تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1868141148
این دستور غذایی هنگام رژیم فراموش شود
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
این دستور غذایی هنگام رژیم فراموش شود
بهترین غذاها هنگامی تعریف می‌شوند که اصول درست خوردن را بشناسیم و هرم غذایی الگویی برای درست خوردن محسوب می‌شود.
پیام فرحبخش متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: بهترین غذاها هنگامی تعریف می‌شوند که اصول درست خوردن را بشناسیم و هرم غذایی الگویی برای درست خوردن محسوب می‌شود بنابراین هنگام رژیم گرفتن باید تناسب میان مواد غذایی برقرار شود.
وی افزود: فیبر از بهترین موادی است که در زمان رژیم گرفتن باید مصرف شود زیرا هم عملکرد دستگاه گوارش را بهتر می‌کند و هم احساس سیری به فرد دست می‌دهد و کمتر رغبت به خوردن مواد نشاسته‌ای پیدا می‌کند.
وی ادامه داد: استفاده از خیار و گوجه در وعده صبحانه و سبزی و سالاد به همراه ناهار و شام فیبر بسیار را به بدن منتقل می‌کند.
فرحبخش بیان کرد: استفاده از مکمل‌های مولتی ویتامین بهترین جایگزین برای زمانی است که ذخایر بدنی افت پیدا کرده است و همچنین مواد آنتی اکسیدانی که به وفور در میوه‌ها و سبزیجات تازه وجود دارد در هنگام رژیم گرفتن بسیار مفید است.
فرحبخش در پایان خاطرنشان کرد: برای خانواده‌ها نان و غلات به جای برنج و ماکارونی معمولی می‌توانند ار برنج قهوه‌آی و ماکارونی های سبوس دار استفاده کنند زیرا که کمک می‌کنند تا فرد دیرتر گرسنه شود.
انتهای پیام/
اخبار مرتبط
توصیه غذایی برای افرادی که دارای فشار خون هستند
پرهیز از مصرف غذاهای پرچرب راهکار اصلی پیشگیری از آرتروز است
چربی‌های شکم به این دلایل از بین نمی‌رود
اشتباه‌ترین مسیر برای رسیدن به کاهش وزن
اصلاح عادات غذایی راهکار اصلی پیشگیری از گرفتگی عضلات است
بالون معده در درمان چاقی موثر است
۲۷ فروردين ۱۳۹۴ - ۰۵:۱۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 61]
-
گوناگون
پربازدیدترینها