محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستورانها و کافهها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827509385
تغییرات جسمی عاملی برای استرس در سالمندان
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: سهشنبه ۲۵ شهریور ۱۳۹۳ - ۱۰:۱۲
یک پزشک سلامت روان گفت: تغییرات جسمی دوران سالمندی میتواند در آنها استرس ایجاد کند که تاثیرات بسیاری بر حافظه سالمند دارد. هورا چیتساز در گفتوگو با خبرنگار «سلامت» خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه اصفهان، به اهمیت سلامت روان در سالمندان اشاره و اظهار کرد: میانسالی در برخی کتابها 60 و برخی دیگر 65 سال به بالا در نظر گرفته میشود. وی افزود: در دوران سالمندی تغییرات زیادی در افراد را شاهد هستیم برای نمونه سالمندان با کاهش بینایی و شنوایی، تغییر رنگ موها و تغییرات جسمی روبرو هستند که میتواند در آنها استرس ایجاد و این استرس تاثیرات بسیاری در حافظه سالمند دارد. این پزشک سلامت روان با تاکید بر اینکه ساعات خواب افراد سالمند بسیار مهم است ادامه داد: میزان ساعات خواب با افزایش سن کاهش مییابد و در این دوران یک سالمند نیاز کمتری به خواب پیدا میکند؛ ممکن است این تغییرات با دوره بیکاری و یا بازنشستگی فرد سالمند در ارتباط باشد. چیتساز با بیان اینکه قبل از توجه به تغییرات سالمندی باید در نظر بگیریم چگونه با یک سالمند برخورد کنیم و با اوارتباطی مناسب برقرار کنیم، خاطرنشان کرد: در فرهنگ ما بسیاری از افراد سالمند با عناوینی همچون حاجخانم و حاجآقا صدا زده میشوند اما بهتر است ببینیم خود سالمند دوست دارد چگونه او را صدا بزنیم. وی با بیان اینکه تن صدایی که با فرد سالمند صحبت میکنیم بسیار مهم است چراکه برخی از سالمندان افت شنوایی دارند، تصریح کرد: بهتر است که با تن صدای بلند با آنها صحبت کنیم اما باید در نظر بگیریم که این عمل شامل تمام سالمندان نیست زیرا ممکن است یک سالمندی کاهش شنوایی نداشته باشد و اگر با تن صدای بلند با او صحبت کنیم بهحساب بیاحترامی گذاشته شود. اختلال در خواب شبانه با چرتهای نیمروزی این پزشک سلامت روان با اشاره به اینکه در ارتباط با سالمند نکات بسیاری است که باید به آن توجه کنیم، ادامه داد: معمولا چرتهای نیم روزی موجب اختلال در خواب شبانه سالمندان میشود و تنظیم ساعات خواب و یا بهداشت خواب سالمند بسیار اهمیت دارد. چیتساز با اشاره به اینکه گرفتن دوش آب گرم به یک خواب آرام کمک میکند، گفت: خوردن یک لیوان شیر گرم نیز مفید است البته به شرطی که مردان سالمند به بیماری پروستات مبتلا نباشند زیرا با وجود این بیماری اگر مایعات گرم قبل از خواب مصرف شود منجر به تکرر ادرار شده که در این صورت خواب آنها مختل میشود. وی با بیان اینکه توصیه میشود سالمندان شام را سبک و در ساعات ابتدایی شب مصرف کنند، گفت: بهتر است قبل از غروب مصرف چایی و قهوه کم شود و یا به طور کل نوشیدن آنها کاهش یابد. این پزشک سلامت روان با اشاره به ابتلا به آلزایمر و یا کاهش حافظه در سالمندان تصریح کرد: با افزایش سن، سلولهای مغزی افراد پیر میشود و به همین نسبت از ترشح ماده شیمیایی به نام سروتونین در مغز کاسته و در نتیجه ارتباط بین سلولهای کاهش مییابد و فرد دچار فراموشی میشود. چیتساز خاطرنشان کرد: طبیعتا در دوران سالمندی حافظه کوتاه مدت سالمندان دچار مشکل میشود و سالمند ممکن است شماره تلفنهای قدیمی را به یاد داشته باشد اما موضوعی که به تازگی برای او اتفاق افتاده را به یاد نیاورد. پنج درصد افراد بالای 65 سال به آلزایمر مبتلا میشوند وی با اشاره به اینکه عامل ژنتیک بر ابتلا به آلزایمر تاثیرگذار است، ادامه داد: عوامل ژنتیکی در ابتلا به آلزایمر دخالت دارد و اغلب مشاهده شده است که معمولا تعداد افرادی که در یک فامیل در سنین سالمندی دچار آلزایمر میشوند بیشتر از سایرین است. این پزشک سلامت روان گفت: به صورت کلی معمولا پنج درصد افراد بالای 65 سال به آلزایمر مبتلا میشوند و البته شدت این بیماری در همه یکسان نیست و از فردی به دیگری متفاوت است. چیتساز ادامه داد: ممکن است یک سالمند یک روز را به یاد بیاورد اما وقایع یک روز دیگر را به یاد نیاورد و حتی یک روز ممکن است آدرسهای ساده و شماره تلفنهای ساده را به خاطر داشته باشد اما مسائل شخصی را به یاد نیاورد، متاسفانه پیشرفت تدریجی بیماری آلزایمر به گونهای است که در موارد شدید، فرد اتاق خواب را با آشپزخانه اشتباه میگیرد. وی با بیان اینکه حل کردن جدول، گوش دادن به اخبار، بازی شطرنج و رفتوآمد با هم سن و سالان در دوران سالمندی مفید است، ادامه داد: کتاب خواندن و یا دیدن آلبومها از جمله راهکارهایی است که افراد میتواند از جوانی انجام دهد تا در دوران پیری به آلزایمر مبتلا نشود. این پزشک سلامت روان با اشاره به اینکه بهتر است که از جوانی رژیمهای غذایی نرمالی داشته باشم، گفت: تنها در این صورت قند خون و فشارخون در حد نرمال نگه داشته میشود. چیتساز با بیان اینکه باید میوهها و سبزیها در پنج وعده در رژیم غذایی افراد سالمند گنجانده شود، اضافه کرد: گنجاندن موادی که حاوی آنتیاکسیدان و ویتامین C و E هستند بسیار مفید است اما متاسفانه در فرهنگ ما هنوز این مسئله پررنگ نشده است. وی با بیان اینکه مصرف ماهی هفتهای دو بار در پیشگیری از آلزایمر بسیار مفید است، گفت: زردچوبه نیز به پیشگیری از بروز آلزایمر کمک میکند همچنین نور آفتاب، استراحت کافی و برنامه خواب منظم از جمله مواردی است که در تامین سلامت روان افراد سالمند نقش بسزایی دارند. انتهای پیام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 113]
صفحات پیشنهادی
درست نفس بکشید تا استرس نگیرید
درست نفس بکشید تا استرس نگیرید براي به دست آوردن حداکثر انرژي و رهايي از استرس راه درست نفس کشيدن را ياد بگيريد ما اغلب به طور ناخودآگاه نفس مي کشيم اما بايد به نفس کشيدن خود توجه کنيم تا عادت بد تنفسي پيدا نکنيم به گزارش سايت هلث نيوز نتايج بررسي ها نشان مي دهد تنفس هاي ناعضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی: افسردگی، تبعیض و استرس عامل بر بروز چاقی است
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی افسردگی تبعیض و استرس عامل بر بروز چاقی استعضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت تبعیضهای اجتماعی داشتن هیجانات منفی مانند خشم افسردگی عزت نفس پایین انزوای اجتماعی استرس زیاد و کیفیت زندگی پایین با ابتلا به چاقی ارتبایک متخصص مغز و اعصاب: استرس، کمبود ویتامین D، سابقه خانوادگی و مصرف سیگار در ابتلا به MS موثرند
یک متخصص مغز و اعصاب استرس کمبود ویتامین D سابقه خانوادگی و مصرف سیگار در ابتلا به MS موثرندیک متخصص مغز و اعصاب گفت استرس کاهش ویتامین D سابقه خانوادگی مصرف سیگار و برخی عفونتها در ابتلا به اماس موثرند عبدالرضا ناصرمقدسی در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس با اشاپیشی گرفتن تعداد سالمندان 65 سال به بالا از کودکان زیر 5 سال
یکشنبه ۲۳ شهریور ۱۳۹۳ - ۱۴ ۴۵ رییس اداره سالمندان وزارت بهداشت گفت حدود 47 درصد سالمندان بالای 85 سال احتمال ابتلا به آلزایمر دارند براین اساس توجه ویژه به سالمندان نیاز است از طرف دیگر پیش از این سازمان جهانی بهداشت عنوان میکرد هر هفت ثانیه یک نفر در دنیا به دمانس مبتلا میش64 درصد سالمندان ایرانی حقوق بازنشستگی ندارند/ پیرترین و جوانترین استانهای کشور
اجتماعی بهداشت و سلامت 64 درصد سالمندان ایرانی حقوق بازنشستگی ندارند پیرترین و جوانترین استانهای کشور رئیس اداره سلامت سالمندان وزارت بهداشت با اعلام اینکه 8 2 درصد از جمعیت کشورمان را سالمندان تشکیل میدهند گفت استان گیلان پیرترین و سیستان و بلوچستان جوانترین استان کشور هسترئیس اداره سالمندان وزارت بهداشت: فقط ۳۶ درصد سالمندان حقوق بازنشستگی دارند/۹ درصد تنها زندگی میکنند/آغاز واک
رئیس اداره سالمندان وزارت بهداشت فقط ۳۶ درصد سالمندان حقوق بازنشستگی دارند ۹ درصد تنها زندگی میکنند آغاز واکسیناسیون سالمندان از مهر امسالرئیس اداره سلامت سالمندان وزارت بهداشت از آغاز برنامه واکسیناسیون سالمندان با واکسن آنفلوانزا و واکسن پنتاوالان از مهر امسال خبر داد و گفت فواکسیناسیون و مکملیاری سالمندان در دستور کار وزارت بهداشت/ 9.5 درصد تهرانیها سالمندند
یکشنبه ۲۳ شهریور ۱۳۹۳ - ۱۴ ۱۵ مدیر کل دفتر سلامت جمعیت خانواده و مدارس وزارت بهداشت از اقدامات انجام شده جهت واکسیناسیون آنفلوآنزا و پونوموکک و همچنین ارائه مکملهای مولتیویتامین و ویتامین D برای سالمندانی که به این مکملها نیاز دارند در قالب اجرای طرح تحول بهداشت خبر داد بهاجرای برنامه واکسیناسیون و ارائه مکمل غذایی به سالمندان
اجرای برنامه واکسیناسیون و ارائه مکمل غذایی به سالمندان تهران - ایرنا - رییس اداره سلامت سالمندان وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی از اجرای برنامه های واکسیناسیون و ارائه مکمل های غذایی به سالمندان خبر داد به گزارش خبرنگار اجتماعی ایرنا پریسا طاهری روز یکشنبه در نشست خبری تصرروزشمار هفته سلامت سالمندان اعلام شد
روزشمار هفته سلامت سالمندان اعلام شد تهران - ایرنا - وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی روزشمار هفته سلامت سالمندان را اعلام کرد به گزارش ایرنا هفته سلامت سالمندان از پنجم تا 11 مهر ماه با شعار کسی را فراموش نکنیم فردایی برای همه برگزار می شود سالمندان و سبک زندگی سالم سالمندکشورهایی با بیشترین میانگین سنی/آیا از سالمندان ایران می توان توقع کارآمدی داشت؟
کشورهایی با بیشترین میانگین سنی آیا از سالمندان ایران می توان توقع کارآمدی داشت جامعه > سلامت - در روزهایی که هفته سلامت سالمندی نامیده شده است تعداد جمعیت سالمند کشوربیش از شش میلیون برآورد شده است هادی معیری نژاد- در بین کشورهای جهان معمولا کشورهای اروپایی به سالاسترس بگیرید تا این بیماری ها سراغتان آید
استرس بگیرید تا این بیماری ها سراغتان آید وقتی ما مضطرب میشویم جسممان تحت فشار قرار میگیرد و برای مقابله با این فشار ترشح هورمون كورتیزول افزایش مییابد این فرآیند در بروز میگرن و سردرد تاثیر چشمگیر دارد آفتاب باشگاه خبرنگاران استرس مشکلی است که این روزها اکثر مردم با آناستفاده از کوله پشتی نامناسب دانش آموزی سبب بروز مشکلات جسمی می شود
کارشناس دانشگاه علوم پزشکی فسا استفاده از کوله پشتی نامناسب دانش آموزی سبب بروز مشکلات جسمی می شود شیراز - ایرنا - کارشناس ارشد ارگونومی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی فسا بر لزوم استفاده از کیف و کوله پشتی مناسب و استاندارد دانش آموزی تاکید کرد و بیان داشت استفاده از کولاسترس یا «سونامی فیزیولوژیک»
یکشنبه ۹ شهریور ۱۳۹۳ - ۱۲ ۳۴ میزان و نحوه اثرگذاری ذهن بر بدن موضوع مهمی است و آگاهی از آن ب دن را در برابر مشکلات غیرمنتظره آماده میسازد به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا ما میتوانیم جسم خود را به روشهای مختلف قوی کنیم اما از سوی دیگر مشکلات ذهنی و روااین نوع ماست استرس را کاهش می دهد
این نوع ماست استرس را کاهش می دهدپیش از این تاثیرات مثبت باکتری های مفید موجود در فرآورده هایی مانند ماست بر ارتقای سطح ایمنی بدن نشان داده شده بود مطالعات جدید نشان می دهند باکتری های پروبیوتیک موجود در ماست قادرند به بهبود روحیه و خلق و خوی افراد کمک قابل توجهی کنند بررسی های پغذاهایی که استرس را کم می کنند
غذاهایی که استرس را کم می کننداسترس یا تغییر وضعیت روانی فرد چه در جهت مثبت چه در جهت منفی معمولا در اثر عوامل محیطی بروز میكند اسبابکشی کنکور فوت نزدیکان کار فشرده و تمام مسایلی که در طول روز باعث استرس و تنیدگیهای ذهنی ما میشوند کم نیستند در این میانزنيدپور: استرس نداشتم فروزان دستم را خواند
زنيدپور استرس نداشتم فروزان دستم را خواند تيم نفت مسجدسليمان همچنان آمار نبردن در ليگ چهاردهم را حفظ کرده است خراب کردن پنالتي توسط زنيدپور بازيکن نفت در بازي مقابل استقلال باعث شد همه باخت را گردن اين مهاجم خوب و باتجربه بيندازند زنیدپور در مورد این دیدار به "ورزش سه&quرضاييان: براي مديرعاملي نفت توافق کردهايم
رضاييان براي مديرعاملي نفت توافق کردهايم مسعود رضاييان به مديرعاملي نفت مسجدسليمان نزديک شد مدیرعامل موفق سابق باشگاه فولاد اهواز در یک قدمی مدیرعاملی تیم بحران زده نفت مسجدسلیمان قرار دارد رضاییان در گفت و گو با "ورزش سه" درباره این اتفاق گفت مذاکرات اولیه را کتما-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها