تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1834465301
درصد چربی بدنتان را این گونه محاسبه کنید
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: مقدار BMI یا شاخص توده بدن از تقسیم مقدار وزن (به کیلوگرم) به مجذور قد (به متر) به‌دست می‌آید.
«تعریف چاقی تغییر کرده است!» «براساس تعاریف جدید، چاقی و اضافه وزن فقط براساس قد و وزن تعریف نمی‌شود، بلکه امروزه ترکیب بدن را در نظر می‌گیرند. امروزه تعریف استاندارد چاقی بر مبنای درصد چربی بدن است و ما ابتدا درصد چربی بدن فرد را اندازه می‌گیریم تا بدانیم واقعا چاق است یا نه. اگر فردی مرتب ورزش کند، درصد بافت ماهیچه‌های بدنش بالا خواهد بود و بنابراین لازم نیست همه افراد به یك اندازه وزن کم کنند چون به هیچ‌‌وجه نباید بافت ماهیچه‌ای کم شود.» این مطلب را به معرفی راه‌های تشخیص چاقی و تعریف‌های استاندارد آن اختصاص داده‌ایم. شاخص توده بدن (BMI) مقدار BMI یا شاخص توده بدن از تقسیم مقدار وزن (به کیلوگرم) به مجذور قد (به متر) به‌دست می‌آید. اگر این مقدار بین 18.5 تا 24.9 باشد، وزن در محدوده مناسب است. اگر بین 25 تا 30 باشد، فرد در گروه دارای اضافه وزن و اگر بیشتر از 30 باشد، فرد در گروه افراد چاق جای می‌گیرد. اندازه‌گیری دور کمر اگر این مقدار در مردان بیشتر از 100 سانتی‌متر و در زنان بیش از 87.5 سانتی‌متر باشد، نشانگر افزایش خطر، به‌خصوص در افرادی است که شاخص توده بدنشان بین 25 تا 34 است. نسبت دور کمر به دور باسن اگر این مقدار در زنان بیش از 0.8 و در مردان بیش از 1 باشد، نشانه چاقی و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی است. معادله دورنبرگ
5.4 – (G × 10.8) – (سن به سال × 0.23) + (BMI × 1.2)= درصد چربی بدن
در این معادله مقدار G برای خانم‌ها صفر و برای آقایان 1 در نظر گرفته می‌شود. به علاوه، مقدار درصد چربی در آقایان بین 20 تا 25 و در خانم‌ها بین 25 تا 32 درصد است که اگر بیش از مقادیر یاد شده باشد، نشانه چاقی و بروز عوارض ناشی از آن خواهد بود. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع : هفته نامه سلامت
23 فروردين 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 29]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها