تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815622693
احساس پادشاهی با راجا یوگا
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
راجا یوگا یکی از شاخه های یوگا است. بنابراین کلمه “” رجا “یعنی پادشاه و رجا یوگا به معنای شاهانه یا یوگای سلطنتی. این شاخه از یوگا ریشه در علوم باستان دارد و که در آن ذهن به طور سیستماتیک مورد تجزیه و تحلیل قرار می گیرد. راجا یوگا اساسا پتانسیل نهفته در انسان است. این نوع از یوگا، یک عامل بالقوه روانی نهفته در هر انسانی وجود دارد. راجا یوگا با استفاده از تکنیک های مختلف ذهن را تحت کنترل قرار می دهد راجا یوگا دانشی کامل و در عین حال بسیار دقیق است .راجا یوگا تمام موجها و تغییرات ذهنی را کنترل میکند. بزرگان یوگا می گویند زمانی که هاتا یوگا به پایان میرسد راجا یوگا آغاز خواهد شد. یک هاتا یوگیست کار خود را با آساناها و پرانایاما آغاز میکند وبا تمرینات بدنی و تنفسی پرانا و ذهن خود را کنترل میکند. یک راجا یوگی سادانایش را با ذهن آغاز و تمرکز و مراقبه را تمرین میکند و بدین شکل ذهن را کنترل خواهد کرد. راجا یوگا هشت قسمت دارد که به ترتیب زیر است:
1.یاما : مسک نفس. 2. نیاما : آداب مذهبی. 3. آسانا : تمرینات بدنی هاتا یوگا. 4. پرانایاما : تمرینات تنفسی. 5.پراتیاهارا: چیرگی بر احساسات. 6.دهارنا: تمرکز. 7.دیانا : مراقبه. 8.سامادهی : آگاهی برتر. یاما خود به پنج قسمت تقسیم میشود که به ترتیب زیر است:
1.آهیمسا : زندگی بدون خشونت. 2.ساتیام : حقیقت برتر. 3. آستیا : دزدی نکردن. 4. برهما چاریا : تجرد. 5. آپاریگراها : نداشتن طمع. نیاما به پنج قسمت تقسیم میشود:
1.ساوچا:خلوص درونی و بیرونی. 2. سانتوشا : قناعت. 3.تاپاس : ریاضت. 4.سوادهیایا : خواندن متون مقدس و تکرار مانتراها. 5. ایشوارا پرانیدهانا : تسلیم خداوند یکتا بودن و پرستش او. آهیمسا بی آزاری کامل هم در سطح جسم و هم در سطح ذهن است آهیمسا عشق مثبت است. آهیمسا خوی وحشی آدمی را از بین برده و اراده را قدرتمند میکند. کسی که مراقبه را بدون یاما و نیاما و منش نیکو انجام دهد نمیتواند پاداش مراقبه را دریافت کند. نخست ذهنتان را به وسیله یاما و نیاما پاک کنید سپس به مراقبههای منظم بپردازید .در این صورت است که به اشراق خواهید رسید. تمرینات یاما قولی است جهانی که باید توسط تمامی انسانها انجام شود. راحتی آسایش و استحکام بدنی در گرو انجام تمرینات منظم آساناهاست. آساناها به بدن استحکام میبخشند و پرانایاماها از گرایشات ذهنی و حواس پرتی جلوگیری میکند و انرژی روحانی و قدرت زندگی را در بدن افزایش میدهد. راجا یوگای واقعی با تمرکز آغاز میشود و کم کم در جریان تمرکز مراقبه به وجود می آید و در انتها مراقبه به سامادهی خواهد رسید. حبس دم، برهماچاریا، غذاهای ساتویک، انزوا، سکوت، سات سانگ، به تمرکز و مراقبه کمک خواهد کرد. خواب زیاد، تلاطم ذهن، وابستگی ذهنی به موضوعات مختلف، آرزوهای کوچک، احساسات، تنبلی، نداشتن برهما چاریا، شکم پرستی موانع اصلی مراقبه هستند. خواستههای خود را کاهش دهید. اغراض نفسانی را کم کنید. مطمئن باشید در یوگا پیشرفت خواهید کرد. خیلی رفت و آمد نکنید. خیلی حرف نزنید. خیلی قدم نزنید. خیلی نخورید. خیلی نخوابید و خیلی تلاش بیهوده نکنید. در زمان مراقبه هرگز برای آرام شدن با ذهنتان درگیر نشوید. از اعمال خشن ذهنی در زمان مراقبه بپرهیزید. اگر فکری در طول مراقبه به ذهنتان راه یافت هرگز با زور آن را از ذهن نرانید. اگر این کار را انجام دهید اراده تان را سرکوب کرده اید و انرژی فراوانی را از دست خواهید داد و خود را خسته خواهید کرد. این کار باعث خواهد شد این افکار دوباره هرچه بیشتر و بیشتر باز گردند. همیشه بدون اعتنا به این افکار از کنار آنها گذر کنید. مانند یک شاهد عمل کنید. این افکار به زودی از بین خواهند رفت. هرگز روزی را برای مراقبه از دست ندهید. نظم در مراقبه از اهمیت خاصی برخوردار است. زمانی که ذهن خسته است هرگز نمیتواند تمرکز کند. شب هنگام از خوردن غذاهای سنگین پرهیز کنید. ذهن در زمان مراقبه از حالتهای گوناگونی گذر خواهد کرد، ذهن از سه کیفیت ساتوا راجاس و تامس تشکیل شده است. پنج بخش اصلی ذهن به ترتیب زیر است:
1.کشیپتا.سرگردانی. 2.ویکشیپتا . استنباط کردن. 3.مودها . نادانی. 4.اکاگرا. یک جهته بودن. 5.نیرودها . مقابله کردن. به وسیله کنترل ذهن ساداکا به سیدهیهای بزرگی خواهد رسید و بسیار پیشرفت خواهد کرد .آنها به آسامپراجناتا سامادهی و یا کایوالا خواهند رسید. هرگز سیدهیها را در زندگی روزمره به کار نبرید. سیدهیها بزرگترین وسوسه برای سالک راه معنوی هستند و باعث سقوط و از بین رفتن شما خواهند شد. یک راجا یوگی باید سامایاما که ترکیبی است از دارنا دیانا و سامادهی را تمرین کند. ذهنتان را به وسیله آبهیاسا و جلوگیری از اغراض نفسانی کنترل کنید . هر تمرینی که ذهن را ساکن و آنرا به یک طرف سوق دهد، آبهیاسا نام دارد. شما باید یوگا را با صبر زیاد، از خود گذشتگی و شوق انجام دهید. با این کار در یوگا به کمال خواهید رسید. بر تریکوتی با چشمانی بسته تمرکز کنید. این مکان بهترین نقطه برای تمرکز است و ذهن به آسانی کنترل خواهد شد در حقیقت این نقطه یک مکان همیشگی برای ثابت نگهداشتن ذهن است. وایراگیا نمیتواند به تنهایی شما را در بدست آوردن کمال در یوگا حمایت کند شما باید به پارا وایراگیا یا تیورا وایراگیا عمل کنید. تاپاس و سوادهیایا و ایشواراپرانیدهانا ، کریا یوگا را تشکیل میدهند کریا یوگا دل را به سرعت تصفیه خواهد کرد. مراقبه بر روی لفظ مقدس اوم و معنایش با عشق؛ موانعی را که بر سر راه سادهانای یوگی است از بین خواهد برد و شما را مستقیم به سامادهی خواهد رساند. پنج عامل زیر بسیار مخرب و رنج آور هستند. یک یوگی باید همیشه از این پنج عامل دوری کند.
1.آویدیا .جهل. 2.آسمیتا .خودخواهی. 3. دوشا.وابستگیها. 4.راگا . آرزوها. 5. آبهینیوشا . داشتن زندگی مادی. این پنج عامل را از بین ببرید. اینها شما را از رسیدن به سامادهی باز میدارد. سامادهی دو نوع است:
1. ساویکالپا یا سامپراجناتا یا سابیجا. در این نوع سامادهی کسی که سعی در کسب آگاهی دارد و کسی که آگاهی را اعطا میکند و خود آگاهی هر سه با هم وجود دارد. در اینجا ساماسکاراها از بین نمیرود . ساویتارکا . نیریتارکا . ساویچارا . نیرویچارا.ساسمیتا.ساآناندا از اشکال مختلف ساویکالپا سامادهی هستند. 2. نیرویکالپا یا آسامپراجناتا یا نیربیجا . یک بهاکتا، بهاوا سامادهی خواهد گرفت .یک جنانی، بادهاسامادهی خواهد گرفت و یک راجا یوگی، نیرودها سامادهی خواهد گرفت.
19 آذر 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 105]
صفحات پیشنهادی
احساس خجالت در مصاحبه شغلی و راه حل برای آن
هنگامی که فرد به خودش شک دارد نمی تواند از موضع قدرت مصاحبه را به دست بگیرد و شاید اشتباهاتی انجام دهد که قابل جبران نباشد در این جور مواقع بهیچ عنوان به خود ترس و اضطراب راه ندهید چون باعث شکستتان خواهند شد زودتر به محل مصاحبه بروید اگر کمی زودتر برای مثال نیم ساعت پیش از زمبدون هیچ احساس دلشوره ای بگویید نه!
افردی که توانایی نه گفتن ندارند برآورده شدن خواسته دیگران را در اولویت قرار داده و از ترس از دست دادن دوستی ها طرد شدن تنهایی و… توانایی گفتن “نه” را نداشته و اهداف خود را قربانی خواست دیگران می نمایند شما فقط باید وقتی به خواهش یا درخواست دیگران بله بگوییدچگونه احساساتمان را مثبت تر کنیم
برای شادی و شاد زیستن باید تلاش کنید و در این مقاله می آموزید که چگونه این کار را انجام دهید اما برای شاد زیستن چه کارهایی باید کرد در این مقاله ۱۴ نکته را به شما پیشنهاد میکنیم که با رعایت آنها زندگی شادتری خواهید داشت توجه داشته باشید که تاثیر مثبت این نکات از طریق تحقیقنایبرئیس انجمن متخصصان زنان و مامایی ایران: سرطان سینه در زنانی که احساس گُرگرفتگی دارند کمتر است
نایبرئیس انجمن متخصصان زنان و مامایی ایران سرطان سینه در زنانی که احساس گُرگرفتگی دارند کمتر استنایبرئیس انجمن متخصصان زنان و مامایی ایران با بیان اینکه سرطان سینه در زنانی که احساس گرگرفتگی دارند کمتر است گفت مدیریت استرس یوگا و اجتناب از خوردن غذاهای پر ادویه و نوشابه موجبامام جمعه مشهد: احساس مسوولیت بدون بصیرت فایده ای ندارد
امام جمعه مشهد احساس مسوولیت بدون بصیرت فایده ای ندارد مشهد - ایرنا - امام جمعه مشهد گفت احساس مسوولیت بدون بصیرت کافی نسبت به ترفندهای دشمنان فایده ای ندارد و اثربخش نیست آیت الله سیداحمد علم الهدی روز یکشنبه در حاشیه مراسم چهلمین روز رحلت آیت الله مهدوی کنی در مشهد طی گفتهیچ احساسی به چلسی و رئال مادرید ندارم
بازیکن برزیلی زنیت هیچ احساسی به چلسی و رئال مادرید ندارم هاک بازیکن برزیلی تیم فوتبال زنیت گفت از بین دو تیم رئال مادرید و چلسی هیچیک برایم جذابیت ندارد به گزارش خبرنگار ورزشی باشگاه خبرنگاران به نقل از پایگاه خبری کالچونیوز هاک بازیکن برزیلی تیم فوتبال زنیت سن پطرزبورگ گفتبیماران مبتلا به آلزایمر جزئیات را فراموش میکنند اما احساسات را نه
بیماران مبتلا به آلزایمر جزئیات را فراموش میکنند اما احساسات را نهاگر افراد مبتلا به بیماری آلزایمر حافظه خود را از دست دادهاند به این معنا نیست که احساسات آنها نیز از بین رفته است به گزارش گروه دانستنیهای خبرگزاری فارس تیم محققان دانشگاه آیووا برای بیماران مبتلا به آلزایمرآیت الله علم الهدی:احساس مسوولیت بدون بصیرت اثربخش نیست
آیت الله علم الهدی احساس مسوولیت بدون بصیرت اثربخش نیست مشهد - ایرنا - امام جمعه مشهد گفت احساس مسوولیت بدون بصیرت کافی نسبت به ترفندهای دشمنان فایده ای ندارد و اثربخش نیست آیت الله سیداحمد علم الهدی روز یکشنبه در حاشیه مراسم چهلمین روز رحلت آیت الله مهدوی کنی در مشهد در گفتنامزد مشترک احزاب مخالف سریلانکا به جنگ راجاپاکسه میرود
دوشنبه ۱۰ آذر ۱۳۹۳ - ۱۷ ۲۵ همزمان با اوج گرفتن کارزار انتخابات ریاست جمهوری سریلانکا احزاب اپوزیسیون امروز دوشنبه متعهد شدند تا از نامزد مشترک خود در برابر رئیسجمهوری کنونی حمایت کنند به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا به نقل از خبرگزاری شینهوا ماهیندا راجاپاکسه راحساس آبشاری دارم که از بالای کوه سرازیر می شود
نقاش و آینه کار ایرانی احساس آبشاری دارم که از بالای کوه سرازیر می شود تهران-ایرنا-منیر شاهرودی فرمانفرماییان هنرمند نقاش و آینه کار ایرانی در بازدید از آثار ترمیم شده خود در فرهنگسرای نیاوران با ابراز خرسندی گفت مانند آبشاری هستم که از بالای کوه سرازیر می شود به گزارش روز یاجمالی/ بادامچیان در همایش نیم قرن ایستادگی: آیتالله مهدویکنی برای مسئولیت خبرگان رهبری احساس وظیفه شرعی کر
اجمالی بادامچیان در همایش نیم قرن ایستادگی آیتالله مهدویکنی برای مسئولیت خبرگان رهبری احساس وظیفه شرعی کردقائم مقام دبیرکل حزب موتلفه اسلامی با اشاره به ویژگیهای شخصیتی آیتالله مهدویکنی گفت آیتالله مهدویکنی برای مسئولیت در خبرگان رهبری احساس وظیفه شرعی کرد به گزارش خبرگفتوگوی تفصیلی سفیر تاجیکستان در تهران با فارس: هیچ وقت در ایران احساس غریبگی نکردم/برنامهریزی برای افزایش م
گفتوگوی تفصیلی سفیر تاجیکستان در تهران با فارس هیچ وقت در ایران احساس غریبگی نکردم برنامهریزی برای افزایش مبادلات تجاری ایران و تاجیکستان به 300 میلیون دلار در سالسفیر تاجیکستان در تهران از برنامهریزی برای افزایش میزان مبادلات تجاری ایران و تاجیکستان به 300 میلیون دلار در سالاحساسات غیرقابل وصف پیرلو در صحفههای اینترنتی!
احساسات غیرقابل وصف پیرلو در صحفههای اینترنتی آندره پیرلو هافبک تیم فوتبال یوونتوس گفت توانایی توصیف خوشحالی و هیجان ام را از پیروزی در دربی ندارم به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از پایگاه خبرید کالچونیوز آندره پیرلو هافبک تیم فوتبال یوونتوس گفت از اینکه در بازی بسیار خاصنمایش احساسات افراد در زمان واقعی با برنامه شناسایی چهره
شنبه ۸ آذر ۱۳۹۳ - ۱۲ ۲۱ محققان موسسه مدارات یکپارچه فرانهوفر یک نرمافزار شناسایی چهره را طراحی کردهاند که میتواند به شناسایی جنسیت افراد سن آنها و همچنین ارزیابی احساساتشان در زمان واقعی کمک کند اگرچه نام فرد برای کاربر آشکار نمیشود به گزارش سرویس پژوهشی ایسنا منطقه خراسانپادشاهی که با skype مملکت داری می کند! +تصاویر
پادشاه مکانیک پادشاهی که با skype مملکت داری می کند تصاویر پادشاه منطقه هوهه در جنوب غنا یکی از افراد عجیب است که خودش در آلمان زندگی می کند و مردمش را با استفاده از skype و تماس های تلفنی و چت کردن هدایت می کند او هر شب چند دقیقه ای به همکارانش در منطقه متصل می شود و دستورجمشیدی در گفتوگو با فارس: شانس ما برای پیروزی بیش از دانشگاه آزاد است/ احساس خاصی برای بازی مقابل تیم سابقم
جمشیدی در گفتوگو با فارس شانس ما برای پیروزی بیش از دانشگاه آزاد است احساس خاصی برای بازی مقابل تیم سابقم ندارمملیپوش بسکتبال پتروشیمی گفت در دیدار با دانشگاه آزاد شانس ما برای پیروزی بیشتر است محمد جمشیدی در گفتوگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس در مورد دیدار با دانپادشاهی که با skype کشورش را اداره می کند
پادشاهی که با skype کشورش را اداره می کند مملکت داری یکی از مشکلترین کارها در دنیاست و انسان های خاصی می توانند از پس آن برایند اما به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر مملکت داری یکی از مشکلترین کارها در دنیاست و انسان های خاصی می توانند از پس آن برایند اما گاهی پادشاهان یا-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها