محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارشهای سیلآسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارشهای سیلآسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1844703254
تغییرات شادی آور در زندگی
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
برای شادبودن و لمس شادی واقعی در زندگی و تغییر و تحول اساسی در روش زندگی کردن می توانید با بهترین روشهای پیشنهادی ما شادکامی را تجربه کنید.
مارتین سلیگمان پدر روانشناسی مثبت در تئوری خود میگوید، بااینکه ۶۰درصد از شادی با ژنتیک و محیط فرد تعیین میشود، اما ۴۰درصد باقیمانده به خودمان بستگی دارد.
سلیگمان در کتاب خود سه نوع متفاوت از زندگی شاد را توصیف میکند: زندگی لذتبخش، که در آن زندگی تان را تاجائیکه میتوانید با لذت پر میکنید، زندگی درگیر که در آن زندگی را در کار، بچه داری، عشق و تفریح میبینید و زندگی معنیدار که در آن بالاترین نقاط قدرتتان را میدانید و از آنها برای تبدیل شدن به چیزی بسیار بزرگتر و قویتر از آنچه که هستید استفاده میکنید. سلیگمان میگوید که از بررسی بالاترین حد رضایت کاملاً متعجب شده است. تحقیقات نشان داده است که جستجوی شادی هیچ ارتباطی با احساس رضایت ماندگار ندارد. درمقابل، لذت مثل خامه و توت فرنگی است که به زندگیهای رضایت بخشی که بر پایه جستجوی همزمان معنا و درگیری بنا شده است، شیرینی میدهد. با تمام این حرفها، افراد شاد عادتهایی دارند که شما هم میتوانید آنها را وارد زندگیتان کنید. افراد شاد و خوشحال، تمایلات و گرایشات خاصی دارند که آنها را در جستجوی معنا و مفهوم زندگی یاری کرده و در طول این مسیر به آنها انگیزه میدهد.این افراد اطرافشان را با افراد شاد پر میکنند. شادی و لذت مسری است محققان دریافتهاند که آنهایی که اطراف خود را با افراد شاد و سرزنده پر میکنند، احتمال بیشتری برای شاد شدن در آینده دارند. این به تنهایی میتواند دلیل خوبی باشد که با افراد سرحال و شاد رفت وآمد کنید. فقط وقتی لبخند میزنند که از ته دل باشد طبق تحقیقات، حتی اگر واقعاً احساس شادی نکنید، ایجاد یک فکر شاد — و بعد لبخند زدن به خاطر آن — میتواند سطح شادی شما را بالا برده و بازده کاریتان را افزایش دهد. خیلی مهم است که لبخندتان از ته دل باشد: این تحقیق نشان داده است که لبخند مصنوعی وقتی افکار منفی در ذهنتان است میتواند روحیه تان را حتی بدتر هم بکند. قابلیت انعطاف دارند براساس تحقیقات پیتر کرامر، قابلیت انعطاف است که متضاد افسردگی است نه شادی. او میگوید افراد شاد میدانند چطور باید بعد از شکست به وضعیت قبلی خود برگردند. قابلیت انعطاف راهکاری است که انسانها میتوانند در مواجهه با سختیها زندگی از آن استفاده کنند. برای شاد بودن تلاش میکنند براساس دو تحقیقی که به تازگی انجام گرفته است، فقط تلاش کردن برای شاد بودن میتواند سلامت احساسی شما را تقویت کند. تحقیقات نشان داده است که آنهایی که فعالانه تلاش میکنند احساس شادی بیشتری کنند، بالاترین سطح روحیه مثبت را داشتهاند. قدر اتفاقات خوب زندگی را میدانند جشن گرفتن دستاوردهای بزرگ و دشوار زندگی خیلی مهم است اما افراد شاد به پیروزیهای کوچک خود نیز اهمیت میدهند. وقتی برای دیدن اتفاقات خوب و مثبتی که در زندگیمان میافتد وقت بگذاریم، یعنی پاداشهای کوچک بسیار زیادی در طول روز به خودمان میدهیم. این میتواند تاثیری عالی بر روحیه مان داشته باشد. دقت کردن به اتفاقات خوب زندگی، حتی اگر به کوچکی عالی شدن طعم چای تان باشد، باعث میشود در پایان روز حس مفید بودن بیشتری کنید. قدر لذتهای کوچک زندگی را میدانند خوردن یک بستنی قیفی شکلاتی، دیدن یک سگ مهربان و بازیگوش، افراد شاد برای استفاده از همه لذتهای کوچک و ساده زندگی وقت میگذارند. پیدا کردن معنا در چیزهای کوچک و تمرین قدرشناسی از آنها به احساس شادی و رضایت عمومی از زندگیتان منجر خواهد شد. زمانی از وقتشان را صرف اعمال بشردوستانه میکنند بااینکه یک روز فقط ۲۴ساعت دارد، اما افراد مثبت بخشی از زمان خود را صرف خوبی کردن به دیگران میکنند که در مقابل فوایدی نیز به خودشان میرسد. یک تحقیق که سالهای طولانی به طول انجامیده بود، فواید بشردوستی و نوع دوستی را بررسی کرده است. نتیجه این تحقیق نشان داده است که کارهای داوطلبانه هم برای سلامت جسمی و هم روحی بسیار مفید است. افراد در کلیه سنین که برای کارهای مختلف داوطلب میشدند شادتر بوده و از سلامت جسمی بهتر و افسردگی کمتری برخوردار بودند. به خودشان اجازه میدهند که گذشت زمان را فراموش کنند وقتی شدیداً درگیر کاری میشوید که هم دشوار و چالشانگیز است و هم معنادار و روحیهبخش، گذشت زمان را فراموش میکنید. افراد شاد به دنبال چنین حسی هستند که خودآگاهیشان را کمتر کرده و احساس موفقیتشان را بیشتر میکند. برای این که چنین حالتی اتفاق بیفتد، آن فعالیت باید به چشمتان داوطلبانه بیاید نه اجباری و همچنین باید اهدافی مشخص برای رسیدن به موفقیت در سر داشته باشید. بحثهای جدی را به غیبتکردنهای جزئی ترجیح میدهند برای این که احساس خوبی نسبت به زندگی پیدا کنید، باید گفتگوهای جزئی و پیشپا افتاده را کنار گذاشته و وارد گفتگوهای عمیق تر شوید. یکی از پنج پشیمانی افراد رو به مرگ این است که «کاش جرات ابراز احساساتم را داشتم». بیشتر آدمها افسوس میخورند که کاش کمتر درمورد موضوعات پیش پا افتادهای مثل آب و هوا حرف میزدند و بیشتر درمورد آنچه که در دلشان است, صحبت میکردند. برای دیگران پول خرج میکنند در یک تحقیق مشخص شد که پول خرج کردن برای دیگران نسبت به پول خرج کردن برای خود، تاثیری مستقیم تر بر شادی افراد دارد. شنوندگانی خوب هستند وقتی گوش میدهید، توانایی خود برای دریافت دانش بیشتر را تقویت میکنید که دقیقاً متضاد زمانی است که با کلمات و افکار منحرف کننده خود، دنیا را مسدود میکنید. گوش دادن همچنین راهی برای نشان دادن احترام به دیگران و اعتماد به نفس است. علم و اعتماد به نفس دلیل این است که به خودتان اطمینان داشته و دیدی مثبت به خود دارید و درنتیجه انرژی مثبت از خود ساطع میکنید. خوب گوش دادن مهارتی است که روابط شما را تقویت کرده و تجربیاتی رضایت بخش تر برایتان فراهم میآورد. ارتباطات میان فردی ایجاد میکنند فرستادن یک پیام کوتاه به دوستان بسیار راحت است اما وقتی صحبت از سلامتی تان به میان میآید، گرفتن پرواز هواپیما و رفتن به شهری دیگر برای دیدن یک دوست کار سختی است. تحقیقات نشان داده است که تماسهای انسانی و داشتن روابط شخصی با دوستان به کاهش احساس اضطراب کمک میکند. به نیمه پر لیوان نگاه میکنند خوش بینی فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد که از جمله آن میتواند به کاهش استرس، تحمل بهتر درد و طول عمر اشاره کرد. وقتی تصمیم میگیرید که نیمه پر لیوان را ببینید، سلامتی و شادی را هم انتخاب کردهاید. سلیگمان بهترین خصوصیات افراد خوش بین را این طور توصیف میکند:یکی از ویژگیهای بارز افراد بدبین این است که آنها تمایل دارند که تصور کنند اتفاقات منفی و بد مدت زمان طولانی ادامه مییابند و این افراد همه کارهایی که انجام میدهند را دستکم گرفته و اشتباهات خود را پررنگ تر میبینند. از طرف دیگر افراد خوش بین که با همین روی نامهربان دنیا روبه رو هستند، از دیدی دقیقاً متضاد به بدشانسی نگاه میکنند. آنها باور دارند که شکست فقط یک مانع موقتی است و تقصیر آنها نیست. آنها تصور میکنند که بد شانسی، عوامل محیطی و افراد دیگر در ایجاد آن نقش داشتهاند. این افراد وقتی با موقعیتی منفی و بد مواجه میشوند، آن را چالشی برای تلاش بیشتر میبینند. ارزش موسیقی را میدانند موسیقی قدرت بسیار زیادی دارد. درواقع آن قدر قوی است که میتوانید تاثیری برابر با ماساژدرمانی برای کاهش اضطراب داشته باشد. محققان یک تحقیق دریافتند که علائم اضطراب در شرکت کنندگانی که به مدت سه ماه به موسیقی گوش میدادند، برابر با آنهایی بوده است که ماساژ ۱۰ساعته طولانی میگرفتند. انتخاب آهنگهای مناسب نیز عامل مهمی است زیرا شاد یا غمگین بودن آهنگ هم میتواند نگرش شما نسبت به جهان تغییر ایجاد کند. در استفاده از تکنولوژی وقفه میاندارند مدیتیشن یا کشیدن چند نفس عمیق، جدا شدن از لوازم الکترونیکی و دوری از دنیای ماشینی امروز، مزایای بسیار زیادی برای شادتر کردنتان دارد. حرف زدن با موبایل میتواند فشارخونتان را افزایش داده و سطح استرستان را بالا ببرد و نشستن مداوم پشت صفحه کامپیوتر با افسردگی و خستگی مرتبط است. مطمئناً تکنولوژی دست از سر ما برنمیدارد اما وقفه انداختن در استفاده از آن میتواند به مغزتان فرصت شارژ شدن دوباره و ریکاوری بدهد. به معنویت میپردازند تحقیقات اعمال مذهبی و معنوی را با شادی در ارتباط میبینند. عادتهای شاد بودن مثل ابراز قدرشناسی، محبت و نیکوکاری معمولاً در تمامی دستورات دینی و مذهبی عنوان شدهاند. در یک تحقیق مشخص شد، بچههایی که احساس میکردند زندگیشان معنا و مفهوم دارد (که توسط دستورات دینی در آنها ایجاد شده است) بسیار شادتر بودهاند. معنویت چیزی ارائه میکند که جامعه شناس قرن بیستم، امیل دورخیم از آن به «زمان مقدس» تعبیر میکند. دکتر الن ایدلر در کتاب «فواید جسمی و روانی اعمال مذهبی/معنوی» مینویسد:زمان مقدس زمانی جدا از ساعاتی برای ما فراهم میآورد که بیشتر زندگیمان تجربه میکنیم. برای دور شدن از هرج و مرج و شلوغی زندگی روزانه، میتوان زمانی به عبادت، نماز یا هر عمل معنوی دیگری که در فضایی خلوت و آرام صورت گیرد، اختصاص داد. داشتن زمانی برای استراحت از کار و مشغلههای روزمره، به کاهش استرس که یکی از عوامل اصلی بیماریهای مزمن است، کمک میکند. ورزش یکی از اولویتهای زندگیشان است ورزش موجب ترشح اندورفین در بدن میشود که به شادی شما کمک میکند. تحقیقات نشان داده است که ورزش علائم افسردگی، اضطراب و استرس را کاهش میدهد و آن هم به خاطر تولید موادی در مغز است که احساس شادی و آرامش را تقویت میکنند. به اضافه این که ورزش باعث میشود بدنمان را بیشتر تحسین کنیم و حتی اگر وزنمان پایین نیاید یا انداممان تغییر فاحشی نکند، احساس بهترین نسبت به خودمان و بدنمان پیدا کنیم. از خانه بیرون میروند میخواهید احساس سرزندگی کنید؟ فقط ۲۰دقیقه استفاده از هوای آزاد به شما حس زندگی خواهد داد. طبیعت غذای روح است. خیلی وقتها وقتی احساس میکنیم کم انرژی شدهایم، به یک فنجان چای روی میآوریم اما تحقیقات راه بسیار بهتری را برای برگرداندن انرژی به بدنمان نشان میدهند: این که با طبیعت ارتباط برقرار کنیم. و با این که بیشتر ما چایمان را داغ دوست داریم اما تحقیقات بیرون رفتن در هوای آزاد را در هوای معتدلتر بیشتر توصیه میکنند. بیشتر میخوابند از دنده چپ بلند شدن فقط یک مثل قدیمی نیست. وقتی کمخوابی دارید، بیشتر در معرض بد اخلاقی، بیحوصلگی و قضاوت نادرست هستید. خواب خوب شب میتواند به افراد برای کاهش اضطراب کمک کند. با خواب خوب، تعادل احساس افراد بسیار بهتر خواهد بود. زیاد میخندند قبلاً هم شنیدهاید: خنده بر هر درد بیدرمان دواست. تحقیقات نشان داده است که خندیدن، مادهای در بدن تولید میکند که به انسانها برای تحمل استرس و درد کمک میکند. براساس تحقیقات، خنده میتواند یک ورزش هم برایتان به حساب آید. دکتر لی برک، محقق تحقیقی که در سال ۲۰۱۰درمورد تاثیرات خنده بر بدن انجام گرفت، توضیح میدهد که واکنش بدن به خندههای پشت سر هم درست مثل واکنش بدن به ورزش پشت سر هم است. در همین تحقیق مشخص شد که بعضی از فواید مربوط به ورزش کردن مثل تقویت سیستم ایمنی بدن، کنترل اشتها و بهبود کلسترول میتواند با خندیدن هم به دست آید. پر جنب و جوش راه میروند افراد شاد در راهرفتنشان قدمهای بلند برمیدارند. در تحقیقی که توسط سارا اسنودگراس، روانشناسی از دانشگاه فلوریدا، انجام گرفت، از شرکت کنندگان خواسته شد که یک راهپیمایی سه دقیقهای انجام دهند. از نیمی از شرکت کنندگان خواسته شد که موقع راه رفتن قدمهای بلند بردارند، دستهای خود را تکان داده و سرشان را بالا نگه دارند. این شرکت کنندگان گزارش دادند که بعد از اتمام راهپیمایی احساس شادی بسیار بیشتری نسبت به شرکت کنندگانی که قدمهای کوتاه برمیداشته و حین راه رفتن نگاهشان را به پاهایشان میدوختهاند، داشتهاند.
منبع:ایسکانیوز
4 اسفند 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 139]
صفحات پیشنهادی
- احساس رضایت زنان از زندگی مشترک، کلید شادی همسران است
یافته های جدید روانشناختی احساس رضایت زنان از زندگی مشترک کلید شادی همسران است تهران-ایرنا- یک مطالعه که به تازگی در آمریکا انجام شده است نشان می دهد که شادی مردها رابطه مستقیمی با شادی همسران آنها به ویژه احساس رضایت زنان دارد به گزارش ابرنا از هلث محققان روانشناس دانشگاه می۵ اصل نشاط آور برای لذت بردن از زندگی
۵ اصل نشاط آور برای لذت بردن از زندگی بسیاری از ما از اینکه برای خودمان وقت صرف کنیم احساس گناه میکنیم در حالی که اگر بدانید چطور از خودتان مراقبت کنید درست به اندازه اینکه بدانید چطور از دیگر اعضای خانوادهتان مراقبت کنید مهم است مطالعات نشان دادهاند کسانی که خود را وقف رشادی و خوشحالی در زندگی
برای شادی و لذت بیشتر بردن از زندگی سعی کنید هررزوتان را بهتر از دیروز و با شور و نشاط تازه ای شروع کنید در روانشناسي شاد زيستن برخلاف بسياري از مقولههاي روانشناسي به اختلالهاي رواني توجه نميشود بلکه تمرکز بر شادي و لذت از زندگي است اما به راستي چگونه ميتوان با شافزایش شادی و نشاط در زندگی
برای رضایت یافتن و احساس شادی در زندگی تان از یک سری روش ها باید پیروی کنید و دور بعضی کارها را خط بکشید درک کردن لحظات روزانه زندگی مقایسهنکردن خود با دیگران بيتوجهي بیش از اندازه به پول داشتن اهداف معنادار در زندگی ابتکار در کار داشتن دوست اهمیت دادن به خانوادهگزارش فارس از آشوب اسرائیلی 25 بهمن ری شهری:فتنه 25 بهمن برای شادی آمریکای بود/ناطق نوری: قوه قضائیه با عاملی
گزارش فارس از آشوب اسرائیلی 25 بهمنری شهری فتنه 25 بهمن برای شادی آمریکای بود ناطق نوری قوه قضائیه با عاملین این حادثه شرم آور برخورد قاطع نمایددبیرکل حزب مردمسالاری در واکنش به اقدامات فتنهگران در روز 25 بهمن گفت آقای موسوی و کروبی شما اشتباه کردید که فراخوان دادید ما با هدر همایش بزرگ «آب نبض زندگی» صورت میگیرد رونمایی از ویلچرهای خیرین تبریزی در «کمپین مردمی جمع
در همایش بزرگ آب نبض زندگی صورت میگیردرونمایی از ویلچرهای خیرین تبریزی در کمپین مردمی جمعآوری سربطریهاهمایش بزرگ آب نبض زندگی و مراسم رونمایی از ویلچرهای کمپین مردمی جمعآوری سربطریها در تبریز برگزار میشود به گزارش خبرگزاری فارس از تبریز این همایش با حضور محمد درویش مدیررونالدو خیلی خوش اخلاق است/ ستاره پرتغالی شادی به رختکن می آورد
ادعای جالب بازیکن رئال مادرید رونالدو خیلی خوش اخلاق است ستاره پرتغالی شادی به رختکن می آورد پپه بازیکن باشگاه رئال مادرید در ادعای جالب گفت کریس رونالدو بسیار خوش اخلاق است و وی شادی را به رختکن رئال می آورد به گزارش خبرنگار ورزشی باشگاه خبرنگاران کریس رونالدو بازیکن باشگاه«شهرآورد» برای تغییر سبک زندگی نوجوانان
شهرآورد برای تغییر سبک زندگی نوجوانان تاریخ انتشار پنج شنبه 30 بهمن 1393 ساعت 03 00 | شماره خبر 1837803680480198716 تعداد بازدید 12 پ پ شبکه یک عصر روزهای کوتاه پاییزی و زمستانی با برنامه ترکیبی شهرآورد پلی میسازد میان غروبهای دلگیر و شبهای بلند شهرآورد به شیوه طنز ب5 اصل نشاط آور برای لذت بردن از زندگی
5 اصل نشاط آور برای لذت بردن از زندگیمطالعات نشان دادهاند کسانی که خود را وقف رسیدگی به اعضای خانوادهشان میکنند و از خود غافل میشوند بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی هستند در ادامه راهکارهایی را برای حفظ شادی و پیشگیری از به دام افسردگی افتادن مطرح میکنیم بسیاری از ما ازگزارش فارس از نشست فیلم «مبارک» نجفی: «مبارک» شادی و نشاط را به خانهها میآورد
گزارش فارس از نشست فیلم مبارکنجفی مبارک شادی و نشاط را به خانهها میآوردکارگردان فیلم سینمایی مبارک گفت فکر می کنم شخصیت مبارک هنوز هم می تواند شادی و نشاط را به خانه های مردم بیاورد به گزارش خبرنگار سینمایی فارس نشست رسانه ای فیلم «مبارک» به کارگردانی محمد رضا ناستاندار کردستان در جمع سنندجیها: پیروزی انقلاب زندگی شرافتمندانه را به ارمغان آورد / حضور ملت تمام گزینههای
استاندار کردستان در جمع سنندجیها پیروزی انقلاب زندگی شرافتمندانه را به ارمغان آورد حضور ملت تمام گزینههای دشمن را نقش برآب میکنداستاندار کردستان گفت پیروزی انقلاب اسلامی نوید زندگی بهتر و شرافتمندانهای را برای مردم به ارمغان آورد به گزارش خبرگزاری فارس از سنندج عبدالمحم- سالانه 440 هزار فرصت فرزندآوری در کشور از دست می رود
سالانه 440 هزار فرصت فرزندآوری در کشور از دست می رود رشت - ایرنا - مدیر کل سلامت خانواده جمعیت و مدارس وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی گفت سالانه 440 هزار فرصت فرزندآوری در کشور از دست می رود به گزارش ایرنا محمد اسماعیل مطلق روز دوشنبه در همایش تبیین سیاست های کلی جمعیتیتحول در زندگی به واسطه احساسات
برخی احساسات در افراد باعث تصمیم گیری های عجولانه و بدون تفکر می شوند و برخی دیگر نیز باعث جدایی وی از اجتماع و منزوی شدن آنان می گردند چگونه این احساسات را مدیریت کرده و بشناسیم احساسات قوی ترین نیرو در وجود ما هستند تحت قدرت احساسات انسان می تواند قهرمانانه تربا شادی سد راه اعتیاد شوید
می توان با شادبودن از گرایش به اعتیاد در جوانان پیشگیری کرد و جلوی گسترش آن در جامعه را گرفت یک پژوهشگر حوزه اعتیاد خواستار لزوم تسهیل فرآیند کاری سازمانهای مردمنهاد جهت محقق شدن رویکرد اجتماعی شدن مبارزه با مواد مخدر شد و بر ارتقاء بهداشت روانی در جامعه به منظور پیشگیری از برمضرترین تفکرات مرگ آور
این افکار و ذهنیات کم کم به روح و روان و رفتارهای شما راه می یابند و گاهی اوقات در مسیر زندگی تان سرنوشت ساز خواهند بود گاهی اوقات فقط کافی است باور کنید که مریض هستید تا با مرگ مواجه شوید دیوید رابینسون میگوید ممکن است که ما ناخواسته در دامان ترس قرار بگیریم و از گزند عواقب- دیابت؛ بیماری خطرناک ولی قابل پیشگیری با بهبود سبک زندگی
دیابت بیماری خطرناک ولی قابل پیشگیری با بهبود سبک زندگی ارومیه - ایرنا - دیابت یا به اصطلاح عامه بیماری قند از جمله بیماری های شایع دنیای امروز به شمار می رود که سالانه میلیونها نفر به آن دچار می شوند و هزاران نفر نیز جان خود را به دلیل این بیماری و همچنین امراض ناشی از دیابت ا۲ واکنش برای مواجهه با لحظات سخت زندگی
جادویی به نام امید ۲ واکنش برای مواجهه با لحظات سخت زندگی جام جم سرا انسان در شرایط استرس یا فشار به ۲ شکل میتواند واکنش نشان دهد یکی اینکه دچار یأس و ناامیدی مطلق شود که در اصطلاحات روانشناسانه به آن میگویند درماندگی دیگر اینکه با تمام قوا در برابر آن بایستد درماندگی یا-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها