تبلیغات
تبلیغات متنی
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
طراحی سایت فروشگاهی فروشگاه آنلاین راه‌اندازی کسب‌وکار آنلاین طراحی فروشگاه اینترنتی وبسایت
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
از بلیط تا تماشا؛ همه چیز درباره جشنواره فجر 1403
دلایل ممنوعیت استفاده از ظروف گیاهی در برخی کشورها
آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1860460257
برای داشتن یک رژیم غذایی سالم سالادهای مغذی بخورید
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
مواد غذایی که منفعتهای بسیاری دارند بیشتر از وعده های غذایی ما فاصله دارند و به فراموشی سپریده می شوند. ما چندتا از آنها را یادتان می اندازیم که در ظرف غذا همیشه داشته باشید از مواد مغذی و آنتی اکسیدان هایی که دارند استفاده کرده تا هم سالم بمانید و هم تن اسب اندام خود را حفظ کنید گوجه فرنگی: سرشار از آنتی اکسیدانی که به کاهش خطر ابتلا به پیری شریانی، بیماری های قلبی، سکته مغزی، از دست دادن حافظه، ناتوانی جنسی و چروک پوست کمک میکنه.
کلم بروکلی: سرشار از ویتامین C، فیبر و مواد مغذی چندگانه ای که خواص ضدسرطانی قوی مثل دی ایندولیل متان (diindolylmethane) و مقدار کمی سلنیوم داره.
ماهی: سرشار از پروتئین، ویتامین ها و مواد مغذی که میتونن فشار خون رو کاهش داده و به کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی کمک میکنه.
لوبیا سیاه: چربی کم و فیبر زیادی داره، خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی اون با بیماری های قلبی و عروقی مبارزه میکنه. سبزیجات: اسفناج، کلم و منداب منابع سرشاری از ویتامین B هستن و مواد مغذی زیادی دارن. یه وعده از این سبزیجات، پر از فیبر و کلسیم بوده و دز مورد نیاز روزانه شما به بتاکاروتن (یه ماده مغذی برای سلامت سیستم ایمنی) رو تامین میکنه.
منبع این مطلب
7 دی 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 45]
-
سبک زندگی
پربازدیدترینها