تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820482444
دیگر چشم تان خسته نمی شود!
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
دیگر چشم تان خسته نمی شود!
اگر موقع مطالعه یک کتاب، انجام دادن یک کار و یا استفاده از کامپیوتر، یک سری نکات را رعایت کنید، چشم ها بیشتر می توانند استراحت کنند و کمتر خسته می شوند.
به این مطلب امتیاز دهید
پيامبر اكرم - صلّي الله عليه و آله - فرمود: در حال ناشتا خرما بخوريد، زيرا كرم و انگلهاي (روده و معده) را مي كشد. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، برای کاهش خستگی چشم ها در این گونه مواقع به توصیه های زیر عمل کنید: 1- موقع انجام کاری از فاصله نزدیک اگر کاری را از فاصله ای نزدیک انجام می دهید، مانند دوختن پارچه یا گلدوزی و ...، دقت کنید نور کافی به طور مستقیم روی کاری که انجام می دهید، بتابد. اگر لازم است از یک لامپ پر نور استفاده کنید، مخصوصا اگر بینایی شما کم است. البته نور نباید خیلی هم زیاد باشد، زیرا هم نور کم و هم نور زیاد چشم ها را خسته می کنند. 2- موقع خواندن یک مطلب وقتی متنی مانند کتاب یا روزنامه را می خوانید، باید یک منبع نور مانند لامپ بالای سر شما باشد که به طور مستقیم روی متن شما بتابد. اگر پشت میز مطالعه می کنید، یک چراغ مطالعه پوشش دار جلوی خودتان بگذارید. پوشش دو چراغ از تابش مستقیم نور درخشان به چشم های شما جلوگیری می کند. 3- موقع تماشای تلویزیون موقع دیدن تلویزیون سعی کنید نور اتاق ملایم باشد (نه کم و نه زیاد)، زیرا این نور برای چشم ها بهتر است. اگر نور صفحه نمایش تلویزیون با نور اتاق تفاوت زیادی داشته باشد، باعث خستگی چشم ها می شود. ولی دقت داشته باشید که در نور ملایم هم باید به اندازه تلویزیون ببینید، زیرا تماشای طولانی مدت تلویزیون باعث خستگی چشم ها می شود.
بایستی صفحه کلید یا کیبورد، مستقیما جلوی شما باشد. اگر کیبورد خیلی بالا و یا خیلی پایین و یا به طور کج جلوی شما باشد، باعث ناراحتی و خستگی چشم ها، مچ دست و کل دست می شود. نکات لازم موقع کار کردن با کامپیوتر استفاده زیاد از کامپیوتر از علل شایع خستگی چشم هاست. اگر پشت میز می نشینید و با کامپیوتر کار می کنید، محیط کار خود را به طور متناسب و دوستانه با چشم های خود تنظیم کنید تا چشم ها کمتر خسته شوند. 1- وضعیت خودتان را تنظیم کنید. مانیتور را به طور مستقیم و در فاصله 50 تا 100 سانتیمتری از جلوی چشم های خود قرار دهید. اگر برای خواندن یک متن ریز مجبور هستید به صفحه نمایش کامپیوتر نزدیک تر شوید، این کار را نکنید، بلکه سایز فونت مطلب خود را بزرگ تر کنید. بالای مانیتور باید همسطح چشم های شما و یا کمی پایین تر باشد. اگر از عینک دوکانونی استفاده می کنید، احتمالا برای دیدن مطالب روی مانیتور سرتان را به عقب کج خواهید کرد و از پایین عینک خود می بینید. برای تنظیم این حالت، کمی مانیتور خود را پایین تر بیاورید و یا عینک مخصوص کار با کامپیوتر را با تجویز چشم پزشک یا اپتومتریست، خریداری کنید. 2- روشنایی اتاق را بررسی کرده و درخشندگی نور را کم کنید. نور خیلی زیاد و درخشنده اتاق، چشم ها را خسته کرده و مشاهده مطالب و تصاویر روی مانیتور را سخت می نماید. برای بررسی میزان درخشندگی نور اتاق، مانیتور را خاموش کرده و پشت آن بنشینید. این کار باعث می شود نور و تصاویری که منعکس می شوند را ببینیم. به هر گونه درخشندگی شدید دقت کنید. بدترین مشکلات نور درخشان ناشی از منابع نوری بالا و یا پشت سر هستند، مانند لامپ های فلورسنت و نور خورشید. 3- مانیتورتان را تنظیم کنید. اگر امکان دارد مانیتور خود را در جایی قرار دهید که بیشترین نور به گوشه سمت راست آن بتابد.از قرار دادن مستقیم مانیتور در جلوی پنجره و یا دیوار سفیدرنگ خودداری کنید. کنتراست و روشنایی مانیتور خود را طوری تنظیم کنید که چشم های شما کمتر خسته شوند و به راحتی بتوانید مطلب روی مانیتور را بخوانید. 4- مانیتور خود را تمیز کنید. هر چند روز یکبار، گردوخاک روی مانیتور را پاک کنید. گردوغبار میزان وضوح مطالب را کم کرده و باعث مشکلات ناشی از انعکاس و درخشندگی نور می شود. 5- کیبورد را در جای مناسبی قرار دهید. بایستی صفحه کلید یا کیبورد، مستقیما جلوی شما باشد. اگر کیبورد خیلی بالا و یا خیلی پایین و یا به طور کج جلوی شما باشد، باعث ناراحتی و خستگی چشم ها، مچ دست و کل دست می شود. 6- متن را نزدیک خودتان قرار دهید. اگر متنی را باید بخوانید و تایپ کنید، آن را روی پایه نگهدارنده صفحه در کنار مانیتور و همسطح با چشم های خود و در فاصله ای از چشم های خود قرار دهید که مانیتور در این فاصله است. این کار حرکت چشم ها و تکان دادن سر و گردن را هنگام تایپ کم می کند. در نتیجه از خستگی چشم ها و درد گردن جلوگیری می نماید. صبح ایرانی/ 2014
۱۳/۰۷/۱۳۹۳ - ۱۴:۲۵
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 15]
صفحات پیشنهادی
معاون وزیر خارجه پاکستان در «نیویورک»: عملیات وزیرستان شمالی برای خشنودی کشورهای دیگر انجام نمیشود
معاون وزیر خارجه پاکستان در نیویورک عملیات وزیرستان شمالی برای خشنودی کشورهای دیگر انجام نمیشودمعاون وزیر امور خارجه پاکستان با اشاره به عملیات ارتش در وزیرستان شمالی گفت این عملیات برای جلب رضایت هیچ کشوری انجام نمیشود و هدف آن ریشهکن سازی گروههای تروریستی است به گزارش خجداسازی یارانه زوج های جوان دیگر انجام نمی شود!
جداسازی یارانه زوج های جوان دیگر انجام نمی شود با قطع سامانه رفاهی در بانکها جداسازی یارانه زوج های جوان مدتی است که انجام نمی شود به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران طرح ثبت نام و خوداظهاری مجدد برای دریافت یارانه ها اوایل امسال کلید خورد و در مرحله اول این خانوارهای یابا این ظرف فوق العاده دیگر غذایتان نمی سوزد/ تصاویر
با این ظرف فوق العاده دیگر غذایتان نمی سوزد تصاویر محققان آمریکایی ماهیتابه هوشمندی مجهز به حسگرهای مختلف طراحی کردهاند که از سوختن غذا پیشگیری میکند به این مطلب امتیاز دهید به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از ایسنا ماهیتابه هوشمند SmartyPans مجهز به حسگرهایمعاون عمرانی استاندار گلستان: نمی گذاریم «زیارت» دیگری در گرگان ایجاد شود
معاون عمرانی استاندار گلستان نمی گذاریم زیارت دیگری در گرگان ایجاد شودمعاون هماهنگی امور عمرانی استاندار گلستان گفت نخواهیم گذاشت تخلفات ساخت و ساز غیرمجاز زیارت در دیگر مناطق گرگان روی دهد به گزارش خبرگزاری فارس از گرگان رضا مروتی ظهر امروز در گفتوگو با خبرنگاران استان گلستدوين استاندارد برند در کشور / با چشم سازمان حاکميتي و فرابخشي به ما نگاه نمي شود
۱۳ مهر ۱۳۹۳ ۱۱ ۱ق ظ رئيس سازمان ملي استاندارد در گفت و گو با موج تدوين استاندارد برند در کشور با چشم سازمان حاکميتي و فرابخشي به ما نگاه نمي شود گروه سياسي به گزارش خبرگزاري موج يکي از دغدغه هايي که همواره در بين مردم وجود دارد بحث هاي استانداردسازي است که بايد دغدغه نبودحبیبی: نتانیاهو برای صندلیهای خالی سازمان ملل سخنرانی کرد/ دیگر کسی به ادعاهای صهیونیستها گوش نمیدهد
حبیبی نتانیاهو برای صندلیهای خالی سازمان ملل سخنرانی کرد دیگر کسی به ادعاهای صهیونیستها گوش نمیدهد دبیرکل حزب مؤتلفه اسلامی گفت امسال رئیس رژیمصهیونیستی مجبور شد برای صندلیهای خالی صحبت کند امسال جنایات اسرائیل در غزه باعث شد کسی دیگر به ادعاهای تکراری مقامات صهیونیستی گروابط ایران و عربستان چشمانداز مثبتی برای منطقه دارد/ جمهوری اسلامی ایران میتواند تکیهگاه خوبی برای دیگر ک
خبرگزاری نهرین روابط ایران و عربستان چشمانداز مثبتی برای منطقه دارد جمهوری اسلامی ایران میتواند تکیهگاه خوبی برای دیگر کشورها باشد خبرگزاری نهرین در مطلبی به قلم عبدالخالق فلاح با اشاره به دیدار وزرای امور خارجه ایران و عربستان که در حاشیه نشست های مجمع عمومی سازمان مللخطیب داعشی: برای کشتن هر امریکایی 144 حوری نصیبتان میشود!
خطیب داعشی برای کشتن هر امریکایی 144 حوری نصیبتان میشود یک خطیب داعشی در سودان در سخنانی گقت که هرکس یک آمریکایی را بکشد به او 144 حوری میدهند و می تواند 140 نفر از خانواده اش را شفاعت کند به گزارش سرويس بينالملل باشگاه خبرنگاران به نقل از پایگاه خبریپراید و نیسان دیگر شماره گذاری نمی شوند
پراید و نیسان دیگر شماره گذاری نمی شوند معاون فنی - مهندسی پلیس راهنمایی و رانندگی گفت پراید و نیسان گواهینامه تأیید کیفیت استاندارد را دریافت نکردند بنابراین شماره گذاری نمی شوند سرهنگ احمد رستمی در مصاحبه با واحد مرکزی خبر با اشاره به اینکه بر اساس قانون هر خودرویی باید گوانتانیاهو: شلیک پراکنده موشک از نوار غزه را نمی پذیریم
نتانیاهو شلیک پراکنده موشک از نوار غزه را نمی پذیریم نخست وزیر رژیم صهیونیستی در پی ادعای منابع صهیونیستی مبنی بر شلیک موشک از غزه به منطقه اشکول تاکید کرد که این رژیم شلیک پراکنده موشک و خمپاره از نوار غزه را نمی پذیرد به گزارش نامه نیوز بنیامین نتانیاهو شب گذشته در جریانواکنش داعش به حمله عربستان: ادعاهایتان فراموش نشود!
واکنش داعش به حمله عربستان ادعاهایتان فراموش نشود پس از آنکه وزارت دفاع آمریکا پنتاگون اعلام کرد در حملات دوشنبه شب به مواضع داعش در سوریه عربستانی ها نیز مشارکت داشتند و نیروی هوایی عربستان نیز تصویر خلبانانش را منتشر کرد صفحه داعش شعارها و ادعاهای قبلی سعودی ها را به آنهافزايش چشمگير اعتبارات تخصيصي به استان
۳۱ شهريور ۱۳۹۳ ۱۵ ۳۳ب ظ استاندار سيستان وبلوچستان خبر داد افزايش چشمگير اعتبارات تخصيصي به استان استاندار سيستان وبلوچستان از افزايش چشمگير اعتبارات تخصيصي به استان در مقايسه با شش ماهه سال گذشته خبر داد به گزارش خبرگزاري موج هاشمي در سومين نشست شوراي برنامه ريزي سيستان و بلافشاگری دوست نزدیک بابک زنجانی تا 40روز دیگر منتشر می شود /رشوه 3میلیون دلاری به بانک مرکزی تاجیکستان
افشاگری دوست نزدیک بابک زنجانی تا 40روز دیگر منتشر می شود رشوه 3میلیون دلاری به بانک مرکزی تاجیکستان سلطانی همچنین درباره سند جعلی واریز پول به حساب بانک مرکزی گفت بابک زنجانی سه میلیون دلار رشوه به قائم مقام بانک مرکزی تاجیکستان داده تا این سند را جعل کند و زنجانی هم با سند جشرفی: دیگر درباره مایلی کهن بد نمی گویم!
شرفی دیگر درباره مایلی کهن بد نمی گویم جام جم ورزشی شنیدن صحبتهای اصغر شرفی جالب است به خصوص زمانی که او در قامت یک منتقد ظاهر می شود و از شرایط نابسامان فوتبال ایران می گوید مصاحبه آی اسپورت با مربی تیم ملی در جام جهانی 1978 پیش رویتان است بازیکنان امید آدم آهنی بودند بازبه بازیکنان گفتم دیگر دنبال شرایط ایدهآل نباشند، انگار ما باید تغییر رویه بدهیم دبیری: کاسه صبرم لبریز شده اس
به بازیکنان گفتم دیگر دنبال شرایط ایدهآل نباشند انگار ما باید تغییر رویه بدهیمدبیری کاسه صبرم لبریز شده است شمس بخواهد به خاطر دوستیمان مانع رفتنش نمیشویممالک باشگاه دبیری گفت از شمس راضی هستیم و میخواهیم بماند اما اگر نخواست برای ما شخصیت او و دوستیمان بیشتر اهمیت داردوینگادا: دیگر تیم را حراج نمیکنم |اخبار ایران و جهان
وینگادا دیگر تیم را حراج نمیکنم کد خبر ۴۳۷۴۹۹ تاریخ انتشار ۰۵ مهر ۱۳۹۳ - ۱۰ ۲۸ - 27 September 2014 سرمربی تیم ملی امید فوتبال ایران گفت این تیم امید دیگر برایم تمام شد و بازیکنانی را به اردوی بعدی دعوت میکنم که خود را وقف تیم ملی امید کنند و دیگر تیم را حراج نمیکنم به گزار17 سال بالا نشینی لرستان در جدول بیکاران/ جوانانی که برای کارگری راهی استانهای دیگر شدند
استانها غرب لرستان چگنی مطرح کرد 17 سال بالا نشینی لرستان در جدول بیکاران جوانانی که برای کارگری راهی استانهای دیگر شدند خرم آباد - خبرگزاری مهر معاون برنامه ریزی استاندار لرستان با اشاره به 17 سال بالا نشینی لرستان در جدول بیکاران از روند مهاجرت جوانان لرستانی برای کارگر-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها