محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827620846
راه‌های پیشگیری از افسردگی پاییزی
واضح آرشیو وب فارسی:الف: راه‌های پیشگیری از افسردگی پاییزی
تاریخ انتشار : دوشنبه ۲۸ مهر ۱۳۹۳ ساعت ۱۵:۰۵
فصل پاییز زمینه ساز بروز بیماری افسردگی و اضطراب است، در افراد مستعد رعایت توصیه‌های طب سنتی می‌تواند از بروز بیماری پیشگیری کنند.به گزارش تسنیم، پاییز از دیدگاه حکمای طب سنتی دارای طبع سرد و خشک است و به همین دلیل بروز بیماری‌ها در این فصل افزایش پیدا می‌کند.پرهیزات فصل پاییز:- اجتناب از پُرخوری- اجتناب از نوشیدن آب سرد و مایعات سرد- اجتناب از غذاهای شور، ترش و تند- بهتر است که بلافاصله پس از غذا و با شکم پُر نخوابید- از مصرف زیاد میوه خودداری کنید- اجتناب از خوردن گوشت نمک سود، سوسیس، کالباس- از گرمای وسط روز و هوای سرد بامداد اجتناب شود- از خوابیدن در مکان سرد یا خواب نیمروز پرهیز شود- در فصل پاییز ورزش در حد اعتدال انجام شود و باید از حرکات بدنی و ورزش زیاد اجتناب شود- از اضطراب، غَم، خشم و افسردگی اجتناب شود- جماع باید در حد اعتدال انجام شوداز آنجا که فصل پاییز زمینه ساز بروز بیماری افسردگی و اضطراب است در افراد مستعد رعایت توصیه‌های طب سنتی می‌تواند از بروز بیماری پیشگیری کنند.توصیه‌های غذایی برای پیشگیری از افسردگی:-خوردن تخم مرغ عسلی-خوردن گوشت گوسفند و بره، جوجه مرغ-نوشیدن شیر تازه، ماء الشعیر-مربای سیب و به، مربای بالنگ، مربای گل سرخ-مصرف بادام درختی خام (و روغن بادام شیرین در غذاها)، پسته، انجیر، انگور و مویز، انار شیرین، سیب شیرین-کدو، اسفناج، کاهو، ریواس، ماش، نخود، نعنا، ریحان-مصرف زعفران و دارچین و هل در غذاهاپرهیزات در افراد مستعد به بیماری افسردگی و اضطراب:-پرهیز از کم خوابی-پرهیز از گرسنگی و تشنگی-پرهیز از پرخوری و درهم خوری-پرهیز از غذاهای سرخ کردنی-پرهیز از گوشت گاو و گوساله، شترمرغ، ماهی بزرگ نمک سود، سیرابی، پاچه، پنیر کهنه، سوسیس و کالباس-پرهیز از کلم، گل کلم، بادمجان، سیب زمینی، گوجه فرنگی، قارچ، عدس، نخود سبز، لوبیا سبز، باقلی-پرهیز از غذاهای تند و شور و شوق-پرهیز از تره، سیر، پیاز، خردل-پرهیز از تمام میوه‌های ترش مانند لیمو، آب لیمو، آلو، انار ترش، پرتقال، گریپ فروت، توت فرنگی، تمشک-پرهیز از رب، آبلیمو، آبغوره، لیمو عمانی-چای پُر رنگ، قهوه، سس گوجه.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: الف]
[مشاهده در: www.alef.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 27]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها