محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستورانها و کافهها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826406775
تو خوش بینی یا بدبین؟
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی:
تو خوش بینی یا بدبین؟ با كمك كردن به احوال خود و كسب اعتماد به نفس، افرادی كـه دارای تمایلات بدبینانه هستند می توانند خود را آزاد ساخته و خلاقانه تر فكر كنند. برای اغلب مردم بدست آوردن چنین روحیه ای فقط چند هفته طول می كشد، اما بمحض یادگیری تكنیك خوش بینی، دیگر برگشت به بدبینی بعید خواهد بود
بعضی افراد زندگی را با نیمه پر لیوان به خوشی می گذرانند و عده دیگر كل عمر خود را برای نیمه خالی لیوان حسرت می خورند. اما حقیقت این است كه لیوانی با مقدار مشخص آب وجود دارد، و از اینجا به بعد به شما بستگی دارد!روانشناسان معتقدند خوشبینی و بدبینی، عاداتی هستند که ما از زمان کودکی میآموزیم و والدین ما الگو و سرمشق های ما هستند. به یاد بیاورید هنگامی که در اثر ترکیدن لوله آب، خانه جدید شما غرق آب شد، پدر شما آه و ناله کرد که «چرا من چنین خانه بدی را انتخاب کردم؟» یا گفت : «در قرار داد ما تضمین شده که همه چیز بی عیب و نقص باشد، بنابراین من از معمار ساختمان میخواهم لوله کشی ساختمان را تعمیر کرده و خسارت بوجود آمده را جبران کند؟»
انسان بدبین معتقد است اتفاقات بد، از شرایطی دائمی و ثابت نشأت میگیرد: «من در امتحان ریاضی مردود شدم، چون استعداد یادگیری اعداد و ارقام را ندارم» و اتفاقات خوب، از شرایطی موقتی ناشی میشود: «همسرم امروز به من یک شاخه گل هدیه کرد، چون روز کاری خوبی داشته». اما انسان خوشبین، شکست را به عوامل موقتی نسبت میدهد «من در امتحان رد شدم چون دقت نکردم» و موقعیت های مطلوب را به عوامل پایدار؛ «او برای من گل هدیه آورد، چون مرا دوست دارد». بدبین اجازه میدهد ناامیدی در بخشی از زندگی اش وارد شود و به سایر بخشها نفوذ و سرایت کند. به عنوان مثال وقتی به شخصی گفته میشود بطور موقتی از کار بر کنار شده است، انسان بدبین نه تنها بخاطر از دست دادن شغل خود احساس بدی دارد بلکه نگرانی اش را به سایر ابعاد زندگی خود منتقل کرده، ابراز میکند که زندگی زناشویی اش در معرض خطر است و فرزندانش غیر قابل کنترل هستند، اما انسان خوشبین اجازه نمیدهد یک شکست، تمام زندگی او را محدود کند، او با خود فکر میکند «پس من در این شرایط، شغلی ندارم، ولی من و همسرم هنوز رابطه خیلی خوب و نزدیکی باهم داریم و فرزندانمان مایه افتخار ما هستند».وقتی مشکلی پیش میآید و کارها خراب میشود، بدبین ها خود را سرزنش میکنند: برای مثال اگر راننده دیگری به ماشین پارک شده آنها خسارت وارد کند، آنها خود را سرزنش میکنند که چرا ماشین را در جای نامناسبی پارک کردهاند. اما انسان خوشبین چنین مشکلی را به اتفاق نسبت میدهد یا سعی میکند راه جدیدی پیدا کند: «دفعه بعد ماشین را در جایی که ماشین های کمتری وجود دارد، پارک میکنم».
به موفقیت های خود در گذشته اعتراف کنید. اتفاقات خوبی را که برای شما بوجود آمده، به عنوان نتیجه تلاش های خودتان تجزیه و تحلیل کنیداز طرفی، خوش بینی محض در افراد بصورت نادر یافت شده و چنین اشخاصی اغلب مورد پسند دیـگران نیستند. ما كسانی كه دائما در حال خوشحالی و شادمانی هستند را مـورد تمسخر قرار داده و خود آشكارا بـخاطر بـدی هوا یا كمبـود چای در دفتركار دچار تردید می شویم. در حیرتیم كه آنها چگونه می توانند دنیا را آنگونه كه هست نبینند؟ -- دنیایی كه مملو از ناملایمات و بی عدالتی است. خوب، حقیقت این است كه آنها عقیده دارند كه دنیا به همراه مردمانش دارای عیوب و كاستی می باشند، اما به سادگی تمركز روی چیزهای خوب را برمی گزینند. و چنین دیدگاهی فواید بزرگی را بدنبال خواهد داشت؛ سلامتی بهتر، انرژی بیشتر، خلاقیت، توانایی های حل مسئله و یك حس كلی سرور و شادمانی.بنابراین، آیا می توانیم یك سوئیچ خوشبینی كوچك را در ذهنمان روشن كرده و بلافاصله شاهد اثرات و نتایج مطلوب آن باشیم؟ متاسفانه آنقدرها هم ساده نیست -- امـا روش هایی وجود دارند كه بتوان با آنها مثبت بودن را تمرین كرده تا بصورت واكنشی طبیعی در بیاید و منفی نگری را تقلیل دهد: برنده بودن را تمرین کنیددر امتحانات، افرادی که تصور میکنند نتیجه خوبی خواهند گرفت و موفق خواهند بود، بسیار بهتر از آنانی که از خود انتظار مردود شدن دارند، عمل میکنند. اگر برای امتحانی که در پیش دارید، احساس نگرانی میکنید، پیش از روز امتحان، خود را مجسم کنید در حالی که سرجلسه امتحان نشستهاید و برگه امتحان در مقابلتان قرار دارد و شما با یاد خداوند و کمک خواستن از او شروع به خواندن سۆالات کرده و به خوبی به آنها پاسخ میدهید. در هنگام مواجهه با صحنه واقعی، این تمرین فکری به شما اطمینان و نیروی اراده خواهد داد. شرایط دوپهلو را درك كنیدهیچگاه با موقعیت های دوپهلو جوری برخورد نكنید كـه گویی دوپهلو نیستند. همیشه با مسائل آن گـونه كه هستند رفتار نمایید. برای مثال وقتی روی جنسی سرمایه گذاری می كنید، به خود بقبولانید كـه ممكن است آن جنس ارزان شده و شما مقداری از پول خود را از دست بدهید. با این حال فرد خوش بین این نكته را می داند و ریسك می كند و به از دست دادن مقداری پول اهمیت نمی دهد. به علاوه هنگام روبرو شدن با این موقعیت های دوپهلو، تفسیرهای منفی ممكن است منتهی به افسردگی و كسالت گردند.
به خودتان اعتبار و ارزش بدهید به موفقیت های خود در گذشته اعتراف کنید. اتفاقات خوبی را که برای شما بوجود آمده، به عنوان نتیجه تلاش های خودتان تجزیه و تحلیل کنید. عکس هایی که در تعطیلات گرفتید، عالی بودند نه به این خاطر که دوربین به خوبی ساخته و طراحی شده بود، بلکه بخاطر مهارت شما در زمینه نور و ترکیب اجزای صحنه. «مهمانی شما در فضای باز موفقیت آمیز بود، نه به این دلیل که هوا خوب و مساعد بود، بلکه این موفقیت به خاطر تدارک خوب و مهارت های اجتماعی شما بوده است». از موفقیت های خود تجلیل کنید (موفقیت های خود را جشن بگیرید): «من قفل در را تعمیر کردم بدون این که مجبور باشم از نجار کمک بخواهم، حالا من به شیوه جدیدی با خود رفتار خواهم کرد». احساس افتخار و مباهات، نسبت به کمالات و فضایل خود، برای شما یک احساس خود ارزشی میسازد. همه چیز را قطعی ندانیداشخاص خوش بین بندرت مسائل را قطعی و بدون اشكال می دانند؛ آنها همیشه انتقادپذیر بوده و نظرات خوب دیگران را مد نظر قرار داده و بدنبال اصلاح خود هستند. افكار خود را تغییر دهید در مورد رویدادهای ناگوار مداوم فكر نكنید. اگر رئیستان شما را از كار بركنار كرد و یا در یك امتحان مهم قبول نشدید، توصیه ما این است كه با انجام كاری لذت بخش افكار خود را از مشكلاتتان دور كنید چون تفكر به مسائل در چهارچوب منفی ذهن منتهی به یافتن راه حل های كمتر خواهد شد. با كمك كردن به احوال خود و كسب اعتماد به نفس، افرادی كـه دارای تمایلات بدبینانه هستند می توانند خود را آزاد ساخته و خلاقانه تر فكر كنند. برای اغلب مردم بدست آوردن چنین روحیه ای فقط چند هفته طول می كشد، اما بمحض یادگیری تكنیك خوش بینی، دیگر برگشت به بدبینی بعید خواهد بود. تبیان اخبار مرتبط: راهکارهایی برای مقابله با بدبینی همسربدبینی دربین مردان شایع تر است: افراد شکاک زندگی محدودی دارندچگونه می توان از مواضع تهمت و بدبینی دیگران دور بود؟
پنجشنبه 20 آذر 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 98]
صفحات پیشنهادی
وقتی بدبینی مانع رسیدن به ارگاسم می شود
وقتی بدبینی مانع رسیدن به ارگاسم می شودوقتی زوجی یا یکی از آنها از نظر جنسی منفعل باشد رابطه زناشویی به خوبی پیش نمیرود همسرم مدت 6 ماه است به علت بدبینی شدید نسبت به من ارضا نمیشود با اینكه تمایل جنسی او زیاد است و روزی 2 تا 3 بار رابطه زناشویی داریم ارضا نمیشوبدبینی با شما چه می کند
بدبینی انسان را دچار اضطراب می کند استرس خود خوری و نگرانی نشاط و امید را از انسان می گیرد بر اساس پژوهش ها ثابت شده است که آدمهای بدبین احتمال مرگشان نوزده درصد بیشتر از آدمهای خوش بین است بدبینی یک واکنش معمول در بسیاری از افراد است که موجب میشود فرد دید منفی نسبت به مسائلشبکههای اجتماعی بدبینی اجتماعی میآورند!
سهشنبه ۱۸ آذر ۱۳۹۳ - ۰۷ ۴۸ عضو هیئت علمی گروه زبان و ادبیات فارسی دانشگاه اراک برداشت اطلاعات شخصی افراد زمینهسازی برای سلطه فرهنگی ایجاد فاصله اجتماعی بدبینی اجتماعی و خانوادگی رواج رقابت ناسالم و ترویج نگاه غیرانسانی زن و مرد نسبت به همدیگر را از جمله تبعات استفاده نادرستفروزنده: باید به آمریکا بدبین و به تیم مذاکرهکننده خودمان خوشبین باشیم
شنبه ۱۵ آذر ۱۳۹۳ - ۱۶ ۴۱ سخنگوی جمعیت ایثارگران انقلاب اسلامی گفت ما باید صدرصد به آمریکا بدبین باشیم و به تیم مذاکرهکنندگان خودمان خوشبین باشیم به گزارش خبرنگار سیاسی خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا لطفالله فروزنده در مراسمی که به مناسبت روز دانشجو از سوی بسیج دانشجویی داروی خوش آنتن سیما به فیلمهای خارجی / آخر هفته چه فیلمهایی را میتوانید ببینید؟
روی خوش آنتن سیما به فیلمهای خارجی آخر هفته چه فیلمهایی را میتوانید ببینید فرهنگ > تلویزیون - شبکههای سیما فیلمهای مختلفی را برای پخش در دو روز پایانی هفته انتخاب کردهاند که طبق روال گذشته بیشتر آنها محصول آمریکا اروپا و آسیای شرقی است به گزارش خبرگزاری خروزنامه روسی: خوش بینی جان کری در مورد دستیابی به توافق با ایران تا 4 ماه دیگر بر چه اساسی است؟
روزنامه روسی خوش بینی جان کری در مورد دستیابی به توافق با ایران تا 4 ماه دیگر بر چه اساسی است روزنامه روسی نزاویسیمایا گازتا نوشت جان کری وزیر امور خارجه امریکا در واشنگتن اعلام کرده که دولت امریکا امیدوار است طی سه تا چهار ماه آینده در رابطه با برنامه هسته ای ایران با ایحکمت/ خوش بینیها را تقویت کنیم!
ایستگاه اندیشه حکمت خوش بینیها را تقویت کنیم حکمت جملهای کوتاه اما عمیق است که به فرمودهی مولای متقیان حضرت علی ع گمشده مومن است مجله شبانه هرشب یکی از حکمتهای نهج البلاغه را پیشکش خوانندگان باشگاه شبانه میکند مجله شبانه باشگاه خبرنگاران وَ قَالَ علیه السلام مَجلیلی: قیمت نفت در بودجه سال آینده باید بدبینانه پیشبینی شود
جمعه ۱۴ آذر ۱۳۹۳ - ۱۰ ۳۱ یک عضو کمیسیون برنامه و بودجه مجلس با اشاره به کاهش قیمت جهانی نفت گفت که قیمت نفت در بودجه سال آینده باید به شکل بدبینانه پیشبینی شود تا خطا در بودجه 94 نسبت به سال جاری کمتر شود اسماعیل جلیلی در گفتوگو با خبرنگار پارلمانی خبرگزاری دانشجویان ایران اخوش بینی نمایشی!
خوش بینی نمایشی تهران - ایرنا - سایت خبری فرارو می نویسد یک کارشناس مسائل بین الملل تاکید کرد که خوشبینی مقامات غربی نسبت به احتمال رسیدن به توافق جامع و نهایی هسته ای با ایران را غیر واقعی و نمایشی است خوش بینی نمایشی علی خرم مشاور وزیر خارجه در گفتگو با فرارو ضمن بیان اینخوشبینی مفرط سهامداران عامل سقوط شاخص شد |اخبار ایران و جهان
خوشبینی مفرط سهامداران عامل سقوط شاخص شد یک کارشناس بازار سرمایه گفت پیش بینی سهامداران از رسیدن به توافق در مذاکرات موجب پیشخور شدن خبرها و نیز رشد هیجانی در بازار سهام شد کد خبر ۴۵۶۲۰۵ تاریخ انتشار ۱۷ آذر ۱۳۹۳ - ۰۹ ۱۷ - 08 December 2014 یک کارشناس بازار سرمایه گفت پیش بپیش بینی برداشت بیش از ۹۵۰ تن میگو از مزارع پرورش میگو سایه خوش -
محبی پیش بینی برداشت بیش از ۹۵۰ تن میگو از مزارع پرورش میگو سایه خوش شناسهٔ خبر 2433311 دوشنبه ۱۰ آذر ۱۳۹۳ - ۰۹ ۱۴ استانها > هرمزگان بندرلنگه- مدیر کل شیلات هرمزگان گفت پیش بینی می شود امسال بیش از ۹۵۰ تن میگو پرورشی از سطح مزارع پرورش میگو در سایت پروش میگوی سایه خوش در شهرسایی: آقای روحانی! اقلیتی که خوشحال نیستند را در صف نانوایی ببینید
رسایی آقای روحانی اقلیتی که خوشحال نیستند را در صف نانوایی ببینید حمید رسایی نماینده مردم تهران امروز در صحن علنی مجلس شورای اسلامی نسبت به سخنان امروز رئیسجمهور واکنش نشان داد لینک تاریخ انتشار ۱۶ آذر ۱۳۹۳ - ۱۶ ۰۳زمینههای خوشبینی درباره توقف داعش را شاهدیم
یکشنبه ۱۶ آذر ۱۳۹۳ - ۲۰ ۳۹ وزیر خارجه کشورمان گفت زمینههای خوشبینی در رابطه با توقف داعش در عراق و شکستهای پیاپی آن با حضور مردم مرجعیت و دولت عراق را شاهد هستیم به گزارش خبرنگار سیاسی خارجی خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا محمدجواد ظریف وزیر خارجه کشورمان در کنفرانس خبری بظریف: زمینههای خوشبینی درباره توقف داعش را شاهدیم/ تا آخر مبارزه با افراط و ترور در کنار همه اقشار مردم عراق
ظریف زمینههای خوشبینی درباره توقف داعش را شاهدیم تا آخر مبارزه با افراط و ترور در کنار همه اقشار مردم عراق هستیم وزیر خارجه کشورمان گفت زمینههای خوشبینی در رابطه با توقف داعش در عراق و شکستهای پیاپی آن با حضور مردم مرجعیت و دولت عراق را شاهد هستیم به گزارش نامه نیوز محمبسته گزارشی روزانه فارس چرا گناه پرتاب کنندههای سنگ از برخی دوستان «احمد پورنجاتی» کمتر است؟/خرّم و
بسته گزارشی روزانه فارسچرا گناه پرتاب کنندههای سنگ از برخی دوستان احمد پورنجاتی کمتر است خرّم و نقیبزاده هم بدبینی نظام نسبت به اصلاحطلبان را تأیید کردندوعده چالش سیاسی به بهانه تجمعات سوگوارانه اغتشاشات هنگکنگ از بزرگنمایی تبلِتها تا تظاهر به حضور دانشجویان و چرا گناه پرخوشبینی در مورد توافق هستهای اشتباه است/ اختلافات اساسی میان طرفین -
رابرت اینهورن خوشبینی در مورد توافق هستهای اشتباه است اختلافات اساسی میان طرفین شناسهٔ خبر 2437428 یکشنبه ۱۶ آذر ۱۳۹۳ - ۰۹ ۳۴ بین الملل > ایران در جهان مشاور سابق رئیس جمهور آمریکا در امر کنترل سلاح در اظهاراتی با بیان اینکه برخی خوشبینی ها در مورد توافق هسته ای با ایران امدیر کل شیلات هرمزگان پیشبینی کرد برداشت بیش از 950 تن میگو از مزارع پرورش میگو سایه خوش
مدیر کل شیلات هرمزگان پیشبینی کردبرداشت بیش از 950 تن میگو از مزارع پرورش میگو سایه خوشمدیر کل شیلات هرمزگان گفت پیشبینی میشود امسال بیش از 950 تن میگو پرورشی از سطح مزارع پرورش میگو در سایت پروش میگوی سایه خوش در شهرستان بندرلنگه برداشت شود به گزارش خبرگزاری فارس از بندرلنگ-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها