محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1843632120
کارشناس تغذیه : اضافه وزن عامل مهم بیماری های قلبی و عروقی است
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: کارشناس تغذیه : اضافه وزن عامل مهم بیماری های قلبی و عروقی است کرج-ایرنا- کارشناس ارشد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی البرزگفت: تمایل به مصرف غذاهای آماده و فست فود ها روند چاقی و بیماری های ناشی از آن مانند دیابت ، فشارخون ، قلبی و عروقی را درجامعه افزایش داده است.
"سارا حکیم" روز پنجشنبه در گفت وگو با خبرنگارایرنا افزود: اضافه وزن و چاقی یکی از عوامل خطر ساز برای سلامتی است که با تغییر شیوه ی زندگی و عادات غذایی و تمایل به مصرف غذاهای آماده رو به افزایش است.
وی با اشاره به اینکه یکی از راهکار های پیشگیری از چاقی و اضافه وزن، انتخاب درست مواد غذایی است ، توصیه کرد: مردم هنگام گرسنگی بلافاصله به خرید غذاهای آماده روی نیاورند.
حکیم ادامه داد: افراد برای سلامتی خود بایستی به ترکیب و میزان کالری ماده غذایی توجه بیشتری کنند.
وی تاکید کرد: انواع سس ها ، روغن ها ، نوشابه های گازدار و آب میوه های صنعتی به دلیل کالری بالا بهتر است در مصرف آن جوانب احتیاط را رعایت کرد و سعی شود حتی الامکان مصرف نشود.
وی در مورد خرید گروه نان و غلات گفت: بهتر است نان های سبوس دار مانند سنگگ و نان جو تهیه شود و خرید انواع نان های سفید مانند نان های فانتزی محدود شود و به جای ماکارونی های ساده بهتر است از انواع سبوس دار و غنی شده با آهن و ویتامین استفاده شود.
وی خرید ماهی و مرغ و ماکیان را به جای انواع گوشت قرمز توصیه کرد و افزود: افراد باید از تهیه گوشت های چرخ کرده و پرچرب خودداری و سعی کنند گوشت با توجه میزان چربی مورد نظر در منزل چرخ کنند.ک/3
7411/ 691
24/07/1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 39]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها