محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستورانها و کافهها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827472834
بخور نخورهای نوروز از منظر طب سنتی
واضح آرشیو وب فارسی:تراز: تراز: مدیر گروه تغذیه انجمن تحقیقات طب سنتی تدابیر تغذیهای در نوروز از دیدگاه طب سنتی را تشریح کرد.
به گزارش تراز ،با پیدایش بهار طبیعت، طبیعت بدن نیز دچار تغییر و تحول میشود که برای حفظ سلامتی باید متناسب با این تحولات ضمن مراقبتهای بهداشتی، تغییراتی در تغذیه، استراحت، فعالیت بدنی و حتی پوشیدن لباس اعمال کرد که به حفظ سلامتی افراد کمک بسیار خواهد کرد.
مزاج فصل بهار، معتدل است، برخی افراد فصل بهار را به دلیل بروز بیماریهایی مثل تبها، بثورات یا جوش، ورمها و آلرژیها بهار را در رطوبت و گرمی معتدل میدانند.
بیماریهایی که در این فصل بروز پیدا میکند به دلیل مزاج بد فصل نیست بلکه به علت باقی ماندن موادزائد بدن در زمستان و رقیق شدن و به حرکت درآمدن آنها در فصل بهار ایجاد میشود.
اگر بدن نتواند موادزائد را به طور کامل دفع کند، این اخلاط به سوی اندامهای ضعیف رفته و باعث تولید امراض شایعی مانند دملها، ورمهای چرکی، جوش ها، خارش، ورمهای حلق، خونریزی بینی، زکام، گرفتگی صدا، سرفه، صرع، سکته ها و بیماریهای دیگر میکند.
محمد احمدی مدیر گروه تغذیه انجمن تحقیقات طب سنتی درباره تدابیر تغذیهای در نوروز از دیدگاه طب سنتی در گفتوگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، اظهار داشت: از دیدگاه طب سنتی ایرانی، هر فصل با تغییرات آب و هوایی همراه است؛ طبع مخصوص به خود را دارد و اثرات ویژهای روی بدن میگذارد. مثلاً بیماریهای خاصی را در بدن ایجاد کرده و برخی را نیز بهبود میبخشد. بنابراین توجه به خوراکیها و نوشیدنیهای مصرفی در هر فصل، یکی از راههای در امان ماندن از بیماریهای مخصوص هر فصل است.
با وارد شدن به فصل بهار بدن دچار چه تغییراتی میشود؟
زمستان طبع سرد و تر دارد ، البته در مناطق مختلف، میزان سردی و رطوبت متفاوت است و به علت دریافت بیشتر غذاها و فعالیت بدنی کمتر، اخلاط داخل بدن ساکن و منجمد شده و حرکتی ندارند.
از اواخر زمستان و شروع تدریجی افزایش دما، کم کم اخلاط داخل بدن هم به هیجان درآمده و حرکت میکنند. گرمای هوا باعث رقیق شدن مواد زائد داخل بدن شده و آنها را به سمت مجاری دفعی مثل پوست میراند.
بروز جوشهای پوستی یکی از این تظاهرات است. اگر مواد زائد داخل بدن زیاد باشد و طبیعت مدبره بدن هم فعال باشد؛ عوارضی مثل آلرژی، عطسه، خارش گلو، اسهال و ... ایجاد میشود که نباید با شیوههای تهاجمی مثل استفاده از آنتی هیستامینها و ضد اسهالها و مخصوصاً کورتونها با آنها مقابله کنیم.
استفاده از روشهای تهاجمی چه تاثیری بر بدن دارد؟
استفاده از این داروها باعث میشود مواد زائد داخل بدن باقی مانده و در سالهای بعد، عوارض شدیدتری دامنگیر افراد شود. مضافاً بر اینکه داروهایی مثل کورتونها زمینهساز بروز بیماریهایی مثل پوکی استخوان، دیابت و .... میشوند. راه درست این است که سبب ایجادکننده این عوارض را بشناسیم و آن را قطع کنیم.
راههای پاکسازی بدن از ناه طب سنتی چیست؟
بنابراین دو راهکار عمده برای کمک به طبیعت مدبره و هوشمند بدن وجود دارد تا بدن بتواند وظیفه خود را به درستی انجام دهد، کمک به پاکسازی بدن و خروج مواد زائد از بدن و دیگری تولید کمتر مواد زائد داخل بدن با رعایت اصول تغذیه صحیح.
برای پاکسازی بدن از قدیم مرسوم بوده است که با آمدن فصل بهار، در هر منطقهای با استفاده از سبزیهای مخصوص همان منطقه آشهای ساده درست میکردند. همچنین افزودن مقداری آلو، برگ سنا یا فلوس به این آشها، ایجاد اسهال ضعیفی میکند که به خروج بهتر مواد زائد کمک میکند.
یکی از مسهلهای ساده دیگر، استفاده از کمی پودر هلیله سیاه داخل ماست است. سبزیپلو با سبزیهایی مثل غازیاغی و شنگ نیز مفید است. افراد توجه داشته باشند که اگر مبتلا به یبوست هستند، حتماً آن را درمان کنند و بر طبق مزاج خود از ملیناتی مثل خاکشیر و آب گرم ناشتا، انجیر خیسانده در آب، روغن زیتون، روغن بادام شیرین و .... استفاده کنند.
استفاده بیرویه و خودسرانه داروهای مسهل چه عوارضی بر بدن دارد؟
استفاده بیرویه از مسهلها مانند سنا که به طور عمومی در داروخانهها یا عطّاریها تجویز میشود، خطرناک است و باعث میشود که یبوست تشدید شود و فرد وابسته به این داروها شود!
یک راه کمهزینه دیگر برای پاکسازی بدن از مواد زائد، ورزش کردن است. ورزش باید با شدت متوسط انجام شود تا رنگ چهره رو به سرخی رود و پوست شروع به تعریق کند و ضربان قلب و تعداد تنفس افزایش یابد. بدین ترتیب بسیاری از مواد زائد، رقیق شده و از طریق پوست از بدن خارج میشود.
افرادی که برنامه کاهش وزن دارند، حتماً باید دقّت کنند که در تعطیلات دچار تنبلی نشده و برنامه ورزشیشان را قطع نکنند. صبحهای بهاری پراکسیژن بهترین زمان برای انجام ورزش است.
در دید و بازدیدهای نوروزی چه تغذیهای باید داشته باشیم؟
برای این که حجم مواد زائد داخل بدن را افزایش ندهیم؛ بهترین راهکار، پرهیز از پرخوری و درهم خوری است. اهمیت این مسأله تا حدی است که حکمای طب سنتی ایرانی گفتهاند که مضرترین چیز برای بدن، خوردن غذای جدید است؛ درحالی که هنوز غذای قبلی کامل هضم نشده است!
اگر این درهم خوری و غذا خوردن روی غذای قبلی از غذاهای غلیظی مثل فستفودها، ماکارانی، سس مایونز، سالاد الویه، سیب زمینی و تخم مرغ آبپز، کله پاچه، حلوا و .... باشد، باعث بروز بیماریهایی مثل درد مفاصل، سنگ کلیه، نقرس و بسیاری از بیماریهای بلغمی و سوداوی خواهد شد.
در فصل بهار به خصوص ایام عید از چه موادغذایی باید پرهیز کرد؟
مسأله دیگر، انتخاب نوع غذاست. در فصل بهار و نوروز نباید در مصرف غذاهای گرم و تر، گوشتها، شیرینیها و ادویه تند و تیز و نیز ترشیها افراط کرد. چرا که این غذاها باعث تشدید عوارضی همچون دردمفاصل، دردهای نقرسی و بسیاری از بیماریهای بلغمی و سوداوی میشود.
بهترین غذاها در فصل بهار به خصوص ایام عید نوروز چیست؟
بهترین غذاها، آش و سوپ ساده با گیاهان و سبزیهای هر منطقه، سوپ جو، سبزی پلو، ماءالشعیر طبی، کاهو و سکنجبین، سمنو (مخصوصاً برای افراد مبتلا به کم خونی و ضعف) و میوه در حد متعادل است.
افرادی که سالم هستند و مشکلات معده و مفاصل ندارند؛ میتوانند سالاد کاهو را در یک وعده با کمی آبغوره و روغن زیتون میل کنند.
افرادی که گرمای بدنشان بالاست و یا این که زیاد از شیرینیها و غذاهای چرب و آجیل استفاده کردهاند؛ بهتر است از شربتهای خانگی فرونشاننده حرارت مثل شربت ریواس، زرشک، غوره، نارنج و لیمو استفاده کنند.
در مورد شیرینیها سعی کنید انواع کوچکتر آنها را انتخاب کنید تا حجم کمتری از مواد قندی ساده و چربیها را دریافت کرده باشید. توجه به شست و شوی دهان و دندانها بعد از مصرف شیرینیها به خصوص در کودکان برای پیشگیری از پوسیدگی دندانها بسیار مسأله مهمی است.
برای جلوگیری از غلظت خون، مصرف روزانه یک لیوان شربت عناب مناسب خواهد بود.
چه توصیه غذایی برای افراد مبتلا به آلرژی فصلی دارید؟
کسانی که آلرژی فصلی دارند، باید از مصرف غذاهایی که سریعاً در معده فساد میپذیرند؛ مثل خیار، گوجه فرنگی و شیر پرهیز کرده و ماءالشعیر طبی را طبق دستور تهیه و مصرف کنند: یک لیوان جو درسته و پوست کنده را با پانزده لیوان آب روی شعله ملایم بجوشانید تا زمانی که جوها کاملاً بشکفند و مرتب کف روی آب را جدا کنید. در آخر آب آن را صاف کنید و یک لیوان آن را با کمی شکر یا عسل و با شکم خالی مصرف کنید. تا دو سه ساعت بعد از آن چیزی مصرف نکنید.
اگر به فکر درمان ریشهای آلرژی هستید، میتوانید از تعطیلات نوروز استفاده کرده و زیر نظر متخصص برای سه روز فقط از ماءالشعیر استفاده کنید تا در حد بسیار بالایی از عارضه آلرژی رهایی پیدا میکنید.
در مورد مصرف تنقلات چه نظری دارید؟
از میان تنقلات، بادام طبع معتدلی دارد و برای اکثریت افراد قابل استفاده است؛ البته به شرط این که کهنه نباشد و در مصرف آن افراط نشود. تا روزی ده عدد بادام در روز در افراد معمولی به تقویت مغز و کبد کمک میکند.
انجیر هم برای کسانی که مبتلا به یبوست هستند، مناسب است. پسته و گردو طبع به شدت گرمی دارند و افراط در مصرف آنها میتواند مشکلات زیادی را به همراه داشته باشد.
در هنگام خرید دقت شود که مغزیات کهنه نباشد و در پوست خود باشند. کسانی که مبتلا به پرفشاری خون هستند، حتماً باید دقت کنند که آجیل شور استفاده نکنند؛ چرا که باعث بالا رفتن بیشتر فشار خون و افزایش احتمال گرفتگیهای قلبی عروقی و سکته وجود دارد.
برای بیماران دچار کبد چرب، چربی خون بالا و پرفشاری خون چه توصیه غذایی دارید؟
افراد مبتلا به کبد چرب، چربی بالای خون و پر فشاری خون سعی کنند از غذاهای فریزری و بستهبندی شده، کنسروها، گوشت گاو و گوساله، سیب زمینی و تخم مرغ آبپز، سس مایونز، حلیم، کلهپاچه، نان فطیر و خوب پخته نشده حتّی المقدور کمتر استفاده کنند.
همچنین دقت کنند که مصرف زیاد مواد شیرین و شور تا حدی که تشنگی شدیدی ایجاد کند و سپس مصرف آب یا دوغ یا نوشابه یخ به شدت برای کبد مضر بوده و به مرور با تکرار این عادت غلط، کبد خسته شده و به سمت کبد چرب و سیروز کشیده میشود.
پس سعی شود زمان مصرف آب و مایعات (به ویژه سرد و گازدار) با فاصله از غذا مصرف شود. گاهی اوقات هرچقدر آب یخ مصرف میکنید، عطش برطرف نمیشود. این نوع تشنگی، عطش کاذب نام دارد که معمولاً بعد از خوردن غذاهای غلیظ و دیرهضم رخ میدهد و راه برطرف کردن آن، نوشیدن یک لیوان شربت عسل گرم به صورت جرعه جرعه است.
همچنین نوشیدن یک لیوان دمکرده دارچین یا زنجبیل به دفع ماده ایجادکننده عطش کاذب از معده کمک میکند.
يكشنبه 24 اسفند 1393 ساعت 13:58
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تراز]
[مشاهده در: www.taraznews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 22]
صفحات پیشنهادی
بسته ویژه مشاور سلامت عوامل ضعف شنوایی/ بخور و نخورهای سردمزاجها/روش پرورش خلاقیت کودکان
بسته ویژه مشاور سلامتعوامل ضعف شنوایی بخور و نخورهای سردمزاجها روش پرورش خلاقیت کودکانمشاوران سلامت امروز در پاسخ به پرسش شهروندان از عوامل ضعف شنوایی تاثیر نظرخواهی از کودکان در پرورش خلاقیت و بخور نخورهای سردمزاج ها سخن گفتند به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارسآئین سنتی نوروز خوانی در راه آهن شمال
آئین سنتی نوروز خوانی در راه آهن شمالهمزمان با نزدیک شدن سال نو نوروز خوانان با خواندن شعر های بهاری در بین کارکنان راه آهن و مسافران به استقبال نوروز رفته اند عکس مصطفی کاظمی1393 12 20 - 17 41 دریافت کل گزارش تصویریمعاون حمل و نقل و ترافیک شهرداری زنجان خبر داد اجرای موسیقی سنتی در طرح گذر از نوروز
معاون حمل و نقل و ترافیک شهرداری زنجان خبر داداجرای موسیقی سنتی در طرح گذر از نوروزمعاون حمل و نقل و ترافیک شهرداری زنجان از اجرای موسیقی سنتی در طرح گذر از نوروز خبر داد به گزارش خبرگزاری فارس از زنجان سمانه شاد دل عصر امروز در جلسه شورای ترافیک شهری اظهار داشت در روزهانوازنده چیره دست سنتی: ما خودمان هم دولتیم، هم ملت!/ خاطره گویی حسین علیزاده از نوروزها با ظریف
نوازنده چیره دست سنتی ما خودمان هم دولتیم هم ملت خاطره گویی حسین علیزاده از نوروزها با ظریف فرهنگ > موسیقی - ایسنا نوشت حسین علیزاده گفت رسیدگی به همهی امور وظیفهی دولت نیست اگر هر کسی در جایگاه خود وظیفهاش را درست انجام دهد همهچیز درسیادداشت/ موسیقی سنتی زنجان جاذبهای بهاری برای مسافران نوروزی
یادداشت موسیقی سنتی زنجان جاذبهای بهاری برای مسافران نوروزیهنرمندان زنجانی در ایام نوروز با اجرای موسیقی سنتی از میهمانان نوروزی استقبال و با اجرای موسیقی آشیقی به استقبال نوروز میروند به گزارش خبرگزاری فارس از زنجان صدای پای بهار نزدیک است و زنجان در روزهای نوروز میزبان مساففعالیت 116 واحد بهداشتی عرضه بستنی سنتی در کرمانشاه مسافران نوروزی بستنی سنتی را از مراکز مجاز تهیه کنند
فعالیت 116 واحد بهداشتی عرضه بستنی سنتی در کرمانشاهمسافران نوروزی بستنی سنتی را از مراکز مجاز تهیه کنندکارشناس مسئول بهداشت محیط استان کرمانشاه از فعالیت 116 واحد دارای پروانه بهداشتی تولید بستنی سنتی در استان کرمانشاه خبر داد علیرضا اجرایی امروز در گفتوگو با خبرنگارگلستان ایران کوچک؛ بهشت مسافران نوروزی / 8 نمایشگاه مانتو و جلیقههای سنتی سوزندوزی در گرگان افتتاح شد
گلستان ایران کوچک بهشت مسافران نوروزی 8نمایشگاه مانتو و جلیقههای سنتی سوزندوزی در گرگان افتتاح شدمدیرکل میراث فرهنگی صنایع دستی و گردشگری استان گلستان گفت نمایشگاهی از مانتو و جلیقههای سنتی با پارچههای دستباف سوزندوزی شده در مرکز آموزش صنایع دستی گرگان افتتاح شد به گزااستاد طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتوگو با فارس: بهار، شربت خنک و غذاهای با طبع سرد بخورید
استاد طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتوگو با فارس بهار شربت خنک و غذاهای با طبع سرد بخوریداستاد دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران غذاهای مناسب فصل بهار را معرفی کرد و گفت مصرف خوراکیهاى لطیف مثل گوشت پرندگان و تخم مرغ آبپز عسلی و نوشیدن شربتهای خنک مثل شربت غورلغو طرح ترافیک و زوج و فرد در نوروز
لغو طرح ترافیک و زوج و فرد در نوروز رئیس پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ ساعات وقوع بیشترین سرعت غیرمجاز در پایتخت را اعلام کرده و از آغاز طرح ترافیکی پلیس برای پنج شنبه و جمعه آخر سال از فردا خبر داد به گزارش فرهنگ نیوز سردار سید تیمور حسینی در نشست خبری صبح امروز خود به تش- 57 پایگاه امداد و نجات نوروزی هلال احمر استان در حال آماده سازی است
مدیرعامل جمعیت هلال احمر سیستان و بلوچستان 57 پایگاه امداد و نجات نوروزی هلال احمر استان در حال آماده سازی است زاهدان- ایرنا- مدیر عامل جمعیت هلال احمر سیستان و بلوچستان گفت 57 پایگاه ثابت و سیار برای اجرای طرح امداد و نجات نوروزی جمعیت هلال احمر در حال آماده سازی و استقرار درحضور پلیس افتخاری در ماموریت های نوروزی
حضور پلیس افتخاری در ماموریت های نوروزی شناسهٔ خبر 2509371 یکشنبه ۱۰ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۸ ۳۹ جامعه > انتظامی و حوادث معاون نیروی انسانی ناجا با اشاره به جذب بیش از ۳۳ هزار نفر پلیس افتخاری در سال ۹۳ تصریح کرد در برنامه پنج ساله ششم ۳۰۰ هزار نفر را باید جذب کنیم به گزارش خبرگزانحسی 13 و نوروز تلخ برای باستان شناسان
نحسی 13 و نوروز تلخ برای باستان شناسان به اعتقاد سید محمد بهشتی نحسی عدد 13 اینبار عمل نکرد و گردهماییهای سالانهی باستانشناسی به عدد 13 رسیدند خبرگزاری ایسنا به اعتقاد سید محمد بهشتی نحسی عدد 13 اینبار عمل نکرد و گردهماییهای سالانهی باستانشناسی به عدد 13 رسیدند رئیسعلت ۴۰ درصد تصادفات نوروز ۹۳
تراز رئیس پلیس راه کشور تاکید کرد نقش جمعیت هلال احمر و پایگاه های امداد و نجات در ارائه خدمات درمانی مناسب به مصدومان حوادث ترافیکی از عوامل موثر کاهش تلفات ترافیکی از سال ۸۴ به بعد بوده است به گزارش تراز سرهنگ محمد حسین حمیدی در نشست خبری طرح ملی امداد و نجات و راهنمایی مآیینی به تازگی نوروز، به رنگ و بوی بهار ...
آیینی به تازگی نوروز به رنگ و بوی بهار جامعه > میراث فرهنگی و گردشگری - همه ساله در آخرین روزهای اسفند ماه بنا بر رسمی کهن زنان شهر کوهپایه ای مجن با تهیۀ خاک سرخ و سفید از ارتفاعات البرز شرقی پیرامون شهر اقدام به تجدید نمای خانه های گِلی خود نموده و بدین شکل- راهکارهای سنتی کفاف حوزه ازدواج و خانواده را نمی دهند
معاون وزیر ورزش راهکارهای سنتی کفاف حوزه ازدواج و خانواده را نمی دهند تهران - ایرنا - معاون ساماندهی امور جوانان وزارت ورزش وجوانان با تاکید بر اینکه راهکارها و روش های سنتی کفاف مسایل حوزه ازدواج و خانواده را نمی دهد گفت اشخاص کم صلاحیت وارد این حوزه شده اند و به بحران ها دام- ناکامی کاربران اینترنتی در جاده سفرهای نوروزی
به بهانه نخستین روز فروش اینترنتی بلیت اتوبوس های نوروزی ناکامی کاربران اینترنتی در جاده سفرهای نوروزی تهران - ایرنا - تعطیلات نوروزی برای هر خانواده ایرانی علاوه بر تمام دلمشغولی های شیرین آن به منزله فرصتی مغتنم برای برنامه ریزی دسته جمعی جهت رفتن به سفر و زدودن گرد خستگی کارهشدار پلیس به رانندگان در آستانه نوروز دارندگان گواهینامههای جدید الصدور در سال اول اجازه تردد در بزرگراههای
هشدار پلیس به رانندگان در آستانه نوروزدارندگان گواهینامههای جدید الصدور در سال اول اجازه تردد در بزرگراههای برونشهری را ندارندرییس مرکز صدور گواهینامه پلیس راهور ناجا گفت رانندگانی که امسال برای نخستین بار گواهینامه رانندگی پایه سوم دریافت کرده اند اجازه رانندگی در جاده های بر-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها