محبوبترینها
آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1854923479
کنترل استرس به واسطه یادگیری مهارت
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
برای این که بتوانیم استرسمان را کنترل کنیم و بر آن پیروز شویم و آن را کنترل و مهار کنیم نیاز به تقویت یک سری مهارت ها داریم. امیرمحمد شهسوارانی با بیان اینکه همه افراد با استرس‌های روزمره مواجه می‌شوند، اظهار داشت: استرس، فشار درونی یا بیرونی وارد شده به فرد است که او را ناچار می‌کند برای سازگاری انرژی مصرف کند. بخشی از استرس‌ها به صورت خرد و مزمن به فرد وارد می‌شوند که به آنها استرس‌های روزمره گفته میشود. وی افزود: این استرس‌ها مواردی چون گیر افتادن در ترافیک، آلودگی هوا و صوتی، جر و بحث پیرامون مسائل روزمره، درگیری با اطرافیان و مسائل و مشکلات موجود در محیط‌های شغلی است. این متخصص حوزه بهداشت روان گفت: مسائل روزمره که به واسطه مشکلات اقتصادی به فرد وارد میشود به صورت فرسایشی و آرام بر او تأثیر منفی می‌گذارد این استرس‌ها به تدریج منجر به بروز آسیب‌هایی در سطح مغز به ویژه مراکز پردازش هیجانی شده و بر باقی بخش‌ها نیز تأثیر می‌گذارد و موجب بروز بیماری‌های مختلف روان – تنی و دستگاه خودایمنی میشود، همچنین علاوه بر آن اختلالات اضطرابی، افسردگی و اختلالات روانی شدید که گاهی منجر به بستر شدن فرد میشود حاصل تجمع استرس در بدن فرد است. وی خاطرنشان کرد: برای پیشگیری و کاهش استرس‌های مزمن لازم است افراد در زمینه مهارت‌های زندگی به ویژه یادگیری مهارت‌هایی چون حل مسئله مقابله با استرس، ارزیابی مجدد فشار روانی و مهارت‌های روابط متقابل آموزش ببینند که این مهم با مراجعه به متخصصان حوزه بهداشت روان میسر است. فارس،
19 فروردین 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 112]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها