تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1836394506
کنترل استرس به واسطه یادگیری مهارت
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
برای این که بتوانیم استرسمان را کنترل کنیم و بر آن پیروز شویم و آن را کنترل و مهار کنیم نیاز به تقویت یک سری مهارت ها داریم. امیرمحمد شهسوارانی با بیان اینکه همه افراد با استرس‌های روزمره مواجه می‌شوند، اظهار داشت: استرس، فشار درونی یا بیرونی وارد شده به فرد است که او را ناچار می‌کند برای سازگاری انرژی مصرف کند. بخشی از استرس‌ها به صورت خرد و مزمن به فرد وارد می‌شوند که به آنها استرس‌های روزمره گفته می‌شود. وی افزود: این استرس‌ها مواردی چون گیر افتادن در ترافیک، آلودگی هوا و صوتی، جر و بحث پیرامون مسائل روزمره، درگیری با اطرافیان و مسائل و مشکلات موجود در محیط‌های شغلی است. این متخصص حوزه بهداشت روان گفت: مسائل روزمره که به واسطه مشکلات اقتصادی به فرد وارد می‌شود به صورت فرسایشی و آرام بر او تأثیر منفی می‌گذارد این استرس‌ها به تدریج منجر به بروز آسیب‌هایی در سطح مغز به ویژه مراکز پردازش هیجانی شده و بر باقی بخش‌ها نیز تأثیر می‌گذارد و موجب بروز بیماری‌های مختلف روان – تنی و دستگاه خودایمنی می‌شود، همچنین علاوه بر آن اختلالات اضطرابی، افسردگی و اختلالات روانی شدید که گاهی منجر به بستر شدن فرد می‌شود حاصل تجمع استرس در بدن فرد است. وی خاطرنشان کرد: برای پیشگیری و کاهش استرس‌های مزمن لازم است افراد در زمینه مهارت‌های زندگی به ویژه یادگیری مهارت‌هایی چون حل مسئله مقابله با استرس، ارزیابی مجدد فشار روانی و مهارت‌های روابط متقابل آموزش ببینند که این مهم با مراجعه به متخصصان حوزه بهداشت روان میسر است. فارس،
19 فروردین 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 109]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها