تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804673218
این دستور غذایی هنگام رژیم فراموش شود
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
این دستور غذایی هنگام رژیم فراموش شود
بهترین غذاها هنگامی تعریف می‌شوند که اصول درست خوردن را بشناسیم و هرم غذایی الگویی برای درست خوردن محسوب می‌شود.
پیام فرحبخش متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: بهترین غذاها هنگامی تعریف می‌شوند که اصول درست خوردن را بشناسیم و هرم غذایی الگویی برای درست خوردن محسوب می‌شود بنابراین هنگام رژیم گرفتن باید تناسب میان مواد غذایی برقرار شود.
وی افزود: فیبر از بهترین موادی است که در زمان رژیم گرفتن باید مصرف شود زیرا هم عملکرد دستگاه گوارش را بهتر می‌کند و هم احساس سیری به فرد دست می‌دهد و کمتر رغبت به خوردن مواد نشاسته‌ای پیدا می‌کند.
وی ادامه داد: استفاده از خیار و گوجه در وعده صبحانه و سبزی و سالاد به همراه ناهار و شام فیبر بسیار را به بدن منتقل می‌کند.
فرحبخش بیان کرد: استفاده از مکمل‌های مولتی ویتامین بهترین جایگزین برای زمانی است که ذخایر بدنی افت پیدا کرده است و همچنین مواد آنتی اکسیدانی که به وفور در میوه‌ها و سبزیجات تازه وجود دارد در هنگام رژیم گرفتن بسیار مفید است.
فرحبخش در پایان خاطرنشان کرد: برای خانواده‌ها نان و غلات به جای برنج و ماکارونی معمولی می‌توانند ار برنج قهوه‌آی و ماکارونی های سبوس دار استفاده کنند زیرا که کمک می‌کنند تا فرد دیرتر گرسنه شود.
انتهای پیام/
اخبار مرتبط
توصیه غذایی برای افرادی که دارای فشار خون هستند
پرهیز از مصرف غذاهای پرچرب راهکار اصلی پیشگیری از آرتروز است
چربی‌های شکم به این دلایل از بین نمی‌رود
اشتباه‌ترین مسیر برای رسیدن به کاهش وزن
اصلاح عادات غذایی راهکار اصلی پیشگیری از گرفتگی عضلات است
بالون معده در درمان چاقی موثر است
۲۷ فروردين ۱۳۹۴ - ۰۵:۱۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 59]
-
گوناگون
پربازدیدترینها