محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1832809265
بدنسازی بدون مربی عوارض جبران ناپذیری دارد
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: سه‌شنبه ۵ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۰:۵۳
نوید قدوسی می‌گوید برای کاهش خطرات ناشی از تمرینات بدنسازی، تمامی ورزشکاران علاقه‌مند به این رشته از کارشناسان و مربیان مجرب موجود در باشگاه‌ها استفاده کنند و سلامت خود را با صرفه جویی در مسائل مالی به خطر نیندازند. یک متخصص آسیب‌شناسی ورزشی در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه اصفهان، با اشاره به اینکه این روزها افزایش حضور افراد در باشگاه‌های بدنسازی زیاد شده است، اظهارکرد: انجام دادن تمرینات ورزشی بدنسازی بدون در نظر گرفتن روش‌های علمی، علم تمرین و علم تغذیه می‌تواند در مواردی برای ورزشکار مضر باشد. وی اضافه کرد: اجرای اشتباه حرکات، رژیم‌های غلط و ناصحیح غذایی، مصدومیت‌ها و اختلالات جبران ناپذیری را به همراه دارد و می‌تواند صدمات غیرقابل جبرانی را به فرد وارد کند. این متخصص آسیب‌شناسی ورزشی با اشاره به اینکه تعداد تکرار ست‌ها اهمیت بسیار زیادی دارد، افزود: حضور مربیان دارای دانش و تجربهٔ لازم در باشگاه‌ها باعث می‌شود تا ورزشکاران در کمترین زمان به نتیجهٔ دلخواه خود برسند و در تمرینات با حداقل خطر و مصدومیت روبه رو شوند. قدوسی ادامه داد: برخی ورزشکاران اطلاعات لازم و کافی را در رابطه با شیوه صحیح تمرین کردن ندارند که این موضوع می‌تواند باعث بروز مصدومیت‌های اسکلتی- عضلانی شود که در برخی از موارد غیر قابل جبران است. وی اضافه‌کرد: برای مثال مصدومیت در ناحیه ستون فقرات، کشیدگی و پارگی عضلات، کوفتگی و صدمات عضلانی و استخوانی، مشکلات گوارشی و روانی از آن جمله است. این مشکلات برای ورزشکارانی است که در ابتدای شروع تمرینات دارای وضعیت جسمانی طبیعی هستند، اما برای ورزشکارانی که دچار بیماری یا مشکلات خاصی هستند عوارض سنگین‌تر و خطرناک‌تری به دنبال دارد. این متخصص آسیب‌شناسی ورزشی افزود: پیشنهاد می‌شود برای کاهش خطرات ناشی از تمرینات بدنسازی، تمامی ورزشکاران علاقمند به این رشته از کارشناسان و مربیان مجرب استفاده کنند و سلامت خود را با صرفه جویی در مسائل مالی به خطر نیندازند. انتهای پیام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 12]
-
ورزش
پربازدیدترینها