده

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن