تبلیغات

تبلیغات متنی

محبوبترینها

نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]

9 روش جرم‌ گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد

ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع

خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?

پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟

تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها

دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن

خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت

سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید

بهترین هدیه‌ تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد

در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1830184342

خوراکی هایی که به تنظیم ساعت درونی تان می پردازند

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:

clock1 خوراکی هایی که به تنظیم ساعت درونی تان می پردازند

به هم خوردن تنظیم ساعت درونی و ناهمخوانی آن با محیط پیرامون منجر به بروز بی خوابی مزمن، و اختلال خواب در افراد می گردد.با این مواد غذایی این ساعت تنظیم می گردد.
کار‌شناسان هشدار می‌دهند برخی از غذا‌ها می‌توانند به تنظیم مجدد ساعت بدن کمک فراوان کنند. بر اساس جدید‌ترین پژوهش‌ها مصرف غذاهای حاوی آهن مانند:

سبز تیره سبزیجات برگ دار،

• غلات سرشار از آهن

• برنج قهوه‌ای

• حبوبات و لوبیا

• آجیل و دانه‌ها

• گوشت سفید و قرمز

• ماهی

• تخم مرغ

• میوه‌های خشک شده، مانند زردآلو

می‌تواند سبب تنظیم مجدد ساعت بیولوژیک بدن و جلوگیری از بروز مشکلاتی مانند بی‌خوابی مزمن شود.

گفتنی است، کار‌شناسان اعتقاد دارند با انجام تنظیمات در کبد خوردن غذاهای حاوی آهن همینطور می‌تواند باعث جلوگیری از ابتلای افراد به بیماری‌هایی مانند دیابت نیزشود.

بررسی‌ها نشان می‌دهند، بر اساس تحقیقات متخصصان دانشگاه یوتا مصرف آهن می‌تواند از ابتلای افراد به بیماری‌های متابولیکی جلوگیری کند.

5 آبان 1393

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 41]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

خوراکی هایی که مخرب پوستتان هستند

اغلب افرادي كه كه داراي رژيم هاي غذايي هستند به دليل مصرف كم ميوه جات و سبزي ها دچار كمبود ويتامين شده ودرمعرض پيري زودرس قرارمي گيرند داشتن تغذيه مناسب تأثير بسزايي درسلامتي پوست دارد تابه‌حال فکر کرده‌اید که چرا پس از چندین روز تعطیلی و مهمانی پوست شما اندکی کِدر و چروکیده می

در زمستان این خوراکی‌ها را بیشتر بخوریم

در زمستان این خوراکی‌ها را بیشتر بخوریم در زمستان به دلیل وجود هوای سرد بدن بیشتر طالب خوراکی‌های داغ همراه با طبع گرم است فتاحی کار‌شناس تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت در زمستان به دلیل وجود بودن هوای سرد بدن نیاز به چاشنی‌هایی با طبع گرم د

در فصل سرما چه خوراکی هایی بخوریم.

کرمانشاه در فصل سرما چه خوراکی هایی بخوریم در فصل سرما غذاهای تازه و پرانرژی مصرف کنید به گزارش باشگاه خبرنگاران کرمانشاه کارشناس تغذیه مصرف مایعات را برای کمک به افراد سرماخورده موثر دانست و یادآوری کرد انواع مایعات از جمله چای کم رنگ داغ چای سبز و نوشیدنی آبلیمو و عسل می

غیرمجازهایی که به کمبود آب روستاهای کردستان دامن می زنند

غیرمجازهایی که به کمبود آب روستاهای کردستان دامن می زنند سنندج - ایرنا- مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب روستایی استان کردستان خواستار جلوگیری از ساخت و سازها انشعابات و چاه های غیرمجاز به منظور رفع مشکلات تامین آب روستاهای استان شد به گزارش خبرنگار ایرنا رحمان رحیمی روز شنبه در جلس

24 ساعت مانده به اجراي طرح هم کد سازي در استان هرمزگان

۲۲ مهر ۱۳۹۳ ۱۱ ۴۴ق ظ 24 ساعت مانده به اجراي طرح هم کد سازي در استان هرمزگان مهندس مريدي نژاد گفت با اجراي طرح هم کدسازي تمام تماس ها در سطح استان بدون گرفتن کد و با تغيير هفت شماره به هشت شماره برقرار ميشود به گزاشر خبرگزاري موج مريدي نژاد اشاره به اينکه تنها 24 ساعت به اجرا

کارگردان «رهایی»: نمونه‌های واقعی شخصیت‌های داستان، در «ماه عسل» هم بوده‌اند

کارگردان رهایی نمونه‌های واقعی شخصیت‌های داستان در ماه عسل هم بوده‌اند فرهنگ > تلویزیون - مهر نوشت ‌ کارگردان سریال «رهایی» بر این موضوع تاکید کرد که شخصیت‌های این اثر مابه ازاهای واقعی دارند که حتی برخی از آن‌ها در برنامه «ماه عسل&r

خوراکی‌هایی که ناخن‌ها را براق می‌کند

خوراکی‌هایی که ناخن‌ها را براق می‌کند ناخن‌های تمیز و براق می‌تواند نشانه سلامت فرد باشد برای داشتن ناخن‌های سالم لازم است غذاهای مفیدی مصرف کنید جام جم سرا به نقل از جام نیوز برخی خوردنی‌ها که باعث براق شدن ناخن شده یا برای رشد و سلامت آن مفیدند عبارتند از دانه کدو تن

اخبار حوادث 24 ساعت گذشته استان اصفهان

اخبار حوادث 24 ساعت گذشته استان اصفهان اصفهان - ایرنا - کشف 300 میلیون ریال پوشاک قاچاق و کلاهبرداری از متقاضیان ادامه تحصیل در کشورهای دیگر از مهمترین خبرهای حوادث و پلیس در 24 ساعت گذشته استان اصفهان است کشف 300 میلیون ریال پوشاک قاچاق ماموران انتظامی پاسگاه ترمینال کاوه اصف

قطعی آب شرب در استان بوشهر به تعویق افتاد/ قطعی 72 ساعته آب پس از دهه اول محرم -

به‌منظور نصب تجهیزات قطعی آب شرب در استان بوشهر به تعویق افتاد قطعی 72 ساعته آب پس از دهه اول محرم بوشهر - خبرگزاری مهر معاون امور عمرانی استاندار بوشهر گفت قطعی آب شرب در استان بوشهر به تعویق افتاد و پس از دهه اول محرم انجام می‌شود به گزارش خبرنگار مهر شاپور رستمی عصر شنبه

مدیرعامل جمعیت هلال احمر استان مرکزی: مانور ساعت صفر زمین لرزه در 10 شهرستان استان مرکزی برگزار می‌شود

مدیرعامل جمعیت هلال احمر استان مرکزی مانور ساعت صفر زمین لرزه در 10 شهرستان استان مرکزی برگزار می‌شودمدیرعامل جمعیت هلال احمر استان مرکزی از برگزاری مانور ساعت صفر دور میزی زمین لرزه در 10 شهرستان استان خبر داد به گزارش خبرگزاری فارس از اراک مرتضی سلیمی بعد از ظهر امروز در نش

خوراکی‌هایی که دانش‌آموزان را ضعیف می‌کند

سه‌شنبه ۲۲ مهر ۱۳۹۳ - ۱۳ ۲۴ باشگاه خبرنگاران نوشت کار‌شناسان اعتقاد دارند مصرف خوراکی‌ها می‌تواند با عث افزایش سطح هوشی دانش آموزان و یا کاهش توان یادگیری آن‌ها در مدرسه شود به گزارش ایسنا باشگاه خبرنگاران می‌نویسد کار‌شناسان با مطالعه بر روی نمرات درسی دانش آموزان و همینطور

نتايج نهايي انتخابات شوراهاي ولايتي افغانستان با تأخير اعلام مي شود

۱۹ مهر ۱۳۹۳ ۱۸ ۴۰ب ظ نتايج نهايي انتخابات شوراهاي ولايتي افغانستان با تأخير اعلام مي شود رسانه هاي افغان اعلام کردند که نتايج نهايي انتخابات شوراهاي ولايتي اين کشور با تأخير اعلام مي شود به گزارش خبرگزاري خبرگزاري موج نورمحمد نور سخنگوي کميسيون مستقل انتخابات افغانستان ضمن

6 کشته و 12 مجروح نتیجه تصادفات 24 ساعت گذشته در جاده های خوزستان

استانها جنوب خوزستان صالحی خبر داد 6 کشته و 12 مجروح نتیجه تصادفات 24 ساعت گذشته در جاده های خوزستان اهواز ـ خبرگزاری مهر جانشین فرماندهی انتظامی خوزستان از شش کشته و 12 مجروح بر اثر تصادفات در جاده های خوزستان طی 24 ساعت گذشته خبر داد سرهنگ محمد صالحی در گفتگو با خبرنگار

حوادث 24 ساعته گذشته در استان سمنان 5 فوتی و مجروح بر جای گذاشت -

شکراللهی حوادث 24 ساعته گذشته در استان سمنان 5 فوتی و مجروح بر جای گذاشت سمنان - خبرگزاری مهر مدیر عامل جمعیت هلال احمر استان سمنان از وقوع دو حادثه رانندگی طی 24 ساعته گذشته در این استان خبر داد و گفت در این حوادث یک نفر فوت و چهار نفر مجروح شدند به گزارش خبرنگار مهر حسن شک

خوراکی‌هایی که پوست شما را شفاف و زیبا می‌کنند

خوراکی‌هایی که پوست شما را شفاف و زیبا می‌کنند مهم نیست که چه سنی دارید وقتی پوست شما سالم و شاداب است جوانتر به نظر می رسید خورد و خوراک در تمامی‌فعالیت‌های بدن ما تاثیر می‌گذارد و می‌تواند باعث به وجود آمدن مشکلات یا برطرف شدن بیماری‌های مختلف شود از همین رو باید به موادی که

خوراکی‌هایی که خستگی‌ را از بین می‌برد

خوراکی‌هایی که خستگی‌ را از بین می‌برد خسته که می‌شود و احساس می‌کند انرژی لازم برای انجام دادن کارهایش ندارد به رختخواب می‌رود تا چند ساعتی بخوابد و استراحت کند اما خیلی وقت‌ها فرصت خوابیدن هم ندارد جام جم سرا گاهی در محل کارش احساس خستگی می‌کند و ناچار است به کارهایش

خوراکی‌هایی که خستگی‌ را از بین می‌برد |اخبار ایران و جهان

خوراکی‌هایی که خستگی‌ را از بین می‌برد خسته که می‌شود و احساس می‌کند انرژی لازم برای انجام دادن کارهایش ندارد به رختخواب می‌رود تا چند ساعتی بخوابد و استراحت کند اما خیلی وقت‌ها فرصت خوابیدن هم ندارد گاهی در محل کارش احساس خستگی می‌کند و ناچار است به کارهایش هم رسیدگی کند بع

سبک زندگی

رازهای خواب راحت کودکان را بشناسید

سکوت طلایی؛ راز آرام کردن آتش مشاجرات زناشویی

آیا پودر باریت سرطان زاست؟

آشنایی با ویژگی‌های یک مانتو اداری خوب

ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟

تکنیک‌های لاغر نشان دادن صورت با آرایش

پر فروش ترین سرویس خواب های جهیزیه عروس کدام اند؟!

پای سالم در کفش سالم - تاثیر کفش بر سلامت پاهایتان

کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟

چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!

تی‌وی وال: ایده‌ای نوین برای دکوراسیون داخلی