محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1803727002
![نمایش مجدد: 10 ماده ی غذایی مفید برای مقابله با بیماری دیابت refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
10 ماده ی غذایی مفید برای مقابله با بیماری دیابت
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
![](http://media.jamnews.ir/medium1/1393/12/19/IMG11472647.jpg)
پزشکی؛
10 ماده ی غذایی مفید برای مقابله با بیماری دیابت
دیابت یا همان بیماری قند نیز جز آن دسته از بیماریهای است که باید با تمام قوا در برابرش ایستاد.
امام صادق عليه السلام: مؤمن همواره خانواده خود را از دانش و ادب شايسته بهره مند مى سازد تا همه آنان را وارد بهشت كند. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، دیابت یا همان بیماری قند نیز جز آن دسته از بیماریهای است که باید با تمام قوا در برابرش ایستاد. چون این بیماری نه تنها به خودی خود مشکلزاست بلکه زمینه را برای ابتلا به بیماریهای دیگری مانند بیماریهای قلبی عروقی و غیره مهیا میسازد. درست است که در خصوص انواع ارثی این بیماری نمیتوان کاری کرد اما میشود با مصرف مواد غذایی مناسب و همچنین کنترل وزن و رعایت سبک زندگی سالم از ابتلا به آن پیشگیری کرد. علاوه بر این افرادی که متاسفانه به این بیماری مبتلا هستند باید بیشتر حواسشان به تغذیه باشد. در این مطلب 10 ماده ی غذایی مفید برای مقابله با این بیماری را عنوان میکنیم. لطفا با ما همراه باشید.
طالبی طالبی که با نام تجاری کانتالوپ شناخته میشود سرشار از آب بوده و میزان کالری آن اندک است. در نتیجه میتوانید بدون ترس از دریافت کالری زیاد و چاق شدن از این میوهی آبدار مصرف کنید. با وجود این که این میوه شیرین است اما شاخص گلیسمی آن بالا نیست و در نتیجه تاثیر کمی در افزایش قند خون دارد. این میوه سرشار از ریزمغذیهای مورد نیاز بدن است و هر سهم از آن میتواند نیمی از نیاز بدن ما به ویتامین A و C را پوشش دهد. در نهایت این که طالبی حاوی ترکیبی به نام کاروتنوئیدها است که برای ارتقای سلامتی بسیار موثر عمل میکند. کلمها و رفقا انواع کلمها، خردل، گیاه قاصدک، کلم کیل و غیره جزو مواد غذایی فوق العاده برای سلامتی بدن هستند. این مواد غذایی سرشار از ریزمغذیها و فیبرهای غذایی هستند که بدون تحمیل کالری به بدن از نظر ارزش غذایی بالاتر از بسیاری از میوهها و سبزیجات قرار دارند. در واقع کلمها و مواد غذایی ذکر شده با کمترین هزینه میتوانند سلامت قلبتان را بالا برده و قند خونتان را تنظیم کنند. در نتیجه با مصرف انواع کلمها میتوانید سلامتتان را تضمین و خودتان را در برابر دیابت بیمه کنید. اگرچه اکثر سبزیجات برای دیابتیها و یا افرادی که دنبال تناسب اندام هستند مفید است اما در این بین مارچوبه جایگاه ویژه ای دارد. به خاطر اینکه این سبزی فاقد قند است و شاخص گلیسمی آن صفر میباشد. توتها توتها و میوههای ریز سرشار از فیبر و ریزمغذیهای مورد نیاز بدن هستند. میزان قند این میوهها پایین و در عین حال سرشار از آب هستند. در نتیجه کالری کمی نیز به بدن میرسانند. خوشبختانه توت فرنگی هر ماه سال در بازار میوه و تره بار دیده میشود. در نتیجه میتوانید به راحتی تهیه و میل کنید. علاوه بر توت فرنگی لازم است که از انواع دیگر این میوه ها یعنی تمشک، شاه توت و بلوبری نیز استفاده کنید تا گام موثری در تنظیم قند خونتان برداشته باشید.
ماهی آزاد ماهی آزاد یکی از سالمترین منابع خوب پروتئین حیوانی محسوب میشود. این ماهیها کمچرب و کمکالری هستند و در عین حال منبع مواد مغذی محسوب میشوند. اگر به دنبال جذب اسیدهای چرب امگا 3 بیشتری هستید حتما به سراغ ماهی آزاد بروید. این ماهیها برای دیابتیهایی که در معرض بیماریهای قلبی عروقی قرار دارند فوق العاده است چون امگا3 ها شهرت زیادی در حفظ سلامت قلب و عروق دارند. مارچوبه اگرچه اکثر سبزیجات برای دیابتیها و یا افرادی که دنبال تناسب اندام هستند مفید است اما در این بین مارچوبه جایگاه ویژه ای دارد. به خاطر اینکه این سبزی فاقد قند است و شاخص گلیسمی آن صفر میباشد. علاوه بر این هیچ کالری به بدن نمیرساند. اما تا دلتان بخواهد فیبر و مواد مغذی نصیب تان میکند. توصیه میکنیم از این سبزیجات خریداری کرده و چاشنیهای مناسب خوش طعم تهیه و میل کنید. خوشبختانه شاهی در سفره های ایرانی زیاد مصرف میشود. اگر نگران سلامتی و قند خون تان هستید بیشتر از این سبزیجات سبز تیره مصرف کنید. شاهی سرشار از مواد مغذی بوده و بسیار کم کالری است. لوبیای سیاه اگر یک ماده ی غذایی وجود داشته باشد که از گوشت و حتی سبزیجات بهتر باشد لوبیا است. لوبیا سرشار از پروتئین، فیبرها، آنتی اکسیدان ها ، ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است. در واقع مواد غذایی زیادی مانند لوبیا وجود ندارد که این میزان مواد مغذی را به بدن برساند. در بین انواع لوبیاها نیز لوبیا سیاه برای دیابتیها بهتر از همه است. چون شاخص گلیسمی پایینی و درعین حال فیبر بیشتری دارد.
جو دو سر با وجود اینکه غلات و دانهها قند زیادی دارند اما مصرف آنها برای سلامتی لازم و ضروری است. در بین این غلات، جو دو سر برای دیابتیها مناسبتر است؛ چون سرشار از فیبر و مواد معدنی مفید است. میزان بالای آب موجود در بلغور جو دوسر میزان کالری آن را کاهش داده است. کینوا در اکثر کشورها کینوا به خوبی شناخته نشده و استفاده نمیشود. اما این دانههای ریز بسیار مغذی و مفید هستند. کینوا سرشار از فیبر و مواد مغذی با میزان قند پایینی هست. از آنجایی که در حین پخت نیز آب زیادی جذب میکند جزو مواد غذایی کم کالری محسوب میشود. سیب زمینی شیرین از آنجایی که کربوهیدراتها نیمی از میزان کالری روزانه را تامین میکنند بهتر است به سراغ منابعی بروید که حاوی قند و کالری کمتر و فیبر و مواد مغذی بیشتری باشد. در بین کربوهیدراتها سیبزمینی شیرین دارای این مشخصات میباشد. شاهی خوشبختانه شاهی در سفره های ایرانی زیاد مصرف میشود. اگر نگران سلامتی و قند خون تان هستید بیشتر از این سبزیجات سبز تیره مصرف کنید. شاهی سرشار از مواد مغذی بوده و بسیار کم کالری است. میزان قند آن تقریبا صفر است و در نتیجه برای حفظ و کنترل قند خون مفید است. توصیه میکنیم از مصرف این سبزی خوشمزه و مفید و همچنین کاهو و غیره غافل نشوید. تبیان /2021
۱۹/۱۲/۱۳۹۳ - ۱۱:۴۸
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 67]
صفحات پیشنهادی
اين ماده غذايي معجزه گر را در تغذيه خود بگنجانيد!
تغذیه مناسب اين ماده غذايي معجزه گر را در تغذيه خود بگنجانيد سلنيوم در فعاليت آنزيم هاي مختلف آنتي اكسيداني كه در همه قسمت هاي بدن فعال هستند نقش دارد امام صادق عليه السلام مؤمن همواره خانواده خود را از دانش و ادب شايسته بهره مند مى سازد تا همه آنان را وارد بهشت كند &nbبیماری های خود ایمنی و مواد غذایی فراوری شده چه ارتباطی دارند
این روزها میزان شیوع بیماری های خود ایمنی از قبیل ام اس آسم و اگزما زیاد شده است و این مشکل با رواج مصرف مواد غذایی فراوری شده مربوط است پژوهشگران کالج Yale آمریکا و دانشگاه Erlangen-Nuremberg آلمان بر این باورند که رژیم غذایی که سالم نب اشد یکی از علتهای افزایش ناگهانی بو8 ماده ی غذایی که باعث بالا آمدن اسید معده می شوند
پزشکی 8 ماده ی غذایی که باعث بالا آمدن اسید معده می شوند این مشکل به دلیل بالا آمدن اسید معده به سمت مری بروز میکند و باعث احساس ناخوشایندی در قفسه ی سینه میشود رسول اكرم صلى الله عليه و آله زن شايسته يكى از دو عامل پيشرفت خانواده است به گزارش سرویس خانواده جدرمان دیابت با نوعی ماده منفجره جنگ جهانی اول
شنبه ۹ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۱ ۰۶ بر اساس مطالعات جدید دانشمندان دانشگاه ییل نوعی ماده شیمیایی که در جنگ جهانی اول موجب کاهش وزن غیرمنتظره کارگران کارخانههای تسلیحاتی در فرانسه شده بود میتواند در درمان دیابت کارآیی داشته باشد به گزارش سرویس علمی ایسنا ماده شیمیایی ۴ ۲-دینیتروفنول۴ ماده ی غذایی اسرار انگیز برای جوان و سالم ماندن بدن
۴ ماده ی غذایی اسرار انگیز برای جوان و سالم ماندن بدن انسان ها هر روز مواد غذایی مختلفی مصرف می کنند اما گاهی اوقات از خواص این مواد غذایی یا گروهی از مواد که برای بدنشان مفید تر هستند غافل می شوند در این مقاله ۴ ماده ی غذایی که باعث جوان و سالم ماندن بدن می شوند را به شما ارابا این ماده غذایی از اشعه موبایل در امان باشید
با این ماده غذایی از اشعه موبایل در امان باشید همه ما میدانیم که استفاده از تلفن همراه ما را در معرض تابش ناسالم امواج قرار میدهد اما با راهکاری ساده میتوان از آن پیشگیری کرد به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران رزماری به عنوان یکی از پر فایده ترین آنتی اکسیدان هایی استرژیم غذایی ۱۵ روزه برای دیابتیها
رژیم غذایی ۱۵ روزه برای دیابتیها یک متخصص طب سنتی رژیم غذایی ۱۵ روزه مخصوص دیابتیها را تشریح کرد بهگزارش تسنیم غلامرضا کُردافشاری درباره رژیم غذایی 15 روزه مخصوص دیابتیها اظهار داشت افراد دیابتی بهتر است رژیم غذایی 15 روزهای را برای پاکسازی بدن از اخلاط فاسد داشته باشندبا ورزش از بیماریهای قلبی ناشی از دیابت پیشگیری کنید
افراد مبتلا به دیابت بیشتر در معرض خطر حملات قلبی و سکته مغزی هستند سیگار کشیدن و داشتن فشار خون بالا و کلسترول بالا ا این خطر را افزایش میدهد کنترل قندخون فشار خون و کلسترول برای پیشگیری از حملات قلبی و سکته مغزی بسیار مهم است اگر مبتلا به دیابت هستید باید نگران بیماریبیش از پنج میلیون نفر در کشور دیابت دارند/شیوع بیماریهای غیرواگیر دار نگران کننده است
جمعه ۸ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۴ ۲۶ مدیر برنامه کشوری دیابت گفت تعداد مبتلایان به دیابت که از بیماری خود آگاهی دارند پنج میلیون و پانصد هزار نفر در کشور است به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا - منطقه کویر دکترعلیرضا مهدوی در حاشیه دومین نشست مراکز همکار سازمان جهانی بهداشتبا این ماده غذایی از اشعه موبایل در امان باشید |اخبار ایران و جهان
با این ماده غذایی از اشعه موبایل در امان باشید همه ما میدانیم که استفاده از تلفن همراه ما را در معرض تابش ناسالم امواج قرار میدهد اما با راهکاری ساده میتوان از آن پیشگیری کرد کد خبر ۴۸۲۰۴۷ تاریخ انتشار ۱۹ اسفند ۱۳۹۳ - ۰۵ ۴۰ - 10 March 2015 همه ما میدانیم که استفاده از تلفنفیلم/آماده باش ارتش لبنان برای مقابله با تروریست ها
فیلم آماده باش ارتش لبنان برای مقابله با تروریست ها شناسهٔ خبر 2514754 دوشنبه ۱۸ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۴ ۲۴ بین الملل > خاورمیانه و آفریقای شمالی Loading دریافت 8 MB خبرگزاری مهر-بین الملل ارتش لبنان آماده می شود تا پس از ذوب برف ها با گروههای تروریستی نبرد کند اما به اعتقاد منامعاون مرکز تحقیقات چشم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی: مهمترین مسئله بیماری دیابت، تشخیص به موقع است
معاون مرکز تحقیقات چشم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی مهمترین مسئله بیماری دیابت تشخیص به موقع استمعاون پژوهشی مرکز تحقیقات چشم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت مهمترین مسئله در مورد بیماری دیابت تشخیص به موقع و بیماریابی است به گزارش خبرگزاری فارس از کرمان حمید احمدیه بعشهرداری کرج برای مقابله با ساخت و سازهای غیرمجاز در آماده باش است
ترکاشوند شهرداری کرج برای مقابله با ساخت و سازهای غیرمجاز در آماده باش است شناسهٔ خبر 2505383 سهشنبه ۵ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۱ ۳۵ استانها > البرز کرج - شهردار کرج با بیان اینکه هم ستاد مرکزی و هم مناطق ۱۲ گانه برای مقابله با ساخت و سازهای غیر مجاز در حالت آماده باش هستند گفت انتظآمادهباش مرزهای اردنبرای مقابله با داعش
آمادهباش مرزهای اردنبرای مقابله با داعش سخنگوی دولت اردن از تجهیز مرزهای این کشور به تجهیزات امنیتی خبر داد و گفت هرگونه تجاوز تروریستها به خاک اردن با پاسخی قاطع مواجه خواهد شد به گزارش فرهنگ نیوز «محمد مومنی» سخنگوی دولت اردن از قرار گرفتن دوربینهای امنبشار اسد آماده همکاری با سایر کشورها برای مقابله با تروریسم است
نماینده سوریه در سازمان ملل مطرح کرد بشار اسد آماده همکاری با سایر کشورها برای مقابله با تروریسم است شناسهٔ خبر 2513128 شنبه ۱۶ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۴ ۲۵ بین الملل > خاورمیانه و آفریقای شمالی نماینده سوریه در سازمان ملل با بیان اینکه هم اکنون زمان آن فرارسیده که غرب بشار اسد را بهیک رژیم غذایی مفید برای افزایش تمرکز
یک رژیم غذایی مفید برای افزایش تمرکز جام جم سرا اگر به تبلیغات غذاها و مکملهای غذایی گوش کنید باور خواهید کرد آنها میتوانند همه کار کنند از افزایش تمرکز گرفته تا تقویت حافظه و عملکرد مغز اما آیا واقعا اینطور است نمیتوان انکار کرد که هرچه سن بالاتر می&z8 ماده ی غذایی برای سبد اسفند و فروردین تان
8 ماده ی غذایی برای سبد اسفند و فروردین تان توصیه میکنیم سبد این ماه و ماه آینده را پر از میوهها و سبزیجات تازه و سالم بکنید تا با خیال راحت به استقبال بهار بروید آخرین روزهای سال 93 به خیر و خوشی این ماه بیشتر مراقب خورد و خوراکتان باشید چون میدانیم سخت مشغول خانه تکانی و خ-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها