تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1821072181
چربیهای شکم را با بادمجان آب کنید
واضح آرشیو وب فارسی:پایگاه خبری آفتاب: چربیهای شکم را با بادمجان آب کنید
بادمجان یکی از مغذیترین سبزیجاتی است که در بازار میوه و تره بار پیدا میشود و اگر رژیم گرفته یا قصد لاغری دارید در خدمتتان خواهد بود.
آفتاب: تبیان نوشت: میتوانید با بادمجان انواع غذاها را تهیه کنید. طبخ این سبزی در فر، به صورت بخارپز و یا سرخ شده با روغن زیتون همیار لاغریتان خواهد بود. اگر میخواهید تا سال جدید کمی چربیهای دور شکمتان را آب کنید ادامه این مطلب را از دست ندهید.
بادمجان: همیار لاغریتان
حتما میدانید که میوه و سبزیجات زیادی برای کاهش وزن و به خصوص کاهش چربیهای شکمی وجود دارد؛ اما بادمجان به واقع قدرت فوقالعادهای در این امر دارد. این سبزی بنفش رنگ و پرطرفدار، کم کالری و در عین حال برای سلامتی بدن بسیار موثر است. حواستان باشد که بادمجان فقط باید به صورت پخته شده مصرف شود زیرا خام آن برای بدن سمی است. رنگ این سبزی ناشی از آنتوسیانینهای موجود در آن است که برای سلامتی لازم است.
بادمجان همچنین حاوی آنتیاکسیدانها و مواد معدنی مختلف مانند پتاسیم و ویتامینهاست. هر 100 گرم از آن فقط 20 کالری وارد بدنتان می کند و به بهترین شیوه شما را سیر میکند که در چهارچوب یک رژیم مناسب، همیار لاغری محسوب میشود. بهتر است بدانید که بادمجان حاوی میزان قابل توجهی آب است. این سبزی فوق العاده پرخاصیت به بهبود جریان خون کمک می کند و به واسطه فیبرهایی که دارد بدن را تمیز و میزان قند و کلسترول خون را کاهش میدهد. بادمجان یک دیوروتیک(ادرارآور) طبیعی فوق العاده است که باعث کاهش حالت احتباس آب میشود. علاوه بر این باعث ترشح صفرا شده و از کم خونی پیشگیری میکند. اگر میخواهید وضعیت پوستتان را بهبود دهید نیز میتوانید به بادمجان اعتماد کنید. استفاده موضعی از آن نیز برای کاهش درد آفتاب سوختگی نیز موثر است. تنها کاری که باید بکنید پخت آن در فر یا به صورت بخارپز و یا در ماهیتانه با میزان کمی روغن زیتون است. چون غرق کردن بادمجان در روغن و سرخ کردن و مصرف آنها با سسهای چرب خیری برای تناسب اندامتان نخواهد داشت.
آب بادمجان برای داشتن شکمی تخت
برای کاهش چربیهای دور شکم میتوانید دست به کار شده و یک معجون خانگی تهیه کنید. برای تهیه این معجون لازم است که یک عدد بادمجان بزرگ را شسته و سپس به شکل مکعبهای کوچک خرد کنید. بادمجانهای خرد شده را داخل یک ماهیتابه متوسط بریزید و مقداری آب به آن اضافه کنید به طوری که تا نصف بادمجانها را بپوشاند. ماهیتابه را روی گاز بگذارید و اجازه دهید به مدت 5 دقیقه بجوشد؛ سپس شعله را خاموش کنید و اجازه دهید خنک شود. در نهایت آب بادمجان را صاف کنید و در یک ظرف شیشهای بریزید و داخل یخچال قرار دهید. هر روز 3 تا 4 لیوان از آب بادمجان به دست آمده میل کنید. میتوانید کمی آب پرتقال طبیعی با آن مخلوط کنید تا باب طبعتان شود. لیوان اول را به صورت ناشتا قبل از صبحانه میل کنید و لیوان آخر را قبل از خواب. این دوره را حداقل دو هفته ادامه دهید و هر روز آب بادمجان تازه تهیه کنید.
همچنین میتوانید با ترکیب بادمجان با آب پرتقال تازه نیز یک نوشیدنی لاغرکننده داشته باشید. برای اینکار به یک عدد بادمجان بزرگ یا دو عدد بادمجان کوچک و دو عدد پرتقال نیاز دارید. بادمجان را به 7 قسمت مساوی تقسیم کنید و آب پرتقالها را بگیرید. با هم ترکیب کنید و برای صبحانه بنوشید. لازم است این نوشیدنی را در همان موقع مصرف آماده کنید و این کار را نیز به مدت دو هفته ادامه دهید.
البته لازمه لاغری با آب بادمجان این است که در چهار چوب یک رژیم غذایی کم کالری و به همراه ورزش(3 جلسه در هفته) مصرف شود. علاوه بر این لازم است که روزانه یک و نیم تا دو لیتر آب بنوشید تا روند لاغریتان با سرعت بیشتری پیش رود.
اگر نمیتوانید آب بادمجان بنوشید
اگر میلی به نوشیدن آب بادمجان ندارید و بیشتر دنبال یک غذای سالم بر پایه بادمجان هستید یک دستور ساده برایتان داریم:
مواد لازم
بادمجان: یک عدد بزرگ
هویج: یک عدد
سیب سبز: یک عدد
روغن زیتون: یک قاشق غذاخوری
سس سویا:یک قاشق غذاخوری
لیموترش: نصف یک عدد
نمک و فلفل: یک نوک انگشت
روش تهیه:
هویج و سیب را پوست بگیرید و نگینی خرد کنید.
سپس سس سویا؛ آب لیموترش، نمک و فلفل را به آن اضافه کرده و اجازه دهید طعم بگیرند.
بادمجانها را برش بزنید و با کمی نمک و فلفل طعمدار کرده و با مقدار کمی روغن زیتون روی حرارت ملایم سرخ کنید تا نرم شوند.
بادمجانها را داخل یک بشقاب بگذارید و هویج و سیبهای خردشده را روی بادمجانها پهن کرده و سپس آنها را رول کنید. در این صورت یک ناهار سالم و رژیمی خواهید داشت.
خوراک بادمجان رژیمی برای 4 نفر
مواد لازم
بادمجان: 2 عدد
روغن زیتون: 100 میلی لیتر
سیر خرد شده: یک حبه
نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم
آویشن: یک قاشق چایخوری
برگ بو: 4 برگ
روش تهیه:
بادمجانها را حلقه حلقه کنید و سپس روی سینی فر یا ظرف دیگر چیده و روغن زیتون، فلفل و نمک را روی آن بریزید. سپس سیر خرد شده، آویشن و اگر داشتید برگ بو را نیز روی آن ریخته و به مدت 15 دقیقه داخل فر بگذارید تا پخته و طلایی شوند.
پیش غذای رژیمی با بادمجان
این پیش غذای تهیه شده با بادمجان کالری کمی دارد و در حین حال حاوی ویتامین و مواد معدنی است.
مواد لازم
بادمجان: 2 عدد
روغن زیتون: یک قاشق
سیر: دو حبه
آب لیموترش: یک عدد
نمک، فلفل و زردچوبه: به میزان لازم
روش تهیه
بادمجانها را پوست گرفته و حلقه حلقه کنید. در ماهیتابه را بگذارید و اجازه دهید بادمجانها با روغن کم نرم شده و کمی طلایی شوند. سپس بادمجانها را له کنید و آب لیموترش، سیر، کمی دیگر روغن زیتون و چاشنی های اشاره شده مخلوط و سرو کنید.
تاریخ انتشار: ۲۹ بهمن ۱۳۹۳ - ۰۸:۰۷
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پایگاه خبری آفتاب]
[مشاهده در: www.aftabnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 111]
صفحات پیشنهادی
چربیهای شکم را با بادمجان آب کنید!
چربیهای شکم را با بادمجان آب کنید بادمجان یکی از مغذیترین سبزیجاتی است که در بازار میوه و تره بار پیدا میشود و اگر رژیم گرفته یا قصد لاغری دارید در خدمتتان خواهد بود آخرین نیوز میتوانید با بادمجان انواع غذاها را تهیه کنید طبخ این سبزی در فر به صورت بخارپز و یا سرخ شده بکاهش چربیهای دور شکم با آب بادمجان
تناسب اندام کاهش چربیهای دور شکم با آب بادمجان بادمجان یکی از مغذیترین سبزیجاتی است که در بازار میوه و تره بار پیدا میشود و اگر رژیم گرفته یا قصد لاغری دارید در خدمتتان خواهد بود رسول گرامی اسلام صلوات الله علیه زن شایسته یکى از دو عامل پیشرفت خانواده است بچربیهای شکم را با این خوراکی خوشمزه آب کنید
چربیهای شکم را با این خوراکی خوشمزه آب کنید بادمجان یکی از مغذیترین سبزیجاتی است که در بازار میوه و تره بار پیدا میشود و اگر رژیم گرفته یا قصد لاغری دارید در خدمتتان خواهد بود میتوانید با بادمجان انواع غذاها را تهیه کنید طبخ این سبزی در فر به صورت بخارپز و یا سرخ شده با روتوصیه های غذایی و تقویت عضلات شکم
اگر دوست دارید عضلات شکمتان تقویت شود فقط به ورزش کردن بسنده نکنید باید علاوه بر ورزش کرذن به تغذیه هم توجه کنید در این بخش ما 8 خوردنی فوق العاده عالی را به شما توصیه خواهیم کرد که قادرند به شما در رسیدن به مقصودتان کمک کند آووکادو این غذای سبزِ کوچک مانند یک معدن طراههای آسان برای دریافت دوز روزانه چربیهای مفید
راههای آسان برای دریافت دوز روزانه چربیهای مفید اغلب اوقات چربی به عنوان قسمتی ناسالم از غذا دیده میشود اما چربی انواع مختلفی دارد که تنها برخی از آنها ناسالم هستند چربیهای سالم مانند اسیدهای چرب امگا 3 و یا هر یک از چربیهای اشباع شده و یا اشباع نشده نقش کلیدی در سلامتآب میوه ای برای از بین بردن چربی شکم
دکتر سلام – هر کسی می خواهد چربی شکم را از بین ببرد اما بسیاری برای رسیدن به اهداف خود راههای دشواری را انتخاب می کنند که پر هزینه هم هست ولی ما در این بخش برای شما آسانترین و سالمترین شیوه را که درست کردن یک نوشیدنی طبیعی است آموزش می دهیم این آب میوه را صبح بنوشید تنهابا این ورزش ها شکم تان تخت می شود
با این ورزش ها شکم تان تخت می شود با اين تکنیکهای كششي و تقويتي ميتوانيد لاغر و كمرباريك شويد مجله سیب سبز - نسرین خسروشاهی وقتي زمستان تمام شود ديگر نميتوانيد چاقي و شكم برجستهتان را زير لباسهاي گرم پنهان كنيد بنابراين از حالا بايد به فكر باشيد حالا كه ميخواهيد اين چعلت اینکه از ورزش های شکم، نتیجه ای عایدمان نمی شود؟
پیش از هر چیز باید این مورد را خاطرنشان کنیم که هیچ ورزشی چربی یک قسمت را از بین نمی برد بلکه چربی همه قسمتها را می سوزاند یعنی نمی توانیم انتظار داشته باشیم که با انجام ورزش شکم مثلا درازو نشست چربی شکم آب شود اما لاغر نشود و اما مطلب این بخش در مورد این است که چربا شکم خالی خرید نکنید، ضرر میکنید!
با شکم خالی خرید نکنید ضرر میکنید دانش > پزشکی - پژوهشگران توصیه میکنند با شکم خالی به خرید نروید چراکه افراد گرسنه تا بیش از 60درصد بیشتر خرید میکنند و جالبتر اینکه بیشتر این خریدها صرف اقلام غیرخوراکی میشود پژوهشگران دانشگاه مینهسوتا با انجام تحقیقیآموزش آشپزی / پاستای بادمجان
مواد لازم جهت تهیه پاستای بادمجان فلفل دلمه ای 1 عدد پنیر پیتزا 1 بسته گوشت چرخ شده 250 گرم پیاز 1 عدد سیر سه تا چهار حبه گوجه 2 عدد تخم مرغ 2 عدد بادمجان 1 کیلوگرم رب گوجه 2 قاشق غذاخوری قارچ 150 گرم پاستا 1 بسته زردچوبه فلفل و آویشن هر یک به میزان لازمآش بادمجان
آش بادمجانکشک پیاز سرخ شده و بادمجان های سرخ شده و همچنین نمک و زردچوبه و فلفل سیاه را در این مرحله بیفزائید زیر شعله را کم کنید و منتظر بمانید تا آش جا بیفتدمواد مورد نیاز بلغور گندم 1 پیمانهلوبیا قرمز 1 2 پیمانهلوبیا سفید 1 2 پیمانهعدس 1 پیمانهنخود پیمانهبادمخوراکی های شکم آب کن
تناسب اندام با تغذیه خوراکی های شکم آب کن برای کاهش وزن باید با دریا دوست باشید به گزارش سرویس علمی جام نیوز اگر شما چربیهایتان را از بین نبرید رفتهرفته و با افزایش سن نه تنها از بین بردن آن ها سختتر میشود بلکه خطر ابتلا به بیماریهای زیادیشجاعت زن افغان در پاره کردن شکم خود
در بامیان اتفاق افتاد شجاعت زن افغان در پاره کردن شکم خود زنی در ولایت بامیان افغانستان برای به دنیا آوردن پنجمین کودکش شکم خود را پاره کرد و نوزادش را به دنیا آورد به گزارش سرویس حوادث جام نیوز به نقل از جام جم مسؤولان بیمارستان مرکزی بامیان گفتهاند که این زن ۲۸ ساله ش5 نوشیدنی که چربی های شکم تان را از بین می برد
5 نوشیدنی که چربی های شکم تان را از بین می برددر این مقاله 5 نوشیدنی را به شما معرفی می کنیم که سرعت از بین رفتن چربی های دور شکم تان را بیشتر می کند ورزش یکی از بهترین راه ها برای از بین بردن چربی های انباشته شده در تمام نقاط بدن است با این حال اگر می خواهید سرعت از بین رفتن چربانتقاد تند آیتالله مصباح به شکمپرستان!
انتقاد تند آیتالله مصباح به شکمپرستان تابناک رییس مؤسسه آموزشی و پژوهشی امام خمینی ره در جلسه درس اخلاق هفتگی خود در حسینیه امام خمینی ره قم گفته شماهایی که به غیر از شکم و شهوت چیز دیگری را نمی شناسید چه حقی دارید که به روش روحانیان و منبرها اعتراض کنید و بگویید چرا مردمرول بادمجان و پنير
آشپزی رول بادمجان و پنير اين اردور يا پيش غذا يك غذاي مجلسي و رژيمي محسوب ميشود كه تهيه آن در عين سادگي كمي هم به حوصله و سليقه نياز دارد امام باقر علیه السلام گرامى ترين شما نزد خدا كسى است كه بيشتر به همسر خود احترام بگذارد به گزارش سرویس خانواده جام نیوزشیوه های ساده برای دریافت چربیهای مفید
بیشتر وقتها چربی به عنوان بخش ناسالم غذا درنظر گرفته میشود ولی چربی انواع گوناگونی دارد که فقط برخی از آنها سالم نیستند چربیهای سالم مثل اسیدهای چرب امگا 3 و یا چربیهای اشباع شده و یا اشباع نشده تاثیر مهمی در سلامت مغز و سلولهای بدن شما دارند بسیاری از آنها تاثیر-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها