تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1805258418
![نمایش مجدد: با رعایت این نکات احتمال بروز این مشکل گوارشی را به حداقل برسانید refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
با رعایت این نکات احتمال بروز این مشکل گوارشی را به حداقل برسانید
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
![](http://media.jamnews.ir/medium1/1394/01/03/IMG16431069.jpg)
پزشکی؛
با رعایت این نکات احتمال بروز این مشکل گوارشی را به حداقل برسانید
نفخ کردن یکی از شایعترین مشکلات گوارشی است که برای خیلی از افراد بعد از خوردن غذاهای مختلف ایجاد میشود.
امام باقر عليه السلام : گرامى ترين شما نزد خدا، كسى است كه بيشتر به همسر خود احترام بگذارد.
به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، نفخ کردن یکی از شایعترین مشکلات گوارشی است که برای خیلی از افراد بعد از خوردن غذاهای مختلف ایجاد میشود. رعایت ۱۰ توصیه زیر، احتمال بروز این مشکل گوارشی را به حداقل میرساند. عرقیات گیاهان همیشه در درمان دردهای مختلف در بدن تاثیر به سزایی داشتهاند. در زیر به ۱۰ توصیه ضد نفخ از عرقیات گیاهان اشاره شده است. ۱. از دمنوشها و عرقیات ضدنفخ کمک بگیرید: اگر پس از خوردن هر وعده غذایی احساس میکنید نفخ کردهاید و باد زیادی در شکم، معده یا رودههایتان میپیچد، میتوانید از مصرف دمنوشها یا عرقیات گیاهی که خاصیت ضدنفخ دارند و به اصطلاح عامه، بادشکن هستند، استفاده کنید. دمنوشهای زیره و نعناع، موثرترین دمنوشهای بادشکن هستند. مصرف عرق نعناع و عرق بادرنجبویه هم برای درمان نفخ بسیار مفید و موثر است. ۲. ریحان و نعناع را در سبد سبزی خود داشته باشید: اگر به مصرف سبزی خوردن علاقه دارید و با خوردن تربچه یا حتی تره و شاهی دچار نفخ و گاهی دلپیچه میشوید، سبزیهای بادشکن و ضدنفخ مانند ریحان یا نعناع را در سبزی خوردن خود جای دهید. ۳. آویشن را فراموش نکنید: آویشن یکی از بهترین و پرخاصیتترین سبزیهای دنیاست که نوشیدن دمنوش آن در فصل سرد سال علاوه بر از بین بردن نفخ، باعث آرامش اعصاب و بهبود گلودرد ناشی از سرماخوردگی میشود. این گیاه، خلطآور است و به همین دلیل مصرف آن به افراد سرماخورده توصیه میشود. گیاهخواران میتوانند مقداری پودر آویشن را برای از بین بردن نفخ سبزیهایی مانند نخودفرنگی یا کاهو به سس سالادشان اضافه کنند. ۴. زردچوبه را از فهرست ادویههای خود حذف نکنید: زردچوبه یکی از پرخاصیتترین ادویههاست که هم میتواند باعث سمزدایی از کبد شود و هم نفخ مواد اولیه موجود در غذاها را تا حد زیادی کاهش میدهد. بهتر است برای بهره بردن هرچه بیشتر از خاصیتهای زردچوبه، این ادویه را حدود ۱۵ دقیقه مانده به پایان زمان پخت به غذا اضافه کنید. ۵. پوست حبوبات را جدا کنید: حبوبات یکی از نفاخترین خوراکیها هستند؛ بنابراین باید آنها را حدود ۲۴ تا ۴۸ ساعت قبل از مصرف با آب ولرم خیس کنید. حتی بهتر است هر ۱۲ ساعت یکبار، آب ظرف حاوی حبوبات را دور بریزید. برای بهتر از بین بردن نفخ حبوبات خیسخورده میتوانید پیش از پختن، آنها را در دستمالی نخی و نازک به آرامی ماساژ دهید تا پوستشان جدا شود. ۶. مخلوط کدو سبز و ماست را امتحان کنید: خیلی از افراد به دلیل احساس نفخ و دلپیچه پس از خوردن ماست، ترجیح میدهند دور مصرف این محصول لبنی پرخاصیت را خط بکشند؛ در صورتی که اگر یک کدو سبز متوسط رنده شده را با چند برگ نعناع تازه و خردشده به ماست اضافه کنند، این مشکل تا حد زیادی حل خواهد شد. به جای نعناع میتوان از پونه هم استفاده کرد. ۷. میوههایی که قند کمتری دارند انتخاب کنید: بعضیها به عنوان دسر میوه میخورند اما قند فروکتوز موجود در میوهها میتواند باعث ایجاد نفخ شود. اگر شما هم جزو این گروه هستید و از نفخ بعد از غذا رنج میبرید، خوردن میوههایی با قند کمتر را به شما توصیه میکنیم. میوههایی مانند سیب، هلو، لیموشیرین و کیوی. ۸. به توتفرنگی و گریپفروت نقشهای تازه بدهید: توتفرنگی و گریپفروت قند فروکتوز پایینتری نسبت به سایر میوهها دارند و میتوانید با اضافه کردن توتفرنگی به ماست یا سالاد و آب گریپفروت به غذاهای گوشتی، کمی نفخ موجود در مواد اولیه سالاد یا گوشتها را بگیرید. ۹. گوشتهای کمچرب بخورید: معمولاً مصرف مواد غذایی مختلفی که ترکیبی از پروتئین و چربی هستند، میتواند باعث ایجاد نفخ شود. به افرادی که زیاد نفخ میکنند، توصیه میشود گوشت گوساله بدون چربی، سینه مرغ، ماهی، تخممرغ، کره بادامزمینی، گوشت بوقلمون و پنیر کمچرب را به جای گوشت گوسفندی یا سایر منابع پروتئینی پرچرب مصرف کنند. ۱۰. معجون زنجبیل را از یاد نبرید: اگر زیاد نفخ میکنید، یک تکه زنجبیل، کمی نمک و مقداری آب لیموترش را با هم مخلوط کنید. این معجون را داخل یخچال بگذارید و پس از هر وعده غذایی حدود ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری از آن را میل کنید. معجون زنجبیل طعم خوبی ندارد اما در درمان نفخ، معجزه میکند. تهران 98 /2021
۰۳/۰۱/۱۳۹۴ - ۱۶:۴۴
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 82]
صفحات پیشنهادی
ازآغاز دور دوم اعزام به عمره از پنجشنبه و احتمال لغو پروازهای عمره از اول فروردین تا قول وزیر حج عربستان برای
حج و زیارت در هفته ای که گذشت ازآغاز دور دوم اعزام به عمره از پنجشنبه و احتمال لغو پروازهای عمره از اول فروردین تا قول وزیر حج عربستان برای رفع مشکل روادید آغاز دور دوم اعزام به عمره از پنجشنبه احتمال لغو پروازهای عمره از اول فروردین و قول وزیر حج عربستان برای رفع مشکل روادیداین نکات را درباره جوشهای سر سیاه رعایت کنید
این نکات را درباره جوشهای سر سیاه رعایت کنید افرادی که به جوشهای سرسیاه مبتلا هستند از کرمهای چرب استفاده نکنند پرویز طوسی متخصص پوست و مو گفت هنگامی که دهانه غده چربی پوست فرد بسته میشود تجمع چربی در این ناحیه اتفاق میافتد گاهی منفذی در این محل وجود دارد و این منفذ بهبا رعایت این نکات تغذیه ای افسرده نخواهید شد
اگر می خواهید افسرده نشوید و یا از ابتلا به آن پیشگیری کنید یک سری نکات تغذیه ای را باید رعایت کنید که از زبان روانشناسان برایتان نقل می کنیم اسید چرب امگا 3 ممکن است فکر کنید که شما ماهی زیاد میخورید بنابراین امکان ندارد که با کمبود اسید چرب امگا مواجه باشید اما باید در نظرمدیرکل ورزش و جوانان ایلام تأکید کرد لزوم به حداقل رساندن مشکلات ورزش استان ایلام
مدیرکل ورزش و جوانان ایلام تأکید کردلزوم به حداقل رساندن مشکلات ورزش استان ایلاممدیرکل ورزش و جوانان ایلام بر لزوم به حداقل رساندن مشکلات ورزش استان ایلام تأکید کرد به گزارش خبرگزاری فارس از ایلام بهروز حیدرزاده ظهر امروز در شورای اداری این دستگاه اجرایی اظهار داشت باید رؤسایفارس پیشبینی کرد احتمال تصویب افزایش 18 درصدی حداقل مزد 94 / سهم 150 هزار تومانی سایر مزایا+ جدول
فارس پیشبینی کرداحتمال تصویب افزایش 18 درصدی حداقل مزد 94 سهم 150 هزار تومانی سایر مزایا جدولنمایندگان کارگری و کارفرمایی پس از رسیدن به یک توافق جامع روی افزایش 261 هزار تومانی مجموع دستمزد سال 94 افزایش 18 درصدی مزد مبنا را محتملترین گزینه پیش روی خود دارند و سایر مزایا هاحتیاط و رعایت نکات ایمنی در راهیان نور جدی گرفته شود
شنبه ۱ فروردین ۱۳۹۴ - ۱۰ ۱۶ معاون سازمان اردویی گردشگری و دبیر اجرایی راهیان نور سپاه استان قزوین مستقر در اهواز تاکید کرد احتیاط و رعایت نکات ایمنی در راهیان نور باید جدی گرفته شود به گزارش ایسنا محسن کریمی در جلسه هماهنگی و همفکری مسئولان اردوگاههای نواحی گفت امیدواریم کهتضمینهای طرف مقابل برای اجرای توافقات احتمالی در مذاکرات/ تلاش ایران برای رفع مشکلات صدور روادید از سوی عربست
در حال به روز رسانی افخم در نشست خبری مطرح کرد تضمینهای طرف مقابل برای اجرای توافقات احتمالی در مذاکرات تلاش ایران برای رفع مشکلات صدور روادید از سوی عربستان سخنگوی وزارت خارجه گفت مذاکرات هستهای کشورمان به مرحله حساس خود رسیده است و در بحثهای فنی پیشرفت خوبی داشتیم به گزااحتمال بروز اوتیسم با IQ بالا مرتبط است
احتمال بروز اوتیسم با IQ بالا مرتبط است شناسهٔ خبر 2522215 دوشنبه ۳ فروردین ۱۳۹۴ - ۰۸ ۳۴ جامعه > بهداشت و سلامت طبق یک مطالعه جدید احتمالا بین ژن های افزایش دهنده احتمال بروز اوتیسم و هوش بالا ارتباط وجود دارد به گزارش خبرنگار مهر محققان DNA حدود 10 هزار نفر را در اسکاتلندمدیرعامل شرکت گاز سمنان: رعایت نکات ایمنی در ایام نوروز در خانهها جدی گرفته شود
مدیرعامل شرکت گاز سمنان رعایت نکات ایمنی در ایام نوروز در خانهها جدی گرفته شودمدیرعامل شرکت گاز استان سمنان گفت رعایت نکات ایمنی در ایام عید و مسافرتهای نوروزی باید در خانهها جدی گرفته شود به گزارش خبرگزاری فارس از سمنان به نقل از روابط عمومی شرکت گاز استان سمنان علیرمعاون استاندار اصفهان: اعتیاد باعث بروز 50 درصد مشکلات و آسیبهای اجتماعی است
معاون استاندار اصفهان اعتیاد باعث بروز 50 درصد مشکلات و آسیبهای اجتماعی استمعاون سیاسی امنیتی و اجتماعی استانداری اصفهان با اشاره به اینکه در حال حاضر اعتیاد در جامعه باعث بروز 50 درصد مشکلات و آسیبهای اجتماعی شده است گفت برای جلوگیری از این پدیده شوم مهمترین حرکت ایجاد اشتغ76درصد ساختمانهاي لرستان از نظر سازهاي مشکل دارند/عدم رعايت تراکم مجاز ساختمان
۱۶ اسفند ۱۳۹۳ ۲۱ ۱۵ب ظ مديرکل مسکن و شهرسازي لرستان 76درصد ساختمانهاي لرستان از نظر سازهاي مشکل دارند عدم رعايت تراکم مجاز ساختمان مديرکل مسکن و شهرسازي لرستان گفت 76درصد ساختمانها از نظر سازهاي مشکل دارند که از اين تعداد 24درصد مشکل سازهاي جدي دارند به گزارش خبرگزاريسال گذشته کم خطرترین چهارشنبه سوری شاهرود/ ضرورت رعایت نکات ایمنی
محمدی با مهر مطرح کرد سال گذشته کم خطرترین چهارشنبه سوری شاهرود ضرورت رعایت نکات ایمنی شناسهٔ خبر 2520334 سهشنبه ۲۶ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۷ ۵۸ استانها > سمنان شاهرود- مدیر عامل سازمان آتش نشانی و خدمات ایمنی شهرستان شاهرود با اشاره به کم حادثه ترین چهارشنبه سوری طی سال گذشته به نکارکنان راهآهن فرانسه فردا اعتصاب میکنند/احتمال بروز اختلال در حرکت قطارها
کارکنان راهآهن فرانسه فردا اعتصاب میکنند احتمال بروز اختلال در حرکت قطارهااتحادیه کارکنان شرکت ملی راهآهن فرانسه طی فراخوانی از برگزاری اعتصاب کارکنان این شرکت در روز سهشنبه در اعتراض به اصلاحات موردنظر در آن خبر داد به گزارش گروه بینالملل خبرگزاری فارس اتحادیه کارکنادر گفت و گو با فارس معینی: مشکلات تیم امید باید به حداقل برسد/برای تعطیلی لیگ باید همه جوانب بررسی شود
در گفت و گو با فارسمعینی مشکلات تیم امید باید به حداقل برسد برای تعطیلی لیگ باید همه جوانب بررسی شودرئیس کمیته جوانان فدراسیون فوتبال گفت باید ترتیبی داده شود که مشکلات تیم ملی امید یا به حداقل رسیده یا کلا برطرف شود فریدون معینی در گفتوگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارسمعيني: مشکلات تيم اميد بايد به حداقل برسد
معینی مشکلات تیم امید باید به حداقل برسد رئيس کميته جوانان فدراسيون فوتبال گفت بايد ترتيبي داده شود که مشکلات تيم ملي اميد يا به حداقل رسيده يا کلا برطرف شود به گزارش "ورزش سه" و به نقل از فارس فریدون معینی در خصوص مشکلات و نگرانیهای محمد خاکپور در تیم ملی امیرئیس مرکز بهداشت خوزستان تاکید کرد «ارتقای فرهنگ ایمنی» کلید پیشگیری از بروز حوادث احتمالی چهارشنبه
رئیس مرکز بهداشت خوزستان تاکید کردارتقای فرهنگ ایمنی کلید پیشگیری از بروز حوادث احتمالی چهارشنبهسوریرئیس مرکز بهداشت خوزستان گفت ارتقای فرهنگ ایمنی کلید پیشگیری از بروز حوادث احتمالی چهارشنبهسوری است سید سعید سیدیان امروز در گفتوگو با خبرنگار فارس در اهواز فرهنگ اتشديد نظارت بر رعايت نکات ايمنی تجهيزات تفريحی
اداره کل استاندارد تهران اعلام کرد تشديد نظارت بر رعايت نکات ايمنی تجهيزات تفريحی اداره کل استاندارد تهران در آستانه تعطيلات نوروز و افزايش استفاده از وسايل بازی برای حفظ سلامت شهروندان ضمن تشديد نظارتهای کارشناسان در اطلاعيهای به مالکان اين تجهيزات بر رعايت نکات ايمنی تاکي-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها