محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1803120035
![نمایش مجدد: شادی و خوشحالی در زندگی refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
شادی و خوشحالی در زندگی
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
![deck-chair-relaxed-nap-visualization-breathing-OJO-Images](http://www.hidoctor.ir/wp-content/uploads/2015/02/deck-chair-relaxed-nap-visualization-breathing-OJO-Images.jpg)
برای شادی و لذت بیشتر بردن از زندگی سعی کنید هررزوتان را بهتر از دیروز و با شور و نشاط تازه ای شروع کنید. در روانشناسي شاد زيستن برخلاف بسياري از مقولههاي روانشناسي به اختلالهاي رواني توجه نميشود بلکه تمرکز بر شادي و لذت از زندگي است اما به راستي چگونه ميتوان با شادي زندگي کرد و از زندگي لذت برد؟ اين پرسشي است که روانشناسي شاد زيستن به آن اينگونه پاسخ ميدهد و در ادامه به برخي از اين عوامل اشاره ميکنيم. دکتر گودرز عکاشه، روانپزشک در هفته نامه زندگی مثبت نوشت: در اين دنياي شلوغ و پر از ناملايمات و خبرهاي بد، حتي شاد بودن هم گاهي کار راحتي نيست. لبخند زدن و از ته دل به يک روز جديد سلام کردن گاهي براي ما سخت ميشود تا جايي که شادي و راههاي شاد زيستن به يکي از دغدغههاي بشر تبديل شده است، دغدغهاي که تنها هم منحصر به ما انسانهاي قرن بيست و يک نيست و از زمانهاي بسيار دور فکر انسان را مشغول کرده و ميکند. نگاه به شادي و راههاي شاد زيستن را ميتوان حتي در آثار فلاسفه کهني مانند ارسطو و افلاطون هم جستجو کرد. ارسطو معتقد بود خوشحالي تابع عوامل متعددي است و مسائل مختلفي در تعريف شادي موثر هستند. طي قرنها و سالها صاحبنظران گوناگوني به مقوله شادي پرداختهاند تا اينکه مارتين سيلگمن، روانشناس آمريکايي اواخر قرن بيستم براي نخستين بار از اصطلاح روانشناسي شاد زيستن استفاده و معيارهاي متعددي را در اين خصوص مطرح کرد. بعد از او دانشمندان ديگري تحت همين عنوان نظريهها و مباحثي را مطرح کردند و در مورد روشهاي شاد زيستن، ارزشيابي آن، سنجش خوشحالي و… به بحث و گفتوگو پرداختند. رازهاي شاد زيستن را بشناسيد در روانشناسي شاد زيستن برخلاف بسياري از مقولههاي روانشناسي به اختلالهاي رواني توجه نميشود بلکه تمرکز بر شادي و لذت از زندگي است اما به راستي چگونه ميتوان با شادي زندگي کرد و از زندگي لذت برد؟ اين پرسشي است که روانشناسي شاد زيستن به آن اينگونه پاسخ ميدهد و در ادامه به برخي از اين عوامل اشاره ميکنيم. 1- مسئوليتپذيري: مسئوليتپذيري باعث افزايش درجه خوشحالي ميشود. هر چقدر انسان مسئوليتپذيرتر باشد به همان اندازه شادتر هم خواهد بود. البته به شرطي که بيشتر از توان خود مسئوليت قبول نکند پس اصلا فکر نکنيد با شانه خالي کردن از زير بار مسئوليتهايتان شادتر خواهيد بود! 2- باورهاي انسان: باورهاي فرد در شکلگيري برداشت هاي او از اتفاقات اطرافش بسيار تأثيرگذار و مهم است و باعث مي شود احساس فرد به سمت مثبت يا منفي گرايش پيدا کند. در نتيجه فردي که هميشه ترشرو و عبوس است بهطور حتم کمتر شاد خواهد بود و کمتر از زندگي لذت ميبرد در حالي که يک فرد سرزنده و خوشخلق، شادي بيشتري را تجربه ميکند. پس عوض شدن افکارمان مي تواند شادي مان را بيشتر کند. 3- برخورد با ديگران: شايد گمان کنيد نوع برخورد شما با ديگران تنها در روحيه فرد مقابل تاثير دارد اما اصلا چنين نيست چون نهتنها طرف مقابل از نوع برخورد شما تاثير ميگيرد بلکه نوع برخورد شما با ديگران در حس شادي خودتان هم موثر خواهد بود. کساني که با گشادهرويي با ديگران تعامل برقرار ميکنند شادتر خواهند بود. 4- داشتن دوستان خوب: به نظر شما داشتن يک دوست خوب بهتر است يا داشتن ثروت بيشتر؟ به اعتقادتان کدام يک ميتواند شما را شادتر کند؟ جالب است بدانيد يک دوست خوب ميتواند به راحتي جاي ثروت اضافه را بگيرد و در شادي شما بيشتر از ثروت اضافه موثر باشد. توجه کنيد که ما گفتيم پول و ثروت اضافه! منظور از ثروت اضافه، در واقع مازاد ثروت و درآمد است يعني درآمد و ثروتي بيشتر از نياز فرد، وگرنه هيچکس منکر اين نيست که زندگي در فقر هم ميتواند روي کيفيت زندگي تاثير منفي بگذارد. نتايج تحقيقي که در انگلستان انجام شد، نشان داد هر دوست خوب با 50 پوند انگليسي برابر است و نداشتن هر دوست خوب ميتواند چيزي در همين حدود به شادکامي شما ضربه بزند. پس تا ميتوانيد قدر دوستان خوبتان را بدانيد. 5- شکرگزاري: درجه شکرگزار بودن هم يکي ديگر از عواملي است که ميتواند باعث احساس شادي در افراد شود. شکرگزار بودن تنها به مفهوم معنوي آن ختم نميشود بلکه وقتي تشکر ميکنيم در واقع حس رضايتمندي خود را نشان ميدهيم و از خودمان هم تشکر ميکنيم. شکرگزار بودن هم ميتواند شکرگزاري از پروردگار متعال باشد و هم حتي تشکر ما از فردي ديگر يا حتي خودمان، همه اينها در احساس شادي ما موثر خواهند بود. اگر بتوانيد هر شب يا چند شب در هفته فقط چند دقيقه به اتفاقهاي خوبي که در طول روز يا هفته داشتهايد فکر کنيد و بابت اين خوبيها شکرگزار باشيد، بهطور حتم به مرور زمان به انسان شادتري تبديل خواهيد شد. 6- شريک کردن ديگران در شادمانيهايمان: هنگامي که فردي ديگران را در شادي خود شريک ميکند، شادي خودش هم بيشتر ميشود بنابراين اگر ميخواهيد شاديتان را بيشتر کنيد تا ميتوانيد ديگران را در شاديتان سهيم کنيد و هرگز تنهايي جشن نگيريد و از در ميان گذاشتن خوشحاليتان با کساني که دوستشان داريد دريغ نکنيد. 7- تفکر مثبت: منظور از تفکر مثبت اين است که فرد از هر اتفاقي بتواند جنبه خوبش را ببيند و به قول معروف به نيمه پر ليوان توجه کند. بهطور مثال وقتي برف ميبارد ما ميتوانيم از زيباييهاي برف و زمستان لذت ببريم يا اينکه برعکس مدام غر بزنيم که هوا سرد است، خيس شدهايم، کفشمان گلي شده… بهطور حتم گزينه اولي باعث ميشود روز شادتري را تجربه کنيم. حالا انتخاب با شماست؛ ترجيح ميدهيد مثبتنگر باشيد و از زندگيتان لذت ببريد يا برعکس منفينگر باشيد. جالب است بدانيد نهتنها تفکر مثبت ميتواند باعث شادي بيشتر افراد شود بلکه هر دوي آنها طول عمر را هم افزايش ميدهند.
23 بهمن 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 93]
صفحات پیشنهادی
موتور زندگی نیازمند سوخت شادی است/ نوجوانان را افسرده نکنیم - اخبار ایران و جهان |
رمضانخانی مطرح کرد موتور زندگی نیازمند سوخت شادی است نوجوانان را افسرده نکنیم شناسهٔ خبر 2489323 شنبه ۱۸ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۵ ۳۲ استانها > البرز کرج - یک کارشناس در امور آموزش و پرورش با بیان اینکه زندگی نیازمند موتوریست که سوخت آن شادی و نشاط است گفت نبود شادی در خانه یا مدرسهاکتاویو: یک اسپانسر از تیم ملی حمایت کند/بازیکنان ساحلی زندگی خود را وقف شادی مردم کردهاند
اکتاویو یک اسپانسر از تیم ملی حمایت کند بازیکنان ساحلی زندگی خود را وقف شادی مردم کردهاند سرمربی تیم ملی فوتبال ساحلی معتقد است یکی از اهداف ما تمرکز بر روی پیدا کردن بازیکنان مستعد است به گزارش گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران مارکو اکتاویو در خصوص برنامههای تدارک دیده شدمهمترین و حساس ترین دوره های زندگی
تمام اتفاقات روزمره در زندگی انسان بر روحیات وی تاثیرگذارند بخصوص اتفاقات دوران سیزده تا هیجده سالگی که دروان حساس و سرنوشت سازی برای هر کسی هستند در این مطلب به مرحله حساسی از زندگی می پردازیم که از حول و حوش 13 سالگی شروع می شود و تا 18 سالگی ادامه می یابد به کار بردن کلمه حمانند والدینتان زندگی نکنید!
مانند والدینتان زندگی نکنید خانواده اولین و مهم ترین پایه گذار شخصیتی و معیارهای فکری فرزندان است و نقش حیاتی در تعیین سرنوشت سبک و خط مشی زندگی آینده آنان دارد بنابراین خیلی طبیعی است که شما بعد از ازدواج ناخودآگاه روشی را با همسرتان پیش بگیرید که والدینتان در ارتباط با یکدیگشکست، بخشی از یک زندگی
شکست بخشی از یک زندگی بعد از هرشکست و زمین خوردنی بلند شویم به همه ماجراهایی که اتفاق افتاده خوب فکر کنیم و تا جایی که میتوانیم از همه تجربیاتمان درس بگیریم و خودمان را برای موفقیت در آینده آماده کنیم تمامی انسانها در طول زندگیشان بارها به نحوی دچار شکست و عدم موفقیت شدهااسترس عضو جدایی ناپذیر زندگی
استرس عضو جدایی ناپذیر زندگی استرس در هر فردی وجود دارد اما باید بدانید که اگر این مسئله به طور مداوم وجود داشته باشد دیگر برای فرد یک موضوع عادی نخواهد بود و باعث بروز مشکلاتی در سلامتی وی می شود همه ما با واژه استرس یا فشار روانی آشنا هستیم استرس هنگامی وجود دارد که شمافوق تخصص جراحی پلاستیک: برخی با جراحی بینی به دنبال حل مشکلات زندگیشان هستند
فوق تخصص جراحی پلاستیک برخی با جراحی بینی به دنبال حل مشکلات زندگیشان هستندفوق تخصص جراحی پلاستیک گفت متأسفانه برخی به علت مشکلات فرهنگی و شخصیتی گمان میکنند در صورت جراحی بینی و تغییر شکل آن مشکلات زندگی خود را مرتفع میکنند بهزاد خوروش فوق تخصص جراحی پلاستیک در گفتوگپوستر جملات آموزنده و زیبا - موفقیت در زندگی
در این بخش 34 پوستر با کیفیت مناسب تهیه شده است که به صورت عکس نوشته های زیبا در آمده است بر روی تصاویر جملات قصار الهام بخش و آموزنده نوشته شده است که می تواند در موفقیت در زندگی بسیار کمک کند اینگونه تصاویر در شبکه های اجتماعی بسیار پرطرفدار است بطوری که اگر در شبکهاین سهم من از زندگی نیست!
این سهم من از زندگی نیست نت های واژگان را به بازی تار و پود اندیشه هایم می سپارم و موسیقی دیگر را به چنگ نگاهت صید می کنم تا رد چشمانت در کمان آرزوهایت رها شوند و بروند تا آنجا که تو می خوانی و فریاد می زنی صدایت را رها کن و بخوان ترنم شکوه وجودت را تا طوفانی دیگر موج بگیرد بگ- زنگ تلفن، مرزی میان مرگ و زندگی
زنگ تلفن مرزی میان مرگ و زندگی اصفهان- ایرنا- وقتی زمان به تنگ می آید ثانیه ها و صدم ثانیه ها اهمیت می یابد و اینجاست که یک زنگ تلفن می تواند مرزی باشد میان مرگ و حیات و آژیر خطر زندگی را به صدا درآورد آژیر در کوچه پس کوچه ها و خیابان های شهر به گوش می رسد اینجا قلب شهری بزرگ۴۷ روش برای ساده تر کردن زندگی
۴۷ روش برای ساده تر کردن زندگی فکر میکنید زندگی سختی دارید روزگار برایتان ناعادلانه رقم خورده است و شما فقط میخواهید زندگی سادهای داشته باشید درست مثل وقتی بچه بودید… این ۴۷ روش به شما کمک خواهد کرد زندگیتان را دوباره مثل دوران کودکیتان ساده کنید 1- با دیگران حرف بزنیدچگونه در زمان حال زندگی کنیم؟
چگونه در زمان حال زندگی کنیم ما در خاطرات لذتبخشمان و آنچه که مشتاقانه در انتظار هستيم دنبال شادي ميگرديم غافل از اينکه هديههاي کوچک روزمره و ساده زندگي هستند که رضايت و خرسندي ما را تقويت ميکنند اما آنچه که انتظار داريم براي ما خوشي بلندمدتي به ارمغان آورد بهندرت چنين ميهر شغلی چه پیامدهایی روی زندگی افراد دارد
درمورد انواع شغل ها و تاثیرات مثبت و منفی آنان روی زندگی و سلامت افراد به بحث نشسته ایم می خواهیم بدانیم هر شغلی چه تاثیراتی روی افراد دارد وقتی بحث شغل پیش می آید توجه ها بیشتر به سوی درآمد و راحتی آن معطوف می شود تا تاثیرش روی سلامت گاهی فراموش می کنیم که بعضی شغل ها روی سلاممدیرعامل انجمن صرع ایران مطرح کرد انتظار روزی که بیماران صرع بدون حاشیه زندگی کنند
مدیرعامل انجمن صرع ایران مطرح کردانتظار روزی که بیماران صرع بدون حاشیه زندگی کنندمدیرعامل انجمن صرع ایران گفت بیماران صرع باید آگاهی لازم را برای سبک زندگی سالم کسب کنند امیدواریم که در آینده مبتلایان به صرع فقط به درمان فکر کنند و حواشی نداشته باشند به گزارش خبرنگار بهداشت وتجربه حس خوشبختی در زندگی
رسیدن به خوشبختی و احساس رضایت از زندگی زناشویی نیاز به کارهای سخت و خارج از توان ندارد بلکه با کمی دقت و تفکر می توان به آن دست یافت دکتر ربابه غفار تبریزی روانشناس اظهار داشت در وهله اول انتخاب همسر خوب و مناسب برای حفظ و دوام زندگی زناشویی حرف اول را میزند که با کمک مشاو- اهدای یک سلول ؛ نجات یک زندگی
اهدای یک سلول نجات یک زندگی پایگاه خبری خبرنما در یادداشتی به قلم صادق دوپیکر به بررسی یک اقدام خیر اهدای سلول های بنیادی که به تازگی امکان پذیر شده است می پردازد سالانه هزاران نفر دچار بیماریهای کشنده ای چون سرطان خون می شوند که برای تعداد زیادی از این بیماران تنها درمانبا اتخاذ سبک مناسب زندگی میتوان بر سرطان غلبه کنید
چهارشنبه ۸ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۰ ۵۹ معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی لرستان گفت با اتخاذ سبک مناسب زندگی میتوان بر بیماری سرطان غلبه کرد به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه لرستان دکتر طهماسب نظری در جمع خبرنگاران افزود در گذشته بیماریهای واگیر یکهتاز-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها