تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1805077280
غذاهایی که با خوردنشان گرسنه می شویم!
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی:
غذاهایی که با خوردنشان گرسنه می شویم! نان سفید، آب میوه، تنقلات شور، فست فودها، ماکارونی سفید، شیرین کننده های مصنوعی، پیتزا، غلات صبحانه و سوشی از غذاهایی هستند که با خوردن آنها انسان گرسنه تر می شود.
گرسنگی حاصل کنش و واکنشی پیچیده در معده، لوزالمعده و جریان خون است که برای رفع آن باید مواد خاصی را مصرف کرد.در این گزارش 9 غذا معرفی شده است که با خوردن آنها نه تنها احساس گرسنگی برطرف نمی شود بلکه گرسنه تر نیز می شویم.*نان سفیداصطلاح نان سفید به نان هایی اطلاق می شود که با آرد سفید گندم بدون سبوس تهیه شده و به همین سبب، رنگی روشن تر دارند. مصرف این نان ها خیلی زود میزان انسولین موجود در خون را افزایش می دهد. بر اساس یک تحقیق که به تازگی در اسپانیا بر روی 9 هزار نفر انجام شده است، افرادی که در روز بیش از دو نان سفید مصرف می کنند، خطر ابتلا به چاقی در آنها بیش از 40 درصد است.نان سفید به دلیل نداشتن سبوس نمی تواند موجب احساس سیری شود.*آب میوهعصاره میوه باید حاوی تمامی خواص خود آن میوه هم باشد؛ اما آب میوه تنها همه قندها را منتقل می کند بدون آنکه تکه های میوه و یا پوست آن را به بدن انسان برساند.در نتیجه مصرف آب میوه به دلیل بالا بردن سریع قند خون باعث بروز یک احساس سیری موقت و به دنبال آن یک احساس سیری مضاعف می شود.* تنقلات شوربارها تجربه کرده اید که پس از خوردن یک بسته چیپس و یا پفک، ولع بیشتری برای خوردن پیدا می کنید.شوری این تنقلات باعث می شود کربوهیدرات ها سریعتر هضم شده و در نتیجه افت و خیز سریع انسولین در بدن روی دهد.از سوی دیگر، تحریک سریع پرزهای چشایی زبان و سپس پیغام آنها به مغز، یک نیاز کاذب برای ادامه خوردن را ایجاد می کند که حاصل آن احساس گرسنگی مضاعف است.* فست فودفست فودها به دلیل داشتن نمک فراوان باعث از دست دادن زیاد آب بدن می شوند. این حالت باعث حوردن آب زیاد و در نتیجه احساس گرسنگی در پی خوردن فست فود خواهد شد.* ماکارونی سفیدماکارونی سفید همان کاری را می کند که در ارتباط با نان سفید عنوان شد.به این معنی که مصرف ماکارونی نه تنها انسان را سیر نمی کند بلکه باعث احساس گرسنگی مضاعف هم خواهد شد. اندازه استاندارد مصرف این نوع ماکارونی در حدود یک فنجان است که اغلب ما بیش از 4 فنجان آن را مصرف می کنیم ؛ ورود این حجم از کربوهیدرات به بدن، لوزالمعده را وادار می کند تا با ترشح انسولین، قند خون را تنظیم کرده و در نتیجه احساس گرسنگی به انسان دست خواهد داد.*شیرین کننده های مصنوعیاستفاده از این شیرین کننده ها در هرنوع که باشد (مانندنوشابه های بدون قند، قندهای مصنوعی برای چای یا قهوه و مانند آن) به مغز این فرمان را می دهد که مقداری قند وارد خون شده و نتیجه آن ترشح انسولین خواهد بود.این روند باعث گرسنگی مضاعف می شود.*پیتزا
نان سفید، آب میوه، تنقلات شور، فست فودها، ماکارونی سفید، شیرین کننده های مصنوعی، پیتزا، غلات صبحانه و سوشی از غذاهایی هستند که با خوردن آنها انسان گرسنه تر می شود.
پیتزا محتوی آرد سفید، روغن های هیدروژنه، پنیر فرآوری شده و موادی مانند سوسیس و کالباس است که هر کدام از آنها به تنهایی دارای یکی از مشخصات عنوان شده هستند.در نتیجه با ورود انسولین فراوان در خون انسان هر قدر هم که گرسنه باشد باز احساس سیری نخواهد کرد.تنها راه حل، استفاده از پنیرهای معمولی، آرد کامل برای خمیر، گوشت بدون چربی و سبزیجات است که می تواند پیتزای را به یک غذای کامل تبدیل کند.*کورن فلکس کودکان یا غلات صبحانه غلات صبحانه یا کورن فلکس که کودکان بیشتر در وعده صبحانه مصرف می کنند مملو از شکر هستند که باعث افت انسولین و سطح قند خون در طول روز شوند.مصرف این مواد غذایی که مملو از کربوهیدارت های بالا هستند در وعده صبحانه که سطح کورتیزول در بالاترین سطح خود است ضربه بزرگی به متابولیسم بدن وارد می کند.بدن انسان به طور طبیعی به گونه ای طراحی شده است که مقدار زیادی کورتیزول را در طول شب و روز ذخیره کند تا بتواند با تنش هایی که در طول روز با آن مواجه می شود، مقابله کند.اما وجود مقدار زیاد زیاد کورتیزول باعث کاهش توانایی بدن انسان برای سوخت و ساز قند می شود. بنابراین، به رغم این واقعیت که قند خون بالا می رود اما این قند به بافت هایی که به آن نیاز دارند نمی رسد و بنابراین انسان احساس گرسنگی و بی حالی می کند.*سوشی مردم معمولا تصور می کنند که با مصرف سوشی می توانند از فواید مواد مغذی ماهی برخوردار شوند اما در واقع برنج بیشتری مصرف می کنند.رول های سوشی که در کالیفرنیا درست می شوند معمولا حاوی 30 گرم کربوهیدارت است که مصرف آن تقریبا معادل مصرف سه تکه نان سفید است.از سوی دیگر رول های سوشی به سرعت هضم می شوند و باعث خالی شدن معده می شود چرا که این رول ها معمولا فاقد فیبر یا پروتیین است که می توانند انسان را چند ساعت سیر نگاه دارند.ایرنااخبار مرتبط :مصرف مداوم نان سفید، کم خونی میآوردویژگی های نان سالمعوارض پخت نان با آرد سفید
جمعه 12 دی 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 95]
صفحات پیشنهادی
غذایی که با خوردنشان گرسنهتر میشوید
تغذیه و تندرستی غذایی که با خوردنشان گرسنهتر میشوید تکههای میوه را با آب آن مصرف کنید و یا با مخلوط کردن با موادی مانند پودر پروتئین به مغذی شدن آن کمک نمائید امام علی علیه السلام فرمودند خوش اخلاقى روزى ها را زياد مى كند و ميان دوستان انس و اغذاهایی که خوردنشان با همدیگر ممنوع است!
طب سنتی غذاهایی که خوردنشان با همدیگر ممنوع است آشامیدن آب گرم بعد از غذای شور آشامیدن آب سرد هنگامی که معده خالی باشد مثلاً ناشتا خوردن ترشی بعد از شیرینی آشامیدن آب سرد بعد از ورزش و ریاضت و حرکات سنگین خوردن خربزه و هندوانه بر روی آب گوشت و گوشتها باعث سنگینی و بروز امرغذاهایی که خطر دیابت را افزایش می دهند
غذاهایی که خطر دیابت را افزایش می دهنداین تحقیق توسط محققان دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد انجام شده و در مجله تغذیه آمریکا به چاپ رسیده است محققان آمریکایی دریافتند مصرف زیاد گوشت های فرآوری شده از جمله سوسیس و کالباس و به طور کلی فست فودها به طور قابل توجهی خطر ابتلا بهدر زمان بیماری چه غذاهایی نباید بخوریم؟
در زمان بیماری چه غذاهایی نباید بخوریم زمستان آمده است به احتمال زیاد سرماخوردگی سرفه و یا آنفولانزا در کمین ما نشسته است شما در حال سرفه و عطسه هستید آخرین چیزی که می خواهید انجام دهید این است که با خوردن خوراکیهای زیان آور بیماری خود را بدتر نکنید در اینجا برخی از مواد غاطلاعات درباره مفهوم سلولهای گرسنه
با وجود فراوانی در تولید غذا هنوز خطراتی با کمبود ریز مغذی ها و ویتامین هاشما را تهدید می کند کمبود موادی نظیر آهن روی و سایر آنها باعث عوارض خطرناکی در بدن می شود درباره گرسنگی و تبعات آن همه كم وبیش می دانند اما آن چه مهم تر است و کمتر درباره آن حرفی به میان می آید گرسنگحمله گرگ های گرسنه به دانشگاه آزاد خمین |اخبار ایران و جهان
حمله گرگ های گرسنه به دانشگاه آزاد خمین سه گرگ گرسنه که بر اثر بارش برف و برودت هوا و با هدف دستیابی به غذا وارد محوطه خوابگاه دانشجویان دانشگاه آزاد اسلامی خمین شده بودند وحشت دانشجویان را برانگیختند کد خبر ۴۶۰۲۶۶ تاریخ انتشار ۰۱ دی ۱۳۹۳ - ۱۷ ۱۹ - 22 December 2014 سه گرگ گرسحمله گله گرگ های گرسنه به دانشگاه آزاد خمین
حمله گله گرگ های گرسنه به دانشگاه آزاد خمین جامعه > حوادث - ایرنا نوشت سه گرگ گرسنه که بر اثر بارش برف و برودت هوا و با هدف دستیابی به غذا وارد محوطه خوابگاه دانشجویان دانشگاه آزاد اسلامی خمین شده بودند وحشت دانشجویان را برانگیختند «مهدی کمانی » رییس خ-دیکتاتورها چه غذاهایی می خورند؟
از هیتلر و استالین گرفته تا صدام و قذافی دیکتاتورها چه غذاهایی می خورند شاید برای بسیاری از مردم جالب باشد بدانند دیکتاتورهای معروف دنیا که با خشونت و بی رحمی تمام بر جامعه حکم می راندند و برای طولانی کردن عمر خود دست به هر کاری می زدند در زندگی خصوصی شان چگونه رفتار می کردند وغذاهایی که موجب پیر شدن پوست می شود
سلامت پوست غذاهایی که موجب پیر شدن پوست می شود تابهحال فکر کردهاید که چرا پس از چندین روز تعطیلی و مهمانی پوست شما اندکی کِدر و چروکیده میشود امام صادق علیه السلام فرمودند بِدان كه جوانِ خوش اخلاق كليد خوبى ها و قفل بدى هاست و جوانِ بداخلاق قفل خوبى ها و كليد بدى هاست &nفارس گزارش میدهد 30 گوسفند در خلخال طعمه گرگهای گرسنه شدند + تصاویر
فارس گزارش میدهد30 گوسفند در خلخال طعمه گرگهای گرسنه شدند تصاویرگرگهای گرسنه در خلخال به یک گله 55 رأسی گوسفند حمله و 30 رأس را تلف کردند به گزارش خبرگزاری فارس از اردبیل طی تماس تلفنی اهالی روستای بیرق خلخال و گزارش حادثه حمله گرگها به گله گوسفندان در این روستا سریعا عاگرگ های گرسنه 50 راس گوسفند را درخلخال دریدند
اردبیل گرگ های گرسنه 50 راس گوسفند را درخلخال دریدند بخشدارمرکزی خلخال گفت گرگ های گرسنه با حمله به گله گوشفندان درروستای بیرق خلخال 50 راس از گوسفندان این گله رادریدند به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران اردبیل احمد قنبری افزود این اتفاق زمانی افتاد که این گله 50 راسی در حوالگرگ های گرسنه در دانشگاه خمین وحشت آفریدند
گرگ های گرسنه در دانشگاه خمین وحشت آفریدند سه گرگ گرسنه که بر اثر بارش برف و برودت هوا و با هدف دستیابی به غذا وارد محوطه خوابگاه دانشجویان دانشگاه آزاد اسلامی خمین شده بودند وحشت دانشجویان را برانگیختند آفتاب مهدی کمانی رییس خدمات ایمنی و آتش نشانی خمین روز دوشنبه در گفت وحجتالاسلام جباری در گفتوگو با فارس: حضرت رسول(ص) چه نوع غذاهایی میل میکردند/ کدام شغل برای پیامبر(ص) ارجحیت
حجتالاسلام جباری در گفتوگو با فارس حضرت رسول ص چه نوع غذاهایی میل میکردند کدام شغل برای پیامبر ص ارجحیت داشتکارشناس تاریخ اسلام گفت حلال ساده و سودمندی از جمله ویژگیهایی بود که پیامبر ص در انتخاب نوع غذا به آنها توجه میکرد و میفرمود خداوندا در نان به ما برکت عطا کن چرپتاسیم در چه غذاهایی وجود دارد؟
یکی از بزرگترین اشکالات ما در رژیم غذایی امروزه این است که سدیم زیاد و پتاسیم کمی استفاده میکنیم اگر از این منابع به شیوه درست استفاده کنیم خطر مرگ را تا حدود ۲۰ درصد کاهش می دهد همچنین می تواند از سکته مغزی و مشکلات کلیوی مانند سنگ کلیه پیشگیری کند ساختار و عملکرد اولیهتکرار یک تخلف بانکی در هفته ای که مسئولین به دنبال «کشور بدون فساد» بودند همچنان از یک سوراخ گزیده م
تکرار یک تخلف بانکی در هفته ای که مسئولین به دنبال کشور بدون فساد بودندهمچنان از یک سوراخ گزیده می شویم خلاءهای قانونی پرتعداد نظام بانکی کشور و سودجویی عده ای از فعالان اقتصادی باعث شده تا سیستم اعطای تسهیلات بانکی به محملی برای فساد تبدیل شود برگزاری همایش ملی ارتقای سلامت نظغذاهايي که باعث خستگی و کوفتگی میشوند
تغذیه مناسب غذاهايي که باعث خستگی و کوفتگی میشوند در غذایی هوشیار باشید تنها کم چرب یا بدون چربي بودن کافی نیست مراقب قند پنهان در آن باشید امام علی علیه السلام فرمودند خوش اخلاقى روزى ها را زياد مى كند و ميان دوستان انس و الفت پديد مى آو9 غذایی که با خوردن آنها گرسنه تر می شوید
9 غذایی که با خوردن آنها گرسنه تر می شوید نان سفید آب میوه تنقلات شور فست فودها ماکارونی سفید شیرین کننده های مصنوعی پیتزا غلات صبحانه و سوشی از غذاهایی هستند که با خوردن آنها انسان گرسنه تر می شود آفتاب به گزارش هلث گرسنگی حاصل کنش و واکنشی پیچیده در معده لوزالمعده و-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها