تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820453420
بدبینی با شما چه می کند
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
بدبینی انسان را دچار اضطراب می کند ، استرس خود خوری و نگرانی نشاط و امید را از انسان می گیرد . بر اساس پژوهش ها ثابت شده است که آدمهای بدبین احتمال مرگشان نوزده درصد بیشتر از آدمهای خوش بین است بدبینی یک واکنش معمول در بسیاری از افراد است که موجب میشود فرد دید منفی نسبت به مسائل پیرامون خود داشته باشد و همیشه نیمه خالی لیوان را ببینند. افراد بدبین در قضاوت روی موضوعات و اطرافیان خود تنها به نیمه خالی لیوان توجه میکنند یعنی فقط نکات منفی را میبینند که این نگرش میتواند عوارض جانبی منفی و جدی بر زندگی آنان داشته باشد به طوری که گاهی اوقات واقعا از اجتماع طرد میشوند و در زندگی نیز دائما درجا میزنند و معمولا به ندرت به موفقیتی دست مییابند و علاوه بر این با منفیبافیهای خود اطرافیانشان را نیز آزار میدهند. در این مقاله به نقل از هلث لاین تاثیرات سوء بدبینی و منفی بودن بر زندگی مورد بحث قرار گرفته و چند توصیه کاربردی برای غلبه بر احساس مخرب بدبینی ارائه شده است. تاثیرات بدبینی بر رفتار فرد
تاثیر مستقیم بدبینی با رفتار فرد مرتبط است. داشتن تفکرات منفی به طور طبیعی موجب میشود فرد در مقایسه با تفکرات مثبت رفتارهای متفاوتی از خود بروز دهد که قطعا برای خود فرد عواقب خوبی ندارد و برای اطرافیان نیز خوشایند نیست. برخی از تاثیرات رفتاری حس بدبینی شامل موارد زیر میشود: – گله و شکایت کردنهای همیشگی – از دست دادن امید به آینده – احساس عدم کنترل و مدیریت بر مسائل شخصی – مقابله نکردن با چالشها به بهانه شکست خوردن – کنار گذاشتن ایدههای جدید – مقاومت در برابر تغییرات تاثیرات بدبینی بر خلقوخوی فرد
در نهایت تاثیرات رفتاری بدبینی وخیمتر شده و بر سلامت حسی و عاطفی فرد تاثیر منفی و مخرب میگذارد. اغلب اوقات منفی بودن به افسردگی مزمن و احساس شک به خود و دیگران منجر میشود. دیگر تاثیرات احساسی مرتبط با منفی بودن شامل موارد زیر میشود: – احساس دائمی تنها بودن – بیارزش دانستن خود – احساس بیاستفاده بودن در مورد خود – مقصر دانستن دیگران به دلیل فریب دادن – احساس بیدفاع بودن – احساس بدبختی کردن تاثیرات اجتماعی بدبینی گاهی اوقات افسردگی و مشکلات احساسی و عاطفی به دنبال نحوه واکنش دیگران به رفتارهای منفیِ فرد بدبین تشدید میشود. افراد منفی اغلب آیینه دق و یاس در نظر گرفته میشوند. در این شرایط فرد بدبین باید بداند که اطرافیانش او و شخصیتش را طرد نمیکنند بلکه نگاه منفی فرد به زندگی را قبول ندارند. هچنین فرد نباید عصبانیت یا منفی بودنش را به دیگران نسبت دهد بلکه پیشنهاد میشود تمرکز خود را روی کاهش دید منفیاش در زندگی قرار دهد. چگونه میتوان بر بدبینی غلبه کرد؟
قبل از هر چیز با این واقعیت مواجه شوید که شما در مورد یک فرد، یک موضوع یا یک شرایط بدبین هستید و سپس به توصیههای زیر عمل کنید: ۱- از خودتان این سوال را بپرسید که آیا واقعا روش دیگری برای نگاه کردن و بررسی دنیای اطرافتان وجود دارد؟ ۲- در مورد نظرات بدبینانه خود به دنبال دیدگاههای جدید باشید. برای داشتن ارزیابیهای عقلانیتر با فردی که خلاف دیدگاه شما را دارد صحبت کنید. ۳- برای فکر کردن در مورد ایدههایی که موجب میشود نگرش بدبینانهای داشته باشید آنقدر وقت بگذارید تا بتوانید بر آنها غلبه کنید. داشتن نگاه بدبینانه به زندگی، تمام امیدها و فرصتهای فرد را از بین میبرد. فردی که دارای چنین روحیهای است به آیندهای بهتر و دست یافتن به آن امید ندارد. فرد بدبین به توانایی خود برای غلبه کردن بر موانع موجود در زندگیاش تردید دارد و به دلیل این تفکرات، زندگی و عمر خودرا هدر میدهد. ۴- برای تغییر نگرش خود به دنبال دلیل و انگیزهای باشید که به آن باور قلبی دارید. انگیزهای که از عمق قلب باشد، این توان را دارد تا بر حس بدبینی غلبه کند. ۵- روی ممکنها و نه غیرممکنها تمرکز کنید. زمانی که فرد تمرکز خود را روی غیرممکنها قرار میدهد به دنیای خود بدبین میشود. ۶- داستانهای رغبتانگیز مطالعه کنید. برای آنکه بتوان روی ممکنها تمرکز داشت میتوان با خواندن داستانهای رغبتانگیز از تجربیات افراد موفق در این زمینه بر حس بدبینی خود غلبه کرد. ۷- در کارهای گروهی شرکت کنید. حضور داشتن در تیمهای مختلف این حس را در فرد به وجود میآورد که تنها نیست و دیگران میتوانند هنگام مشکلات روی او حساب کنند. همچنین زمانی که آنان به کمک نیاز داشتند برای آنان سودمند باشید. ۸- از به کار بردن کلمات منفی خودداری کنید. هیچ چیزی بیشتر از لغات منفی حس خوشبینی را از فرد دور نمیکند. همیشه سعی کند به جنبه مثبت موضوعات و اطرافیان خود نگاه کنید. ۹- به دنبال ایدههای جدید و شیوههای پیشبینی نشده باشید. یکی از دلایلی که فردی بدبین میشود راه ندادن ممکنها به ذهن و فکر نکردن به آنها است.
5 آذر 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 44]
صفحات پیشنهادی
این چاشنی شما را لاغر میکند!
این چاشنی شما را لاغر میکند اگر مشکل اضافهوزن دارید و از خوردن لیموناد و آبکرفس خسته شدهاید و در جستوجوی معجونی جادویی برای خداحافظی با چاقی هستید مارگاریتای کاهو را تجربه کنید اگر مشکل اضافهوزن دارید و از خوردن لیموناد و آبکرفس خسته شدهاید و در جستوجوی معجونی جادبرای حضور در نشستها وزیر آموزش و پرورش به خراسان شمالی سفر میکند
برای حضور در نشستهاوزیر آموزش و پرورش به خراسان شمالی سفر میکندمدیرکل آموزش و پرورش خراسان شمالی گفت وزیر آموزش و پرورش شنبه هفته آینده به خراسان شمالی سفر میکند به گزارش خبرگزاری فارس از بجنورد سید محمد لنگری عصر امروز به خبرنگاران بیان داشت نشست با فرهنگیان تجدید میثاقتردد خودروها در محورهای کوهستانی خراسان شمالی به کندی انجام می شود -
به دلیل وجود مه غلیظ تردد خودروها در محورهای کوهستانی خراسان شمالی به کندی انجام می شود بجنورد- خبرگزاری مهر مدیر راهداری اداره کل راه و شهرسازی خراسان شمالی گفت تردد خودروها در محورهای کوهستانی و گردنه های این استان به دلیل وجود مه غلیظ به کندی انجام می شود محمد مشتری در گفتالحاق شمال اردبیل به منطقه آزاد ارس این استان را متحول میکند
امام جمعه اردبیل الحاق شمال اردبیل به منطقه آزاد ارس این استان را متحول میکند خبرگزاری پانا امام جمعه اردبیل گفت الحاق شهرهای شمالی استان اردبیل به امتداد منطقه آزاد تجاری ارس زمینه تحول جدی را در این استان فراهم میآورد ۱۳۹۳ چهارشنبه ۲۸ آبان ساعت 14 10 به گزارش خبرگزاری پاناپروین: دست دایی و شما رسانهها درد نکند/خدا را شکر، مایلیکهن از زندان آزاد میشود
پروین دست دایی و شما رسانهها درد نکند خدا را شکر مایلیکهن از زندان آزاد میشود ورزش > لیگ برتر - روز چهارشنبه علی پروین به هر دری زد تا بتواند مشکل به وجود آمده برای محمد مایلیکهن را حل کند به گزارش خبرورزشی پروين ابتدا براي ملاقات با مايليكهن به ندامتگاهبارش پراکنده و خفیف در شمال شرق و بتدریج خروج سامانه بارشی ازکشور/ تهران، نیمه ابری و 11 درجه
سازمان هواشناسی کشور بارش پراکنده و خفیف در شمال شرق و بتدریج خروج سامانه بارشی ازکشور تهران نیمه ابری و 11 درجه امروز بارش پراکنده و خفیف در شمال شرق کشور ادامه خواهد داشت وهمچنین سامانه بارشی بتدریج از مرزهای شرقی کشور خارج می شود به گزارش خبرنگار اقتصادی باشگاه خبرنگاران اویژگی که شما را از ایدز محافظت میکند
پاسخ محققان دانشگاه مینه سوتاريا ویژگی که شما را از ایدز محافظت میکند تحقیقات جدید محققان توانسته به این پرسش که چرا ویروس HIV-1 به سرعت تعدادی از افراد را بیمار میکند در حالی که در دیگران به این آسانی عمل نمیکند پاسخ دهد به این مطلب امتیاز دهید به گزارش سرویس علمی جام نیوزاین ادویه حافظه شما را تقویت میکند
این ادویه حافظه شما را تقویت میکند پژوهش های محققان دانشگاه موناش استرالیا نشان می دهد که زردچوبه باعث تقویت حافظه می شود به گزارش نامه نیوز در این تحقیق از داوطلبان خواسته شد که هر روز به همراه صبحانه یک گرم دارچین یا یک گرم زردچوبه مصرف کنند نتایج این مطالعه پس از چند ماه نپروتئینی که الزایمر را از شما دور می کند
دانشکده پزشکی اعلام کرد پروتئینی که الزایمر را از شما دور می کند تحقیقات صورت گرفته توسط محققان آمریکایی نشان میدهد مسدود کردن یک پروتئین که در نقش سوئیچ برای بیدار کردن انسان عمل میکند در پیشگیری از آلزایمر نقش دارد - اندازه متن به این مطلب امتیاز دهید 0 نظر ۰۵ ۰۹ ۱۳گزارشگر ویژه سازمان ملل از کره شمالی خواست بدون قید و شرط از وی دعوت کند
گزارشگر ویژه سازمان ملل از کره شمالی خواست بدون قید و شرط از وی دعوت کند بین الملل > آسیا - واحد مرکزی خبر نوشت خبرگزاری یونهاپ در گزارشی از سئول به قلم کیم سو یئون نوشت یک بازرس ارشد حقوق بشر سازمان ملل متحد روز جمعه از کره شمالی خواست بدون قید و شرط و بدون توجه بفرمانده سپاه جوادالائمه (ع) خراسان شمالی: بسیج خوابهای دشمنان را باطل میکند/ شمارش معکوس برای مرگ صهیونیسم
فرمانده سپاه جوادالائمه ع خراسان شمالی بسیج خوابهای دشمنان را باطل میکند شمارش معکوس برای مرگ صهیونیسمفرمانده سپاه جوادالائمه ع خراسان شمالی با تاکید بر اینکه دشمن از فرهنگ بسیجی هراس دارد گفت بسیج محور امید و انگیزه است و خوابهای دشمنان اسلام را باطل میکند به گزارش خبنکند ازدواج شما نحس باشد!
نکند ازدواج شما نحس باشد اگر میخواهید با اطمینان بیشتری به دنیای عجیب و مبهم ازدواج پا بگذارید بهتر است نگاهی به تجربیات دیگران بیندازید و این ۱۳ زنگ خطر را جدی بگیرید درست است که ازدواج هم مثل دیگر اتفاقات زندگی از قانون غیرقابل نقضی پیروی نمیکند اما آینده این تصمیم هم مثلشیرینی مورد علاقه شما، شخصیتتان را فاش میکند
شیرینی مورد علاقه شما شخصیتتان را فاش میکند نوع شیرینی که شما دوست دارید رازها و حقایق بسیار دقیق و ظریف شخصیت تان را آشکار می سازد به گزارش نامه نیوز یعنی این که شما شیرینی کاکائویی بپسندید یا میوه ای اصلا اتفاقی نیست و جالب تر این که اگر شما و دوست تان یک نوع شیرینی را دوستوکلی در نامهای به رئیس جمهور درباره وزیر پیشنهادی علوم گسترده کردن دایره انتخابتان شما را به انتخاب مدیران
توکلی در نامهای به رئیس جمهور درباره وزیر پیشنهادی علومگسترده کردن دایره انتخابتان شما را به انتخاب مدیران خوش سابقه هدایت میکندنماینده مردم تهران در مجلس در نامهای به روحانی درباره انتخاب وزیر علوم نوشت سعه صدر و گسترده کردن دایره انتخابتان شما را به انتخاب مدیران موفق و خو-جهانگیری وضعیت پروژه آزادراه تهران - شمال را بررسی میکند
جهانگیری وضعیت پروژه آزادراه تهران - شمال را بررسی میکند نماینده مردم نوشهر چالوس و کلاردشت در مجلس شورای اسلامی گفت معاون اول رئیس جمهور فردا پنجشنبه 29 آبان ماه امسال به مازندران سفر میکند قاسم احمدی لاشکی امروز در گفت وگو با فارس در ساری افزود معاون اول رئیس جمهوزنبورداری در خراسان شمالی؛ فرصتی برای توسعه/ کاستیها کام تولیدکنندگان عسل را تلخ می کند -
گزارش مهر زنبورداری در خراسان شمالی فرصتی برای توسعه کاستیها کام تولیدکنندگان عسل را تلخ می کند بجنورد- خبرگزاری مهر با وجود این که امسال شمار زنبورداران و میزان تولید عسل در خراسان شمالی به نسبت پارسال افزایش یافته اما هنوز زنبورداران این استان برای تولید و فروش محصول خود بپیش شماره تلفن های مرکز مخابرات شهدای چیتگر تهران تغییر می کند
پیش شماره تلفن های مرکز مخابرات شهدای چیتگر تهران تغییر می کند تهران - ایرنا - پیش شماره تلفن های برخی از مشترکان مرکز مخابرات شهدای چیتگر تهران با اجرای عملیات کابل برگردان از اول آذر ماه امسال تغییر می کند به گزارش روز چهارشنبه ایرنا از روابط عمومی شرکت مخابرات استان تهران ب-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها