تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1813203469
خوراکی‌هایی که پوست شما را شفاف و زیبا می‌کنند
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز: خوراکی‌هایی که پوست شما را شفاف و زیبا می‌کنند
مهم نیست که چه سنی دارید، وقتی پوست شما سالم و شاداب است جوانتر به نظر می رسید. خورد و خوراک در تمامی‌فعالیت‌های بدن ما تاثیر می‌گذارد و می‌تواند باعث به وجود آمدن مشکلات یا برطرف شدن بیماری‌های مختلف شود از همین رو باید به موادی که می‌خوریم دقت داشته باشیم.
به گزارش نامه نیوز به نقل از سایت womanitely ،سلامت پوست از جمله مواردی است که ارتباط مستقیمی‌با نحوه تغذیه دارد و از همین رو باید به موادی که می‌خورید دقت داشته باشید تا به پوست شما را دچار آسیب نکنند. همچنین شما میتوانید زیبایی و طراوت پوستتان را با خوردن خوراکی‌های مفید تضمین کنید.
انواع توت ها و آلوها
زغال اخته، تمشک،شاتوت و الو سرشار از آنتی اکسیدان هستند که با رادیکال های ازاد مبارزه می کنند. در هر جا که نامی از رادیکال‌های آزاد به میان می‌آید، آنتی اکسیدان‌ها به عنوان اصلی‌ترین راه مبارزه با آنها و بازسازی سلول‌های تخریب شده مطرح می‌شوند. زیرا آنتی اکسیدان‌ها باعث از بین بردن رادیکال‌های آزاد و افزایش ایمنی بدن در مقابل انواع بیماری‌ها می‌شوند. این نوع از میوه ها پوست شما را شاداب تر و جوان تر می کند.
تخمه آفتاب گردان
تخمه آفتاب گردان سرشار از ویتامین E است که از پوست در مقابل اشعه های آفتاب مراقبت می کند.شما می توانید آن را به سالاد خود اضافه کنید فقط نمک به سالادتان نزنید که برای پوستتان مضر است.
شکلات تلخ
بسیاری از ما تا به حال از خواص شکلات شنیده ایم اما این نکته را باید به آنها اضافه کرد که شکلات حاوی مقدار زیادی فلاونوئید است که می‌تواند در کنار سایر آنتی‌اکسیدان‌ها از پوست شما مراقبت کند. این خوراکی به‌عنوان یک ضدآفتاب طبیعی شناخته میشود به‌طوری باعث میشود که مقدار زیادی از آسیب های ناشی از پرتوهای مضر خورشید خنثی شوند.
سیب زمینی شیرین
سیب زمینی شیرین منبع غنی از ویتامین AوCاست که برای سلامت و شادابی پوست بسیار مفید است.ویتامین C تولید کلاژن را که برای نرمی و صافی پوست مفید است، افزایش می دهد.ویتامین A هم با رادیکال های آزاد مبارزه می کند و ازخطر ابتلا به بیماری های پوستی جلوگیری می کند.
گوجه فرنگی
گوجه همچنین منبع غنی ویتامین A، C و E است که می‌تواند به پوست درخشش خاصی دهد. در ضمن کاروتن‌های موجود در گوجه از سلول‌های پوستی در مقابل نور آفتاب و آسیب‌های ناشی از آن پیشگیری میکند.
ماست
ماست ماده ای مغذی است كه سرشار از پروتئین، كلسیم،ریبوفلاویوی، B6 و B12 است و خواص منحصر به فرد زیادی برای بدن دارد. بنابراین با ساختن ماسكی برای صورت كه تركیب اعظم آن ماست باشد،می توان تمام این مواد را به پوست منتقل كرد. درضمن ماست پوست را مرطوب ساخته و به نرم شدن آن كمك زیادی می كند. ماسك ماست می تواند كمك موثری به پوست های لایه لایه شده كند و بعد از مدتی آنهارا نرم و لطیف كند.
فلفل دلمه
انواع فلفل دلمه‌اي با رساندن ويتامين A و C لازم به بدن (دو ويتامين مبارزه كننده با راديكال‌هاي آزاد) نه تنها با نابود كردن راديكال‌هاي آزاد از پيري پوست جلوگيري مي‌كند، بلكه سبب بهبود عملكرد عوامل غذا رساندن به پوست (رگ‌هاي خوني) نيز مي‌گردد. فلفل دلمه‌اي نيز مانند گوجه‌فرنگي حاوي ليكوپن (مناسب براي سلامت پوست) بوده و از آنجايي كه محلول در چربي است، مي‌تواند در بافت‌هايي مانند بافت پوست كه حاوي چربي و ليپيد بالايي مي‌باشد، موثر و با از بين بردن راديكال‌هاي آزاد از آسيب رسيدن به پوست و ايجاد چين و چروك جلوگيري نمايد.
ماهی
ماهی سرشار از ویتامین D است که از قلب، مغز، استخوان ها و روده ها محافظت می کند؛ همچنین به کاهش افسردگی و اضطراب کمک می کند درضمن از ابتلا به سرطان روده و بیماری های قلبی جلوگیری می کند.همچنین روغن ماهی خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد.
اسفناج
اسفناج سرشار از ویتامین ، مواد معدنی و آهن است . همچنین مواد مغذی با ارزش و آنتی اکسیدانهای زیادی دارد. بالا بودن محتوای اسید فولیک، آب اسفناج برای پوست خوب است. مصرف آب اسفناج با سبزیجات دیگر به صورت روزانه می تواند از جوش و آکنه بر روی پوست جلوگیری کند. آب اسفناج همچنین دارای سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها است که دوباره برای پوست خوب است. برای جلوگیری از علائم پیری بر روی پوست کمک میکند.
۲۶ مهر ۱۳۹۳ - ۲۲:۳۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 103]
-
گوناگون
پربازدیدترینها