تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815623209
طبیعی‌ترین خوردنی‌های ضد افسردگی
واضح آرشیو وب فارسی:جوان آنلاین: طبیعی‌ترین خوردنی‌های ضد افسردگی
کار‌شناسان مصرف برخی از میوه‌ها به صورت روزانه را برای جلوگیری از ابتلا به افسردگی بسیار مفید معرفی کرده‌اند.
پژوهشگران دریافته‌اند مصرف میوه و سبزی به میزان ۵ بار در هر روز می‌تواند تا ۳۳ درصد مانع از ابتلای افراد به بیماری‌های روانی و همینطور بیماری‌های مزمن غیر واگیر مانند آسم، بیماری‌های قلبی عروقی، انواع سرطان، فشارخون بالا، چاقی، دیابت و کلسترول بالاشود. گفتنی است، کار‌شناسان این نتایج را با بررسی بر روی سلامت روان داوطلبان و بررسی میزان مصرف میوه و سبزی در طول روز توسط آنها بدست آورده‌اند. بررسی‌ها نشان می‌دهند، کار‌شناسان توصیه می‌کنند افراد برای بدست آوردن حداکثر محافظت در مقابل ابتلا به افسردگی سعی کنند وعده‌های مصرف میوه و سبزی خود را به ۵ نوبت در روز برسانند. مصرف میوه به صورت یک الی دوبار در روز حتی در حجم بالا تنها ۶ درصد در مقابل ابتلا به افسردگی می‌تواند محافظت ایجاد کند. پزشکان توصیه می‌کنند افراد مصرف میوه و سبزی را به ۵ بازه زمانی در طول روز برای بدست آوردن سلامتی تبدیل کنند.
منبع : باشگاه خبرنگاران
تاریخ انتشار: ۰۹ مهر ۱۳۹۳ - ۱۰:۱۱
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جوان آنلاین]
[مشاهده در: www.javanonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 31]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها