تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820432285
پیشگیری از زمینخوردن دردوران سالمندی
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
پیشگیری از زمینخوردن دردوران سالمندی
پاییز و زمستان فصل بارندگی است؛ گاهی کم و گاهی زیاد، اما بالاخره باید منتظر بارش برف و باران بود.
البته نباید فراموش کنیم بارندگی و ریزش برف در کنار تمام خوبیهایی که دارد، ممکن است دردسرساز هم باشد؛ بخصوص برای کسانی که بیشتر در معرض خطر افتادن و سقوط هستند. در چنین مواقعی که سطح معابر لیز و لغزنده است، سالمندان باید بیشتر مراقب باشند و سعی کنند از زمین خوردن پیشگیری کنند تا از این نظر مشکلی برایشان پیش نیاید. از طرف دیگر، با توجه به اینکه بسیاری از سالمندان ممکن است دچار پوکی استخوان باشند، باید بیش از دیگران به این موضوع توجه داشته و به شیوههای مختلف از سقوط و زمین خوردن جلوگیری کنند. عوامل زمینهساز سقوط را حذف کنید سقوط یکی از شایعترین حوادثی است که در دوره سالمندی ممکن است برای افراد اتفاق بیفتد و البته براحتی هم قابل پیشگیری است. با این حال، خیلیها به اشتباه تصور میکنند در این مورد کاری از دستشان ساخته نیست و با همین باور پیش میروند. البته نباید این نکته را هم نادیده بگیریم که سالمندان به علت نداشتن تعادل، سرگیجه، ضعف جسمی و مشکلاتی از این دست بیشتر در معرض خطر سقوط هستند و نمیتوانند براحتی از این مشکل پیشگیری کنند. به همین دلیل هم متخصصان توصیه میکنند سالمندان عواملی را که باعث سقوط میشود و خطر زمین خوردن را افزایش میدهد، کنترل کرده و با حذف این موارد، احتمال سقوط را کاهش دهند. دکتر پریسا طاهری، متخصص طب سالمندان با اشاره به این موارد به جامجم میگوید: باتوجه به اینکه سالمندان زمینههایی از بیماری پوکی استخوان دارند، زمین خوردنشان میتواند به بروز شکستگی استخوانها منجر شود و مشکلات زیادی را برای آنها فراهم میکند. به همین دلیل توصیه میشود با حذف عوامل زمینهساز سقوط، احتمال روبهرو شدن با چنین مشکلاتی را به حداقل برسانید. سقوط سالمندان؛ داخل خانه یا بیرون از خانه؟ چنین حوادثی جا و مکان مشخصی ندارد. به این معنی که نباید تصور کنیم سالمندان فقط در آشپزخانه یا حمام زمین میخورند یا زمانی که بیرون از خانه هستند احتمال روبهرو شدن با چنین مشکلی برایشان بیشتر میشود. بنابراین یادتان باشد اینگونه حوادث ممکن است در قسمتهای مختلف خانه مانند حمام، راهپلهها، آشپزخانه و حتی داخل اتاقها اتفاق بیفتد یا زمانی که فرد بیرون از خانه است با چنین مشکلی روبهرو شود. دکتر طاهری با اشاره به این موضوع یادآور میشود: احتمال سقوط در بعضی از مسیرها مانند پلهها بیشتر است و به همین دلیل توصیه میشود موارد ایمنی را در این قسمتها بیشتر مورد توجه قرار دهید. بهعنوان نمونه اگر از کفپوشی مانند موکت برای پوشاندن پلهها استفاده میکنید، حتما آن را با استفاده از ابزار مناسب و مخصوص محکم کنید تا احتمال سقوط کاهش پیدا کند. همچنین توصیه میشود سالمندان هنگامی که از پلهها بالا و پایین میروند، از نردههای کنار پله کمک بگیرند تا احتمال زمینخوردنشان کاهش یابد. داخل خانه هم مراقب باشید همانطور که گفته شد، احتمال سقوط در تمام قسمتهای خانه وجود دارد و نمیتوان گفت سالمندان فقط باید در مناطقی که کف زمین لیز و لغزنده است مراقب باشند. داخل اتاقها هم ممکن است چنین مشکلی پیش بیاید و به همین دلیل در این قسمتها هم باید سعی کرد عواملی که احتمال سقوط را افزایش میدهد، حذف کنیم. دکتر طاهری در این زمینه یادآور میشود: کلید برق اتاق باید در نزدیکترین محل نسبت به در ورودی قرار گرفته باشد تا به محض ورود اتاق روشن شود. همچنین به هیچ عنوان نباید پتو یا روفرشی را روی فرشها پهن کنید؛ چون این کار احتمال زمین خوردن آنها را بیشتر میکند. وی ادامه میدهد: لوازم خانه نیز باید طوری چیده شود که در مسیر رفت و آمد سالمند پراکنده نباشد و در مسیرهای پرتردد که بخصوص طی شب ممکن است سالمند از آنجا عبور کند، قرار نگیرد. سیم لوازم برقی مانند تلویزیون، تلفن و رادیو نیز به گفته این پزشک متخصص باید از کنار دیوار رد شود و اتاقها هم باید نور کافی داشته و روشن باشد تا از زمین خوردن سالمند جلوگیری کند. از طرف دیگر توصیه میشود تلفن در نزدیکی محل خواب سالمند یا جایی که در طول روز مینشیند، قرار بگیرد تا براحتی بتواند در صورت نیاز از آن استفاده کند. علاوه بر این موارد، آنطور که دکتر طاهری توصیه میکند سالمندان باید از پوشیدن لباسهای بلندی که باعث زمین خوردن میشود، اجتناب کنند و از عینک یا لوازم کمکی مناسب که براساس شرایط جسمیشان تجویز میشود، کمک بگیرند. همچنین زمانی که برف یا باران میبارد و سطح خیابانها لیز و لغزنده است نیز سالمندان باید مراقب باشند زمین نخورند. در چنین مواقعی توصیه میشود سالمندان کفش مناسب بپوشند و با احتیاط قدم بردارند. همچنین خوب است در صورتی که میتوانند از عصا کمک بگیرند تا احتمال زمینخوردنشان کمتر شود. نیلوفر اسعدیبیگی / گروه سلامت
دوشنبه 24 آذر 1393 01:30
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 50]
صفحات پیشنهادی
روایت رییس یک انجمن آفریقایی مقابله با ایدز از راه های پیشگیری و مبارزه با HIV
روایت رییس یک انجمن آفریقایی مقابله با ایدز از راه های پیشگیری و مبارزه با HIV جامعه > سلامت - شبکه آفتاب نوشت امروز روز جهانی نابودی بردهداری است دیروز روز جهانی مبارزه با بیماری ایدز بود بسیاری از جوامع رنجورِ این دو معضل هستند مثل کشور افریقای جنوبی که ساانتقاد دبیر همایش سرطان و پیشگیری؛ سازمان مبارزه با سرطان نداریم
انتقاد دبیر همایش سرطان و پیشگیری سازمان مبارزه با سرطان نداریم تهران - ایرنا - دبیر علمی همایش سرطان و پیشگیری با انتقاد از نبود سازمان مبارزه با سرطان گفت با توجه به آمار رو به گسترش ابتلا به انواع سرطان ها در کشور ضروری است سازمان مبارزه با سرطان به عنوان یک نیاز اجتماعی کآمادگی سازمان جوانان هلال احمر برای ارتقا فعالیتهای سلامت محور آموزشهای پیشگیری از ایدز به اتباع خارجی مقیم
آمادگی سازمان جوانان هلال احمر برای ارتقا فعالیتهای سلامت محورآموزشهای پیشگیری از ایدز به اتباع خارجی مقیم ایران حمایتهای روانی پس از حادثه در دستور کار هلال احمرمعاون آموزش سازمان جوانان هلال احمر در دیدار با نماینده بهداشت کمیته بین المللی صیلب سرخ به آمادگی این سازمان براتوصیههایی برای پیشگیری از کمردرد
دوشنبه ۱۰ آذر ۱۳۹۳ - ۱۰ ۳۴ فرسودگی ستون فقرات که میتواند ناشی از بالا رفتن سن باشد عامل اصلی کمردرد است اما با رعایت برخی نکات خطر آسیبدیدگی این عضو کاهش مییابد به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا دکتر میشل گلیبر از آکادمی جراحان استخوان در آمریکا گفت بسراهی ساده برای پیشگیری از سنگ کلیه
راهی ساده برای پیشگیری از سنگ کلیه عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی قزوین مهمترین علت تشکیل سنگهای کلیه را مصرف کم مایعات دانست و افزود مصرف مایعات به میزان زیاد چای کم رنگ و دوغ کم نمک یا بینمک در جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه موثر است دکتر آرش کردی متخصص داخلی و فوق تخصصرئیس سازمان داوطلبان هلالاحمر در نشست خبری: /1 هلالاحمر در پیشگیری از HIV فعال است/ روستایی که تمام زنان بار
رئیس سازمان داوطلبان هلالاحمر در نشست خبری 1هلالاحمر در پیشگیری از HIV فعال است روستایی که تمام زنان باردارش سوء تغذیه داشتندرئیس سازمان داوطلبان هلالاحمر در پاسخ به انتقادات مسئولان اداره مبارزه با ایدز وزارت بهداشت گفت برخلاف آنچه که آنها میگویند هلالاحمر در موضوع آموزمصرف ماهانه یک قرص ویتامین D برای پیشگیری از پوکی استخوان لازم است
معاون علمی فرهنگستان علوم پزشکی مصرف ماهانه یک قرص ویتامین D برای پیشگیری از پوکی استخوان لازم است تهران- ایرنا- معاون علمی فرهنگستان علوم پزشکی با بیان اینکه حدود 80 درصد افراد در ایران دچار کمبود ویتامین D هستند گفت لازم است تمام افراد برای پیشگیری از بروز پوکی استخوان و نرمجای خالی آموزش در پیشگیری از بیماریهای کلیوی
دوشنبه ۱۰ آذر ۱۳۹۳ - ۰۰ ۱۶ رییس هیات مدیره انجمن بیماران کلیوی با اساسی دانستن نقش آموزش در کاهش ابتلا به بیماریهای کلیوی گفت طبق برخی آمارهای اعلام شده در کشور ما آمارابتلای سالانه افراد به بیماری های کلیوی بین 12 تا 15 درصد است مصطفی قاسمی در گفتوگو با خبرنگار سرویس سلامتپیشگیری از ایدز در کودکان، نیازمند بودجه است
یکشنبه ۹ آذر ۱۳۹۳ - ۱۴ ۰۴ در آستانه روز جهانی مقابله با ایدز آژانس کودکان سازمان ملل خواستار اختصاص بودجه بیشتر برای دسترسی سریعتر و راحتتر به خدمات درمانی شد به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا صندوق کودکان ملل متحد یونیسف اعلام کرد به طور تقریبی مشکل بیکشف فاکتورهای مهارکننده برای پیشگیری از خونریزی های داخل چشمی
نایب رییس کنگره چشم پزشکی کشف فاکتورهای مهارکننده برای پیشگیری از خونریزی های داخل چشمی تهران- ایرنا- نایب رییس گروه ویتره و رتین بیست و چهارمین کنگره چشم پزشکی ایران گفت یکی از دستاورد اخیر در مورد بیماری های شبکیه کشف فاکتورهایی است که با تاثیر بر روی اعصاب بینایی خونریزی هارئیس سازمان بسیج جامعه پزشکی: 95 درصد حوادث در حین کار قابل پیشگیری هستند/ حوادث کار عمر مفید را از بین میبرن
رئیس سازمان بسیج جامعه پزشکی 95 درصد حوادث در حین کار قابل پیشگیری هستند حوادث کار عمر مفید را از بین میبرندرئیس سازمان بسیج جامعه پزشکی با اشاره به امکان پیشگیری 95 درصدی از وقوع حوادث در حین کار گفت حوادث در حین کار عمر مفید افراد را از بین میبرند به گزارش خبرنگار بهداشت وراههای پیشگیری از سرماخوردگی
راههای پیشگیری از سرماخوردگیپاییز به جز هوای خنک بارانی و برگهای رنگارنگ سرماخوردگی را هم با خودش به ارمغان میآورد وقتی با افراد سرماخورده مواجه میشویم یکی از دغدغههای همه ما این است که چطور از خودمان محافظت کنیم اما مشکل اینجاست که بیشتر افراد نسبت به این موضوع بیتوجه هستاکتیک های جالب پیشگیری از آنفلوانزا
وسایلی مانند تجهیزات دستگیره درب ها میز یا وسایلی که بطورعمومی و مشترك استفاده می شود می تواند ناقل ویروس آنفلوآنزا باشد دست تماس یافته با محیط آلوده به ویروس نیز موجب انتقال ان از طریق به بینی و دهان و یا چشم می شود در این فصل سرد با چند تاکتیک ساده خود را از سرما خوردگی دیک نماینده مجلس: پیشگیری از اعتیاد مهمتر از درمان معتاد است/ هر جوان جویای کار، کار پیدا میکند
یک نماینده مجلس پیشگیری از اعتیاد مهمتر از درمان معتاد است هر جوان جویای کار کار پیدا میکندیک عضو کمیسیون قضایی مجلس با تأکید بر اینکه پیشگیری از اعتیاد مهمتر از درمان معتادان است گفت فرهنگسازی موثرترین راه برای پیشگیری از اعتیاد به شمار میرود به گزارش خبرگزاری فارس و بهوزیر بهداشت: پیشگیری از سرطان، همت وافر جامعه فرهنگی، هنری و ورزشی را می طلبد
وزیر بهداشت پیشگیری از سرطان همت وافر جامعه فرهنگی هنری و ورزشی را می طلبد جامعه > سلامت - دکتر هاشمی گفت نیاز به همت وافر جامعه فرهنگی ورزشی و هنری داریم تا بتوانیم در راستای مهمترین ماموریت وزارت بهداشت یعنی کنترل بار بیماری های غیر واگیر از جمله سرطان ها موف9 هزار نفر در سلماس تحت پوشش طرح پیشگیری از تنبلی چشم قرار می گیرند
9 هزار نفر در سلماس تحت پوشش طرح پیشگیری از تنبلی چشم قرار می گیرند سلماس ارومیه ـ ایرنا ـ رییس اداره بهزیستی سلماس گفت امسال بیش از 9 هزار کودک یک تا شش ساله در این شهرستان در طرح پیشگیری از تنبلی چشم آمبلیوپی مشارکت می کنند رضا خداوردی زاده روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگمصرف داروی ضد کلسترول در سالمندان از ابتلا به بیماری های قلبی پیشگیری می کند
مصرف داروی ضد کلسترول در سالمندان از ابتلا به بیماری های قلبی پیشگیری می کند تهران-ایرنا- تحقیقات محققان آمریکایی نشان می دهد که تقریبا همه افردی که دهه 60 یا 70 عمر خود را سپری می کنند بهتر است برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی داروی ضد کلسترول مصرف کنند به گزار-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها